高崎市にはホットヨガスタジオ大手のLAVAのスタジオがあります。LAVA高崎店は高崎駅から徒歩2分ほどとアクセスも非常に良く、高崎市にお住まいの方はまずこのホットヨガスタジオに通うことを検討することをおすすめします。ただ、実際に入会する前に体験レッスンを受講することを忘れないでくださいね。ホットヨガは人によって合う合わないがある運動で、実際に入会してみたものの、レッスンがきつくて通うことが難しいという方も、まれにいらっしゃいます。せっかく入会したのに全然通うことができないまま退会となってしまうのは本当にもったいないので一度体験レッスンに通ってみてから続けられそうだなと思ったら入会するようにしてくださいね！
ホットヨガはその名の通り、高温の室内で行うヨガのことです。私がホットヨガを始めたきっかけはダイエットをしたいと思ったことです。それまで、食事制限系のダイエットを色々と試していたのですが、食べることが元々好きな私には合わないなと感じていました。ヨガはダイエット以外にもいろいろと効果があると聞いていましたし、スポーツが苦手な私でもできそうだなと思い体験レッスンに行ってみることにしました。
それからなのですが、ホットヨガをはじめてから明らかに体重が落ちました。毎回レッスンの際には大量の汗をかくのですが、それによって基礎代謝がよくなったみたいです。以前より食べる量も増えているのですが、体重はやや減っているくらいなので、エネルギーの消費量が多くなったということだと思います。
食事制限でダイエットに失敗してきた方は多いと思うので気になった方は是非、ホットヨガスタジオに通ってみてください！高崎市のおすすめホットヨガスタジオをまとめましたので参考にしてください！
LAVAは初心者の方を中心に愛されているホットヨガスタジオです。会員の80%が初心者だと公式HPにも書いており、初めての方でも安心してレッスンに通える環境がそろっています。年齢層も20~70代と幅広く、どんな人でもなじみやすいスタジオづくりに注力しているようです。もちろん、上級者向けのコースも用意されているので、初心者以外はお断りという雰囲気は全くありません。LAVAは高品質のレッスン・スタジオで日本最先端のホットヨガを体験できるスタジオですので、ぜひ一度体験レッスンに足を運んでみてください。高崎駅前にも店舗を展開しているので、興味のある方は是非一度通ってみてください。
カルドはホットスタジオの設備が充実したスタジオです。清潔な銀イオンスチーム、体を芯から暖める遠赤外線床暖房など他にはないホットスタジオ設備が整っています。
遠赤外線床暖房は水分子に対する影響が極めて高く、体の7割が水分である人間に対しても温める効果が働きます。吸収された赤外線は体内の温度を上昇させ、血液の循環を促します。
赤外線は体の奥までしっかりと暖め、冷え性などの改善にも効果が高いです。身体全体の代謝もよくなるためダイエットにも大きな効果が期待できます。
ヨガプラスは東京・大阪・神奈川に店舗を展開するホットヨガ・常温ヨガスタジオです。LAVAやカルドなどの大手スタジオと比べて展開している店舗数は少ないですが、その分質の高いレッスンを提供しているスタジオです。具体的には、ヨガプラスに所属しているインストラクターは全員全米ヨガヨガアライアンスの研修を終了した方のみとなっており、本格的なレッスンを受けることが可能です。指導方法も個人に寄り添った内容になっていて、一人ひとりのカラダに合わせて個別の指導を受けることができます。ヨガ本来の動きや目的に重きを置いているスタジオとなっているので、ヨガの基本をしっかりと学ぶことができますよ。
ビクラムヨガは他のヨガスタジオとは異なる点が多いユニークなヨガスタジオです。いくつか例があるのですがその一つが呼吸の方法です。ビクラムヨガでは最初と最後の呼吸の練習を除いてポーズを取っている間は鼻呼吸をすることになっています。他にもユニークな点としてスタジオ内では緑色のものを身につけることが禁じられています。これは創始者であるビクラム氏のグルであるビシュヌ氏が緑色のものを身に付けている時に事故にあったことから、緑を避けるように配慮されているためです。ユニークな点が多いですがそれだけ多くの人に愛されてきた長い歴史があり、伝統を大事にしていると言えるかもしれませんね。
ヨガドゥミルネサンスは首都圏を中心にエリア展開をしているヨガスタジオです。都内で9店舗があり、そのうち7つが山手線内と非常にアクセスがよいです。さらに全ての店舗が駅から徒歩1分圏内の好立地となっており、ヨガスタジオの中でも屈指の通いやすさであることは間違いありません。渋谷、池袋などのショッピングエリアから田町、新橋などのオフィス街など、シチュエーションによってスタジオを使い分けできるので都内にお住まいの方にはおすすめのスタジオです。
ララアーシャは溶岩プレートの上に乗ってヨガを行う「溶岩ヨガ」とう革新的なスタイルを提案しているホットヨガスタジオです。ほかの多くのスタジオも差別化をしていますが、これほどわかりやすい差別化を行っているスタジオは他にないでしょう。溶岩ヨガはプレートに含まれるミネラルでお肌にも良いレッスンだとされていて、ダイエットだけではなく美容効果もほしい！という女性に今大人気のヨガ手法です。部屋全体ではなく体だけを自然に温めてくれるので、気分が悪くなりづらい点もうれしいポイントのひとつ。まだ高崎には店舗がありませんが、ぜひ情報はチェックしてみてくださいね。
