ホットヨガさいたま市の情報を掲載中。さいたま市で有名なホットヨガスタジオのレッスン内容や特徴を紹介しています。さいたま市にある主要なスタジオを掲載しているので、通いやすい&お気に入りのホットヨガスタジオがきっと見つかります！
また、さいたま市のスタジオ情報だけではなく、ホットヨガの効能や、初めてのレッスンで知っておきたいポイントなどもまとめています。このページを読めば、安心してホットヨガデビューをすることができますよ！
ホットヨガはヨガの中の1つのジャンルで、通常のヨガに比べて高温の環境で行うヨガのことを言います。私は重度の冷え性に苦しんでいた際にホットヨガを勧められてホットヨガスタジオに通いはじめました。冷え性の原因は長時間、同じ姿勢で固定されることで血行が悪くなり、水がたまってしまうことだと言われています。私はオフィスワークで座席に座って仕事をすることが多かったため、冷え性が悪化してしまったのだと思います。
しかし、ホットヨガに通い始めてからは冷え性が明らかに緩和しました。ホットヨガでは多量の汗をかくため、代謝がよくなり、体温調節機能が高まります。それにより、冬場でも基礎体温を高く保てるようになり、冷え性がそれほど気にならなくなりました。もちろん、永続的に効果が持続するわけではないので、定期的にレッスンに通う必要はあるんですけどね（笑）。
さいたま市ホットヨガスタジオをまとめましたので、冷え性の方は一度ホットヨガを試してみてくださいね！
LAVAは高品質の設備とレッスンを提供しているホットヨガスタジオです。LAVAでは日本人女性の体型・体質に合わせてプログラムを作成しています。そのため、カラダの柔軟性を高め、発汗・老廃物の排出を促す温度・湿度設定を徹底しており、ヨガの効果を最大限に発揮することで肌質の変化、肩こり改善、シェイプアップなど、なんと98%の会員の方が効果を実感されているようです。またダイエット効果や長年悩んでいた脚の歪みが気にならなくなった！など、狙った以上の効果を実感されて、満足している会員の方も80%を越えているとのことです。このような実績がある点はLAVAの良さを表しているといえると思います。
カルドは全国に幅広く店舗を構えるホットヨガスタジオです。ダイエットをはじめとして、体質改善や冷え性改善、ストレス解消を目的として多くの人に利用されている大手のスタジオとなっています。カルドの大きな特徴は2つあります。まず、銀イオンスチームをスタジオに取り入れている点です。銀イオンスチームは空間内を清潔に維持する働きがあり、とても気持ちの良い環境でレッスンを受けることができます。もう一点の特徴は遠赤外線床暖房を取り入れている点です。遠赤外線暖房は体をゆっくりと温めてくれる効果があり、体に負担が少ない環境でヨガを受けることができます。人間の体は赤外線を良く吸収するとされていて、代謝の改善などにも効果があるので、カルドの用意しているスタジオはヨガに最適な環境だといえるでしょう。
ヨガプラスはヨガ・ホットヨガ専門のスタジオです。その魅力は何といってもインストラクター人の質の高さで、全米ヨガアライアンスを終了した個性豊かな講師によるレッスンを受けることができます。当然海外からもインストラクターが来るので、ほかのスタジオでは出会うことができない個性豊かな先生に会う機会もあります。本カウ的にヨガを学びたい方には間違いなくお勧めの環境です。もちろん、レベル別にコースが設定されているので初心者の方でも安心して通うことができます。ダイエットのためだけにホットヨガをやってきたけど本格的にヨガを学んでみたい、どうせ始めるならヨガをとことん極めたいといったかたは、ぜひヨガプラスに通ってみてください！
ビクラムヨガの特徴は何と言っても世界共通で唯一のプログラム内容です。他のホットヨガスタジオでは多くのプログラムを用意しているところが多いですがビクラムヨガでは初心者でも経験者でも全く同じポーズを同じ順番で行います。ビクラムヨガは数十年の伝統の上に成り立っており、その伝統が全世界で受け入れられているのです。ビクラムヨガの順番は完成されたものでその一つ一つに意味があり、全てがつながっています。堅苦しさを感じる方もいるかもしれませんがその効果は絶大です。伝統的なヨガに触れてみたいという方は是非一度レッスンを受けてみてください！
ヨガドゥミルネサンスはホットヨガだけでなく常温のヨガも行うことができるヨガスタジオです。ホットヨガに加えて常温ヨガ、ピラティス、ベリーダンスなどのコースを受けることができます。ホットヨガには肩こりの改善、足のむくみ改善、便秘の改善などさまざまな効果がありますが症状によっては他のエクササイズの方がより効果的なケースもありますのでいろいろな種類のエクササイズが用意されていることはうれしいですね。そのほかにもホットヨガだけをやっていたら飽きてしまいそうという方はヨガドゥミルネサンスがいいかもしれませんね！ご自分のタイプを考えて検討してみてくださいね！
普通とは一味違うホットヨガを体験してみたい...。そんな方におすすめなのが、ホットッヨガスタジオララアーシャです。ララアーシャの特徴は溶岩プレートを使用している点で、床から遠赤外線で体をじっくりと温めてくれるため、通常よりも息苦しさがあまりありません。ヨガを始める前に溶岩浴を体験することが出来るので、リラックスした環境でヨガに取り組むことが出来ます。溶岩ヨガはミネラル成分を摂取することが出来るのでかく汗の質が高く、レッスン後もさっぱりとしたカラダで次の用事に向かうことが出来るところも嬉しい点です！店舗の内装にも凝っていて、モロッコ風やチュニジア風といった外国をイメージしたデザインで各店舗が作られています。非日常感を強く感じることが出来るので、一度は見ていただきたいですね笑 溶岩プレートや内装に興味がある方は、ぜひ一度足を運んでみて下さい！
