ホットヨガふじみ野市の情報を掲載中。ふじみ野市で有名なホットヨガスタジオのレッスン内容や特徴を紹介しています。ふじみ野市にある主要なスタジオを掲載しているので、通いやすい&お気に入りのホットヨガスタジオがきっと見つかります！
また、ふじみ野市のスタジオ情報だけではなく、ホットヨガの効能や、初めてのレッスンで知っておきたいポイントなどもまとめています。このページを読めば、安心してホットヨガデビューをすることができますよ！
ホットヨガはダイエットや美容効果に良いとされている、最近注目を浴びているヨガの一種です。通常のヨガよりも高温多湿の環境でヨガを行うので、汗をかきやすいことから、美肌やダイエットの効果が高まるとされています。ホットヨガは専門のスタジオが多数存在し、各スタジオごとに様々な特色があります。ヨガのレッスン内容の充実化に力を入れているスタジオや、ヨガ以外のレッスンメニューを用意しているスタジオなど、その種類は本当にたくさんあります。今回は、それらのホットヨガスタジオの特色や、ふじみ野市にあるお勧めのスタジオ情報をまとめてみました。えひ参考にしてみてくださいね！
LAVAは会員のレベルの裾野が広く、初心者でも通いやすいホットヨガスタジオです。全国で数十万人の会員がいるのですが初心者の方から上級者まで満足できるような多種多様なコースが用意されています。例えば初心者向けにはベーシックヨガコースがあります。ベーシックヨガコースは全身をしっかりと動かしながら約20種類のヨガポーズを行うコースで初心者の方でもホットヨガの効果を実感できるように考えられたコースになっています。上級者向けにはパワーヨガ上級というコースがあり、これは解説は最小限に難易度の高いポーズに挑戦するコースになっています。このようにLAVAでは初心者から上級者まで満足できるプログラムが用意されています。
カルドはホットスタジオの設備が充実したスタジオです。清潔な銀イオンスチーム、体を芯から暖める遠赤外線床暖房など他にはないホットスタジオ設備が整っています。
遠赤外線床暖房は水分子に対する影響が極めて高く、体の7割が水分である人間に対しても温める効果が働きます。吸収された赤外線は体内の温度を上昇させ、血液の循環を促します。
赤外線は体の奥までしっかりと暖め、冷え性などの改善にも効果が高いです。身体全体の代謝もよくなるためダイエットにも大きな効果が期待できます。
ヨガプラスはプライベートレッスンが充実したヨガスタジオです。ヨガプラスのプライベートレッスンでは、一人一人の身体の癖にあわせてオリジナルのメニューを作成してもらえます。担当のインストラクターの方は経験豊富な方が多くレッスンのレベルも非常に高いです。グループレッスンではいろいろな年代、性別の方が集まっているため、どうしても一般的な指導にとどまってしまいますがプライベートレッスンでは一人一人の筋力や柔軟性、身体のゆがみ方か骨の状態、可動域などまでを考慮したレッスンを受けることができます。グループレッスンよりも短時間で効果的な効果を得ることができますのでより質の高いレッスンを受けたい方はヨガプラスのプライベートレッスンをお勧めします。
ビクラムヨガの特徴は何と言っても世界共通で唯一のプログラム内容です。他のホットヨガスタジオでは多くのプログラムを用意しているところが多いですがビクラムヨガでは初心者でも経験者でも全く同じポーズを同じ順番で行います。ビクラムヨガは数十年の伝統の上に成り立っており、その伝統が全世界で受け入れられているのです。ビクラムヨガの順番は完成されたものでその一つ一つに意味があり、全てがつながっています。堅苦しさを感じる方もいるかもしれませんがその効果は絶大です。伝統的なヨガに触れてみたいという方は是非一度レッスンを受けてみてください！
ヨガドゥミルネサンスはプログラムの種類が豊富なことに定評のあるヨガスタジオです。ヨガドゥミルネサンスではヨガ、ホットヨガ、ピラティス、ママ＆ベビー、体幹・骨格・ダンス、パーソナルトレーニングの6カテゴリでプログラムが構成されています。ホットヨガだけではなく、様々な用途に応じてプログラムを選択できることが大きな魅力です。特に妊娠中や小さいお子様がいる方にとってはホットヨガはかなりハードルが高いですのでこのように色々なプログラムを選べるのはうれしいですね。また、ホットヨガだけでは飽きてしまうという方にもおすすめです。
ララアーシャの魅力は少人数でのレッスンです。大手のホットヨガスタジオでは一度のレッスンに30名～40名程度参加することはざらにありますがララアーシャでは最大でも20名が定員となっています。20名になることがほとんどないので基本は10名程度の参加者でレッスンを受けることになることが多いようです。インストラクターの方は基本的には1人なので参加者が多いほど、一人あたりのレッスン時間は減ってしまいます。レッスンの途中で何かわからないことがあり質問がしたくてもできないこともあるでしょう。その点、ララアーシャでは少人数のレッスンですので一人一人を見る時間がしっかりとれます。少人数でしっかり指導してもらいたいという方にはおすすめです！
