ホットヨガ中央区の情報を掲載中。中央区で有名なホットヨガスタジオのレッスン内容や特徴を紹介しています。中央区にある主要なスタジオを掲載しているので、通いやすい&お気に入りのホットヨガスタジオがきっと見つかります！
また、中央区のスタジオ情報だけではなく、ホットヨガの効能や、初めてのレッスンで知っておきたいポイントなどもまとめています。このページを読めば、安心してホットヨガデビューをすることができますよ！
目次
そもそもホットヨガって?
ホットヨガは、室温40度前後、湿度60％程度に保たれた、高温多湿の空間で行うヨガです。体が固くてヨガは出来ないかも…と思っている人でも安心。ホットヨガを行う高温多湿の環境は、普段よりも体ほぐれて柔軟性が増すとされています。そのため、今までヨガ避けていた人にこそ、実はチャレンジしていただきたいです！
では、ホットヨガの何がそんなに優れているのでしょうか？
ホットヨガを始める目的として真っ先に上がるのがダイエットです。ホットヨガは発汗作用を促すため、普通の運動かそれ以上の汗をかきます。そのため、確かにダイエット効果はとても高いといえるでしょう。
でも、ホットヨガの効果はそれだけではありません。
発汗することによって美容や健康にも良い影響を与えると言われています。
美容については、岩盤浴などでよく言われるデトックス効果が近いかもしれません。体内の不要な成分が汗となって体外に排出されるため、とても高い美容効果が望めます。
また、リラックス効果もあるので、ストレスの発散や便秘の解消にも効果的です。スタジオの中には、このリラックス効果をより高めるために、レッスン中にアロマを焚いてくれるところもあるそうです。
現在中央区にも多くのスタジオがあり、初心者の方でも通いやすい環境が整っています。ただ、初めての場合だとインストラクターの雰囲気や設備への不安など、色々と悩んでしまうことが多いですよね。
そこで今回は、中央区で評判の良いホットヨガスタジオを、調査してみました！このサイトの情報を参考にして、ぜひ自分の目的にあったホットヨガスタジオを見つけてみて下さい！
中央区のおすすめホットヨガスタジオ
ホットヨガスタジオLAVA銀座本店
- ホットヨガスタジオブランド
- LAVA(ラバ)
- 住所
-
〒104-0061
東京都中央区銀座3-3-1ZOE銀座4F
- 営業時間
- 第2金曜
- 電話番号
- 0570-00-4515
- アクセス
- 東京メトロ丸の内線・銀座線・日比谷線「銀座駅」より徒歩2分、東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」より徒歩2分、JR山手線・京浜東北線「有楽町駅」より徒歩3分≪駐車場・駐輪場：なし≫
- 設備
- ホット,男女共用,光スタジオ,水素水,マット必須,エンダモ
カルド銀座
- ホットヨガスタジオブランド
- ヨガプラス(YOGA PLUS)
- 営業時間
- 営業時間平日 9:30～23:00
土日祝 9:30〜20:00
休館日毎月11日・22日
施
- 電話番号
- 03-3524-2801
- アクセス
- 銀座駅A3出口から徒歩5分
- 設備
- 男女可、加圧トレーニング、フィットネス
- 体験料金
- 1000円
- レッスン内容
- リラックスヨガ 60 ★ ココロを穏やかにする呼吸法と穏やかなポーズで、深いリラックス感が得られるクラス。日頃の疲れた体を癒す時間。
ビギナーヨガ 60 ★ ヨガの中でも強度が低く初めての方でも安心。
基本的な呼吸法、ポーズをゆっくり丁寧に行うクラスです。
ホットストレッチ 60
ヨガプラス 銀座
- ホットヨガスタジオブランド
- ビクラムヨガ(BIKRAM YOGA)
- 営業時間
- 営業日 月～金 AM10:00-PM10:30
土・日・祝日 AM9:00-PM18:00
- 電話番号
- 03-6228-7753
- アクセス
- 東京メトロ「銀座駅」C8出口 徒歩15秒
- 設備
- ロッカー、スタジオ、ラウンジ、本棚、ウォーターサーバー
- 体験料金
- 3240円
- レッスン内容
- マンツーマンレッスン
グループレッスン
ビクラムヨガ 銀座
- ホットヨガスタジオブランド
- 溶岩ホットヨガスタジオ ララアーシャ(Lala Aasha)
- 営業時間
- 営業時間：月－金 AM10:00-PM11:00 土・日・祝日 AM10:00-PM9:30
- 電話番号
- 03-3543-6211
- アクセス
- 都営浅草線「東銀座駅」A8から徒歩1分
東京メトロ日比谷線「東銀座駅」A2から徒歩3分
東京メトロ銀座線「銀座」A12から徒歩5分
- 設備
- スタジオ、シャワー、ロッカー
- 体験料金
- 300円
- レッスン内容
- ビギナークラス、イングリッシュクラス
ホットヨガスタジオLAVA銀座グラッセ店
- ホットヨガスタジオブランド
- LAVA(ラバ)
- 住所
-
〒104-0061
東京都中央区銀座3-2-15ギンザ・グラッセ6F
- 営業時間
- 毎週水曜日
- 電話番号
- 0570-00-4515
- アクセス
- 東京メトロ銀座線・丸ノ内線・日比谷線銀座駅 C8出口より徒歩1分、JR山手線・京浜東北線有楽町駅 中央口より徒歩3分[駐車場・駐輪場：なし]
- 設備
- ホット,常温,男女共用,水素水,マット必須,マットキープ
ホットヨガスタジオの人気ブランド紹介
LAVA(ラバ)
LAVAは日本でトップレベルの知名度を誇るホットヨガスタジオです。テレビCMなども放送しているので、名前を聞いたことのある人も多いのではないでしょうか。有名なホットヨガスタジオということだけはあって、LAVAに通うメリットはいろいろあります。まず、体験レッスンを格安で受講できるという点です。このサービスのおかげで、初めてホットヨガに通う人も安心してレッスンの雰囲気を感じることができます。次に、追加料金無しで2つのスタジオに通うことができる点も魅力の一つです。家の近くと職場の近くのスタジオで登録しておくと、ちょっとした空き時間を有効に活用してレッスンを受けることが出来ますよ。また、老舗のホットヨガスタジオというだけはあって、通常のメニューやホットヨガ以外のエステメニューなども充実している点もポイントです。ぜひLAVAでホットヨガデビューをしてみてください。
ホットヨガのカルド(CALDO)
カルドは日本最大規模のホットヨガスタジオです。カルドでは全国40箇所以上の地域にスタジオを持っています。主要都市のほとんどにスタジオがあるので非常に通いやすく、おすすめです。シャワールームも完備なので仕事終わりや買い物のついでなどでも気軽に立ち寄ることができます。現在、スタジオがない地域の方も、今後各地方に出店予定とのことですので近いうちにできる可能性が高いです。都内ではすでに20店舗程度まで増えているので全国で店舗数が殖えるのも時間の問題ではないでしょうか。値段はほかのスタジオに比べて安いのでどんどん店舗を増やしてほしいですね。
ヨガプラス(YOGA PLUS)
ヨガプラスの強みはホットヨガと常温ヨガの両方のレッスンを受講できる点です。なんと常温ヨガ、ホットヨガのスタジオ併設数では日本一のようです。ホットヨガと常温ヨガでは当然ですがレッスンの内容や得られる効果に違いがあります。どちらの方がいいとは一概に言えることではありませんが一度両方を経験してみることでどちらが自分に向いているかが分かると思います。また、気分によってホットヨガと常温ヨガを選ぶことができるのでちょっとお得ですよね！ホットヨガと常温ヨガどちらをやればいいかわからない・どっちもやってみたいという方はヨガプラスに入ってみることをお勧めします！
ビクラムヨガ(BIKRAM YOGA)
ビクラムヨガは他のホットヨガスタジオと比較してもよりシンプルで高度なプログラムを提供しているホットヨガスタジオです。ホットヨガと言えばダイエット効果があるという取り上げ方をしているスタジオが多いですがビクラムヨガではあくまでヨガの本質は自分との対話であるとしています。ヨガでは瞑想や精神統一などの内面的な成長を助けることも重要視していますがビクラムヨガは身体的な部分ももちろんですがダイアログと呼ばれる対話が全てのプログラムに組み込まれており、この精神面に対するアプローチが充実しています。身体的な部分だけではなく精神的な効果を求める方はビクラムヨガが最も適していると思います。
ヨガ ドゥミ ルネサンス(Demi RENAISSANCE)
ヨガドゥミルネサンスはホットヨガだけでなく常温のヨガも行うことができるヨガスタジオです。ホットヨガに加えて常温ヨガ、ピラティス、ベリーダンスなどのコースを受けることができます。ホットヨガには肩こりの改善、足のむくみ改善、便秘の改善などさまざまな効果がありますが症状によっては他のエクササイズの方がより効果的なケースもありますのでいろいろな種類のエクササイズが用意されていることはうれしいですね。そのほかにもホットヨガだけをやっていたら飽きてしまいそうという方はヨガドゥミルネサンスがいいかもしれませんね！ご自分のタイプを考えて検討してみてくださいね！
溶岩ホットヨガスタジオ ララアーシャ(Lala Aasha)
ララアーシャは東京と神奈川を中心に店舗を構えるホットヨガスタジオです。CALDやLAVAなどの大手ホットヨガスタジオと比べると規模は小さいですが、ララアーシャ独自のメニューを体験できる点が魅力です。その独自のメニューは「溶岩ヨガ」と呼ばれています。溶岩石の上でヨガを行うメニューとなっていて、床からじわじわと出てくる遠赤外線効果で通常よりも一層体を温めてヨガをすることができます。体が温まっているため代謝が上がったり、いつもよりも体が柔らかくなってヨガをしやすくなったりと、溶岩ヨガにはいろいろなメリットがありますよ。通常のホットヨガよりも効果を実感できて、ララアーシャにハマる方も少なくありません。初心者の方はもちろん、普段と少し違ったレッスンを受けたいという方は、ぜひララアーシャに通ってみてください。
中央区のホットヨガスタジオ一覧
LAVA(ラバ)
ホットヨガスタジオLAVA銀座本店
- ホットヨガスタジオブランド
- LAVA(ラバ)
- 住所
-
〒104-0061
東京都中央区銀座3-3-1ZOE銀座4F
- 営業時間
- 第2金曜
- 電話番号
- 0570-00-4515
- アクセス
- 東京メトロ丸の内線・銀座線・日比谷線「銀座駅」より徒歩2分、東京メトロ有楽町線「銀座一丁目駅」より徒歩2分、JR山手線・京浜東北線「有楽町駅」より徒歩3分≪駐車場・駐輪場：なし≫
- 設備
- ホット,男女共用,光スタジオ,水素水,マット必須,エンダモ
ホットヨガスタジオLAVA銀座グラッセ店
- ホットヨガスタジオブランド
- LAVA(ラバ)
- 住所
-
〒104-0061
東京都中央区銀座3-2-15ギンザ・グラッセ6F
- 営業時間
- 毎週水曜日
- 電話番号
- 0570-00-4515
- アクセス
- 東京メトロ銀座線・丸ノ内線・日比谷線銀座駅 C8出口より徒歩1分、JR山手線・京浜東北線有楽町駅 中央口より徒歩3分[駐車場・駐輪場：なし]
- 設備
- ホット,常温,男女共用,水素水,マット必須,マットキープ
ホットヨガスタジオLAVA東京八重洲口店
- ホットヨガスタジオブランド
- LAVA(ラバ)
- 住所
-
〒104-0028
東京都中央区八重洲2-1-5 東京駅前ビル7F
- 営業時間
- 毎週火曜
- 電話番号
- 0570-00-4515
- アクセス
- JR山手線・京浜東北線・中央線・総武線・横須賀線・京葉線・東海道本線、東京メトロ丸の内線「東京駅」八重洲中央口より徒歩2分(八重洲地下街「26番出口」直結)≪駐車場・駐輪場なし≫
- 設備
- ホット,女性専用,水素水,マット必須
ヨガプラス(YOGA PLUS)
カルド銀座
- ホットヨガスタジオブランド
- ヨガプラス(YOGA PLUS)
- 営業時間
- 営業時間平日 9:30～23:00
土日祝 9:30〜20:00
休館日毎月11日・22日
施
- 電話番号
- 03-3524-2801
- アクセス
- 銀座駅A3出口から徒歩5分
- 設備
- 男女可、加圧トレーニング、フィットネス
- 体験料金
- 1000円
- レッスン内容
- リラックスヨガ 60 ★ ココロを穏やかにする呼吸法と穏やかなポーズで、深いリラックス感が得られるクラス。日頃の疲れた体を癒す時間。
ビギナーヨガ 60 ★ ヨガの中でも強度が低く初めての方でも安心。
基本的な呼吸法、ポーズをゆっくり丁寧に行うクラスです。
ホットストレッチ 60
ビクラムヨガ(BIKRAM YOGA)
ヨガプラス 銀座
- ホットヨガスタジオブランド
- ビクラムヨガ(BIKRAM YOGA)
- 営業時間
- 営業日 月～金 AM10:00-PM10:30
土・日・祝日 AM9:00-PM18:00
- 電話番号
- 03-6228-7753
- アクセス
- 東京メトロ「銀座駅」C8出口 徒歩15秒
- 設備
- ロッカー、スタジオ、ラウンジ、本棚、ウォーターサーバー
- 体験料金
- 3240円
- レッスン内容
- マンツーマンレッスン
グループレッスン
ヨガプラス 人形町
- ホットヨガスタジオブランド
- ビクラムヨガ(BIKRAM YOGA)
- 営業時間
- 営業日 月～金 AM9:00-PM10:00
土・日・祝日 AM9:00-PM18:00
- 電話番号
- 03-6661-7150
- アクセス
- 日比谷線・浅草線 人形町駅徒歩1〜2分
- 設備
- スタジオ、プロップス、ロッカー、パウダールーム、ラウンジ
- 体験料金
- 3240円
- レッスン内容
- マンツーマンレッスン
グループレッスン
溶岩ホットヨガスタジオ ララアーシャ(Lala Aasha)
ビクラムヨガ 銀座
- ホットヨガスタジオブランド
- 溶岩ホットヨガスタジオ ララアーシャ(Lala Aasha)
- 営業時間
- 営業時間：月－金 AM10:00-PM11:00 土・日・祝日 AM10:00-PM9:30
- 電話番号
- 03-3543-6211
- アクセス
- 都営浅草線「東銀座駅」A8から徒歩1分
東京メトロ日比谷線「東銀座駅」A2から徒歩3分
東京メトロ銀座線「銀座」A12から徒歩5分
- 設備
- スタジオ、シャワー、ロッカー
- 体験料金
- 300円
- レッスン内容
- ビギナークラス、イングリッシュクラス
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