ホットヨガ練馬区の情報を掲載中。練馬区で有名なホットヨガスタジオのレッスン内容や特徴を紹介しています。練馬区にある主要なスタジオを掲載しているので、通いやすい&お気に入りのホットヨガスタジオがきっと見つかります！
また、練馬区のスタジオ情報だけではなく、ホットヨガの効能や、初めてのレッスンで知っておきたいポイントなどもまとめています。このページを読めば、安心してホットヨガデビューをすることができますよ！
ホットヨガは今女性に注目されているヨガの一種です。芸能人でも上戸彩やローラ、蛯原友里など多くの人が実践しており、今とても人気なエクササイズとなっています。その効果は本当に様々で、ダイエットはもちろんリラックスした環境で行うためストレス改善にもつながり、冷えにくい体質に改善されるなどの効果が期待できます。一見ヨガ初心者には難しいと感じてしまうかもしれませんが、実際はその逆です。温かい室内でヨガを行うため筋肉がほぐれ、常温のヨガよりもポーズが取りやすいとされています。LAVAやカルドといった大手のスタジオには初心者の方が多く通っているので、初体験の方でも安心してヨガにチャレンジすることができますよ。今回は練馬区にあるお勧めのスタジオをまとめてみたので、ぜひ参考にしてみてくださいね！
LAVAはホットヨガを日本に普及させた立役者とも言えるホットヨガスタジオです。店舗数は日本一となっているので、お住まいの地域で通いやすい店舗を見つけやすいのは大きな魅力ですね。入会前に体験レッスンを受けることができるので、初めてのホットヨガで雰囲気を確かめたい人にもおすすめです。LAVAの魅力は店舗数の規模だけではなく、レッスン内容が充実している点にもあります。全部で15種類以上のメニューが用意されているので、自分の体力や経験に合わせたメニュー選びをすることができますよ。このように、LAVAはホットヨガ初心者の方にはピッタリのスタジオになっています。この機会に、ぜひチャレンジしてみてくださいね！
カルドは現在規模を拡大しているホットヨガスタジオです。カルドはイタリア語で温かいという意味で、「たくさんの人のココロとカラダを温めたい」という思いを込めて設立されたスタジオとなっています。ホットヨガスタジオは他にも数多くありますが、カルドならではの特徴として、すべてのスタジオに銀イオンスチームを取り入れている点があげられます。銀イオンは空間を清潔に保つ効果が期待できるため、通常よりも気持ちの良い環境でホットヨガをすることができます。そのほかにも銀イオンは発汗効果や美容効果を促すとされているので、カルドに通うことで様々なメリットが実感できますよ。
ヨガプラスはヨガを通じて「心の変容に伴う全体的な心身の健康」を届けることを目的としているスタジオで、質の高いレッスンを通じてヨガ本来の楽しさや動きを学ぶことができます。ホームページ上にもヨガの成り立ちや正しいポーズについての説明が掲載されており、伝統的なヨガを学ぶにはピッタリのスタジオだといえるでしょう。本来のヨガを伝えるためにインストラクター陣の質もとても高くなっていて、全員が全米ヨガアライアンスのカリキュラムを修了した一流のインストラクターです。始めからきっちりとヨガを学びたい方はもちろん、ホットヨガを通して本格的なヨガを学びたくなったという方にはお勧めのスタジオです。もちろん、ホットヨガスタジオも用意されているので、興味のある方はぜひ一度体験レッスンに通ってみてくださいね！
ビクラムヨガはインストラクターの質が非常に高いことで有名なホットヨガスタジオです。ビクラムヨガのインストラクターになるためには念に2回しか開催されないTeacher Training Courseといわれるカリキュラムを卒業することが義務付けられています。このカリキュラムは全世界から各国のトップインストラクターが集まり、厳しいレッスンを行います。学ぶ内容はヨガの実技だけではなく解剖学や生理学、ヨガ哲学などにもおよび、全ての試験に受からないと修了することができません。また、このカリキュラムに参加するためにもビクラムヨガの経験が最低で6カ月以上が求めれれるというレベルの高さです。ホットヨガに興味のある方なら、一度はビクラムヨガのレッスンを受講してみてください！
ヨガドゥミルネサンスはプログラムの種類が豊富なことに定評のあるヨガスタジオです。ヨガドゥミルネサンスではヨガ、ホットヨガ、ピラティス、ママ＆ベビー、体幹・骨格・ダンス、パーソナルトレーニングの6カテゴリでプログラムが構成されています。ホットヨガだけではなく、様々な用途に応じてプログラムを選択できることが大きな魅力です。特に妊娠中や小さいお子様がいる方にとってはホットヨガはかなりハードルが高いですのでこのように色々なプログラムを選べるのはうれしいですね。また、ホットヨガだけでは飽きてしまうという方にもおすすめです。
ララアーシャは東横線沿線の自由が丘・学芸大学・日吉・綱島、中央線の吉祥寺に店舗を構えるホットヨガスタジオです。東京や神奈川に住んでいる方ではないと通えないというデメリットはありますが、「溶岩ヨガ」というほかのスタジオとは少し違ったレッスンを提供している面白いスタジオです。溶岩ヨガは溶岩プレートの床で行うヨガで、ミネラルやマイナスイオンをたっぷりと含んだプレートの上でヨガを行うことで、普通のヨガよりも多くの美容効果を得られる点がポイントとなっています。その他にも美容やタイスツ改善といった、女性の美の悩みを解消するためのレッスンコースが多数用意されており、普通のヨガでは効果を実感できなかったという方には、ぜひ試してもらいたいスタジオです。
