ホットヨガ西東京市の情報を掲載中。西東京市で有名なホットヨガスタジオのレッスン内容や特徴を紹介しています。西東京市にある主要なスタジオを掲載しているので、通いやすい&お気に入りのホットヨガスタジオがきっと見つかります！
また、西東京市のスタジオ情報だけではなく、ホットヨガの効能や、初めてのレッスンで知っておきたいポイントなどもまとめています。このページを読めば、安心してホットヨガデビューをすることができますよ！
ホットヨガを通して、ダイエットをはじめとして、冷え性の改善や汗をかきやすい体質への変化、骨盤矯正などの効果を得ることができるとされています。ホットヨガは室温35~40度という温かい環境で行われるため、サウナが苦手な方は少し抵抗を感じるかもしれません。しかし、実際は各スタジオで様々な工夫がなされているので、ヨガ中に気分が悪くなどのトラブルは起きないように配慮されています。店舗によっては室温を抑えたスタジオを用意している場合もあるので、そういった場所なら初心者の方でも安心してヨガに取り組むことができますよ。今回は、西東京市にあるスタジオをご紹介いたします！
LAVAは高品質の設備とレッスンを提供しているホットヨガスタジオです。LAVAでは日本人女性の体型・体質に合わせてプログラムを作成しています。そのため、カラダの柔軟性を高め、発汗・老廃物の排出を促す温度・湿度設定を徹底しており、ヨガの効果を最大限に発揮することで肌質の変化、肩こり改善、シェイプアップなど、なんと98%の会員の方が効果を実感されているようです。またダイエット効果や長年悩んでいた脚の歪みが気にならなくなった！など、狙った以上の効果を実感されて、満足している会員の方も80%を越えているとのことです。このような実績がある点はLAVAの良さを表しているといえると思います。
カルドはホットスタジオの設備が充実したスタジオです。清潔な銀イオンスチーム、体を芯から暖める遠赤外線床暖房など他にはないホットスタジオ設備が整っています。
遠赤外線床暖房は水分子に対する影響が極めて高く、体の7割が水分である人間に対しても温める効果が働きます。吸収された赤外線は体内の温度を上昇させ、血液の循環を促します。
赤外線は体の奥までしっかりと暖め、冷え性などの改善にも効果が高いです。身体全体の代謝もよくなるためダイエットにも大きな効果が期待できます。
ヨガプラスは東京・大阪・神奈川に店舗を展開するホットヨガ・常温ヨガスタジオです。LAVAやカルドなどの大手スタジオと比べて展開している店舗数は少ないですが、その分質の高いレッスンを提供しているスタジオです。具体的には、ヨガプラスに所属しているインストラクターは全員全米ヨガヨガアライアンスの研修を終了した方のみとなっており、本格的なレッスンを受けることが可能です。指導方法も個人に寄り添った内容になっていて、一人ひとりのカラダに合わせて個別の指導を受けることができます。ヨガ本来の動きや目的に重きを置いているスタジオとなっているので、ヨガの基本をしっかりと学ぶことができますよ。
ビクラムヨガは年齢、性別、国籍など関係なく、世界中の人々に愛されるホットヨガスタジオです。ホットヨガというと女性がやるものという印象が強いですが、そもそもビクラムヨガの創始者であるビクラム・チョードリー氏は男性です（70歳を越えていますが現役のようです）。そういった背景もあり、ビクラムヨガは男性や高齢の方にも好まれる傾向があるようです。レッスンの内容についても基本的には初心者、上級者など習熟度に関係なく全ての方が同じ内容のプログラムとなっており、経験に関係なくホットヨガを楽しめるようになっています（妊婦の方のみ専用のプログラムがあるようですが）。男性の方でもしホットヨガを始めてみたいと思っている方は是非、ビクラムヨガに通ってみてはいかがでしょうか。
ヨガドゥミルネサンスは都内を中心に8店舗を展開するヨガスタジオです。全ての店舗が最寄り駅から徒歩1分以内となっており非常に通いやすいです。料金については標準くらいの価格になっていますが1店舗会員と全店舗ｊ会員で価格が異なりますのでご注意ください。また、ヨガドゥミルネサンスにはママ＆ベビー会員という小さなお子さんがいる方のためのコースが存在します。赤ちゃんと一緒に受講ができることに加えてプログラムの内容も産後の健康管理を目的とした内容になっておりますので、小さなお子さんがいる方や出産を予定している方などは検討してみるとよいかもしれませんね！
ララアーシャは東京と神奈川を中心に店舗を構えるホットヨガスタジオです。CALDやLAVAなどの大手ホットヨガスタジオと比べると規模は小さいですが、ララアーシャ独自のメニューを体験できる点が魅力です。その独自のメニューは「溶岩ヨガ」と呼ばれています。溶岩石の上でヨガを行うメニューとなっていて、床からじわじわと出てくる遠赤外線効果で通常よりも一層体を温めてヨガをすることができます。体が温まっているため代謝が上がったり、いつもよりも体が柔らかくなってヨガをしやすくなったりと、溶岩ヨガにはいろいろなメリットがありますよ。通常のホットヨガよりも効果を実感できて、ララアーシャにハマる方も少なくありません。初心者の方はもちろん、普段と少し違ったレッスンを受けたいという方は、ぜひララアーシャに通ってみてください。
