ホットヨガ鎌倉市の情報を掲載中。鎌倉市で有名なホットヨガスタジオのレッスン内容や特徴を紹介しています。鎌倉市にある主要なスタジオを掲載しているので、通いやすい&お気に入りのホットヨガスタジオがきっと見つかります！
また、鎌倉市のスタジオ情報だけではなく、ホットヨガの効能や、初めてのレッスンで知っておきたいポイントなどもまとめています。このページを読めば、安心してホットヨガデビューをすることができますよ！
ホットヨガはヨガ発祥の地インドの気温に近い、38℃程度の気温の中で行うヨガのことをいいます。私はダイエットを目的にホットヨガをはじめました。恐らくホットヨガを始める方の半分以上はダイエット目的なのではないでしょうか。私はそれまでもいろんなダイエットに挑戦していたのですが効果がなかったり、すぐに飽きてしまったりで長続きしませんでした。
しかし、ホットヨガは違いました。レッスンに通いはじめてから数ヶ月で体重が2Kgほど落ちたのです。ただ、ホットヨガのダイエット効果はそれだけではありませんでした。それは贅肉がしなやかな筋肉に変わったことです。筋肉は脂肪よりも重いという話しを聞いたことはないでしょうか。スポーツ選手などは体重が重くても太って見えないですが、あれは脂肪が少なく筋肉が多いためです。ホットヨガを始めたことで、私も脂肪が減って筋肉が増えたため、体重の変化以上に見た目が痩せて見えるようになったのです。
スポーツ選手のような引き締まった身体を目指したいという方は是非ホットヨガに挑戦してみてください！こちらに鎌倉市のホットヨガスタジオのリストをまとめてあります！
ホットヨガスタジオLAVAは足のむくみを解消したいと思っている方にはうってつけのスタジオです。ホットヨガはむくみや肌荒れの解消に効果的ということで最近取り上げられることが増えているエクササイズですがLAVAにはむくみ解消の美客ヨガというコースがあるのです。足裏のマッサージや下半身を中心としたポーズで全身をほぐして血液の循環を促進する動きで疲れにくい健康的な下半身を作り出します。下半身のケアに力をいれていきたいという方はLAVAがお勧めです。体験プログラムが1000円と非常にリーズナブルな価格ですので是非試してみてくださいね！
カルドはホットスタジオの設備が充実したスタジオです。清潔な銀イオンスチーム、体を芯から暖める遠赤外線床暖房など他にはないホットスタジオ設備が整っています。
遠赤外線床暖房は水分子に対する影響が極めて高く、体の7割が水分である人間に対しても温める効果が働きます。吸収された赤外線は体内の温度を上昇させ、血液の循環を促します。
赤外線は体の奥までしっかりと暖め、冷え性などの改善にも効果が高いです。身体全体の代謝もよくなるためダイエットにも大きな効果が期待できます。
ヨガプラスは2009年にオープンしたヨガ専門のスタジオです。その魅力は何といっても講師陣のレベルの高さです。全ての講師はアメリカでもっとも権威のあるヨガワークスが用意した「RYT200」もしくはその上位版となる「RYT500」というカリキュラムを終了しており、日本でトップレベルのレッスンを受けることができます。伝統的なヨガに沿って作られたプログラムとなっているので、ヨガ本来の動きや目的をしっかりと学ぶことができるスタジオです。近年ではホットヨガスタジオも併設されている店舗もあるので、ダイエット効果などを満たしつつ、レベルの高いレッスンを受けることができますよ。
ビクラムヨガは他のヨガスタジオとは異なる点が多いユニークなヨガスタジオです。いくつか例があるのですがその一つが呼吸の方法です。ビクラムヨガでは最初と最後の呼吸の練習を除いてポーズを取っている間は鼻呼吸をすることになっています。他にもユニークな点としてスタジオ内では緑色のものを身につけることが禁じられています。これは創始者であるビクラム氏のグルであるビシュヌ氏が緑色のものを身に付けている時に事故にあったことから、緑を避けるように配慮されているためです。ユニークな点が多いですがそれだけ多くの人に愛されてきた長い歴史があり、伝統を大事にしていると言えるかもしれませんね。
ヨガドゥミルネサンスは都内を中心に8店舗を展開するヨガスタジオです。全ての店舗が最寄り駅から徒歩1分以内となっており非常に通いやすいです。料金については標準くらいの価格になっていますが1店舗会員と全店舗ｊ会員で価格が異なりますのでご注意ください。また、ヨガドゥミルネサンスにはママ＆ベビー会員という小さなお子さんがいる方のためのコースが存在します。赤ちゃんと一緒に受講ができることに加えてプログラムの内容も産後の健康管理を目的とした内容になっておりますので、小さなお子さんがいる方や出産を予定している方などは検討してみるとよいかもしれませんね！
ララアーシャは自由が丘や学芸大学などにある小規模なホットヨガスタジオです。小規模ではありますがレッスン内容や内装には力を入れており、大手スタジオではなくララアーシャを好んで通っている方もいます。内装はモロッコ風やチュニジア風など店舗によってコンセプトを持って作りこまれており、非日常感を味わえる空間の中、一味違ったヨガ体験をすることができますよ。ヨガの方式は溶岩プレートの床でヨガを行う「溶岩ヨガ」となっていて、その中で様々なレッスンを受けることができます。特に人気のレッスンは骨盤ビューティヨガやアロマリフレッシュヨガ、パワーヨガで、ご自身の悩みに合わせたコースを選ぶことができます。普通の人とは少し違う自分磨きをしたい方にはピッタリのスタジオです。
