西宮市にはホットヨガスタジオ最大手のLAVAの店舗「LAVA西宮北口店」があります。やはり最大手というだけあってサービスのレベルは高いのでまずはLAVAで体験レッスンを受けてみるのがいいのではないでしょうか。LAVAは1000円ほどで通常の会員と同じレッスンを受けることができます。勧誘などは特にないので本当にお試しだけという感覚で大丈夫ですよ！また、神戸市や姫路市までいけばその他のホットヨガスタジオもありますのでLAVAがイマイチだったという方は近隣のホットヨガスタジオを検討してみてもいいかもしれません！
ホットヨガはヨガ発祥の地インドの気温に近い、38℃程度の気温の中で行うヨガのことをいいます。私はダイエットを目的にホットヨガをはじめました。恐らくホットヨガを始める方の半分以上はダイエット目的なのではないでしょうか。私はそれまでもいろんなダイエットに挑戦していたのですが効果がなかったり、すぐに飽きてしまったりで長続きしませんでした。
しかし、ホットヨガは違いました。レッスンに通いはじめてから数ヶ月で体重が2Kgほど落ちたのです。ただ、ホットヨガのダイエット効果はそれだけではありませんでした。それは贅肉がしなやかな筋肉に変わったことです。筋肉は脂肪よりも重いという話しを聞いたことはないでしょうか。スポーツ選手などは体重が重くても太って見えないですが、あれは脂肪が少なく筋肉が多いためです。ホットヨガを始めたことで、私も脂肪が減って筋肉が増えたため、体重の変化以上に見た目が痩せて見えるようになったのです。
スポーツ選手のような引き締まった身体を目指したいという方は是非ホットヨガに挑戦してみてください！こちらに西宮市のホットヨガスタジオのリストをまとめてあります！
西宮には、LAVAの西宮北口店という店舗があります。LAVAは日本最大手のホットヨガスタジオで、初心者から上級者まで満足できる豊富なプログラムを取り揃えているスタジオです。個人的にLAVAのもっとも良いと思う点は料金の安さで、体験メニューは何と1000円から受講することができるんです。お試しの料金としては格安なので、まだ行ったことがない人にはぜひ一度体験してみていただきたいスタジオです。LAVAの受講者のうち約80%は初心者だと公式でも宣言しており、これがホットヨガデビューという方にも安心の環境です。初心者の方はLAVAを選んでおけばまず失敗はしないので、ホットヨガスタジオ選びに悩んでいる方は、ぜひ一度行ってみてくださいね。
カルドはホットスタジオの設備が充実したスタジオです。清潔な銀イオンスチーム、体を芯から暖める遠赤外線床暖房など他にはないホットスタジオ設備が整っています。
遠赤外線床暖房は水分子に対する影響が極めて高く、体の7割が水分である人間に対しても温める効果が働きます。吸収された赤外線は体内の温度を上昇させ、血液の循環を促します。
赤外線は体の奥までしっかりと暖め、冷え性などの改善にも効果が高いです。身体全体の代謝もよくなるためダイエットにも大きな効果が期待できます。
ヨガプラスはヨガ・ホットヨガ専門のスタジオです。その魅力は何といってもインストラクター人の質の高さで、全米ヨガアライアンスを終了した個性豊かな講師によるレッスンを受けることができます。当然海外からもインストラクターが来るので、ほかのスタジオでは出会うことができない個性豊かな先生に会う機会もあります。本カウ的にヨガを学びたい方には間違いなくお勧めの環境です。もちろん、レベル別にコースが設定されているので初心者の方でも安心して通うことができます。ダイエットのためだけにホットヨガをやってきたけど本格的にヨガを学んでみたい、どうせ始めるならヨガをとことん極めたいといったかたは、ぜひヨガプラスに通ってみてください！
ビクラムヨガはホットヨガスタジオの中で最も古い歴史を持つブランドです。ビクラムヨガの歴史は1970年2月に来日したビクラム・チョードリー氏が真冬の東京の寒さに驚きストーブを使って部屋を暖めながらヨガをしたことが始まりだと言われています。つまり、ビクラムヨガはホットヨガの先駆けと言える存在なわけです。日本には多くのホットヨガスタジオがありますが元を辿るとすべてビクラムヨガにたどり着くんですね。レッスンの内容もその歴史にふさわしく、伝統に則った26種類のポーズを取るというプログラムになっています。しっかりヨガを学びたいという方には是非通ってもらいたいスタジオです。
ヨガドゥミルネサンスはスタッフやインストラクターのサポートが非常に手厚いことで有名なヨガスタジオです。フロントスタッフは、入会時にドゥミ ルネサンスの効果的な利用方法を説明してくれますし、細かい部分までサービスが行き届いています。また、インストラクターはレッスン中のアドバイスはもちろん、レッスン前後にもプログラムの提案や日常生活のアドバイスなどそしてくれるので、食生活やヨガをしているとき以外の過ごし方についても多くの情報を得ることができます。
最近注目を浴びているホットヨガスタジオの一つに、ララアーシャがあります。同スタジオは最近できた比較的新しいスタジオで、ほかの大手スタジオにはない工夫を凝らしている点が特徴です。その工夫というのはホットヨガに溶岩プレートを採用している点で、ほかのホットヨガスタジオとは一味違う体験を提供するスタジオとなっています。溶岩ヨガの効能は様々で、大量に汗をかくためデトックス効果はもちろん、プレートに含まれている成分によるお肌の保湿効果も見込めます。とにかく普通のスタジオでは得ることができない経験や効果が詰まった同スタジオですが、現在首都圏にしか店舗がないのが残念な点です。
