ホットヨガは最近CMでも注目されているヨガの種類の１つです。身体を伸ばしやすい暖かい空間でヨガのポーズを取ります。ダイエット効果、肩こりの改善、足のむくみの改善などうれしい効果が多いということで芸能人や海外セレブの間でも愛好家が多いそうです。あの、レディガガさんや上戸彩さんもやっているんだとか！ホットヨガはヨガの一種ということもあって幅広い年齢の方が愛好しており、男性の方でも通っている方が多いんだとか。都内に多かったホットヨガスタジオですが最近では全国にスタジオができ始めてますので奈良県のホットヨガスタジオをお探しの方はチェックしてみてくださいね！
LAVAはホットヨガを日本に普及させた立役者とも言えるホットヨガスタジオです。店舗数は日本一となっているので、お住まいの地域で通いやすい店舗を見つけやすいのは大きな魅力ですね。入会前に体験レッスンを受けることができるので、初めてのホットヨガで雰囲気を確かめたい人にもおすすめです。LAVAの魅力は店舗数の規模だけではなく、レッスン内容が充実している点にもあります。全部で15種類以上のメニューが用意されているので、自分の体力や経験に合わせたメニュー選びをすることができますよ。このように、LAVAはホットヨガ初心者の方にはピッタリのスタジオになっています。この機会に、ぜひチャレンジしてみてくださいね！
子供が小学校に通いはじめるようになって時間が作れるようになったので、空いた時間を活かそうとホットヨガに通い始めました。たまたま以前からホットヨガに通っている友達がいたので、予定を合わせて一緒のレッスンに連れて行ってもらうことに。その時に登録したスタジオがlavaでした。30代半ばで全くの初心者の私がレッスンに馴染めるか不安だったのですが、lavaのレッスンは初心者に目線があっているようで、とても安心したのを覚えています。年齢層も10~50代と幅広く、特に気にすること無くヨガに集中できました。良い意味で下手にコミュニケーションを取る必要が無いので、気軽な気持ちで参加できてストレス発散になります。
色々なダイエットをしてきたけど長続きせず、ワラをもつかむ思いでlavaに登録しました笑 ホットヨガをスタートするにあたってネット上で色々調べてところ、lavaはスタジオ数も会員数もぶっちぎりで多くて、はじめに登録するなら無難かなと思い、登録をした感じです。いざ通ってみると受講者の半数以上はヨガ初体験のひとで、初心者の私も安心してレッスンを受けることが出来ました！ヨガ経験者や本気で取り組んでいる人には少し物足りないのかなとは感じましたが、ダイエットさえ出来れば良い自分にとってはピッタリの環境です！楽しく、手軽にホットヨガを試したいという方は、ぜひlavaに通ってみてくださいね。
30歳の節目を迎えた時に、なにか新しいことに挑戦したいと思いホットヨガにチャレンジしてみました。周りがどんどん結婚していく中自分は取り残され、少しでも女子力を磨きたいという思いもありました笑 私自身は、学生時代も運動部には入らず体育も休みがちな根っからの運動嫌いです。できるだけ優しくレッスンをしてくれそうなスタジオをと思い、初心者の方が多く通うlavaをスタートの場として選びました。いざ通ってみると大正解で、運動が苦手な私でも挫折すること無くレッスンに通い続けることができ、もう1年ほどホットヨガにすっかりハマっています。ヨガをしていれば他の悩みもきれいに洗い流せる感覚になるので、恋愛・仕事など色々と悩みがちな方には、ホットヨガはぜひおすすめですよ笑
最近勢力を拡大しているホットヨガスタジオカルド。LAVAと同じように全国に店舗を展開しており、名前を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。カルドはイタリア語で温かいという意味で、このブランド名には「ココロとカラダを温める」という意味が込められています。このコンセプトを体現するべく、規模だけではなくレッスンも充実しているし、快適なスタジオづくりにも注力している点も特徴です。色々な目的に応えるだけのレッスンメニューが揃えられているので、初心者の方にはお勧めのスタジオとなっています。体験メニューも充実しているので、スタジオ選びに悩んでいる方は、ぜひ一度通ってみてくださいね。
スタジオには岩盤が張られていて、岩盤浴と同じ設備になっています。他のホットヨガスタジオはヒーターで温度調整しているようですが、カルドは遠赤外線(日向ぼっこと同じ感じらしい)の床暖房式なので、大変気持ちいいです。レッスンが始まる前はほとんどの人が寝転がっています。 ただ、多くの人が言うように料金は一番安いため、シャワールームにシャンプーやボディーソープなどのアメニティはないため、自分で持参する必要があるので、注意です。それを除けば安くて、施設も良いので、カルドはおすすめです。
私がカルドを選んだ理由はやはり料金です。地域最安値と謳っているだけあって、通い放題が1万円弱と本当に安い料金設定になっています。施設もキレイで、インストラクターも優しい方が多いので、特に不満もありません。また、体験レッスンでは上下のウェアの貸出やタオル・ヨガマットの貸出は無料で、更にお水も500mlのペットボトルを無料で貰えます。ホットヨガスタジオの中だと一番コスパがいいな〜と思っています。ちなみに体験レッスン当日に入会すれば、入会費用も無料になり、体験レッスン料金も無料になるので、ホットヨガに続けて通いたいという方にはおすすめです。
カルドはおすすめです！実はホットヨガだけではなく、ジムも併設されていて、私はやりませんが、ボルダリングまでできるんです。私はホットヨガをしてから、ジムのランニングマシーンで走って、有酸素運動を取り入れています。月額1万円でここまでできるホットヨガスタジオは他に見たことがないので、友人にはカルドをいつもおすすめします。 唯一の難点はシャワールームにアメニティが備え付けられていないことくらいでしょうか。私は普段ホットヨガ・ジム後にシャワーを浴びるので、アメニティは持参しています。
ヨガプラスはヨガを通じて「心の変容に伴う全体的な心身の健康」を届けることを目的としているスタジオで、質の高いレッスンを通じてヨガ本来の楽しさや動きを学ぶことができます。ホームページ上にもヨガの成り立ちや正しいポーズについての説明が掲載されており、伝統的なヨガを学ぶにはピッタリのスタジオだといえるでしょう。本来のヨガを伝えるためにインストラクター陣の質もとても高くなっていて、全員が全米ヨガアライアンスのカリキュラムを修了した一流のインストラクターです。始めからきっちりとヨガを学びたい方はもちろん、ホットヨガを通して本格的なヨガを学びたくなったという方にはお勧めのスタジオです。もちろん、ホットヨガスタジオも用意されているので、興味のある方はぜひ一度体験レッスンに通ってみてくださいね！
私はヒドイ腰痛持ちで整体に通いながらなんとかやってきていたのですが、友人がヨガを始めてから腰痛が治まったという話を聞いて、とりあえずという気持ちでヨガプラスに通い始めました。始めはポーズを取るのがつらかったのですがレッスン後の爽快感と腰の痛みが少し和らいだような感覚があって、継続的にレッスンを受けるようにしました。通い始めてから3ヶ月ほどで整体に通う頻度が減っていると気づきました。暖かい部屋でしっかりと身体を動かしていることで代謝がよくなり、腰周りの筋肉のコリをほぐせているようです。腰痛持ちの方は一度ホットヨガを試してみることをおすすめします。
ヨガプラスに通い始めてから2年近くが経過しましたが食事、睡眠などは通う前と比べて格段に気を遣うようになりました。適度な食事と適度な睡眠で昔が嘘のように健康な日々を過ごしています。また人とのコミュニケーションでストレスを感じることが本当に少なくなりました。たまにいやなことがあっても、ヨガプラスのレッスンで汗を流せばすっかり忘れてしまいます。ヨガを始めてから肉体面、精神面ともに充実した毎日を過ごすことができています。本当にありがとうございます。これからもよろしくお願いいたします。
ビクラムヨガはインストラクターの質が非常に高いことで有名なホットヨガスタジオです。ビクラムヨガのインストラクターになるためには念に2回しか開催されないTeacher Training Courseといわれるカリキュラムを卒業することが義務付けられています。このカリキュラムは全世界から各国のトップインストラクターが集まり、厳しいレッスンを行います。学ぶ内容はヨガの実技だけではなく解剖学や生理学、ヨガ哲学などにもおよび、全ての試験に受からないと修了することができません。また、このカリキュラムに参加するためにもビクラムヨガの経験が最低で6カ月以上が求めれれるというレベルの高さです。ホットヨガに興味のある方なら、一度はビクラムヨガのレッスンを受講してみてください！
ビクラムヨガは厳しいという口コミがネット上には多いと思います。ビクラムに通って私は4年になりますが、初心者の方にはなおさらビクラムで基本を学ぶことをおすすめしています！もちろん他のスタジオでもヨガの基礎を学ぶことが出来るのですが、呼吸法ひとつをとってもビクラムのレッスンはとても丁寧です。ポーズも一つ一つ丁寧に体のどの部位をどう意識するのかを学ぶことが出来るので、他のポーズを学ぶ際にも応用が効きます。ビクラムのレッスンは確かに厳しいですが、その分得られる気づきや達成感もとんでもなく大きいです。初心者のうちからみっちりと、正しいヨガを学んでみたいという方には、自身を持っておすすめできるスタジオですね！
母親が数年前からヨガにハマっていて、年々スタイルが良くなっていることに驚き、私もチャレンジしてみることにしました。スタジオは、母が通っていたビクラムヨガを選んで通い始めたのですが、もっとちゃんと下調べをすれば良かったと思うほどきつかったです笑 体は柔らかかったので少し自身はあったのですが、ビクラムヨガは本当に全身を使ってポーズをとるので、レッスンが終わった次の日は体中が痛かったのを覚えています。インストラクターや母に教えてもらいながらどうにか続けるのが精一杯ですが、もっと頑張って理想的なスタイルを手に入れたいと思っています！
ビクラムヨガはプロフェッショナル感があり、初心者の私でもできるかなと不安の中、それでも伝統的なホットヨガということで興味が勝り、体験レッスンに参加しました。参加して初めて知ったのですが、初心者でも通常通りの90分のレッスンを丸々受けました(笑)。ただ、取れないポーズがあっても、インストラクターの方がしっかりとサポートをしてくださるので、初心者だからできないといった気持ちもなく、楽しんでレッスンを受けることができました。インストラクターの方はビクラムヨガの創設者であるビクラム先生から直接指導を受けた方で、やはり本格的なホットヨガスタジオだと思いました。本格的にホットヨガをやりたいのであれば、初心者・経験者問わず、ビクラムヨガはおすすめです。
ヨガドゥミルネサンスは東京にスタジオを展開するヨガスタジオです。山手線沿線にスタジオが集中しておりどれも駅近と、とても通いやすい点が魅力の一つとなっています。レッスン内容も特殊なものが多く、赤ちゃんと一緒にヨガを体験することが出来るママ＆ベビーヨガや、ヨガ以外のもピラティスや体幹トレーニングなど、目的に合わせてレッスンを選ぶことが出来ます。店舗によってはホットヨガスタジオを併設しているところもあるので、ホットヨガをお探しの方のニーズも叶えることが出来るスタジオです。奈良には残念ながら未だスタジオがありませんが、今後関西方面に進出する可能性もあるので、ぜひヨガドゥミルネサンスという名前はチェックしておいてくださいね。
社会人になって3年間全く運動をしておらず、危機感を覚えたのでジムに通い始めました。ジムの中にミニスタジオがあって、そこでたまたまヨガのレッスンを受けたことがドゥミに通い始めたきっかけです。その時は20分程度の短い時間だったのですが、レッスン後の気分が妙に心地よくて、もう少し本格的に通ってみたいと思い、返ってすぐにスタジオを探しました笑 決め手となったのはレッスンメニューの豊富さですね。今までの人生でほぼ運動というものをして来なかったので、色々なメニューを体験してみたいなーと思いドゥミに決めました。結果的にはホットヨガにハマっているのですが、どのメニューもおすすめです！インストラクターの方も面白い人が多いので、興味のある方はぜひ体験レッスンに行ってみて下さい♪
ヨガは以前通っていたことがあったんですが、仕事とプライベートで都合がつかず、10年ほど前に辞めてしまっていました。最近色々と落ち着いてきてもう一度始めてみようと思い、ネットで調べて何となく惹かれたドゥミに登録しました。(家から近かったというのもあります笑) いざ通ってみるとインストラクターの方がとても丁寧に指導してくれて、ブランクを気にすること無く安心してレッスンを受けることが出来たのを覚えています。スタッフの方も皆さん気さくで、スタジオに行く度声をかけてくれるアットホームな雰囲気もとても気に入っています！また来ようと思わせてくれる素敵な場所です。自分の年齢も少し気になっていたのですが、色々な年齢層の方が受講しているので、実際は全く問題ありませんでした笑 中級者や上級者の方は少し物足りないと思ってしまうかもしれませんが、ブランク明けや初心者の方には自身を持っておすすめできるスタジオです！皆さんも、ドゥミで素敵なヨガライフを送りましょう！
私はヨガドゥミルネサンスではホットヨガを利用していますが、ヨガ以外にもピラティス、体幹エクササイズ、産後のママ向けの「ママ＆ベビー」など、女性向けのプログラムを多数用意してくれています。女性の美と健康のためにという思いを感じて、ヨガドゥミルネサンスに通い出しました。 やはり女性向けということで、「素足でできるフィットネス」を掲げて、施設も綺麗なため、女性にとって居心地のよい空間だと感じます。待合室でお茶が飲めたりとゆっくりできる空間が好きです。 一度だけプライベートレッスンも受けたのですが、インストラクターからマンツーマンのレッスンを受けることができ、初めて気付けた自分の癖など、大変ためになるものでした。
ララアーシャはレッスンの種類が豊富なホットヨガスタジオです。ララアーシャのレッスンは運動量に応じてリラクゼーション、ベーシック、パワーの3種類に分かれています。リラクゼーションの中には初心者向けのビギナーヨガやリラックスのためのアロマリフレッシュヨガなどがあります。ベーシックにはヨガのポーズを次々と流れるように取っていくフローヨガや太陽ヨガ、月のヨガなどがあります。そしてパワーにはダイナミックな動きが要求されるパワーヨガがあります。また、この3カテゴリ以外にも骨盤矯正ヨガやむくみ解消ヨガなどの美容系のレッスンも数多くあります。色々なレッスンを試したい方にはおすすめですよ！
転勤で東京に引っ越してきて、新しいホットヨガスタジオを探していました。今までは地方にもあるような大手スタジオに通っていたのですが、せっかくなら東京にしかないおしゃれなスタジオに通ってみたいと思い、ララアーシャに通い始めました。ララアーシャは店舗によって海外テイストの内装が施されていて、おしゃれな雰囲気を味わいたい私にとってピッタリのスタジオだったんです笑 最初は内装にひかれていたんですが、今ではララアーシャの一番のポイントは溶岩プレートだと断言できます！今まで通っていたヨガよりも汗をたくさん書くことができて、ダイエット効果を実感することができました。東京に住んでいる方はぜひララアーシャに通ってみてもらいたいです！
新年になってダイエットをしようと決意した私は、ホットヨガに通うことにしました。lavaやカルドなど大きなスタジオが通いやすいなーと思ったのですが、っどうせやるなら少し変わったところが良いなと思い、溶岩ヨガというワードに惹かれてララアーシャに通い始めました。サウナが苦手だったのでホットヨガ自体に不安はあったのですが、溶岩ヨガは体をじっくりと温めてくれるので、特に気持ち悪くなることもなく、じっくり汗をかいてレッスンに集中することができました。ヨガのレベルも初心者向きで、はじめての私も問題なくこなすことができて安心です。ほかのスタジオには通っていないので比べることは出来ないのですが、体に優しくホットヨガに取り組みたいという方にはお勧めのスタジオですよ♪
母親がホットヨガに通っていて、お勧めされて私も通い始めました。母はララアーシャに通っていたので、紹介メニューで私も通うことに。普通のヨガもやってことがなかったので、初めは少し不安だったのですが、ララアーシャは初心者向けのスタジオだったので、私でも無事ついていくことができました！普段は体が硬くてヨガはできる気がしなかったのですが、ホットヨガの温かい空間だと少しだけ体が柔らかくなっており、思っていた以上にヨガにのめりこむことができました笑 そのあと違うスタジオにも行ってみたのですが、私にはララアーシャの溶岩プレートがあっているみたいです。
・便秘改善効果