ホットヨガ奈良市の情報を掲載中。奈良市で有名なホットヨガスタジオのレッスン内容や特徴を紹介しています。奈良市にある主要なスタジオを掲載しているので、通いやすい&お気に入りのホットヨガスタジオがきっと見つかります！
また、奈良市のスタジオ情報だけではなく、ホットヨガの効能や、初めてのレッスンで知っておきたいポイントなどもまとめています。このページを読めば、安心してホットヨガデビューをすることができますよ！
ホットヨガは身体の調子を整える効果があると評判のエクササイズです。38℃とかなり暖かい室内で行うヨガのことを言います。私はホットヨガには美肌効果があると聞いてレッスンに通い始めました。元々、肌のトラブルを感じることが多かったのですが最近仕事が忙しく、寝不足が増えて肌荒れが気になっていました。ホットヨガはリンパの流れをよくするような専用のプログラムがある聞いて体験レッスンに参加してみました。リンパの流れが悪くなると肌荒れや、むくみなどの原因になるのですが、ホットヨガのレッスンに通いはじめてから肌荒れが収まってきているようです。また、レッスン中は頭をからっぽにしてリラックスすることができるので、その効果もあるのかもしれません。ストレスや肌荒れを感じているかたはホットヨガに通ってみるといいかもしれませんよ！ここに奈良市のホットヨガスタジオをまとめていますので参考にしてくださいね！
lavaは日本で最大のホットヨガスタジオです。全国各地に店舗を展開していて、lavaに登録すれば都心に出ること無くホットヨガに通うことが出来ます。lavaの最大の特徴は何と言ってもその会員数の多さで、日本中の多くの女性が利用しています。東京にも多くのスタジオがあり、どこも駅から徒歩圏内で通うことが出来るので、東京で初めてホットヨガを始める！という方にはおすすめのスタジオです。lavaは体験レッスンも随時開催しているので、お得に実際のレッスンを体験することが出来ますよ。lavaにまず通ってみて、他に気になるスタジオが見つかったら乗り換えるというのも手なので、興味のある方は、ぜひ初心者の方も多く通うlavaに足を運んでみて下さい。
カルドはプログラムの種類が非常に多いスタジオです。基本のハタヨガだけでビギナーヨガ、ベーシックヨガ、アドバンスヨガ、フローヨガ、ヴィンヤサヨガと5種類のプログラムがあります。リラックス系のリラックスヨガ、アロマヨガ、陰ヨガに美容系のビューティーヨガ、陰陽ヨガ、美脚ヨガ、骨盤コンディショニングヨガなど盛りだくさんです。ダイエット目的の方にはデトックスヨガ、脂肪燃焼ヨガ、パワーヨガ、シェイプアップヨガなどもあります。自分の目的に応じてプログラムを選べるし、飽きっぽい人はいろいろなプログラムを選ぶことができるので長続きするのではないでしょうか。初心者の方はまず基本のビギナーヨガがおすすめです。
ヨガプラスは初心者から上級者まで幅広く受講できるレッスンがそろっている、非常に充実したヨガスタジオです。例えば初心者向けにはプレビギナーというコースがあります。これはヨガの基本を一から学ぶコースで基本のポーズのみをゆっくりと丁寧に学ぶことができます。ヨガでは背骨の位置が非常に重要ですがこの背骨のよいポジションを作るのは自分にしかできません。このコースでは背骨のポジションを入念に探ることができるので非常にお勧めです。ほかにも上級者向けのヴィンヤサヨガやアシュタンガヨガのコースもあるので飽きることはないと思います！
ビクラムヨガは最も伝統のあるホットヨガスタジオのひとつです。その始まりは1970年ころにビクラム氏がストーブを使いながらヨガをしたのが始まりと言われています。長い歴史があるだけありそのレッスン内容はシンプルながらも非常に洗練されており、世界中のセレブにも支持されています。レディガガさんもビクラムヨガの生徒だそうですよ！日本では東京と中心として全国に15程度の店舗展開をしています。すでにホットヨガを経験したことがある方も最古の歴史を誇るビクラムヨガから学ぶことは多いと思いますので一度通ってみることをお勧めします！
ヨガ ドゥミルネサンスは東京都内を中心に店舗を展開しているヨガスタジオです。都内に全部で9店舗があり、全店舗が駅から徒歩一分以内とアクセスが良く、とても通いやすいスタジオとなっています。ヨガのプログラムは、ハタヨガ・アシュタンガヨガなど様々なものが用意されており、自分の好みに合ったレッスンを見つけやすい点がうれしいですね。また、店舗によっては朝ヨガを受けることもできます。朝にヨガをすることでその日をすっきりとした気持ちで過ごすことができるので、お勧めのプログラムですよ。設備もきれいで、様々なプログラムが揃っているバランスの良いスタジオなので、初心者の方はもちろん興味のある方はぜひ通ってみてください。
溶岩ヨガという言葉をご存知でしょうか？ものすごく熱そうな名前ですが、その実は溶岩プレートの上に乗って行うヨガのことで、ララアーシャというスタジオが打ち出している新しいヨガの手法となっています。岩盤ヨガ等友また少し違って、ララアーシャで使用している溶岩プレートにはミネラルが多く含まれているので、汗をかいてダイエットしながらお肌の保湿効果UPも見込めるお得なレッスンを受けることが出来ます。店舗はまだ東京と神奈川にしか無く、通いづらいという点が大きなネックとなっていますが、スタジオ数が拡大していけばより有名になっていくスタジオだと言えるでしょう。おすすめのスタジオの一つです。
