岡山にはlava、カルド、loive、ホットヨガスタジオAs、COCONOHA、コザックスポーツなどのホットヨガスタジオがあります。スタジオは岡山駅を中心として、大元駅や高島駅に店舗を構えているケースが多く、スタジオを探すならこのあたりのエリアがおすすめとなっています。先に挙げた有名スタジオ以外にも、岡山にはyoga nadiやLOHAstyleホットヨガスタジオなどもあるので、実際に通ってみて自分に合わないと感じたら、他のスタジオを体験してみることがおすすめです。カルドやlavaなどの全国に展開している店舗はいずれも岡山駅周辺にあるので、迷ったらこの2スタジオのどちらかに通ってみるのが無難かもしれませんね。
ホットヨガはストレス発散や精神安定の効果があると言われているヨガの一種です。通常のヨガとの違いは室温を37℃前後と比較的暑い部屋の中でポーズを取る点です。かなりの量の汗をかくのでリフレッシュできると、ストレス発散を目的として取り組む方も多いです。実際にホットヨガを始めてから、毎日が楽しくなったという方が私の周りにはたくさんいます。精神を集中してゆっくりとした動作でポーズを取ることで心を落ち着かせることができるようです。岡山市にはLAVAやカルドをはじめとした大手のホットヨガスタジオが多くあり、ホットヨガを始めるには非常にアクセスがよいエリアです！このサイトでお気に入りのスタジオを探してみてくださいね！
岡山でホットヨガスタジオを探している方に特におすすめなのはホットヨガスタジオlavaです。岡山駅から徒歩圏内にあるので通いやすい点が最大の魅力で、気軽にホットヨガを始めることができます。lavaは日本で最も有名なスタジオで、岡山以外にも全国にたくさん店舗を展開しています。そのためレッスン内容やスタジオの環境作りのノウハウが溜まっており、とても高い質のサービスを受けることができるんです。会員の多くが初心者である点もポイントで、大体のレッスンにホットヨガを始めたての人が参加しています。そのため、初心者の方にもお勧めのスタジオです。体験レッスンも行っているので、興味のある方は是非一度参加してみてください。
カルドは全国に幅広く店舗を構えるホットヨガスタジオです。ダイエットをはじめとして、体質改善や冷え性改善、ストレス解消を目的として多くの人に利用されている大手のスタジオとなっています。カルドの大きな特徴は2つあります。まず、銀イオンスチームをスタジオに取り入れている点です。銀イオンスチームは空間内を清潔に維持する働きがあり、とても気持ちの良い環境でレッスンを受けることができます。もう一点の特徴は遠赤外線床暖房を取り入れている点です。遠赤外線暖房は体をゆっくりと温めてくれる効果があり、体に負担が少ない環境でヨガを受けることができます。人間の体は赤外線を良く吸収するとされていて、代謝の改善などにも効果があるので、カルドの用意しているスタジオはヨガに最適な環境だといえるでしょう。
ヨガプラスはプライベートレッスンが充実したヨガスタジオです。ヨガプラスのプライベートレッスンでは、一人一人の身体の癖にあわせてオリジナルのメニューを作成してもらえます。担当のインストラクターの方は経験豊富な方が多くレッスンのレベルも非常に高いです。グループレッスンではいろいろな年代、性別の方が集まっているため、どうしても一般的な指導にとどまってしまいますがプライベートレッスンでは一人一人の筋力や柔軟性、身体のゆがみ方か骨の状態、可動域などまでを考慮したレッスンを受けることができます。グループレッスンよりも短時間で効果的な効果を得ることができますのでより質の高いレッスンを受けたい方はヨガプラスのプライベートレッスンをお勧めします。
ビクラムヨガは他のヨガスタジオとは異なる点が多いユニークなヨガスタジオです。いくつか例があるのですがその一つが呼吸の方法です。ビクラムヨガでは最初と最後の呼吸の練習を除いてポーズを取っている間は鼻呼吸をすることになっています。他にもユニークな点としてスタジオ内では緑色のものを身につけることが禁じられています。これは創始者であるビクラム氏のグルであるビシュヌ氏が緑色のものを身に付けている時に事故にあったことから、緑を避けるように配慮されているためです。ユニークな点が多いですがそれだけ多くの人に愛されてきた長い歴史があり、伝統を大事にしていると言えるかもしれませんね。
ヨガドゥミルネサンスは都内にお住まいの方におすすめしたいヨガスタジオです。都内に8つのスタジオがあるのですが山手線圏内の多くのスタジオが集中しており、非常に通いやすいです。しかも全ての店舗が駅から徒歩1分圏内とアクセスのよさはトップクラスだと思います。ヨガドゥミルネサンスでは1店舗会員と全店舗会員を選ぶことができるのですが私のおすすめは全店舗会員です。全店舗会員であれば職場の近く、自宅の近く、良く訪れる駅の近くなどで使い分けができますし、別の店舗でレッスンを受けることで気分転換もできます。会員料金の差はそれほど大きくないので是非検討してみてくださいね！
近年スタジオ数が増えてきているホットヨガ業界。どのスタジオも同じに見えて、どこに通えば良いかわからないという方も多いと思います。私もそう思っていました笑。そんな飽和気味のホットヨガスタジオですが、わかりやすい差別化を図っているスタジオの一つに、ララアーシャがあります。同スタジオは溶岩ヨガという革新的なジャンルを開拓し、都心を中心に話題となっているスタジオです。溶岩ヨガとは温かいプレートの上で行うヨガのことで、体を下からゆっくりと温めてくれるので、ホットヨガで感じがちな息苦しさが軽減されています。発汗効果も高く、普通のホットヨガに飽きてしまった方に人気のスタジオです。もちろん初心者の方もたくさんいるので、ご安心下さい。岡山には店舗がないですが、店舗数は随時増えているようなので、今後の動きに注目していきたいスタジオです。
