あや(35歳 福岡県北九州市 ホットヨガ歴：5年)
30歳からホットヨガを始めてもう5年が経ちました。5年前は北九州ではホットヨガがそんなに流行っていなくて、東京で流行り始めた頃だったと思います。
そんな中で私がホットヨガを始めたのは、東京で働いている友人が「ホットヨガをすると身体がすごく軽くなる」と言っているのを聞いたのがきっかけです。始めてホットヨガをした日のことをいまだに昨日のことのように思い出します。汗をダラダラと流しながら、こんなに気持ちの良いエクササイズが世の中にあるんだと。大げさに言っているわけではありません(笑)
それからは北九州に住んでいる友人に勧めるようになったのですが、「やっぱりホットヨガには馴染みがなく、よく分からないし、どのお店に行けばいいのかもわからない...」という意見をたくさんもらいました。そうした頃に「ホットヨガの良さを世の中に広めたい！」とHOT YOGGYを始めた東京在住の友人あゆみから「北九州のホットヨガを紹介してよ」と声を掛けられました。北九州でホットヨガスタジオを探している人たちへ少しでも役に立つ情報を提供できればと思って、このページを書いています！
北九州市は大手のホットヨガスタジオLAVAも2店舗出店しているように、比較的スタジオに恵まれています。そのためわざわざホットヨガのためだけに隣の市に遠出するようなことは必要ありません。是非仕事帰りや買い物ついでにホットヨガスタジオに寄ってください！
ちなみに北九州市にはホットヨガスタジオが3つあり、一つはハーティ、残りの二つはLAVAです。主要駅である小倉駅の近くはもちろん、黒崎のイオンタウンにも出店しているので、OLの方、主婦の方、学生の方、様々な人にとって、満足のいくスタジオが見つかるはずです。
それでは北九州市のホットヨガスタジオ事情について、もう少し細かく見ていきましょう！
ホットヨガは暑くて、ムシムシした環境でヨガをするのでしょう？とよく言われます。半分正解で半分間違いです。ホットヨガは室温38℃、湿度65％の環境で行いますが、この環境が一番身体にとって負荷が少なく、また筋肉も柔らかく伸びると言われてます。
汗をかけるように温度は高めに設定されていますが、汗が乾燥する際に肌の水分も一緒に持っていってしまうため、湿度が60%を下回ると乾燥肌に良くありません。また、湿度を70％以上にすると身体が汗ばみすぎて、ベタベタと気持ち悪く感じる人も多くなります。そのため湿度を65％という絶妙なラインに調整するようになっています。
このように身体にとって最適だと考えられる環境にて行うのがホットヨガなんです！
また、ホットヨガでは筋肉が自然と温まるため、普段よりもより筋肉が伸びやすく、また血行もよくなるので、インナーマッスルを鍛えるために最適なエクササイズだと言われています。少しでも興味を持たれた方は北九州市にもおすすめのホットヨガスタジオがあるので、是非一度ホットヨガを体験してみてくださいね！
北九州市でホットヨガを探される場合、3つのスタジオが見つかります。
・ホットヨガスタジオ LAVA小倉店(小倉駅から徒歩1分)
・ホットヨガスタジオ ハーティ(小倉駅から徒歩6分)
・ホットヨガスタジオ LAVAイオンタウン黒崎店
LAVAはご存知の通り、日本で最大規模のホットヨガスタジオです。他の全国規模のホットヨガスタジオですら北九州市には出店できていない中、2店舗も出しているLAVAは本当にすごい！
ハーティはJR小倉駅前にあるスタジオで、この1店舗のみを運営しています。
まずは小倉駅と黒崎駅のどちらが通いやすいでしょうか？
黒崎駅の方が通いやすい方は迷わずホットヨガスタジオLAVAイオンタウン黒崎店に行きましょう！
小倉駅の方はLAVAとハーティのどちらが良いか見てみましょう！
ハーティが提供するプログラムは
1．ホットヨガ・トゥーダ45
2．ホットヨガ・マーナ60
3．ホットヨガ・アニカ75
という3つのコースのみ。
それに対して、LAVAが提供するプログラムは
1．ヨガベーシック
2．リラックスヨガ
3．リンパ＋ヨガ
4．美律ホルモンヨガ
5．ハタヨガビギナー
6．骨盤筋整ヨガ
7．パワーヨガ初級
8．お腹引き締めヨガ
9．肩こり改善ヨガ
10．美脚ヨガ
11．ヨガフローベーシック
12．パワーヨガ上級
13．ホットピラティス
・・・・・なんと13！
やはり最大手のLAVAはプログラムが充実しています。
ハーティの料金体系を見てみると
★レギュラー会員(月4回利用OK)：7,560円
→1回あたり / 1,890円
★プレミアム会員(月8回利用OK)：10,260円
→1回あたり / 1,282円
対してLAVAの料金体系は
★マンスリーメンバー・ライト(２店舗通い放題)：9,537円/月
★マンスリーメンバー・４(１店舗限定・月４回まで)：7,685円/月
月4回(週1)だけ通うなら、ハーティの方が100円安いです。
(プログラムの充実度の差と考えても100円だと納得ですよね)
ただ、実際ホットヨガをする場合はほとんどの方は週2=月8回通っています。
その場合、ハーティだと10,260円、LAVAだと9,537円とLAVAの方が安いです。
しかもLAVAだと通い放題！
料金面でみても、やはりLAVAの方がオトクかなと思います。
つまり、まとめると
黒崎ならホットヨガスタジオLAVAイオンタウン黒崎店
小倉ならホットヨガスタジオLAVA小倉店
が個人的におすすめです！
21歳 女性 (大学生)
小倉の近くの大学に通学しているので、駅から徒歩一分のLAVA小倉店に通っています。 店内は白と茶色を基調に非常にキレイでリラックスできる雰囲気です。 インストラクターの方も初心者の私に非常に優しく教えてくれるので、楽しくレッスンができています。 小倉でホットヨガスタジオを探していたときにハーティさんと少しだけ迷ったのですが、両方の体験レッスンに行ってみて、インストラクターの質と駅からの距離を考えて、LAVAさんの方が良かったです！
35歳 女性 (専業主婦)
結婚してからずっと専業主婦をしており、子供が小学校に通いだしたのを機に何か趣味を持とうと思い、駅チカにあるLAVAでホットヨガを始めました。 何回か家のポストにLAVAのチラシが入っていたので、前々から少しだけ気にはなっていたのですが、いきなりホットヨガをやるのも腰が重く中々チャレンジできずにいました。 夫に背中を押されたので、一回体験レッスンに行ってみようと思い、連絡すると、スタッフの方がすごく丁寧に明るく対応してくださり、私の不安を感じてくださったのか、体験レッスンを申し込んだ電話口で不安を一つずつ聞いて、答えてくださりました。 実際にレッスンに行っても、初心者の私をずっと気にかけてくださり、心配が全て杞憂に終わったことを覚えています。こんなことならもっと早く来ればよかった！ 少しでも迷っている方がいらっしゃれば、是非一回チャンレジしてほしいなと思います。
23歳 女性 (会社員)
今年から仕事を始めたのですが、周りの先輩や同僚がみんなホットヨガに行っていました(笑)。今までホットヨガをやろうと思ったこともなかったので、OLはホットヨガをするものなのかと思い、同僚に誘われるがまま、体験レッスンに行ったことを覚えています。 全然乗り気ではなかった私が体験レッスンを通じて、こんなに楽しいアクティビティがあったのかと目を爛々と輝かせていたのを未だに同僚にいじられます(笑)。それくらいホットヨガは楽しい！ 施設もきれいで女性専用のスタジオなので、安心して通えるのが小倉店のいいところ。
山陽新幹線・鹿児島本線・日豊本線・北九州高速鉄道「小倉駅」新幹線口から徒歩1分のところにある小倉KMMビルの1Fにあります！
この新幹線口(北口)の案内を参考に駅構内を歩いてください！
こちらが小倉駅の新幹線口になります！
店舗があるKMMビルは2Fの連絡橋で駅から直結になっているので、こちらから渡るのが楽です♪
小倉駅からKMMビルへの連絡橋です。行きは準備運動としてしっかりと歩いて、LAVAでホットヨガをした帰りは歩くエスカレーターに乗って少し楽して帰りましょう(笑)
連絡橋の左手側にKMMビルへ行く分岐路があるので、案内板に従ってください！
こちらがKMMビル！レンガ色の目立つ建物なので、これを目印に向かって下さい！
KMMビルの1階にLAVA小倉店があります！
26歳 女性 (会社員)
黒崎に勤務しているので、会社帰りにホットヨガをやりたくてLAVAの黒崎店に通っています。 会社の女性の友人の中でホットヨガが流行っていて、よく店舗で会います(笑) イオンタウンの中にあって、駐車場も無料なので、会社帰りに寄りやすいです。 また、女性専用で店舗も白を基調にウッドテイストなお店なので、キレイ好きの私でも超気持ちいいです！(笑)
43歳 女性 (パート)
この歳になって、健康に気遣い周りも最近ジムに通う友人が増えてきました。 昔から身体を動かすのは好きだったので、ジムでも良かったのですが、無機質なトレーニングルームでマシンを動かすのは気分が晴れないなと思っており、たまたまイオンタウンに行ったときにLAVAの看板を見て、気になったので、そのまま店舗に寄って体験レッスンの申込みをしました。 ホットヨガがどんなものなのか全く知らなかったのですが、優しいインストラクターの方がイチから丁寧に教えてくれたので、今では家でもヨガポーズをとって練習しています。娘によくからかわれますが。。
25歳 女性 (専業主婦)
結婚を機に退職し、日常の気分転換のために家から車で通えるLAVAのイオンタウン黒崎店に通い始めました。 私は運動があまり得意ではなく、不安だったのですが、似たようなお友達がLAVAなら面倒を見ていただけるとのことで、恐る恐るではありますが、レッスンに申し込みました。 始めの頃はポーズをとるだけで精一杯で心の安らぎからは程遠かったように思いますが、一ヶ月も通っていると、運動が苦手な私でも何とかできるようになりました！ 健康に良いのはもちろん、上達する感覚を味わえるのは気分転換にもすごく適していると感じています。
国道200号線沿いのイオンタウン黒崎の2階にあります！
駐車場・駐輪場は無料で停められるので安心してください♪駐車場は二つあるのでご安心を！
国道200号線を北上すると、ファミリーレストランのガストが見えてきます。その隣がイオンタウン黒崎です！
そのままイオンタウン黒崎のパーキング案内の通り左折してもらえれば、無料で駐車できます！収容台数はなんと940台！
先程の駐車場が満車だった場合、もう一つ駐車場があるのでご紹介しますね！イオンタウンの北側に"はま寿司"があります。
"はま寿司"の北側に左折できる道があります。
左折するとすぐにイオンの看板が見えます。
そのまま道なりに進むと左手に駐車場が見えます！こちらの収容台数も240台とかなり大きいです。万一、屋外駐車場が満車だった場合はこちらをご利用ください！
黒崎駅バスターミナルから57番のバスに乗ってください！
黒崎駅バスターミナル→黒崎駅前ふれあい通り→黒崎四丁目→熊手四ツ角→国道東曲里町で降りて下さい！
このように駅の反対側にLAVAイオンタウン黒崎店が入っているイオンタウンがあります！
LAVAがすごいところはなんといっても、その出店力！北九州市にも小倉駅とイオンタウン黒崎に出店しています。他の全国展開しているホットヨガスタジオで北九州市に出店しているところがないことからもLAVAのすごさが伝わるかと思います。
また、全国展開している大規模なホットヨガスタジオのため、インストラクターの質やプログラムの充実度が圧倒的なので、地場の小さなホットヨガスタジオと比べると、やはりその質の高さに驚く方も多いです。私も始めてLAVAにレッスンに行ったとき、施設の綺麗さやインストラクターの方の的確な指導にわくわくしたことを覚えています。
北九州市でホットヨガスタジオを探されている方は体験レッスンに行ってみて損はないと思います！
38歳 女性 (パート)40近くになって、身体の衰えも感じるので、運動しようということでホットヨガを始めました。少し前はマシンジムに週2回ほど通っていたのですが、やはり単調な運動だと中々継続できず、3ヶ月坊主になりました... そこでエクササイズ自体が面白い運動はないかなと探したところ、最寄り駅の近くにホットヨガスタジオLAVAさんがあるとのこと。体験レッスンが1000円だったので、物は試しということで一度レッスンにお邪魔させてもらいました。マシンジムも綺麗な施設だったのですが、LAVAさんは更衣室がキレイで、シャワーが付いていたりとものすごく充実！マシンジムと料金はそこまで変わらないので、すごいなと思いました！ 実際のレッスンでは初めてということもありインストラクターの方がゆっくりポーズの取り方や呼吸の方法を一から教えてくれました。何回か通ううちにホットヨガ独特の呼吸法やポーズも馴れてきて、今ではすっかりホットヨガ愛好家です(笑) 筋肉がそこまでたくさんついたという実感はありませんが、毎回汗をたくさんかいて(マシンジムではここまでかきません。クーラーを効かせてくれていますから)、身体をキレイにできていると思います。 これからもホットヨガ頑張ります！
31歳 女性 (主婦)夫が仕事に行っている間、暇だね〜と友人と一緒にホットヨガを始めました。比較的都心に住んでいるので何個かホットヨガスタジオがあったのですが、小さなホットヨガスタジオがほとんどでした。ただ運良く大手のホットヨガスタジオのLAVAが駅前にあり、他のスタジオと比べても料金は変わらないのに、設備の充実度が違ったので、LAVAを選びました。 始めは1000円で体験レッスンにも行けたので、友人とふらりとお邪魔しました。やっぱり他のホットヨガスタジオの写真もインターネットで見ていましたが、LAVAさんの設備はキレイで整っていると思いました！やっぱり女性だと衛生面は気になるので、その辺りも見ておいた方がいいかなと。 今は友人と予定を合わせて週に2回ホットヨガをしていますが、通うたびにかく汗の量が増えていきます(笑)。これやった人は分かると思うのですが、基礎代謝が上がるらしく、同じ運動量でも消費カロリー、発汗量が増えるようです。水分補給だけは忘れずにこれからも頑張ります♪
25歳 女性 (会社員(事務))社会人になってから、趣味という趣味はなく、会社と家の往復で休日は家でぐうたらという干物生活を送っておりました...そんな中ふと駅前にホットヨガスタジオLAVAの看板が出ていて、こういうのもした方がいいのかなと思い、家に帰ってからホットヨガについて調べました。 お肌がキレイになったり、ダイエットになったりと良さそうなことがつらつらと。あとホットヨガ自体がジムとかプールとかと比べると自分と向き合う瞑想のような要素もあり、面白いという声もあったので、家でぐうたらしている私にとってはいいのではと思い、体験レッスンに申し込んでみました。 体験レッスンに申し込んだものの、途中で億劫になってキャンセルしようかなと思ったりもしたのですが、ここで止めたら何かダメになる気がして、頑張って行きました(笑)。今から振り返ると、このときの私を褒め称えます！(笑)本当に行ってよかった。 それから私は会社帰りにホットヨガに行くようになり、ホットヨガ友達ができて、休日も外に出てショッピングしたり、映画を見たりする、”元気な”女子になれました。私にとってちょっとした願掛けの儀式としてホットヨガをこれからも大切に続けていきます。 ※編集者あや注：「これちゃんと口コミになっていますか？(笑)」と聞かれたのですが、ホットヨガの良い点がリアルに書かれていると思ったので、このまま載せましたよ！
カルドと言えば、レッスン前に皆さんが床に寝そべることで有名です。どういうことかというと、カルドは赤外線を用いた特殊な床暖房を用いています。イメージとしては日向ぼっこをしているような気持ちよさがあります。そのため、通常のホットヨガスタジオだとレッスンが始まる前は座って待つ方が多いのですが、カルドはみなさんが寝そべって待っているのです！
またカルドは銀イオンスチームと言って、加湿器に抗菌作用のある銀イオンを混ぜてスチームを出しているので、かなり清潔です。ホットヨガスタジオはキレイといっても、やはり参加者の汗は出てしまうので、こういった細かい設備の充実もカルドの特徴です。
残念ながら北九州市にはカルドのスタジオはありませんが、福岡市の方にスタジオを構えているので、職場が福岡辺りなら、是非通われるのを検討してください！体験レッスンもオトクなので、赤外線床暖房を体感されたい方は一度行ってみることをおすすめします！
37歳 女性 (主婦)体の健康のために運動したほうがいいかなと思い、ホットヨガを始めました。実はその前にマシンジムに一瞬だけ通っていたのですが、ポストに入っていたカルドのチラシを見ると、ホットヨガとマシントレーニングが一緒にできると書いてあるのに興味を持ち、体験レッスンに申し込みました。 初めてのホットヨガだったので少し不安はありましたが、チラシの影響か、体験レッスンで来ている初心者の方が多く、インストラクターの方も優しく指導していただいたので、私でも楽しくホットヨガができました。 スタッフの方から詳しく説明を聞いてみると、同じ金額でホットヨガとマシンの両方が使えるとのことで、これはお得だと思い、そのまま入会しました。 今はホットヨガを週2回、マシンを週1回やっています！
24歳 女性 (会社員)ホットヨガは社会人になってすぐ始めて、ちょうど一年くらい続けています。大学の先輩から「社会人になったら、すぐにホットヨガ始めたほうがいいよ。ストレス解消になるから。」と言われていたので、とりあえずホットヨガやろうと思って入社しました(笑)。 実際に働きだして先輩の言っていた意味を理解しました。上司やお客さんとの付き合いも含めて、仕事は身体や心に負担はかかるものだなと。私自身はそこまで弱くはないと思っているのですが、それでもやっぱりイライラしたり、不安になったりすることもあります。そんな中、ホットヨガで汗を流して、自分と向き合える時間を定期的に持てるホットヨガはいいなと感じています。 ちなみに今通っているのはカルドというホットヨガスタジオで内装もキレイで、シャワー室もキレイで個室でたくさんあるので、快適に過ごせています♪
27歳 女性 (専業主婦)結婚して、専業主婦になってから、外に出ることが少なくなったからか、体重がどんどんと...(汗) 夫からジムにでも行けばと言われていたのですが、ジムは単調な感じなので、行っても続かないな〜と思って、ネットサーフィンをしていると、たまたまホットヨガをサれている方のブログを読みました。その方は出産して体のラインが少し崩れたので、それを元に戻すべくホットヨガを始めたようでした。ホットヨガはインナーマッスルを鍛えられたり、大量の発汗でデトックスしながら、基礎代謝も上がったりと効果がかなりあったとのことで、私もホットヨガなら楽しく続けられるかもと思い、始めたのがきっかけでした。 元々ジムに行こうか迷っていたのものあり、カルドだとマシンとホットヨガの両方ができるとホームページに書いてあったので、これはお得だと思い、カルドに通っています。来ているお客さんはほとんどホットヨガをしにきているので、マシンルームは比較的空いていることが多く、色んな器具を独占して使っています(笑)
ヨガプラスは世界中に展開しているヨガワークスと提携しており、ヨガプラスのインストラクターは全員全米ヨガアライアンスという200時間以上の資格認定コースを修了しています。どうしてもインストラクターの質はホットヨガスタジオによって、差は出てしまいますが、ヨガプラスでは世界的に認められた資格を取得したインストラクターに限定しているため、質の最低ラインが非常に高いです。また、プライベートレッスンも充実しており、一回だけでもトップインストラクターからプライベートレッスンを受けておけば、その後のホットヨガ人生も違ったものになるはずです！
ヨガプラスは関東・関西のみに展開しており、北九州市を始め九州には店舗を出店していないため、レッスンに行くことは難しいかもしれませんが、もし関東・関西に行くことがあれば、気軽に体験レッスンで、トップインストラクターの指導を受けてみることをおすすめします！
ホットヨガについて詳しい人は、もしかするとビクラムヨガの名前を聞いたことがあるかもしれません。ビクラムヨガは”元祖ホットヨガ”と呼ばれる世界で最も有名なスタジオなんです。ヨガ界のスーパースターであるビクラム・チョードリーという方が開いたホットヨガスタジオで、一番本格的なホットヨガプログラムとななっています。
世界60カ国に展開していて、もちろん日本にもスタジオはあるのですが、残念ながら北九州市を始め、九州には店舗がなく、東京・大阪・札幌エリアのみに出店しています。おそらく次は愛知か福岡に出店すると言われているので、北九州市に来ることを待ちましょう。
ただ、中には”元祖ホットヨガ”を体験するために仕事や旅行で東京・大阪・北海道に行かれるときに一緒にビクラムヨガの体験レッスンを受講されてきたという方が今まで何人もいました。ホットヨガ愛がすごいですね(笑)。ただ、その方たちが口を揃えておっしゃっていたのは、「ビクラムヨガは一度体験した方がいい」。
もし機会があれば、そんなビクラムヨガに是非挑戦してみてくださいね！
36歳 女性 (パート)ある日突然、息子が「母さん、運動した方がいいよ。ビクラムのホットヨガに行けば？」と言われたの、私とビクラムヨガの初めての出会いでした。後で聞いてわかったのですが、息子がテレビで運動不足で病気になった人のドキュメンタリーを見たらしく、その後インターネットで色々と調べてくれたようです。ありがたいです。 息子にこのようなことを言われたのも初めてだったので、言われるがままビクラムヨガに通い出しましたが、確かに身体の調子は良くなりました。肩こりや頭痛も治まり、昔から気になっていた骨盤の歪みも治ってきたのか、腰の痛みも引きました。 ある日息子に「なんでビクラムヨガがいいと思ったの？」と聞いたところ、「アンディ・マリーがやってるすごいやつなんだって」と言っていました。アンディ・マリーは息子がやっているテニスで有名な選手らしいです。 「それじゃあ、あんたも行きなさいよ」と言いましたが、息子は「恥ずかしいからムリ」とのことです。 ※編集者あや注：この方のホットヨガのきっかけがとても印象的だったので、口コミに掲載させてもらいました！私もこんな息子を持ちたい！
28歳 女性 (会社員)大学生の頃からビクラムヨガを始めているので、かれこれ6年くらいやっています。初めて行ったのが今も通っているビクラムヨガで、一番ヨガとして本格的だと感じています。スタジオは少し臭いがこもりがちですが、あまり気になりません。 6年もホットヨガをやっているので、他のスタジオも何度かお邪魔したことがありますが、ビクラムと比べるとやはり物足りなさがあります。1レッスン終わった後の「今日もやってやったぞ」感が足りないです。ビクラムヨガは90分のレッスンですが、他のスタジオは60分や75分のレッスンが多いので、「もう終わるの？」と思ってしまうことも一因かもしれません。 ただ、そこまでがっつりやらなくてもいいという方もいるので、全員にビクラムヨガを勧めるわけではないのですが、ホットヨガについて事前にしっかりと調べる方は、そのやる気をぶつけるならビクラムヨガかなと思っています。(多分HOT YOGGYさんの私の口コミを読んでいる方などはかなり調べられている部類だと思います(笑))
20歳 女性 (大学生)母がちょうど50歳になるのですが、母の誕生日のときにお祝いと健康を祈って、初めて一緒にホットヨガスタジオに行きました。私の母は自分から運動をするようなタイプではなかったのですが、50歳になって健康にも気を遣った方がいいと思いました。 誕生日プレゼントとして、半年分のヨガスタジオ代を出して(そこそこの金額でした(笑))、一緒に行っていますが、親はとても楽しそうにヨガをしています。この歳になって親と一緒に汗をかけるとは思っていませんでした。 ビクラムヨガは比較的レッスンが長いので、途中疲れてくるのですが、母親は一生懸命ポーズを取り続けています。私がギブアップしても、母はギブアップしません。 「あ〜、お母さんってやっぱり強いんだな。」 ビクラムさん、楽しい思い出をありがとう♪
ヨガドゥミルネサンスでは、ホットヨガだけでなく、ピラティスやダンスなど幅広いプログラムを提供していることで有名です。「もちろんホットヨガもやりたいけど、時々別のエクササイズもやりたいな」という声に応えられるスタジオになっています。気分を変えて様々なエクササイズに挑戦されたい方にはうってつけのスタジオです！
しかし、北九州市にはヨガドゥミルネサンスは展開しておらず、東京都心部のみに出店しています。そのため、北九州市でホットヨガスタジオを探されている方は通うことはできないと思いますが、たまに体験レッスン0円キャンペーンをやっているので、東京に行く機会があれば、ヨガドゥミルネサンスにお邪魔するのもいいかもしれません！
ララアーシャはその名の通り”溶岩ヨガ”が有名です。床に溶岩が敷き詰められており、遠赤外線で身体を中からじっくりと温めてくれます。ホットヨガをしながら溶岩浴ができるということで、女性に大人気のホットヨガスタジオです。
残念ながら北九州市を始め、九州にはララアーシャは出店しておらず、東京・神奈川エリアのみに展開しています。以前「”溶岩ヨガ”がどうしても気になる！」という方がいらっしゃり、その方は東京に旅行された際に、ついでにララアーシャの体験レッスンを受けられたそうです。やはり北九州市にあるLAVAのスタジオも満足しているけれど、溶岩ヨガは違った良さがあるとのことで、満足されていました。日常的に通うことは難しいと思いますが、体験レッスンとして旅行の一行程に含めることができるみたいなので(笑)、是非検討してみてください！
北九州市にはページ冒頭でお伝えしたとおり、LAVAとハーティの二つのホットヨガスタジオがあります。しかし、他にも常温ヨガにはなってしまいますが、いくつかヨガスタジオがあるので、そちらもご紹介しますね。
RONDのインストラクターの方は全員RYT２００ライセンス(全米ヨガアライアンス認定インストラクター)の資格を持っているので、高い技術があるスタジオです！
RONDの代表の呉本敦子さんはヨガに対して強い思い入れのある方です。10数年前に不慮の事故で脳脊髄液漏出症を患うことになります。当時は治療方法がまだ確立されておらず、数年間を寝たきりの状態で過ごされました。数年の歳月をかけ、少しずつ回復されていき、最後に後遺症を克服されるために選ばれたのがヨガでした。身体も心もヨガの力で復調され、ヨガの魅力に取りつかれたようです。
スタジオは北九州市八幡西区にあり、駐車場も10台おけるので、もし興味がある方は1000円からできる体験レッスンに申し込んでみるのも一つです！
住所：〒807-0831 福岡県北九州市八幡西区則松7丁目21－20
TEL：080-8588-7021 (AM 10:00 – PM 8:00）
松尾美佐緒さんと筒井亮子さんのお二人で運営されているアットホームなヨガスタジオです！
こちらのヨガでは丹田を鍛えること、エネルギーの感覚を育むところにポイントを置いたヨガとなっています。丹田は体の中心だと言われているポイントなので、体全体が元気になるようなエクササイズになっています。
JR小倉駅南口から徒歩3分という好立地なので、通いやすいのが特徴です♪
料金：週2回で12,000円/月
営業時間：火～日の10：00～レッスン終了時 (電話受付 21:00まで）
定休日：月曜日・祝日
ハタヨガクラス、スローヴィンヤーサクラス、マミーズヨガクラス、夜ヨガクラス、リラクゼーションタッチセラピー、リラクゼーションヨガと様々なプログラムを提供しているスタジオです！
北九州市小倉にあるスタジオなので、近隣にお住まいの方は是非レッスンを体験してみてくださいね！
住所：北九州市小倉北区木町4丁目3-12 オリジンコアビル1F
TEL：093-964-1132
受付：9:00〜20:00
定休日：年末年始、GW、お盆
平木さおりさんが運営されているヨガスタジオになります！平木さんはインド中央政府公認VYASAヨーガ指導者の資格を持たれていたり、ハンディキャップヨガJapan九州代表になられていたりとすごく素敵な方です！
グループレッスンとして、ディープリラクゼーションヨガ、ゆったりヨガ、オリジナルヨガ、ヨガ棒、アーサナメンテナンス、ピラティス、セラピーポールピラティス、ハンディキャップヨガ(高齢者や心身に生涯のある方向け)を提供しています。また、プライベートレッスンも受けられるので、興味のある方は是非！
住所：〒803-0814 福岡県北九州市小倉北区大手町3-1-208
TEL：093-967-8653
FAX：093-967-8735
FITDIVAは北九州市八幡西区にあるスタジオです。阪野ヒロミさんが主催するヨガのグループで、元々はロサンゼルスで生まれました。2005年に北九州市にオフィスを解説し、現在は20名以上の公認のヨガインストラクターが所属しているプロフェッショナル集団です！
八幡西区の方にお住まいの方は是非覗いてみてください！
住所：北九州市八幡西区藤田4丁目２の１１
TEL：(093)741-5777
1回800円でレッスンを受けられ、ヨガマットやお茶を無料で用意してくれる心優しい園田 愛音さんが運営しているスタジオです！園田さんは全米ヨガアライアンス200時間を修了されているので、技術力もばっちりです！
プログラムは、リラックスヨガ、リストラティヨガ、基本のハタヨガ、陰ヨガ、ママヨガ、優しいパワーヨガ、アロマテラピーヨガ、マタニティヨガのグループレッスンの他、プライベートレッスンも用意されているので、ご自身に合ったレッスンを受けることができます！
小倉駅から徒歩3分で駐車場もあるので、通いやすく、初回体験も500円でできるので、気になる方は是非行ってみてください！
住所：〒800-0233福岡県北九州市小倉南区朽網西5-31-21
TEL：070-5416-3704
北九州市八幡西区にあるヨガです！一回1500円で受けられるレッスンになっています。筑豊電鉄線の森下電停からすぐなので、電車でも通いやすいですし、駐車場もあるので車でも通いやすいです！お近くにお住まいの方は覗いてみてください！
住所：北九州市八幡西区千代3丁目1-4
アクセス：筑豊電鉄線森下電停すぐ前(駐車場有り)
TEL：090-7454-5401
小倉にあるスタジオで大丸 雅代さんが代表をされているスタジオです。
大丸さんはミス日本九州代表に入賞された美人の方！全米ヨガアライアンス500時間を修了された猛者です(笑)。産婦人科でマタニティヨガのレッスンをするなど多彩な活躍をされています。
6つのレッスンを提供しており、ボディケアヨガ、キッズヨガ、マタニティーヨガ、リハビリヨガ、産後ヨガ、体質改善ヨガがあります。
大丸さんの強みを活かせるマタニティー系のヨガがやはりおすすめです♪
興味のある方は一度連絡を取ってみてくださいね。
住所：〒803-0826 福岡県北九州市小倉北区高峰町1-22-2F
TEL：093-581-6545
体験レッスンは1080円から受講可能です！また、子連れヨガ体験レッスンだと500円から受けられるので、お子様がいるママさんは是非！
スタイリッシュヨガ、美bodyヨガ、スタンダード、エナジーアップヨガ、イライラ＆ストレス解放ヨガ(子連れヨガ)、リラックスヨガ、リンパ＆ヨガ、歪みに効くヨガなど多様なコースがあるので、ご自身に合わせて選んでくださいね。
住所：〒８０５−００１９ 北九州市八幡東区中央２丁目１９−６
TEL：０９０−８８３４−１２５５
北九州ヨガセンターの特徴はやはりアイアンガーヨガをやっている点です！アイアンガーヨガとはアイアンガー師が考案したヨガメソッドで、体の基礎や土台をしっかりと作っていくヨガになります。二足歩行をする人間にとって一番重要な土台が足。そのため、アイアンガーヨガでは立ったポーズが基本になっていることが最大の違いです。
アイアンガーヨガに興味がある方は是非！
住所：〒802-0006 福岡県北九州市小倉北区魚町2-6-1
TEL：080-1001-9917
アクセス：モノレール平和通駅より徒歩2分 ※お車でお越しの方は、近隣のコインパーキングをご利用ください。
こちらは少し特別でヨガやピラティスができるスタジオとして貸しスペースとなっている場所になります。
こちらで個人でヨガインストラクターをされている方が定期的にレッスンを開催されているので、興味のある方は是非HPを見てみてください！
住所：福岡県北九州市八幡西区藤原１丁目８－３２ MDIセレーノ自由ヶ丘 ２F(※駐車場あり)
営業時間：１０：００〜２２：３０
TEL：０８０－５２０８－４０５０
北九州市のJR門司駅から徒歩15分、バスだと門司駅から3つ目の駅の近くにあるスタジオです。
こちらのヨガは少し変わっていて、エアリアルヨガまたはフライングヨガ、ハンモックヨガ、空中ヨガとも言われているスタイルになります。ハンモックにぶら下がりながらヨガを行うもので、最近芸能人の間で流行っているようです！
そのため、一回2700円と体験レッスンの料金も高めですが、北九州市だとここでしか体験できないヨガなので、興味があれば、是非行ってみて下さい！
以前私も体験レッスンを受けさせてもらったのですが、非日常的な体験でとても”楽しい”ヨガだったので、おすすめです♪
住所：福岡県 北九州市門司区社ノ木１丁目２－３４ マキシム社ノ木 1F
TEL：093-981-8494
営業時間：09:30 ～ 20:00
全米ヨガアライアンスの資格をお持ちの小坂麻美さんなどがインストラクターとして、レッスンを行っている北九州市小倉にあるヨガスタジオです！
大きなスタジオではありませんが、シャワールームも完備していたり、設備は充実している点が特徴です！
体験レッスンを2000円で2回受けられるので、興味のある方は一度見てみてくださいね。
住所：北九州市小倉北区紺屋町5-5小倉パークビル4F
TEL：093-541-1133
ここまでたくさんの北九州市のヨガスタジオをご紹介しましたが、いかがでしたか？
大手のヨガスタジオと比べると、どうしてもアクセス・設備面が見劣りしてしまうかもしれませんが、小規模経営だからこそのアットホームさなどが特徴かと思います。
まずは北九州市にあるLAVAなどのホットヨガを体験して、ヨガが面白くなれば、ホットヨガ以外のヨガを体験してみるのも一つかもしれません！
ヨガとピラティスの違いは分かりますか？意外と知らない違いを今回は解説してみようと思います！
そもそもヨガは紀元前2500年頃に古代インドで始まったと言われています。現在はダイエットや美容など健康のためのヨガと認識されていますが、当時は実は”修行”の一種だったのです！悟りを開くための作法としてヨガが実践されていました。
それに対して、ピラティスはドイツ人の看護師が開発した運動法だと言われています。よく怪我をしたときにクリニックで運動をしませんか？それと似たように、怪我をした人でもできるインナーマッスルを鍛えるエクササイズとしてピラティスが開発されたのです。ヨガは”修行”のため、ピラティスは”リハビリ”のため、全然異なる目的の下、開発されたことが分かりますね！
そのためピラティスは筋肉そのものを鍛えるというよりは、姿勢や関節を支えるインナーマッスルを鍛えるもので、お年寄りから若い方まで幅広くできる内容となっています。
運動内容として大きく異なる点は”動き方”にあります。ヨガの場合はヨガポーズといって静止する動きが多いですが、ピラティスはクリニックで行う運動のように常に動きのある内容となっています。
また、もともと”修行”として開発されたヨガは身体の健康だけでなく、心の安定にも大きく寄与されると言われています。お仕事や家事などで忙しくされている女性の多くがホットヨガにハマっているのも、単なる運動ではなく、身体と心の両方に効果を感じられるからだと、あるホットヨガに通っている女性の方がおっしゃっていました。
ヨガとピラティスは似て非なるもの。実はその発祥を振り返ってみると、ホットヨガの深みについてさらに知ることができるのではないでしょうか？
こちらをご覧のみなさんも是非ホットヨガでキレイなカラダとココロを手に入れて下さい！
