ホットヨガスタジオ「LAVA(ラバ)」の基本情報

LAVAは日本に数多くあるホットヨガスタジオの中で、スタジオ数がNo.1！全国に270店舗以上あり、またそのほとんどが駅から徒歩3分圏内という好立地！お仕事帰りや子育ての合間などどんなときでも気軽に行けるのがLAVAの良さです。実際に体験者数は100万人を突破しており、日本人の100人に1人はLAVAのホットヨガを体験しているということです！また、最近では、1店舗分の月会費で、2店舗まで通えるサービスを提供しているので、家の近く・仕事場の近くの両方の店舗に通えてしまうという太っ腹な利用ができます。

またホットヨガは1300年頃に「ハタ・ヨーガ」という形で発祥し、近年のホットヨガブームも海外が最初でした。その中で海外スタジオも日本に参入しましたが、やはり日本は日本の文化があるようで、中々根付くことはできませんでした。そうした中、LAVAが日本の文化や日本女性の体質・体型に合わせて、プログラムを一から作り直したことで、日本女性のホットヨガブームが始まりました。”キレイ”なスタジオで、”女性”だけで健康・美容のためのホットヨガの始まりです。

最近はホットヨガにたくさんの女性が通うようになりましたが、やはりホットヨガはどうやってやるのか、よく分からない方がほとんどでした。そのため、日本女性のホットヨガを広めるぞ！と意気込んでいたLAVAでは、初心者の方もホットヨガを始められて、かつ楽しく継続できるような工夫をたくさんしてきました。その代表例が、一人ひとりに丁寧に指導してくれるインストラクターです。一人ひとりの体調やレベルに合わせて、レッスンを行ってくれるだけではなく、レッスン時以外に、食生活など健康・美容に関することに関して、”プロフェッショナル”としてアドバイスをもらえます。そのため、今では20－30代の女性はもちろん、70代の女性の方まで幅広いお客様がLAVAでホットヨガに励んでいるようです。

日本女性にもっとホットヨガの良さを伝えたいという想いを持つLAVAでは、体験レッスンも税込み1000円という価格に抑えて提供しているので、少しでも気になる方は百聞は一見に如かず、是非体験レッスンへ足を運んでみてください！

ホットヨガスタジオ　LAVA梅田店に通うメリット

LAVA梅田店は上記の通り、LAVAだからこそのプログラム・施設・スタッフが充実しているのはもちろんですが、梅田店に限って言えば、やはり立地の良さが1番のメリットです。
梅田には意外とホットヨガスタジオは多くなく、大きなスタジオで言うと、LAVAとヨガプラスの2店舗のみです。梅田に住んでいる人というよりは梅田に仕事に来ている人の方が多く、その場合、自宅の近くのスタジオと梅田のスタジオの両方に通いたいと考えている人も多いのではないでしょうか？その場合、LAVAだと値段がほぼ変わらず2店舗に同時に通えるマンスリーパスがあるので、梅田でスタジオを探す場合は、LAVAが一番通いやすいです。
まずは体験レッスンで実際にスタジオに通ってみて、行くまでの道のり、時間、スタジオの雰囲気を確かめてみるのがおすすめです。

LAVA(ラバ) 梅田店の店舗情報

店舗名：ホットヨガスタジオLAVA梅田店
営業時間：平日10:00~23:00、土日10:00~20:00
住所：〒530-0057　大阪府大阪市北区曽根崎2-15-20 SWINGうめだ　3F
TEL：0570-00-4515
アクセス：阪神本線・地下鉄御堂筋線「梅田駅」より徒歩5分、阪急神戸本線・宝塚本線・京都本線より徒歩7分、JR大阪環状線・京都線・神戸線・宝塚線「大阪駅」より徒歩10分　≪駐車場・駐輪場：なし≫

ホットヨガスタジオ　LAVA梅田店の金額プラン情報

◆マンスリーメンバー・フリー：全店通い放題
15,093円/月(税込16,300円)
LAVA全店でご利用いただけます。
※1日2レッスンまで受講可能

◆マンスリーメンバー・ライト：２店舗通い放題
ご自宅・職場近くなど２店舗でご利用可能なお得なメンバーです。
フルタイム：全時間帯のレッスン受講可能 13,241円/月(税込14,300円)
デイタイム：平日17時までのレッスンが受講可能 11,389円/月(税込12,300円)
※1日1レッスン受講可能

◆マンスリーメンバー・４：１店舗限定・月４回まで
フルタイム：全時間帯のレッスン受講可能 8,611円/月(税込9,300円)
※1日1レッスン受講可能

◆追加オプションプラン
◯水素水オプションマンスリーメンバー
レッスン中もご利用いただける水素水が飲み放題となるメンバーです。
フルタイム：全時間帯でご利用可能　 1,019円/月(税込1,100円)
※各種マンスリーメンバーご登録の会員様のみご利用可能

◯マットキープオプションマンスリーメンバー
フルタイム：全時間帯でご利用可能 1,019円/月(税込1,100円)
※各種マンスリーメンバーご登録の会員様のみご利用可能

◯その他
1回券（レッスン）：3,056円/回(税込3,300円)
他店舗利用料：556円/回(税込600円)
ミネラルウォーター（1L） 222円/本(税込240円)
ミネラルウォーター（500ml） 130円/本(税込140円)
レンタルバスタオル 185円/回(税込200円)
レンタルフェイスタオル 93円/回(税込100円)
レンタルウェア（上下各） 370円/各(税込400円)
レンタルラグ 278円/枚(税込300円)

※レッスンセット
・レンタルバスタオル ・レンタルフェイスタオル ・ミネラルウォーター（1L) ・レンタルウエア（上下） 556円/セット(税込600円)

※レッスンセット ＋レンタルラグ
・レンタルバスタオル ・レンタルフェイスタオル ・ミネラルウォーター（1L) ・レンタルウエア（上下） ・レンタルラグ 741円/セット(税込800円)

※レッスンセットはLAVAにご入会の方(会員様限定）のサービスとなります。

※レッスンセットに替えのインナー（ブラ・ショーツ）は含まれておりません。

◆体験レッスン
926円(税込み1000円)
体験当日入会特典：入会金4630円→0円、マンスリーメンバー登録金4630円→0円

ホットヨガスタジオ　LAVA梅田店のレッスン情報

◆ヨガベーシック 60分 強度:2 トライアル可能
初めてホットヨガをされる方、普段運動をあまりされていない方はまずはこのコース！全身を使って、約20種類のヨガポーズをとり、ホットヨガの基本を体験することができます。体験レッスンの方は、迷わずこのコースを選んで問題なしです！

◆リラックスヨガ 60分 強度:1.5 トライアル可能
ヨガベーシックとは異なり、座ったポーズ、寝るポーズなどのリラックスできる姿勢でのヨガポーズを数多く取り入れたプログラムです。ゆったりと体を動かしていくので、ヨガベーシックのような通常のポーズではなく、楽なポーズから始めたいという方はこちらのコースもおすすめです！

◆リンパ＋ヨガ 60分 強度:1.5 トライアル可能
体のむくみの原因になるリンパの流れをセルフマッサージにより改善した後、ヨガのポーズをとることで、全身のリンパの流れをよりスムーズにしていきます。体のラインが細くなったり、リラックスできたりと女性に好評のコースです。

◆美律ホルモンヨガ 60分 強度:2 トライアル可能
ホットヨガは静止したポーズを取ることが多いのですが、美律ホルモンヨガコースでは、美しい旋律を奏でるように動きのあるポーズを取っていきます。ゆったりと動くため、全身の血流が良くなり、ホルモンバランスを整えることができます。
※旧名称：インナービューティヨガ（2016年4月より名称変更）

◆やさしいパワーヨガ 60分 強度:2 トライアル可能
パワーヨガという静・動を交互に繰り返すヨガスタイルです。インナーマッスルを鍛えることができ、体のバランスが整います。少し難しそうに感じるかもしれませんが、ホットヨガ初心者の方でも全く問題なくできるのでご安心ください！

◆ハタヨガビギナー 60分 強度:2 トライアル可能
ハタヨガというのはヨガの元祖と呼ばれており、ハタヨガの「ハ」は、太陽、吸う息などを意味し、「タ」は月、吐く息などを意味しています。呼吸をコントロールしながら、ポーズを順番にとっていきます。肩や股関節を柔らかくすることができるため、肩こり改善などの効果が見込めます。

◆骨盤筋整ヨガ 60分 強度:3 会員さま限定
骨盤の歪みを気にされている女性の方も多いと思いますが、そんな女性にぴったりのコース！骨盤の歪みは様々な不調の原因となるため、しっかりと骨盤・股関節を動かしていき、血流促進、筋力強化が見込めます。日常的に使う股関節・骨盤の筋肉を鍛えることで、太りにくく痩せやすい体を作ることができます。

◆パワーヨガ初級 60分 強度:3 会員さま限定
パワーヨガという流れのある動きをとるプログラムです。「太陽礼拝」など様々な意味を持つポーズはそれだけで楽しいものです。こちらで基本的なパワーヨガのポーズを覚えてみてください！

◆お腹引き締めヨガ 60分 強度:3 会員さま限定
その名の通り、お腹を引き締めるホットヨガプログラムになります。腹筋はもちろん、その裏側の背筋をバランス良く鍛えることで、体の調子が整ってきます。そのため、お腹を引き締めたい女性はもちろん、腰痛を持たれている女性にもおすすめのプログラムになっています。

◆肩こり改善ヨガ 60分 強度:2.5 会員さま限定
ヨガポーズを通じて、肩回りの血行を促進し、肩こりを治すだけでなく、普段から肩こりになりにくい予防にも効果的なプログラムです！肩は様々な筋肉と連動しており、そういった筋肉一つずつを丁寧に動かしていき、肩全体の血行促進を目指します。

◆美脚ヨガ　　 60分 強度:3 会員さま限定
美脚になりたい方必見のプログラム！脚の土台となる足裏マッサージから始まり、全身を順番にほぐしていくことで、冷えやむくみを解消していき、脚の正しい筋肉をつけることで美脚を目指します！

◆ヨガフローベーシック 60分 強度:3.5 トライアル可能
ヨガフローとはヨガに上質な音楽を追加し、音楽とともに様々なポーズをとっていきます。幻想的な雰囲気の中、ホットヨガを楽しみたいひとにおすすめ！

◆パワーヨガ上級 60分 強度:5 会員さま限定
パワーヨガ初級のプログラムから更にレベルアップしたプログラム！一つ一つのポーズの強度を高めており、またインストラクターからの解説・指示もあえて少なくすることで、自分自身に向き合える神秘的な時間を過ごせます！

◆ヨガフローアドバンス 70分 強度:5 会員さま限定
ヨガフローベーシックの上級プログラムです！ヨガフローとして音楽に合わせてヨガポーズをとっていきます。70分間にわたり、様々なポージングをすることで、ココロもカラダもすっきるすること間違いなしです！

◆Fun Shape Perfect 60分 強度:3.5 会員さま限定
脂肪燃焼を目的に、痩せやすく、太りにくい体を目指します！ヨガポーズにとどまらず、ステップやパンチ＆キックなど音楽に合わせながら体を動かしていきます！そのため、辛さよりも運動の楽しさを感じられるコースになっています。

梅田にある他のホットヨガスタジオ情報

梅田には有名はホットヨガスタジオが二つあります。一つが今回紹介したLAVA梅田店です。もう一つ有名な店舗としては、ヨガプラス梅田店があります。やはりLAVAと比べると、ヨガプラスの方が小規模なスタジオにはなりますが、ヨガプラスはホットヨガと常温ヨガの二つを併設しているので、お試しに両方やってみるのも効果的かもしれません。また、ヨガプラスはアメリカで普及している「ヨガワークス」のヨガ資格を取得したインストラクターによる指導を受けられるので、気になる方は是非試してください！

ホットヨガスタジオ　LAVA梅田店の口コミ

◆25歳女性
LAVA梅田店に通い始めて3年になります。
京都から梅田に仕事で通っているのですが、2店舗に通えるマンスリーメンバー・ライトの加入しているので、仕事先の阪急梅田駅と自宅の京都の2店舗を利用でき、非常に重宝しています。両店舗とも駅から徒歩10分圏内なので、通いやすく、億劫になりがちな雨の日でも通えているので、”駅チカ”という条件は入ってからすごく重要だと想いました。
LAVAのインストラクターのお姉さんも言っていましたが、LAVAはホットヨガをできるだけ多くの日本女性に知ってほしいと思っているとのことで、ただ体験だけして終わりではなく、継続してホットヨガができるよう、駅チカにこだわっていらっしゃるそうです。
手前味噌ですが、私個人的な感想だと三日坊主になりたくないと思っている人はLAVAが1番いいのかなと思ってます。

◆31歳女性
ホットヨガを半年前に始めました。その際初めてのホットヨガでどのスタジオがいいのかも全然わからなかったので、インターネットで結構調べました(笑)。その中でやっぱり初めてなので1番大手のホットヨガスタジオがいいと思い、LAVA梅田店に通い始めました。
初めて体験レッスンへ伺った際も、インストラクターの方が丁寧に教えてくださり、初心者の小太りの私にも一対一で相談にも乗ってくれて、すごく嬉しかったです。その場で入会金が無料になるということで、入会しましたが、入会の決め手はやはり価格ではなく、スタッフさんや施設の充実具合でした。
今ではホットヨガ友達も増えて、楽しく通い続けています！

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