あかね(28歳 愛知県小牧市 ホットヨガ歴：4年)
初めまして、あかねといいます！
ホットヨガ歴は大体4年くらいで、愛知県の小牧にあるLAVAというホットヨガスタジオに通っています。学生の時は運動部に通っていたので太ることとは無縁だったのですが、働き始めてからは全く運動せず、少しおなか周りが気になるようになってしまいました...笑 30代を過ぎてハードに運動する気持ちにもなれなかったので、周りで流行っていたホットヨガにチャレンジしてみることにしたんです。
ヨガ自体やってことがなかったので最初はポーズが取れるかも不安だったのですが、通えば通うほど慣れてきて、今では毎週ホットヨガスタジオに通うのが楽しみになるくらいどっぷりとはまってしましました！私はダイエット目的でホットヨガに通い始めましたが、他にもいろいろな効果があるみたいなので、興味のある方は是非初めて見てください！
このページでは小牧市に関するホットヨガスタジオ情報をまとめているので、近くに住んでいる方は参考にしてみてください！
このページでは小牧市でホットヨガスタジオをお探しの方に向けた情報を紹介しています。小牧市にあるスタジオに関する情報はもちろん、ホットヨガに関する基本情報やレッスンに通う前のtipsなども掲載しているので、ヨガ初心者の方はぜひ一度読んでみて下さい！情報が多くなりすぎないよう、最初は小牧市に実際にあるスタジオに絞って紹介をしています。小牧市にある最も有名なスタジオはLAVA小牧店で、同店舗の口コミやメニュー情報などをまとめてみました。ページの上部に情報をまとめているので、チェックしてみて下さい。ホットヨガを挫折しないで長期間続けていくためには、何よりも自分にあったスタジオを選ぶことが一番です。各スタジオの特徴をよーく調べて、これだと思うスタジオを見つけてみて下さい！ 最後に、気になったスタジオに通い始める前には、必ず体験レッスンに通ってみるようにしましょう。
ホットヨガとは、体にとって一番柔軟がされやすい室温で行うヨガで、発汗と汗の蒸発が一番適切に行われる室温38℃、湿度60％前後が基準になることが多いです。
人間が快適と感じる温度は20度～25度と程度と言われていますが、筋肉の柔軟性が一番高まる温度は約39度前後なのです。
約39度前後の暖かい室温でヨガを行うことで、筋肉を無理なく伸ばすことができ、ヨガ中の怪我の可能性を減らすことができます。
また、ヨガをすると大量の汗をかきますが、湿度が低いと汗がすぐに蒸発するので不快感はあまりありません。
逆に湿度が高いと汗が蒸発されにくくなるため、体が汗でベトベトしてしまい不快に感じることが多いです。
最適な環境を保つことで、ヨガの効果を最大限に引き出し、怪我のリスクも下げ、快適にヨガを行うことができるという一石三鳥の効果が得られるのがホットヨガなのです。
そんなすばらしいホットヨガを広めるために、小牧市のスタジオをまとめさせていただきましたので是非チェックしてみてくださいね！
小牧市には多くのヨガスタジオがあります。
例えば、ヨガシュクラや名鉄セントラルフィットネスクラブなどですね。
しかしそれらのスタジオにはホットヨガのレッスンは無く、唯一あるのはLAVAのみです。
そのため、ホットヨガを体験したいという方は、実はLAVA小牧西店に通うしか方法がありません笑
LAVAは全国に展開しているサロンというだけあって、レッスン・インストラクターともにとても質が高いです。
メニュー自体もたくさんあるので、自分に合ったレッスンを選ぶことができます。
スタジオの場所も駅から近く、小牧駅西口のマックスバリュの1Fにあります！
初心者の方が通うにはぴったりのスタジオなので、ぜひ体験レッスンに行ってみてくださいね♪
37歳 女性 (主婦)
ぼーっとテレビを見ていたらLAVAのCMが流れてきて、前々から興味を持っていたホットヨガをはじめました。一番近くにあったのが府中のLAVAだったので、少し前からそこに通っています。自分はもう40代だったので、若い人ばかりでレッスンに馴染めなかったらどうしよう...という不安があったのですが、いざ行ってみると色々な年齢層の方がいて、安心して通うことが出来ました。通ってみるまで興味はあったものの効果には懐疑的だったんですが、ホットヨガってすごいですね笑 滝のように汗をかくので、ジムに通うよりも何倍も運動になる気がしています。府中には他にもスタジオがあるので興味はあるんですが、今のところはLAVAにどっぷりと浸かってみたいと思います！
28歳 女性 (会社員)
20代の頃からずっとヨガをやっていました。最近になってヨガに少し飽きてきてしまって、試しに始めたのがホットヨガです。部屋が暖かくなっただけでヨガとそんなに変わらないんでしょと思っていましたが、いざやってみると想像以上にキツくて、返ってのめり込んでしまいました笑 30代になってダイエット効果の大きさも気になってきたので、ホットヨガのように熱い中で思いっきり汗をかくレッスンは今の自分にぴったりでした。同じヨガをするのでも環境やスタジオによって全く違うんだなあというのが正直な感想です。私は小牧駅のLAVAに通っているんですが、その他にもホットヨガスタジオがあるみたいなので、自分好みのスタジオを探してみてくださいね。もちろん、LAVAマックスバリュ小牧駅西店もおすすめですよ！笑
23歳 女性 (アパレル販売員)
最近友達が通っていたのに影響されて、ホットヨガスタジオに通い始めました。友達と同じスタジオは何となく気まずかったので、ちょっと離れたLAVAマックスバリュ小牧駅西店に通うことに笑。家からは電車で通わなきゃいけないんですが、小牧駅から近いので、あまり負担にならずに通うことが出来ています。肝心の効果なんですが、まだ通い始めたばかりなのであまり時間出来ていません笑。ただインストラクターさんや受講者の雰囲気はとても気に入っているので、気長に通い続けて行こうと思っています。慣れてきたら小牧駅西店じゃなくてもう少し近い方のスタジオに変えてみようかなと思っていますが、小牧駅のスタジオ自体はとても素敵だと思うので、近くに住んでいる方はぜひ通ってみて下さい！
駅からほぼ一本道！大通り沿い徒歩5分圏内にあります。
名鉄小牧駅の西口を出たら、大通り沿いを右手方向に進みます。ラピオがある方角です。
最初の横断歩道で左の道に渡っておくとスムーズです。
大通りを5分ほど直進します。
UFJを少し超えた先にあるマックスバリュ小牧駅西店に入ります。
そこの1FにLAVA小牧店のスタジオがあります！
今回紹介するホットヨガブランドの中で小牧市に店舗があるのはLAVAのみとなっています。1店舗しか無いのは少しさみしいかもしれませんが、その一つがLAVAというのはとてもラッキーです！なぜなら、LAVAは知名度No.1なだけあって設備もメニューも充実しているので、多くの利用者が高い満足を得ているスタジオだからです。初心者の方は迷ったらLAVAに通えば、大きな不満を持つこと無くホットヨガを楽しむことが出来るでしょう。LAVA小牧店はマックスバリュー1Fと駅からのアクセスもとても良いので、通うのにめんどくさくなってしまうという心配もそんなに大きくありません。おすすめのスタジオです！ただし、ここで話しているのはあくまで私自身の主観となります。本当にここまで良いスタジオなのか気になる方は、ぜひ一度体験レッスンに申し込んでみてくださいね♪
ホットヨガ界No.1がLAVAなら。No2はまず間違いなくカルドです。カルドは近年店舗数を拡大してきているホットヨガスタジオで、銀イオンスチームを使用した空気洗浄や、フィットネスクラブとの複合経営など、画期的な技術やサービスを積極的に取り入れている点がとても魅力的となっています。しかし、前述したように小牧市にはLAVAしか無く、それはつまりカルドの店舗も当然無いことを意味します。私自身も一度行ってみたいスタジオだったので悔しかったのですが、少し出れば都心には何個もカルドのスタジオがあるので、きついですが通えないこともありません。どうしてもカルドが良い！という人は。HPを覗いてみると良いかもしえません。
29歳 女性 (OL)最近某大手スタジオから乗り換えました。最近よくCALDOの名前を広告で目にするので、興味本位で通いはじめることにしたという単純な理由です笑 今まで通っていたスタジオに比べるとスタジオ環境がキレイに感じます。売り出している銀イオンスチームの影響でしょうか？レッスンの数も多く、自分が受けたいと思った時間帯に大体予約することが出来るので、利便性の点でも大満足です。質も申し分ありません。あとはもう好みの問題だと思うので、色々通ってみて自分の肌にあったスタジオを探すのが大事だなと思いました。私はCALDOの雰囲気がとても好きなので、試しに乗り換えてみてよかったなと思っています！
35歳 女性 (専業主婦)夫が多趣味な一方、私はこれといった趣味がなく、暇な時は家でのんびりとドラマを見ている時間が長かったです。度々何か習い事でも始めたら？と言われていたのですが、これと言って興味のあるものが見つからず。ぼーっとテレビを見ていたらホットヨガのCMが流れてきました。なぜだかわかりませんが直感的に通ってみたいという感情が出てきて、近くにあったカルドの体験レッスンに行って以来どっぷりとハマっています。運動不足を解消できるだけではなく心も整理することが出来るので、今の自分には欠かすことが出来ない時間です。夫も私が趣味を見つけることが出来てとてもうれしそうにしています笑
22歳 女性 (大学生)社会人になると運動不足になると先輩から何度も聞いていたので、事前に定期的に運動する習慣をつけようと思い、ホットヨガに通い始めました。LAVAとカルドに行ってみたんですが、どちらもとても良かったので、会費の安いカルドに通うことにしました。プログラム数も多くて、毎週定期的に通っていますが、今のところ飽きる気配もなく楽しく通うことが出来ています。社会人になった時のことを考えると、リフレッシュする場としてとても重宝しそうです。働き始めてからも、カルドには定期的に通って、運動不足やストレス解消の場として上手く使っていきたいなと思っています！
ヨガプラスの最大の特徴は、何と言ってもインストラクターのレベルの高さです。全米ヨガ協会が発行するライセンスを取得した人しかインストラクターになることは出来ず、そのライセンスを獲得するには数百時間のプログラムを修了する必要があります。大手のホットヨガスタジオの質が低いわけではありませんが、より高いレベルのレッスンを体験してみたい人は、一度通ってみると良いかもしれません。ただ、難点は店舗数がそれほど多くない点で、小牧市には同スタジオの店舗は存在しません。そもそもホットヨガを併設しているスタジオ自体が少ないようなので、ヨガをじっくりと極めたい！という段階になった時に初めて検討対象として加えれば問題ないかと思います。
25歳 女性 (アパレル販売員)ヨガプラスには去年から通い始めました。きっかけは別のスタジオに通っていた時の友だちの紹介で、新しくヨガプラスに通い始めたけどとても気に入っているという話を聞いて、興味が湧いて体験レッスンに行ってみました。レッスンを受けてみて感じたのは、よくあるホットヨガスタジオと比較してレッスンのレベルがとても高いということ。他のスタジオもインストラクターの方は丁寧でとても親しみやすいのですが、ヨガプラスはそもそものレベルが高いなと感じました。丁度、ヨガそのもののレベルアップを目指したいなと思っていたので、時期的にも私にピッタリのスタジオです。
29歳 女性 (OL)昨年くらいに友達からホットヨガに誘われて、それ以来ずっとヨガプラスに通っています。ヨガプラスは伝統的なヨガを学ぶことが出来る点が特徴のスタジオで、通っている人のレベルは全体的に高めです。そんな中全くの初心者で通い始めた私ですが、インストラクターや周りの方はとても親切で、挫折すること無く続けることが出来ています。ホットヨガ併設のスタジオは少なく、中心メニューではないので、他の店舗に比べるともしかしたらレベルは低めなのかもしれません。ホットヨガでダイエットなどを目的にレッスンを受けたい人には少し向いていないかもしれませんが、ヨガそのものをきっちりと学びたい人にとってはピッタリのスタジオだと思いますよ。
37歳 女性 (主婦(パート))高校からの友達がヨガのインストラクターをしていて、ヨガ自体は前々から気になっていたのでその友達がいるスタジオに通いはじめることにしました。そのくらいの気持ちで参加したのであまり明確な目的意識を持っていたわけではないんですが、通ってみたらポーズを取れない自分が悔しくて笑、どんどんレッスンにのめり込んでしまいました。友人も、私がいるからといって特別するわけでもなく(当たり前ですが笑)、参加者全員にとても丁寧に指導をしていて、とても好印象でした。今私が通っているのはヨガプラスというスタジオで、とても通いやすいと思うので、気になる方はぜひチェックしてみて下さい！
ビクラムヨガは日本にホットヨガを広める立役者となったスタジオです。ビクラムヨガの特徴はインストラクターとそれに伴ってレッスンのレベルが非常に高い点で、LAVAやカルドといった大手スタジオと比べてもレベルが高いレッスンを受けることが出来ます。あと面白い点としては、ビクラムヨガのインストラクターは受講者の前でポーズを基本的には取らず、基本的には言葉で説明するのみとなっています。そうすることで受講者自身が最大限自分の体の動きに集中する狙いがあるようで、他のスタジオにはない独自の効果が得られるとされています。小牧市にはビクラムヨガのスタジオはありませんが、興味のある方はぜひ情報をチェックしてみて下さい。
30歳 女性 (OL)ホットヨガといえば自分の中でLAVAだったんですが、調べてみるとビクラムヨガが元祖とのこと...。興味が湧いて色々調べている内に、ビクラムヨガはより本格的なレッスンを受けることができそうで、一回体験レッスンに行ってみました。で、それ以来は通い続けています。ビクラムヨガでは毎回同じ26のポーズを取るんですが、その日によって自分の身体のおかしいところとか、調子の良いところに気づくことが出来て、セルフマネジメント力が高まってきた気がします。同じポーズを取るからこそ得られる気づきで面白いなと思っています。他のスタジオと比べてハードなので発汗量も半端じゃなく、レッスン後は服が絞れるくらいの汗をかくことが出来ます。ヨガを学ぶにもダイエットにも優れているスタジオだと思うので、ぜひ！
32歳 女性 (専業主婦)ビクラムヨガはヨガの認識を一新してくれたスタジオです。それまで別のスタジオに通っていて、ヨガは軽めのエクササイズくらいの印象だったんですが、ビクラムに通い始めてからはハードでタフなスポーツという真逆の認識を持つようになりました笑 レッスン後は全身がぐったりとするほどなので、別の予定の前にレッスンを入れることはあまりオススメしません。体内の悪い成分が一気に流れ出ると感じるほどの汗をかき、清々しい気持ちでレッスンを終えることが出来ます。そのまま直帰してのんびりお風呂に入り直すのが今の私の日課です。他のスタジオが悪いというわけではまったくなく、ハードなレッスンを体験するならビクラムで間違いない！ということは自信を持っていえます。
21歳 女性 (大学生)レベルの高いレッスンで有名なビクラムヨガ。噂では3ヶ月で10kgくらい痩せた方もいるんだとか。そんな面白そうな話をよく聞く内に興味が湧いてきて、初心者ながら通い始めてみることにしました。レッスン無いようは大体噂通りでとにかくきつい！けど想像していたよりもレッスン後の身体はスッキリしていて、やみつきになる人たちの気持ちが少しわかった気がします。唯一不満を上げるとすれば、においです笑 ビクラムは大量の汗をかくので、滑らないよう床がカーペットになっています。つまり、一つ前のレッスンで他の人がかいたできたてホヤホヤの汗を吸収しているんです。結果、前の人の発汗量によって自分が受けるレッスンの快適さが変わってきます笑 ただ、レッスンが始まってしまえばどのみち汗臭くなるので、自分はあまり気にしないように頑張っていますよ！笑
LAVAやカルドと比較するととても小さいスタジオですが、ヨガドゥミルネサンスというスタジオもあります。このスタジオは東京にしか店舗がないため、小牧から通うのは非現実的ですが、注目度が上がっているスタジオなので、いつか東京以外にも出店する日が来るかもしれません。ヨガドゥミルネサンスは女性のキレイに寄り添うことをコンセプトとしたスタジオで、インストラクターだけではなくスタッフの方々も受講者の悩みに親身になって相談に乗ってくれます。大きなスタジオにはない独自の雰囲気が特徴的なスタジオなので、興味のある方は詳しく情報をチェックしてみて下さい！
29歳 女性 (専業主婦)出産前にホットヨガに通っていたんですが、育児が忙しくいのでしばらくヨガは出来ないと落ち込んでいた時に、丁度ヨガドゥミルネサンスのママ＆ベビーというレッスンメニューを見つけました。赤ちゃんを連れてヨガをするなんて発想はまったくなかったので少し驚きましたが、調べてみるととても面白そうなので一度参加してみました。それまでやっていた普通のヨガよりもレッスン全体で一体感があって、ヨガの効果というよりは、とても素敵な雰囲気を味わう事ができたなと感じています。まだ一度しか行けていないのですが、時間を作ってまたぜひ参加したいと思えるようなレッスンです。今後もヨガドゥミルネサンスに通いたいと思っています。
31歳 女性 (主婦(パート))ヨガドゥミルネサンスは私が始めて通い始めたホットヨガスタジオです。もう数ヶ月経ちますが、飽きたり挫折すること無く続けることが出来ています。まずスタジオの雰囲気がとても落ち着きます。普段家にいることが多くて外があまり好きではないんですが、ヨガドゥミルネサンスの店舗はとてもくつろぐことが出来て、家にいるみたいにリラックス出来る点が一番のお気に入りです。スタジオ側もそういった雰囲気作りは重要視しているようで、スタッフさんと話していても細かいところまで心配りをしてくださっているのが伝わります。プログラムは大手のヨガスタジオに比べると正直少し数が少なかったりしますが、基本的なレッスンは大体あるので、大きな不満はありません。今後も、ドゥミのメンバーとして頑張っていきたいです。
38歳 女性 (主婦(パート))アラフォーなんて未だ先の話だと思っていたら、光の速度で30代が通り過ぎていきました。30代の約8年間を思い返しても、これと言って自分は何もやっていないなと悲しみに浸っていました。今後10年間はもっと自分のやりたいことや趣味で人生を充実させたいと決心し、最近始めたのがホットヨガです。ヨガドゥミルネサンスで始めてヨガに挑戦したんですが、運動になるだけではなく精神的な安定を得ることも出来て、充実した人生を支えてくれる大切な時間になりそうだと既に予感しています。まだ始めて日は浅いんですが...。スタッフの方もとっても親切で、今まで誰にも相談できなかった美容や身体の悩みについても相談に乗ってくれるんです。なにか新しいことを始めるスタート地点としてとても役立っていて、大満足です！
溶岩プレートの上に乗ってヨガを行う、通称「溶岩ヨガ」と呼ばれる一風変わったホットヨガのレッスンがあります。このレッスンを提供しているのがララアーシャというスタジオで、東横線沿線を中心に店舗を構えています。溶岩プレートの感触は岩盤プレートともまた違うようで、私はまだ体験したことがないのですが、個人的には一番気に入っているスタジオです。現状だと東京にしか店舗がないので、小牧から通うのは少し難しいかもしれませんね。ララアーシャが気になるという方も、一旦進出をしてくるまで待つしか無いのが現状です。小牧にはLAVAをはじめとしてホットヨガスタジオが他にもあるので、そちらに通いつつ情報を待つのが得策です。
42歳 女性 (専業主婦)最近太った？周囲の友達だけではなく、息子・娘・夫の家族全員からも指摘されることが増えた今日このごろ。皆して指摘しなくても...という悔しさをバネにダイエットをしようと心に決め、食事制限などで頑張っていたのですが、あまり良い結果は出ず。やっぱり運動をしなければダメだなと思い、試しにホットヨガを始めてみました。まだ始めたばかりなので目に見えた効果があるわけではないですが、レッスン自体が楽しいので無理なくダイエットに挑戦することが出来ています。他のダイエット方法だとストレスが溜まりがちですが、その点ヨガは健康的ですね。少人数でまったりと通いたかったので少し遠いけどララアーシャというスタジオを選びました。内装もかわいくて、非日常感を味わえるのでここを選んでよかったなと思っています。
24歳 女性 (OL(営業))インスタを見ているとホットヨガ関連の写真を目にすることが増えてきて、自分もあのリア充感を出してみたいという少し不純な動機でホットヨガスタジオに通い始めました笑 フォトジェニックなシーンのためにはスタジオの綺麗さは外せないなと思い、体験レッスンに通った店舗の中で特にイメージの良かったララアーシャに登録することに。(内装が凝っていて写真映えするのが大事なポイントです)。最初は写真ありきで始めたホットヨガですが、今となってはたとえこの世にインスタグラムがなかったとしても通い続けると言えるぐらいハマっています笑 とは言え、インスタが無かったらホットヨガに出会うことができなかったのも事実です。だから私は、一人でも多くの人にホットヨガを始めてもらうために、 今日もインスタでララアーシャの写真をせっせとアップするのです。
33歳 女性 (専業主婦)ホットヨガ自体には結構前から通っていたのですが、すこ～しマンネリを感じていました。そこで、何か斬新なレッスンをやっているスタジオがないかと探していたところ、溶岩ヨガというパワーワードが目に飛び込んできました。どうやらララアーシャでは溶岩プレートを使った独自のホットヨガを体験できるとのこと。興味深い...。早速体験レッスンに行ってみたら、信じられないくらい気持ちのよい汗をかくことが出来ました。どうやら私には溶岩プレートを使った温め方がとても合っているようです。ホットヨガは人によって気分が悪くなってしまうケースもあるようで、そういった悩みをもっている方にこそララアーシャは試して欲しいスタジオです。おなじホットヨガでも他とは全く違う感覚を味わうことが出来るおすすめのスタジオです！
小牧市にはLAVAしか店舗がないとお伝えしましたが、個人経営の小規模のスタジオが実はあったりします。
小規模なスタジオはアットホームな雰囲気で大手にはない魅力があるので、ぜひチェックしてみてください。
小牧市と名古屋市でクラスを持っているRandiというヨガスタジオがあります。このスタジオには、残念ながらホットヨガの設備はありませんが、ハーブヨガという少し変わったヨガを体験することが出来るスタジオです。国際ハーブヨガ協会認定セラピストの資格を持つAKANEさんというインストラクターの方による、丁寧なレッスンが行われています。小牧クラスの定員は一回あたり4人のみとなっているので、LAVAやカルドといった全国展開しているスタジオよりもアットホームな雰囲気でレッスンを受けることが出来ます。レッスン料金は一回あたり2000円で、月謝制ではないので好きなタイミングで通うことが出来ますよ。レッスン日は月によって異なりますが、大体3~4回ほど実施されるようです。詳細は、HPをチェックしてみて下さい。
Randiさんでは他ではあまり体験できないハーブヨガのレッスンを受けることが出来てとても魅力的ですが、ホットヨガの設備はありません。 加えて、レッスン日が限られており、自分の予定に合わせてレッスンを受けることが難しいのも事実です。素敵なスタジオなことに間違いはありませんが、これからスタジオに通い始めるという方は、まずLAVAなどの大手スタジオに行ってみるのが無難だと思います。ヨガ自体に慣れてきたころに、ぜひこういった個性的なレッスンにも挑戦してみてくださいね。
色々なホットヨガスタジオがあるので、どのスタジオを選べばよいか迷ってしまうという方は多いと思います。そんな方のために、今回はホットヨガスタジオを選ぶ時のポイントを幾つか紹介しますね。
スタジオにストレス無く通うために意外と大事なのが1レッスンあたりの参加人数です。参加人数が多すぎるとまずスペースに余裕がなくなってしまい、息苦しい雰囲気を感じてしまうケースも少なくありません。また、インストラクターの方が注目できる人数にも限りがあるので、個別にアドバイスが欲しいといった方にとっても大人数でのレッスンは少し物足りない可能性があります。
反対に、少人数では緊張してしまうというかたや、インストラクターの指導をそこまで丁寧に受けなくても大丈夫、大人数の雰囲気を楽しみたいといった方には、大きめの有名スタジオが合っているかもしれません。先程インストラクターの指導が行き届かないという点をデメリットとして上げましたが、全く相手にされないということはもちろん無いのでご安心下さい。
会員数が多すぎると自分が行きたい日に予約をとることが出来ないというケースもあるようなので、実際の予約状況などはスタッフの方に聞いてリサーチ出来ておくと良いですね。
スタジオによって結構違いが出るのが、レッスン受講者のヨガのレベルです。例えば、国内最大手スタジオであるLAVAは受講者の大半が初心者と公式で発表されています。その一方、アメリカ発祥のビクラムヨガにはヨガ上級者の方が多く通っているスタジオとして有名で、ダイエットや運動不足解消を目的としているというよりは、ヨガそのものの上達を目指す人達が集まっています。
このように、スタジオによって受講者の心構えやレベルが変わってくるので、入会する前にまずは体験レッスンを受けてみることを強くおすすめします！
先程の例でLAVAは初心者向け、ビクラムヨガは上級者向けとわかりやすいように書きましたが、実際は色々な人が通っています。初めからヨガの上達を目指したい人は、もちろんビクラムヨガにいきなり通い始めても、もちろん問題ありません。通い始めてから「思っていた雰囲気と違った！」ということにならないように、ぜひリサーチをしてみてくださいね。
A.大手のスタジオに通う受講者の大半が初心者というデータが発表されています。インストラクターも初心者のレベルに合わせて丁寧に指導してくれるようなので、安心して参加することが出来ますよ。ただし、中には参加者のレベルが比較的高いスタジオもあります。ビクラムヨガなどが当てはまりますね。同じスタジオでも店舗によってレベル差があるという話も聞くので、不安な方はぜひ一度体験レッスンに行ってから判断してみて下さい！
A.店舗によりますが、ヨガマットなどの必需品は貸出を行っているケースが多いです。中にはヨガウェアやシューズも貸してくれるスタジオもあるので、店舗のHPで個別に詳細を確認してみると間違いありません。
A.スタジオや店舗にもよりますが、月額だけではなく単回ごとにお金を払えばOKのスタジオも中にはあります。ただし、殆どのホットヨガスタジオでは月に2~3回通えばお得になる月謝制度を取り入れているので、毎月安定して通えるようになったら月額でのお支払に移行することをオススメします！
A.基本的にはレッスンを受けて帰るだけなので、そもそも受講者と交流する機会はそんなに多く何です。レッスン前後に休憩スペースなどで交流している場合もありますが、私はそんなに気になりませんでした。むしろ、アットホームな雰囲気があるので居心地は良いと思います。みんなホットヨガという共通の趣味の下に集まっているので、何回か顔を合わせると自然と打ち解けていきますよ。私も、1.2ヶ月通う内に友だちができて、レッスン後に一緒にゴハンを食べに行ったりしています！
A.ダイエット目的でしたら、多くのホットヨガ経験者がその効果を実感していると言われています。ホットヨガは一時的に痩せるだけではなく、対象に汗をかく事によって新陳代謝が改善され、痩せにくい体質を作ってくれる点が大きな魅力です。今まで食事制限などでダイエットが長続きしなかった人にこそ試して欲しいと思っています。ダイエット以外にも精神面のケアにも効果的とされているので、迷っている場合はぜひ一度体験レッスンに参加して雰囲気を味わってみて下さいね。
