ダイエットに挑戦したいけど中々長続きしないという悩みを持っている方は多いのではないでしょうか。私もグルテンフリーダイエットや炭水化物抜きダイエットなど、食事制限を行うダイエットをいろいろ試してきましたが、中々長続きしませんでした。痩せたいという気持ちはあるものの、大好きな食事を我慢しなければいけいないことにストレスを抱えてしまったからです。私のように、ダイエットそのものが苦痛になってしまい、やめてしまう方は多いと思います。そこでお勧めしたいのがホットヨガです。ホットヨガは通常のヨガよりも発汗効果が高いので、高いダイエット効果があるとされています。さらに、体を動かすことはストレス軽減にもつながるそうです。実際、ホットヨガの後は爽快感を味わえるので、ほかのダイエットのようにストレスでやめてしまうということはありませんでした！しかも、ダイエット以外にも美肌効果なども実感できるので、続けるモチベーションがさらにわいてくるのもポイントです。今回は、愛知県にあるお勧めのスタジオをいくつか紹介するので、これを機にぜひお気に入りのスタジオを見つけてみてください！
LAVAの魅力はまず料金が良心的な点にあります。体験メニューがあるので格安でレッスンを受けることができるし、入会費もそれほど高くありません。また、回数券のようなサービスもあるので、毎月決まった回数通えない方もお金を無駄にすることなくレッスンを受けることができる点が魅力の一つです。LAVAの会員数は、日本のホットヨガ人口の実に50%に上るとされています。その秘訣は、料金だけではありません。日本でトップクラスのメニュー数を誇り、自分に合ったレッスンを選べる点がLAVAの最大の魅力といえるでしょう。LAVAでのホットヨガを通して、ダイエット効果や美容効果を感じてみてください！
私はダイエットをしたいと思いLAVAに入会しました。通い初めたころは、座ってポーズをとるだけで、うまくバランスを取れずに転んでしまうことが多かったのですが、１ヶ月もすると集中することができてうまくポーズをとることができるようになりました。 かれこれ1年続けていますが、便秘症だったのが治り、おなかいっぱい食べても太るということはなくなりました。 ヨガに通っていることだけが理由ではないかもしれませんがとにかく体調はいいので、このまま続けてみようと思っています。
LAVAに通い始めて8ヶ月が経ちました。週に一度のレッスンですが体重が5キログラム減少！！今は3食しっかり食べてもリバウンドせず維持できています。明るく親切なインストラクターの方々の指導でレッスンを楽しく受けています。ホットヨガは無理なく自分のペースで取り組めることが魅力だと思います。他のスポーツやエクササイズは続かなかった私ですが今ではLAVAなしの生活が考えられません。本当にLAVAに出会えて良かったです！
私は60近い年齢ということもあって、この歳で激しい運動はできないと思い、LAVAさんに入会しました。 通い始めのころは体が固くてどのポーズも満足に取れませんでしたが、汗をかいていい運動になったので、一旦続けてみることにしました。動きが少ないので体力を使うことはなく、慣れると疲労感も心地がよいものでした。また、ほどよい筋肉痛もあるので、筋肉量が増えているという実感もありました。絶対に治ることはないと思っていた肩こりも消えて、どんどん身体が若返っていくような感覚があります。高齢者にとってもヨガは非常に適切な運動だと思います。
カルドは現在規模を拡大しているホットヨガスタジオです。カルドはイタリア語で温かいという意味で、「たくさんの人のココロとカラダを温めたい」という思いを込めて設立されたスタジオとなっています。ホットヨガスタジオは他にも数多くありますが、カルドならではの特徴として、すべてのスタジオに銀イオンスチームを取り入れている点があげられます。銀イオンは空間を清潔に保つ効果が期待できるため、通常よりも気持ちの良い環境でホットヨガをすることができます。そのほかにも銀イオンは発汗効果や美容効果を促すとされているので、カルドに通うことで様々なメリットが実感できますよ。
世間一般で言われるいわゆる”キャリアウーマン”として、朝から晩まで働いてます。以前は仕事一筋で身体のこともあまり気を使わず、サラリーマン人生を15年間程過ごしてきました。そんな折、一つのビッグプロジェクトが終わり、2週間の休暇を取ることになり、この際今までやっていなかったことに手を出してみようと思い、その一つがホットヨガでした。 健康にも良さそうだし、人生で一回くらいはホットヨガやってみたいなという軽い気持ちでインターネットからカルドに体験レッスンを申し込みました。実際に行ってみて、良い意味で裏切られました。今まで仕事一筋で、仕事での成果が自分へのご褒美だと思っていたのですが、ホットヨガの気持ちよさに「これはハマるぞ」と直感で感じました。それからというもの、毎週土曜の午前中はホットヨガに通う自分がいます。
最近出産し、子育て中の母です。子育てしていると、やはり身体が疲れてくるので、何かいいリフレッシュ方法はないのかな？とインターネットで検索していて、たまたま見つけたのが「カルド」のホットヨガでした。実際にママ友もホットヨガに行っていると聞いたことがあったので、試しにと思い、子供を母親に預けて、一人で体験レッスンに行ってみました。いつも子供と一緒にいる毎日だったので、久しぶりに一人の時間ということもあり、ホットヨガのレッスン中は身体はもちろん、心も癒やされました。「こんなに気持ちのよいものなんだ！」と気付いてからは週1でカルドに通うようになりました。今では周りのママ友を誘って、ホットヨガにハマっています(笑)
ホットヨガに通いだして、もう3年になります。子供も大学を卒業し、自分の時間が増えた中、健康に気を遣って、ジムにでも通おうかなと思っていました。たまたまジム探しをしていた際にホットヨガというものを知り、その中で「銀イオンスチーム」など、設備が整っていそうなカルドの体験レッスンを申し込みました。ホットヨガの設備はHPに記載の通り、充実していたのに加え、スタッフの方も大変気さくで、おしゃべりも楽しかったので、少し通ってみようかなと軽い気持ちで入会しました。 それから週に1~2回程、カルドに通っていたのですが、そこで自分と同じような年代の友達ができ、ホットヨガの後、一緒にお茶をするようになりました。ホットヨガも楽しいですが、ここでこの年で、一緒に楽しく時間を過ごせる友達ができたのが、最大の収穫だったように思います。これからも楽しくホットヨガができますように！
ヨガプラスは2009年にオープンしたヨガ専門のスタジオです。その魅力は何といっても講師陣のレベルの高さです。全ての講師はアメリカでもっとも権威のあるヨガワークスが用意した「RYT200」もしくはその上位版となる「RYT500」というカリキュラムを終了しており、日本でトップレベルのレッスンを受けることができます。伝統的なヨガに沿って作られたプログラムとなっているので、ヨガ本来の動きや目的をしっかりと学ぶことができるスタジオです。近年ではホットヨガスタジオも併設されている店舗もあるので、ダイエット効果などを満たしつつ、レベルの高いレッスンを受けることができますよ。
ヨガプラスには半年前から通い始めました！インストラクターの方が全員全米のヨガアライアンスの研修を修了していて、とてもレベルが高いことで有名なスタジオです。今まで別のスタジオに通っていたのですが、どんどんヨガそのものに興味が湧いてきて、高レベルで有名なヨガプラスを選びました。レッスンを受けてみるとヨガ本来の役割や意味を伝えることを重視しているようで、今までのスタジオでは学ぶことができなかったような知識を得ることができました。思い切ってこのスタジオに飛び込んでよかったなと思っています！
ヨガプラスに通うようになったきっかけは、ヨガ本来の効能やポーズについて深く学びたかったからです。ヨガプラスは伝統的なヨガの普及をコンセプトとしており、ここでならもっとヨガを本格的に学ぶことが出来ると思い、通い始めました。実際にレッスンを受けてみると単純にポーズの取り方だけではなく、そのポーズが持つ意味やどのようにして精神を整えるかといった深い方法論を教えてもらうことができ、今までとは一味違ったレッスンを体験することができました。今までホットヨガに通っていてヨガにどっぷりと集中することはありませんでしたが、これからはヨガプラスでがっつりとレッスンに打ち込みたいと思っています！
いつも通っているホットヨガスタジオにとてもきれいなポーズをとっている受講生の方がいて、気になって話しかけたところヨガプラスにも通っていると教えてくれました。ヨガプラスはインストラクターのレベルも受講生のレベルも高いそうで、その人のようにきれいなポーズをとることにあこがれていた私は、思い切ってヨガプラスに通うことにしました。レッスンは前までのスタジオよりも厳しくてかなり体力を使いますが、通う前と比べて格段にきれいなポーズをとれるようになったと実感しています。最初は少し勇気がいりましたが、いまでは通ってよかったなと心から思えるスタジオです。本気でヨガに取り組みたい方は、ぜひ挑戦してみてくださいね！
ビクラムヨガは他のヨガスタジオとは異なる点が多いユニークなヨガスタジオです。いくつか例があるのですがその一つが呼吸の方法です。ビクラムヨガでは最初と最後の呼吸の練習を除いてポーズを取っている間は鼻呼吸をすることになっています。他にもユニークな点としてスタジオ内では緑色のものを身につけることが禁じられています。これは創始者であるビクラム氏のグルであるビシュヌ氏が緑色のものを身に付けている時に事故にあったことから、緑を避けるように配慮されているためです。ユニークな点が多いですがそれだけ多くの人に愛されてきた長い歴史があり、伝統を大事にしていると言えるかもしれませんね。
ビクラムヨガはホットヨガの元祖というだけあって、レッスンのレベルがとても高いです。最初はついていくのが大変でしたが今では多少余裕も出てきました。レッスンはハードですがその分効果も大きく、体重が5キロほど減り、引き締まった身体を手に入れることができました。精神も鍛えられ、ちょっとやそっとのことではイライラしない精神が身についたと思います。いまではヨガのインストラクターの資格を取ることを考えてしまうほどです。皆さんも是非ビクラムヨガを体験してみてください！
ヨガを始める前はベッドに横になってもつらく、よい睡眠がとれない状態でした。マッサージやカイロプラクティックなど試してみましたが、ビクラムヨガの後だけはぐっすり眠れたんですよね。精神的にもとても安定するようになりました。人に頼るのではなく、自分の意思で自分の身体を動かすことで得られるものは大きいと思います。色々試してみたけどもう駄目だと諦めている人も一度ビクラムヨガを試してみてはいかがでしょうか。新しい発見があるかもしれませんよ。
私がホットヨガを始めたのは海外のセレブや日本の芸能人に大人気だと聞いたからです。特にビクラムヨガは全世界で共通のプログラムを受けることができるという点にひかれて入会しました。通い始めた当初はスタジオのあまりの暑さに唖然としましたが、今では常温のヨガでは物足りないと感じるほどにホットヨガにはまってしまっています。また、ビクラムヨガ独特の世界観も素敵で自分としっかり向きあい、日々の生活にヨガの精神が活きていると感じます。これからもよろしくお願いいたします。
ヨガドゥミルネサンスは都内にお住まいの方におすすめしたいヨガスタジオです。都内に8つのスタジオがあるのですが山手線圏内の多くのスタジオが集中しており、非常に通いやすいです。しかも全ての店舗が駅から徒歩1分圏内とアクセスのよさはトップクラスだと思います。ヨガドゥミルネサンスでは1店舗会員と全店舗会員を選ぶことができるのですが私のおすすめは全店舗会員です。全店舗会員であれば職場の近く、自宅の近く、良く訪れる駅の近くなどで使い分けができますし、別の店舗でレッスンを受けることで気分転換もできます。会員料金の差はそれほど大きくないので是非検討してみてくださいね！
ドゥミに通いはじめてからたくさんの変化がありました。長年悩まされていた、足のむくみが改善され足が出る服も気にせずに着れるようになりました。スタジオに入るといつも笑顔のスタッフさんが出迎えてくれます。温かみのある対応で一人一人に親身に対応してくれます。インストラクターの方は、ヨガの歴史など様々なことを教えてくれ、だんだんとヨガそのものに興味が出できました。姉に紹介されて入会しましたが、一人暮らしを始めた姉とたまにばったりと会うことがあり、おしゃべりを楽しんでます。
ドゥミに通いはじめてから、普段の食生活や歩くときの姿勢・運動する際の呼吸など、日常的に意識するようになりました。 自分の身体についても多くの発見があり、自分の身体についてよく知ることができました。自分の限界を知ることができたような気がします。ドゥミのスタッフさんはスタジオに入ると皆さん明るく声をかけてくれます。インストラクターの方も親切な方ばかりで、一度膝を痛めてサポーターをしていた時も心配して声をかけてくれました。今後もよろしくお願いいたします！
ドゥミでの時間が今の私の原動力になっています。仕事でつらいことがあっても、1時間のレッスンを終えればスッキリといやなことを忘れることができるようになりました。定期的に体を動かすことで、代謝もよくなり体重も減って、食事の量が増えたのに体重をキープできています。なかなかポーズを取れずに悩んでいたこともありましたが、いまではすっかり上達して新しいポーズを取るのが楽しみになっています。インストラクターの先生もとても親切で丁寧な授業をしてくださる方が多いと思います。今後もよろしくお願いいたします。
ララアーシャは溶岩ヨガを提供する少し変わったホットヨガです。溶岩ヨガは溶岩プレートの上で行うヨガで、通常とは少し違う美容効果を得られる点が特徴です。実際にララアーシャに通っている人の口コミによると、暖房器具を使用して部屋を暖めることと比べて、溶岩プレートの熱は床暖房に近く、体への負担が少ないとのことです。(※個人差はあると思いますが...。)普通のホットヨガに飽きてきたという方は、ぜひララアーシャで新しい刺激を体験してみてはいかがでしょうか。もちろん、体験メニューも用意されているので、初心者の方でも安心して通うことができますよ。店舗は東横線沿線や吉祥寺にしかありませんが、駅から近いスタジオが多いため、近くにお住まいの方にはとても通いやすい環境となっています。この機会にぜひチャレンジしてみてください！
ララアーシャに通い始めてから2年ほどになります。もともと別のホットヨガスタジオに通っていたのですが溶岩ホットヨガという触れ込みに惹かれて体験レッスンに参加してみました。実際にレッスンを受けてみて驚きました。溶岩ホットヨガは保湿効果が高く、肌がしっとりすると聞いていたのですが汗もすっきりしていて、レッスン後の肌の調子もすごく良かったんです。すぐに入会申し込みをしてしまい、今ではララアーシャ以外のスタジオは考えられませんね！
いつも通りだらだらとyoutubeを見ていた休日の昼下がり。突然ヨガをする女性のCM動画が流れてきました。CMはいつも5秒で飛ばすのですが、妙に見入ってしまい結局最後まで視聴。どうやらカルドというスタジオのCMらしい。日頃家にいてばかりで運動不足を実感していた私は、そのままカルドのHPに飛んでサイト内を物色しました。見れば見るほどヨガへのチャレンジ意欲がふつふつと湧き上がってきて、その足で体験レッスンに応募。今ではすっかり常連になっています笑 youtube漬けの頃と比較して、カラダが締まったし、何よりココロが清らかになったように感じています。ありがとうホットヨガ。ありがとうカルド。
友人に薦められて体験レッスンに通ってみたのですがまるで岩盤浴に行っているようでした笑。スタジオの室温は38℃程度らしいのですが本当に滝のように汗をかきます。室温が暖かいせいなのか身体がいつもより柔らかくなったようでそれほど苦労することなくポーズを取ることができました（初心者コースだったからかもしれませんが）。ヨガは初体験だったのですがはまってしまいそうです。まずは週1回のコースで徐々に回数を増やしてみようと思っています。インストラクターの方はとても親切で初心者でもまったく問題なかったです。
・水の用意を忘れずに！