ホットヨガはヨガの中の1つのジャンルで、通常のヨガに比べて高温の環境で行うヨガのことを言います。私は重度の冷え性に苦しんでいた際にホットヨガを勧められてホットヨガスタジオに通いはじめました。冷え性の原因は長時間、同じ姿勢で固定されることで血行が悪くなり、水がたまってしまうことだと言われています。私はオフィスワークで座席に座って仕事をすることが多かったため、冷え性が悪化してしまったのだと思います。
LAVAはホットヨガ以外のオプションも豊富なホットヨガスタジオです。イポーラ式高周波痩身マシンのハイパーナイフや水素水サーバなどボディメイクに効果的なオプションがそろっています。ハイパーナイフは高周波を発する特殊な形状のハンドピースで頑固な脂肪を温めながらほぐすことで脂肪の燃焼を促進する器具です。ホットヨガとあわせてハイパーナイフを利用することでより効果的なダイエットをすることができるようです。また、LAVAではほぼ全ての店舗で水素水サーバを設置しており、マンスリーメンバーになれば水素水が飲み放題とのことです。このようにホットヨガ以外のオプションも充実しているのはLAVAのよい点ですね。
ホットヨガに通い始めたきっかけは腰痛です。元々整体に通っていたのですが、状況が改善せず、ホットヨガを始めました。通い始めて丁度1年半ですが、腰痛で苦しむことがほぼなくなりました。腰痛も治まったので、最近は朝にウォーキングも始めました。20分ほど有酸素運動を意識して歩いているのですが、こんなに朝が気持ちよいものだとは知りませんでした。ホットヨガを続けながら、ウォーキングをして、これからも健康にいられるよう頑張ります！
lava(ラバ)に通い続けて2年が経ちました。やはり効果は身体に表れてきます。まずは体重減。ホットヨガを始めたから、7kg痩せました。特に食事制限をしたわけではないのですが、ホットヨガを通して、自然と痩せられたため、リバウンドの心配もなさそうです。それに加えて、基礎体温・代謝が上がったのも大きいです。元々低体温・冷え性で、平温が35℃だったのですが、lavaさんでホットヨガをやり始めてから、今の平温は36.3~4℃まで上がりました。手足の冷えも和らぎ、基礎代謝が上がったように思います。2年間で身体の調子が良くなったので、これからも慢心せずにlavaさんにお世話になろうと思っています。
最近CMでやっているのを見てホットヨガには興味を持っていたのですが近くにスタジオがあると知って早速lavaの体験レッスンに参加してみました。ヨガと言われるとどこかかしこまったイメージがあったのですが実際にレッスンに参加してみると普通のOLっぽい人や主婦っぽい人ばかりでした。私は完全に初心者だったのですが見た感じ、全体の半分程度はまだ1～2回くらいしかレッスンを受けたことなさそうな感じでポーズもたどたどしい方が多かったです。最近はCMでもよくみかけるので始めてみようと思ってくる人が多いのかもしれません。60分はあっという間でしたが滝のような汗をかいて、かなり痩せそうな気がしてます。ひとまず3ヶ月くらいは続けてみようかと思います。
全国に数多くのスタジオを展開しているホットヨガスタジオカルド。カルドは銀イオンスチームや遠赤外線暖房といった独自のヨガ環境を取り入れており、ほかのスタジオとは一味違ったレッスンを受けることができます。キャッシュバック付きの体験レッスンもあるようなので、これからホットヨガを始めたい方・違うスタジオに通ってみたい方は一度お試しで通ってみると良いかもしれません。また、カルドはエステやピラティス・フィットネスマシンなどもヨガ以外の設備も完備されている点が特徴です。女性の様々な悩みを解決してくれる心強い味方ですね。
カルドに通い始めてもう1年弱になります。以前は大手のlavaに通っていたのですが、少しスタジオが通いにくかったのもあり、別のスタジオを探していました。カルドはlavaと同じように多くのスタジオがあるので、たまたま近くにあったというのが選んだ理由です笑 実際に通ってみるとスタジオの空気が気に入ってしまい、今ではすっかりカルドの常連です。レッスンは他の大手スタジオと同じように初心者向きなので、どなたでも安心して通うことができると思います。年齢層も様々なので、ちょっと年がいっている私でもうまく溶け込めていると思います笑
カルドに通う前、住んでいるところの近くにあるホットヨガスタジオに通っていました。インストラクターの方も丁寧で全体的に満足していたのですが、勇逸スタジオのにおいだけ気になってしまい、次は清潔なスタジオに通いたいといろいろと探していました。そこで見つけたのがカルドです。カルドは銀イオンスチームを使用して空間を清潔に保っていると聞き、私の気になるところをしっかりとケアしてくれているなと感じました！いざ通ってみると本当にスタジオがきれいで、とても通いやすいスタジオだなと思いました。ホットヨガ自体はとても楽しめているので、今度はカルドで継続してレッスンに通っていきたいなと考えています。
大学生になって周りの友達がきれいな子ばかりで、自分も女子力を高めたいと思いホットヨガに通い始めました。選んだのはカルドというスタジオで、lavaに次いで大きいホットヨガスタジオです。ダイエット目的だったので特にスタジオ選びにこだわりはなかったのですが、どうせやるならいろいろなダイエットメニューがあるところがいいなと思い、カルドを選びました。カルドにはホットヨガ以外にもレッスンメニューがたくさんあって、私が通っているスタジオにはフィットネススタジオも併設されています。その時の気分によってレッスンを変えることができるので、とても自分に合ってるなーと思います。ホットヨガだけを集中的にやるなら他にも良いスタジオはたくさんありますが、ダイエットをしたい！という人にはお勧めのスタジオです。
ヨガプラスは東京・大阪・神奈川に店舗を展開するホットヨガ・常温ヨガスタジオです。LAVAやカルドなどの大手スタジオと比べて展開している店舗数は少ないですが、その分質の高いレッスンを提供しているスタジオです。具体的には、ヨガプラスに所属しているインストラクターは全員全米ヨガヨガアライアンスの研修を終了した方のみとなっており、本格的なレッスンを受けることが可能です。指導方法も個人に寄り添った内容になっていて、一人ひとりのカラダに合わせて個別の指導を受けることができます。ヨガ本来の動きや目的に重きを置いているスタジオとなっているので、ヨガの基本をしっかりと学ぶことができますよ。
友達の間でホットヨガが流行りだして、自分もその流れに乗ってスタジオに通い始めました。最初はダイエット目的だったのですがレッスンを重ねる内にヨガ自体に興味が湧いてきて、もっと本格的にヨガが学べるスタジオがないかを探していた時に見つけたのがヨガプラスです。ヨガプラスのインストラクターの方はとてもレベルが高いことで有名で、全員が資格を持っているんだとか。ただ、レベルが高いからと行ってレッスンが厳しすぎることもなく、一流の指導方法で丁寧にレクチャーをしてもらえます。これは通い始めてから知ったのですが最近ではホットヨガスタジオが併設されている店舗もあるようで、気分に応じて通い分けることが出来る点も嬉しいなと思いました。
私はヒドイ腰痛持ちで整体に通いながらなんとかやってきていたのですが、友人がヨガを始めてから腰痛が治まったという話を聞いて、とりあえずという気持ちでヨガプラスに通い始めました。始めはポーズを取るのがつらかったのですがレッスン後の爽快感と腰の痛みが少し和らいだような感覚があって、継続的にレッスンを受けるようにしました。通い始めてから3ヶ月ほどで整体に通う頻度が減っていると気づきました。暖かい部屋でしっかりと身体を動かしていることで代謝がよくなり、腰周りの筋肉のコリをほぐせているようです。腰痛持ちの方は一度ホットヨガを試してみることをおすすめします。
ヨガプラスは私のお気に入りのスタジオです！以前までは常温のヨガを中心にレッスンを受けていたんですが、最近はホットヨガの方にも手を出し始めています。 ヨガプラスの良いところは本格的なレッスンを受けれるところで、初心者の段階から良い意味で容赦なく厳しいメニューを体験することが出来ます笑 とは言え、メニュー自体は厳しいですが講師の方はとても丁寧なので、厳しすぎて続けられないということはないと思いますよ！ヨガ本来の役割にとても重きを置いているスタジオなので、フィジカルな部分だけではなく、マインド面も鍛えることが出来る点もポイントです。レッスンの質の高さは間違いないと思うので、皆さん是非一度体験してみて下さい！
ビクラムヨガは数あるホットヨガスタジオの中でも最も効果が高いレッスンを受けることができると言われています。ビクラムヨガはレッスンの時間が90分と比較的長く、ポーズもハタヨガの中から厳選された難易度の高い26種となっています。背骨のメンテナンスを中心に全身の筋肉が伸ばされ、柔軟性が高められます。柔軟性が高まることで疲れにくく、しなやかな肉体を手に入れることができるのです。また、ビクラムヨガでは外面だけでなく内蔵のマッサージにも効果的です。90分のレッスンを通して、内面・外面ともに健康的な肉体を手に入れましょう！
ビクラムヨガは質の高いレッスンを提供しているホットヨガスタジオです。私は元々lavaに通っていたのですが半年くらい続けたところでなんとなく物足りなく感じるようになってしまい、より本格的なヨガを経験してみたいと思いビクラムヨガに入会しました。ビクラムヨガはレッスンの1コマの時間が90分と他のホットヨガスタジオに比べるととても長いのが特徴です。レッスンの種類は基本的には1種類で、初心者も上級者も同じポーズを取ります。ビクラムヨガではダイアローグと呼ばれる、対話が非常に重要とされておりレッスンの中にもこのダイアローグが組み込まれています。ヨガのスピリチュアルな部分も感じてみたいという方にはおすすめです。
別のホットヨガスタジオに通っていたのですが、もう少し本格的なヨガにチャレンジしてみたいと思い、ビクラムヨガの門を叩きました。ネットで調べた際に、スタジオ内の臭いが気になるという不安な口コミがあったのですが、体験だけならとレッスンを申し込んでみました。実際にスタジオに行ってみると、プラズマクラスターの空気清浄機が設置されており、ニオイに関しては私は特に気になりませんでした。それよりも90分間のレッスンの勢いに圧倒されました(笑)。これが本当のホットヨガかと。それから半年程、ビクラムヨガに通っていますが、やはり以前のスタジオと比べると、体重の落ち方や疲労(もちろん心地よいですが)は大きいです。私個人としてはある程度本格的なものを好むので、これからもビクラムヨガを続けるつもりです。
ビクラムヨガに通おうと思ったきっかけは、その歴史の長さと日本に留ヨガはず世界中に愛好家たちがいるという点です。ビクラムヨガはホットヨガの元祖と言われておりビクラムヨガこそがホットヨガの原点であると言われています。ヨガはインドが発祥で元々日本の文化ではないので、日本だけではなく世界基準で見た時に方版のいいヨガに挑戦したいなーと思っていました。そんな時に知ったのがビクラムヨガです。有名なハリウッド女優やスポーツ選手の間でも評判がよく、レッスンに通っている人が多くいるということで、しっかりとしたカリキュラムがあるんだろうなーと思い体験レッスンに通ってみました。元々、ホットヨガは日本のものではないので、本場のヨガを体験したいという方には絶対におすすめです！
ヨガだけではなく様々なプログラムを体験してみたい...！そんな方にお勧めなのがヨガドゥミルネサンスです。都内限定で店舗を展開しているヨガスタジオで、ピラティスや骨盤矯正・体幹トレーニングなど、女性にうれしいレッスンメニューがたくさんそろっています。今あげた以外にも様々なプログラムが用意されており、その数は全部でなんと50種類弱にも及びます。これらすべてのプログラムは体験メニューが用意されているので、自分に合ったレッスン内容を見つけてからお得に入会できる点もうれしいですね。全ての店舗が山手線沿線にあり、しかも駅から徒歩一分以内という驚異の立地も特徴の一つです。通いやすくメニューが豊富とメリットがたくさんあるヨガスタジオなので、初心者の方・スタジオの乗り換えを検討している方はぜひ一度体験レッスンを受けてみてください！
私がヨガドゥミルネサンスに通い始めたのはママ＆ベビー向けのレッスンがあったからです。もともとは大手のlavaに通っていたのですが妊娠をきっかけにホットヨガに通うのは止めてしまいました。産後少し経って運動したいなーと思ったのですが子供もいるのでどうしたものかと思っていたときにドゥミの赤ちゃんと一緒に受けるというレッスンに興味を惹かれてレッスンに通い始めました。レッスンの中身は産後の身体を考えられて作られているので無理なく身体を動かせて丁度いい運動になっています。また、参加者は全員赤ちゃんのいるママなのでママ友もできますよ！出産したばかりの方にはおすすめです！
子育ても一旦落ち着いたので、自分の趣味を持てるかなと思い、ヨガを始めました。身体のことはもちろん、心もすっきりできればと思ってヨガを選びました。初めてヨガをしたときの心地よさ、翌日の目覚めの良さを初めて体験したとき、ヨガの素晴らしさに気付きました。普段の生活では味わえない、ちょっとした非日常な時間をヨガドゥミルネサンスで送れることに感謝です。また、いつも優しく話しかけてくださるインストラクターの方にも感謝しています。それでは今日もヨガスタジオに行ってきます。
ドゥミのいいところはホットヨガに限らずいろいろなレッスンの中からそのときの気分にあったものを選ぶことができることです。ホットヨガ以外にも常温ヨガやピラティス、体幹トレーニングなど多様なレッスンが用意されています。私はもともとホットヨガスタジオに通っていたのですが途中で飽きてしまい、ほかのプログラムも受けたいなーと思っていたところでドゥミを見つけました。そのときの気分に合わせて受けたいレッスンを選ぶことができるので飽き性の私でも1年ほど続けられています。同じことを続けるのが苦手という方にはオススメですよ！
ララアーシャの特徴は何と言っても溶岩を用いたスタジオ設備です。多くのホットヨガスタジオでは部屋を温めるのに空調設備を利用しており、ヒーターなどの直温熱を用いて身体を温めます。それに対してララアーシャでは床下の天然鉱石と桜島の溶岩を蒸気で温めています。そのため直温熱ではなく遠赤外線で間接的に身体を温めることができるのです。また床に使われている鉱石はミネラルやマイナスイオンを通常の岩盤の数十倍含んでいるのでより自然に身体を温めることができます。このようにララアーシャでは他のヨガスタジオと一線を画した設備を体験することが可能です。
新しい趣味としてホットヨガに挑戦したいと思い、初心者向けのスタジオとネットで見たララアーシャに通い始めました。いざ通ってみるとインストラクターの方がとても丁寧で、安心してレッスンに通うことができました。ララアーシャの最大の特徴の一つでもある溶岩プレートも自分の体に合っているようで、ホットヨガ中もあまり気分が悪くなることもなく、レッスンに集中できる環境です。通っていくうちに友達も出来てきたので、ララアーシャを選んで本当によかったなと思っています！少人数で温かい雰囲気のスタジオなので、初心者の方も、ホットヨガを始めるならララアーシャはお勧めのスタジオですよ♪
母親がホットヨガに通っていて、お勧めされて私も通い始めました。母はララアーシャに通っていたので、紹介メニューで私も通うことに。普通のヨガもやってことがなかったので、初めは少し不安だったのですが、ララアーシャは初心者向けのスタジオだったので、私でも無事ついていくことができました！普段は体が硬くてヨガはできる気がしなかったのですが、ホットヨガの温かい空間だと少しだけ体が柔らかくなっており、思っていた以上にヨガにのめりこむことができました笑 そのあと違うスタジオにも行ってみたのですが、私にはララアーシャの溶岩プレートがあっているみたいです。
・水の用意を忘れずに！