みなさんはホットヨガとは具体的にどんなことをするのかご存知でしょうか？？
ホットヨガスタジオLAVAは足のむくみを解消したいと思っている方にはうってつけのスタジオです。ホットヨガはむくみや肌荒れの解消に効果的ということで最近取り上げられることが増えているエクササイズですがLAVAにはむくみ解消の美客ヨガというコースがあるのです。足裏のマッサージや下半身を中心としたポーズで全身をほぐして血液の循環を促進する動きで疲れにくい健康的な下半身を作り出します。下半身のケアに力をいれていきたいという方はLAVAがお勧めです。体験プログラムが1000円と非常にリーズナブルな価格ですので是非試してみてくださいね！
私はダイエットをしたいと思いLAVAに入会しました。通い初めたころは、座ってポーズをとるだけで、うまくバランスを取れずに転んでしまうことが多かったのですが、１ヶ月もすると集中することができてうまくポーズをとることができるようになりました。 かれこれ1年続けていますが、便秘症だったのが治り、おなかいっぱい食べても太るということはなくなりました。 ヨガに通っていることだけが理由ではないかもしれませんがとにかく体調はいいので、このまま続けてみようと思っています。
LAVAに通い始めて8ヶ月が経ちました。週に一度のレッスンですが体重が5キログラム減少！！今は3食しっかり食べてもリバウンドせず維持できています。明るく親切なインストラクターの方々の指導でレッスンを楽しく受けています。ホットヨガは無理なく自分のペースで取り組めることが魅力だと思います。他のスポーツやエクササイズは続かなかった私ですが今ではLAVAなしの生活が考えられません。本当にLAVAに出会えて良かったです！
私は60近い年齢ということもあって、この歳で激しい運動はできないと思い、LAVAさんに入会しました。 通い始めのころは体が固くてどのポーズも満足に取れませんでしたが、汗をかいていい運動になったので、一旦続けてみることにしました。動きが少ないので体力を使うことはなく、慣れると疲労感も心地がよいものでした。また、ほどよい筋肉痛もあるので、筋肉量が増えているという実感もありました。絶対に治ることはないと思っていた肩こりも消えて、どんどん身体が若返っていくような感覚があります。高齢者にとってもヨガは非常に適切な運動だと思います。
カルドは全国に幅広く店舗を構えるホットヨガスタジオです。ダイエットをはじめとして、体質改善や冷え性改善、ストレス解消を目的として多くの人に利用されている大手のスタジオとなっています。カルドの大きな特徴は2つあります。まず、銀イオンスチームをスタジオに取り入れている点です。銀イオンスチームは空間内を清潔に維持する働きがあり、とても気持ちの良い環境でレッスンを受けることができます。もう一点の特徴は遠赤外線床暖房を取り入れている点です。遠赤外線暖房は体をゆっくりと温めてくれる効果があり、体に負担が少ない環境でヨガを受けることができます。人間の体は赤外線を良く吸収するとされていて、代謝の改善などにも効果があるので、カルドの用意しているスタジオはヨガに最適な環境だといえるでしょう。
通い始めて、今で丁度半年です。初めてホットヨガの体験に行ったときは、正直効果があるとは思ってはいなかったのですが、友達が誘ってくれたので、興味半分で行ってみました。実際に体験で行ってみると、思った以上に身体がすっきりし、その日の夜はぐっすりと眠ることができました。「これはもしかすると効果があるのかも！」と感じたので、カルドに通い始めました。ホットヨガについて、勉強してみると、やはり「デトックス効果」があるようで、身体の不純物を取り除くことができるようなので、身体もスッキリしたのだと思います。これからもしっかりと通い続けて、健康でいられればと思います。
以前は別のスタジオに通っていたんですが、大量に汗をかくのでスタジオ内の衛生環境が気になって通わなくなってしまいました。ただホットヨガ自体は楽しいし、何よりダイエットや美肌の効果は実感出来ていたので、出来るだけ清潔なスタジオがないかと思って見つけたのがカルドです。カルドは銀イオンスチームを使ってスタジオ内の除菌を行ってくれているので、汗をかきながらも快適な環境でヨガが出来ます。実際、心なしかカルドに行った後はお肌の調子も良い気が...笑 他のスタジオも不潔というわけではないのですが、一番清潔さに気を使ってくれているのはカルドかなと感じています。衛生環境が気になる！という方はぜひカルドに行ってスタジオのクリーンさを体験してみて下さい。
最近出産し、子育て中の母です。子育てしていると、やはり身体が疲れてくるので、何かいいリフレッシュ方法はないのかな？とインターネットで検索していて、たまたま見つけたのが「カルド」のホットヨガでした。実際にママ友もホットヨガに行っていると聞いたことがあったので、試しにと思い、子供を母親に預けて、一人で体験レッスンに行ってみました。いつも子供と一緒にいる毎日だったので、久しぶりに一人の時間ということもあり、ホットヨガのレッスン中は身体はもちろん、心も癒やされました。「こんなに気持ちのよいものなんだ！」と気付いてからは週1でカルドに通うようになりました。今では周りのママ友を誘って、ホットヨガにハマっています(笑)
ヨガプラスはヨガ・ホットヨガ専門のスタジオです。その魅力は何といってもインストラクター人の質の高さで、全米ヨガアライアンスを終了した個性豊かな講師によるレッスンを受けることができます。当然海外からもインストラクターが来るので、ほかのスタジオでは出会うことができない個性豊かな先生に会う機会もあります。本カウ的にヨガを学びたい方には間違いなくお勧めの環境です。もちろん、レベル別にコースが設定されているので初心者の方でも安心して通うことができます。ダイエットのためだけにホットヨガをやってきたけど本格的にヨガを学んでみたい、どうせ始めるならヨガをとことん極めたいといったかたは、ぜひヨガプラスに通ってみてください！
ヨガプラスに通い始めてから、身体的な開放感だけではなく、精神面の安定が得られたと感じています。ヨガの効果といえばデトックスや美容など外面的なものが注目されがちですが、ヨガプラスに通うことで、ヨガの本質は内面の変化にあるという気づきを得ることが出来ました。レッスンでは単にポーズを取るだけではなく、そのポーズにどんな意味があるのか、どんな背景があるのかを説明してくれます。レッスンを重ねていく内に古代インド哲学が起源というヨガのバックボーンを体で感じ取れるようになり、ヨガそのものの理解が深まっていくのです。ヨガプラスに通い始めてから、ライフスタイルのあらゆる面での立ち振舞を明確にすることが出来たと感じています。体だけではなく、心も整えたいという方は、ぜひ一緒にヨガプラスに通いましょう！
ヨガプラスは私のお気に入りのスタジオです！以前までは常温のヨガを中心にレッスンを受けていたんですが、最近はホットヨガの方にも手を出し始めています。 ヨガプラスの良いところは本格的なレッスンを受けれるところで、初心者の段階から良い意味で容赦なく厳しいメニューを体験することが出来ます笑 とは言え、メニュー自体は厳しいですが講師の方はとても丁寧なので、厳しすぎて続けられないということはないと思いますよ！ヨガ本来の役割にとても重きを置いているスタジオなので、フィジカルな部分だけではなく、マインド面も鍛えることが出来る点もポイントです。レッスンの質の高さは間違いないと思うので、皆さん是非一度体験してみて下さい！
運動不足を解消したいと思い、今流行りのホットヨガに通いたいなと考えていました。ネットで色々調べた所、LAVAやカルドの大手も良かったのですが、ヨガプラスから何か不思議な魅力を感じて、まずはレッスンに行ってみたんです。実際にレッスンを受けてみると、淡々とポーズを取っていくだけではなく、インストラクターの方々がポーズそのものの意味をしっかりと教えてくれます。参加者全体のレベルもとても高く、本格的なヨガを体験できているという気分に浸ることが出来ました。実際に通ってみるとヨガプラスはレベルが高いだけではなく、ヨガ本来の役割を浸透させることに力を入れていて、そのあたりに私は不思議な魅力を感じたんだと思います笑 通い続けることで心身共に鍛えられていくようで、今から次のレッスンに行くことが楽しみです！
ビクラムヨガは数あるホットヨガスタジオの中でも最も効果が高いレッスンを受けることができると言われています。ビクラムヨガはレッスンの時間が90分と比較的長く、ポーズもハタヨガの中から厳選された難易度の高い26種となっています。背骨のメンテナンスを中心に全身の筋肉が伸ばされ、柔軟性が高められます。柔軟性が高まることで疲れにくく、しなやかな肉体を手に入れることができるのです。また、ビクラムヨガでは外面だけでなく内蔵のマッサージにも効果的です。90分のレッスンを通して、内面・外面ともに健康的な肉体を手に入れましょう！
ヨガを始める前はベッドに横になってもつらく、よい睡眠がとれない状態でした。マッサージやカイロプラクティックなど試してみましたが、ビクラムヨガの後だけはぐっすり眠れたんですよね。精神的にもとても安定するようになりました。人に頼るのではなく、自分の意思で自分の身体を動かすことで得られるものは大きいと思います。色々試してみたけどもう駄目だと諦めている人も一度ビクラムヨガを試してみてはいかがでしょうか。新しい発見があるかもしれませんよ。
健康診断の結果が思わしくなく、危機感を感じてビクラムヨガを始めました。女性がやるものかと思い、最初は緊張しましたが男性も多くいることに安心しました。 継続するうちに、身体が軽くなって引き締まったのと同時に、あまりイライラしなくなり、仕事に対するやる気も以前よりましてきたような気がします。精神的にもいい効果があることを始めて知りました。最近はヨガの内面的な効果に興味が出てきて、自宅でも瞑想の時間をとっています。精神的に成長したいという方にはホットヨガがいいかもしれませんよ。
ビクラムヨガはホットヨガの元祖というだけあって、レッスンのレベルがとても高いです。最初はついていくのが大変でしたが今では多少余裕も出てきました。レッスンはハードですがその分効果も大きく、体重が5キロほど減り、引き締まった身体を手に入れることができました。精神も鍛えられ、ちょっとやそっとのことではイライラしない精神が身についたと思います。いまではヨガのインストラクターの資格を取ることを考えてしまうほどです。皆さんも是非ビクラムヨガを体験してみてください！
ヨガドゥミルネサンスは首都圏を中心にエリア展開をしているヨガスタジオです。都内で9店舗があり、そのうち7つが山手線内と非常にアクセスがよいです。さらに全ての店舗が駅から徒歩1分圏内の好立地となっており、ヨガスタジオの中でも屈指の通いやすさであることは間違いありません。渋谷、池袋などのショッピングエリアから田町、新橋などのオフィス街など、シチュエーションによってスタジオを使い分けできるので都内にお住まいの方にはおすすめのスタジオです。
ドゥミに通いはじめてから、普段の食生活や歩くときの姿勢・運動する際の呼吸など、日常的に意識するようになりました。 自分の身体についても多くの発見があり、自分の身体についてよく知ることができました。自分の限界を知ることができたような気がします。ドゥミのスタッフさんはスタジオに入ると皆さん明るく声をかけてくれます。インストラクターの方も親切な方ばかりで、一度膝を痛めてサポーターをしていた時も心配して声をかけてくれました。今後もよろしくお願いいたします！
ドゥミの体験の日からとてもリラックスすることができて効果を実感したので、すぐに入会を決めてしまいました。レッスンを重ねるにつれて身体も柔らかくなり、ポーズを取るのが楽しくなってきました。それまでは生理が不規則で、精神的にも辛かったのですが周期を安定させる効果があるのか心が落ち着いたからなのか安定しています。ストレスも感じづらくなり、どんなに嫌なことがあってもレッスンに行けば、リラックスすることができるようになりました。体験のときにスタッフさんとお話をして、同じ女性として共感できることが沢山あり、そのスタッフさんがきっかけで入会することが出来たので、今では本当に感謝してます。
ドゥミに通いはじめてからたくさんの変化がありました。長年悩まされていた、足のむくみが改善され足が出る服も気にせずに着れるようになりました。スタジオに入るといつも笑顔のスタッフさんが出迎えてくれます。温かみのある対応で一人一人に親身に対応してくれます。インストラクターの方は、ヨガの歴史など様々なことを教えてくれ、だんだんとヨガそのものに興味が出できました。姉に紹介されて入会しましたが、一人暮らしを始めた姉とたまにばったりと会うことがあり、おしゃべりを楽しんでます。
ララアーシャは東京都内を中心に店舗を展開するホットヨガスタジオです。店舗は自由が丘や学芸大学などの東横線沿線に集中していますが、一部、吉祥寺などの離れた駅にもあります。ララアーシャの一番の特徴はスタジオを暖める道具として「溶岩プレート」を採用しているところです。溶岩プレートの上でヨガを行うことで、通常のヨガよりも発汗効果が高まります。また、ミネラル成分が配合されているため、お肌に良い効果があるのも嬉しいところです。汗をかいてダイエットをするだけではなく、美容効果も期待している人にとっては、ピッタリのスタジオだといえるのではないでしょうか。体験メニューも準備されているので、溶岩プレートに少しでも興味がある方には、ぜひ一度通ってみていただきたいスタジオです！
普通のホットヨガに飽きてきて、ネットで調べて溶岩ヨガが出来るララアーシャに登録してみました。レッスンに行ってみると溶岩プレートのお陰で体をゆっくりと温めることが出来て、普通のホットヨガよりも体への負担が少なく感じました！さらに時間が経ってくると汗がどんどんと吹き出してきて、デトックス効果を全身で感じることが出来ます。あと、少し普通とは変わったスタジオなので他から移ってきた経験者の方が多いかなーと思ったんですが、意外と初心者の方も多く、人数も少人数なので和やかな雰囲気でレッスンを受けることが出来たのも良いと思いました！他では味わえないユニークな部分ばかりのスタジオなので、興味のある方はぜひ一度行ってみて下さい！
何年か前からホットヨガには通っていたのですが、何回か通う内に効果が実感できなくなってきて、少しマンネリ化してしまっていました。ただヨガ自体は楽しくて続けたかったのでいくつか他のスタジオを探している内に見つけたのがララアーシャです。私がララアーシャに惹かれたポイントは、何と言っても溶岩プレートを使っているところ！実際に体験してみると普通のホットヨガよりも汗をたくさん書くことが出来て、今まで以上にココロもカラダもスッキリとさせることが出来ました。今は、昔から通っているスタジオに通いつつ、物足りなくなってきたらララアーシャに駆け込むという使い分け方をしています笑 ララアーシャはほかと比べてユニークなスタジオだと思うので、東京に住んでいる方はぜひ一度行ってみて頂きたいです！
好きな芸能人がホットヨガをしているのをブログで見て、私も最近スタジオに通い始めました！ネットで調べてララアーシャに通うことにしたんですが、このスタジオを選んでよかったと心から思っています♪そう思う理由はいくつかあるんですが、まず内装が可愛いところ！私が行っている店舗はモロッコ風のデザインになっていて、スタジオに通うだけで非日常感を味わうことが出来ます。あとは、ララアーシャには初心者の人が多いというところ。初めてのホットヨガだったのでついていけるかが不安だったんですが、インストラクターの先生が初心者に合わせてレッスンを勧めてくれるので、途中で嫌にならずにリピートして通おうと思うことが出来ました！
ホットヨガをする前に準備としてしておきたいことは2つあります。