高槻市は比較的多くのホットヨガスタジオがあるエリアです。LAVAとカルドが店舗を出しており、どちらの店舗も高槻駅が最寄となっています。やはり大手のホットヨガスタジオはレッスンの質も高いので私のおすすめはLAVAとカルド両方の体験レッスンに通ってみることです。レッスンの細かい内容はインストラクターの先生との相性やお店の雰囲気などがあるので人によって合うスタジオは変わってきます。まずは体験レッスンに行ってみて本当に自分に合ったスタジオかを見極めるのが失敗しないスタジオ選びのコツですよ！最悪、大阪市まで出ればもっと多くのスタジオがありますので高槻市のスタジオが合わなかったという方はそちらも検討してみてもいいかもしれませんね！
ホットヨガは、室温39度前後、湿度60％程度に保たれた室内で行うヨガのことを指します。ホットヨガを行う高温多湿の環境は、最も体が柔らかくなるとされており、ヨガの経験がない人でも無理なく自然に筋肉を伸ばすことが出来ます。通常とは違う環境でヨガのため初心者の方は行きづらいというイメージがあるかもしれませんが、むしろ始めやすい環境だと言えるでしょう。発汗作用が促されるので、ダイエット目的の方にはホットヨガはおすすめのエクササイズです！
ホットヨガにはダイエット以外にも様々な効果があります。ストレス解消であったり、凝りの改善にも効果があるので、体に悩みのある方は思い切って初めて見ると良いかもしれませんね。
現在高槻市にも多くのスタジオがあり、初心者の方でも通いやすい環境が整っています。
今回は、高槻市でおすすめのホットヨガスタジオを、独自に調査してまとめてみました！どのスタジオが良いか迷っている方は、このページを是非参考にしてみてくださいね！
LAVAの最大かつシンプルな魅力は、料金の安さにあります。体験メニューがあるので1000円という格安な価格でレッスンを受けることができるし、入会費もそれほど高くありません。また、回数券でレッスンを受けることもできるので、お金wを効率的に使って無駄なくレッスンを受けることができる点が魅力の一つです。LAVAの会員数は、日本のホットヨガ人口の実に50%に上るとされています。その秘訣は、料金だけではありません。全部で15種類以上と日本でも有数のレッスン数を誇り、自分に合ったレッスンを選べる点がLAVAのもう一つのメリットといえます。LAVAは高槻にも店舗を出店しているので、興味のある方は是非一度体験レッスンを受けてみてください。
カルドの強みはなんといってもレッスンの値段が安いことです。月通い放題のプランでほかの大手に比べて2,000~5,000円ほど安い9,236円です。そんなに通えないという人も安心で月4回からのプランもあり、そちらは6,000円という良心的な価格になっています。そんなに安いと設備やレッスンの内容が不安になるかもしれませんがカルドは設備の非常に整っています。施設自体が広く、レッスンのスタジオもほかのスタジオに比べて広めだと思います。ロッカールームも清潔でした。店舗によっては有酸素運動のできるジムも併設されていますのでダイエット目的の方にはダブルで嬉しいと思います。
ヨガプラスはヨガを通じて「心の変容に伴う全体的な心身の健康」を届けることを目的としているスタジオで、質の高いレッスンを通じてヨガ本来の楽しさや動きを学ぶことができます。ホームページ上にもヨガの成り立ちや正しいポーズについての説明が掲載されており、伝統的なヨガを学ぶにはピッタリのスタジオだといえるでしょう。本来のヨガを伝えるためにインストラクター陣の質もとても高くなっていて、全員が全米ヨガアライアンスのカリキュラムを修了した一流のインストラクターです。始めからきっちりとヨガを学びたい方はもちろん、ホットヨガを通して本格的なヨガを学びたくなったという方にはお勧めのスタジオです。もちろん、ホットヨガスタジオも用意されているので、興味のある方はぜひ一度体験レッスンに通ってみてくださいね！
ビクラムヨガはレッスン内容が非常に特徴的なホットヨガスタジオです。最近ダイエットなどでホットヨガが特集されることが多く、エクササイズとしてのヨガに注目が集まりがちですが、ビクラムヨガでヨガのポーズ以上に重要とされているのはDialogue（ダイアローグ）と呼ばれる対話です。もちろんおしゃべりをするわけではなく、自分との対話という意味でこ言葉が使われています。このダイアローグは創始者であるビクラム先生の教えが凝縮されたもので全世界で共通のものが用いられています。ビクラム先生自身も「誰のクラスに出るかは重要ではない。全てのインストラクターが私と99%同じレッスンをしているのだから」と仰っており、このレッスン内容の徹底が世界中でビクラムヨガが愛される所以だといわれています。
ヨガドゥミルネサンスはスタッフやインストラクターのサポートが非常に手厚いことで有名なヨガスタジオです。フロントスタッフは、入会時にドゥミ ルネサンスの効果的な利用方法を説明してくれますし、細かい部分までサービスが行き届いています。また、インストラクターはレッスン中のアドバイスはもちろん、レッスン前後にもプログラムの提案や日常生活のアドバイスなどそしてくれるので、食生活やヨガをしているとき以外の過ごし方についても多くの情報を得ることができます。
ララアーシャは「溶岩ヨガ」と呼ばれる個性的なレッスンを売りにしているホットヨガスタジオです。溶岩ヨガは溶岩プレートの上に乗って行うヨガをさし、普通よりも多くの汗をかくことができます。デトックス効果が抜群で、私も実際に通ってみて普通のホットヨガよりもダイエットに効果があるように感じました！笑 もちろん人それぞれですが、ほかにも多くの人がララアーシャでダイエット効果を実感しているので、ぜひ一度体験してみてほしいスタジオの一つです。受講者のレベルや年齢層も幅広くとても通いやすいスタジオだと思います。
