ホットヨガ八尾市の情報を掲載中。八尾市で有名なホットヨガスタジオのレッスン内容や特徴を紹介しています。八尾市にある主要なスタジオを掲載しているので、通いやすい&お気に入りのホットヨガスタジオがきっと見つかります！
また、八尾市のスタジオ情報だけではなく、ホットヨガの効能や、初めてのレッスンで知っておきたいポイントなどもまとめています。このページを読めば、安心してホットヨガデビューをすることができますよ！
ホットヨガは、室温40度前後、湿度60％程度に保たれた、高温多湿の空間で行うヨガです。体が固くてヨガは出来ないかも…と思っている人でも安心。ホットヨガを行う高温多湿の環境は、普段よりも体ほぐれて柔軟性が増すとされています。そのため、今までヨガ避けていた人にこそ、実はチャレンジしていただきたいです！
では、ホットヨガの何がそんなに優れているのでしょうか？
ホットヨガを始める目的として真っ先に上がるのがダイエットです。ホットヨガは発汗作用を促すため、普通の運動かそれ以上の汗をかきます。そのため、確かにダイエット効果はとても高いといえるでしょう。
でも、ホットヨガの効果はそれだけではありません。
発汗することによって美容や健康にも良い影響を与えると言われています。
美容については、岩盤浴などでよく言われるデトックス効果が近いかもしれません。体内の不要な成分が汗となって体外に排出されるため、とても高い美容効果が望めます。
また、リラックス効果もあるので、ストレスの発散や便秘の解消にも効果的です。スタジオの中には、このリラックス効果をより高めるために、レッスン中にアロマを焚いてくれるところもあるそうです。
現在八尾市にも多くのスタジオがあり、初心者の方でも通いやすい環境が整っています。ただ、初めての場合だとインストラクターの雰囲気や設備への不安など、色々と悩んでしまうことが多いですよね。
そこで今回は、八尾市で評判の良いホットヨガスタジオを、調査してみました！このサイトの情報を参考にして、ぜひ自分の目的にあったホットヨガスタジオを見つけてみて下さい！
LAVAはホットヨガ以外のオプションも豊富なホットヨガスタジオです。イポーラ式高周波痩身マシンのハイパーナイフや水素水サーバなどボディメイクに効果的なオプションがそろっています。ハイパーナイフは高周波を発する特殊な形状のハンドピースで頑固な脂肪を温めながらほぐすことで脂肪の燃焼を促進する器具です。ホットヨガとあわせてハイパーナイフを利用することでより効果的なダイエットをすることができるようです。また、LAVAではほぼ全ての店舗で水素水サーバを設置しており、マンスリーメンバーになれば水素水が飲み放題とのことです。このようにホットヨガ以外のオプションも充実しているのはLAVAのよい点ですね。
カルドは全国に幅広く店舗を構えるホットヨガスタジオです。ダイエットをはじめとして、体質改善や冷え性改善、ストレス解消を目的として多くの人に利用されている大手のスタジオとなっています。カルドの大きな特徴は2つあります。まず、銀イオンスチームをスタジオに取り入れている点です。銀イオンスチームは空間内を清潔に維持する働きがあり、とても気持ちの良い環境でレッスンを受けることができます。もう一点の特徴は遠赤外線床暖房を取り入れている点です。遠赤外線暖房は体をゆっくりと温めてくれる効果があり、体に負担が少ない環境でヨガを受けることができます。人間の体は赤外線を良く吸収するとされていて、代謝の改善などにも効果があるので、カルドの用意しているスタジオはヨガに最適な環境だといえるでしょう。
ヨガプラスは東京・神奈川・大阪に店舗を展開するホットヨガ・常温ヨガスタジオです。伝統的で正しいヨガの実践に重きを置いており、全米ヨガアライアンス200時間・500時間を修了した、非常にレベルの高いなインストラクターによるレッスンを受けることができます。他のホットヨガスタジオはダイエットや美容効果といった外面に現れる効果をプッシュしていますが、ヨガプラスはそれに加え「心の変容」を大切にしています。ヨガプラスに通うことで体に現れる効果だけではなく、心身ともに健康な状態を手に入れることができるでしょう。伝統的かつきっちりとした環境でヨガを学びたい方にはピッタリのスタジオです。
ビクラムヨガは最も伝統のあるホットヨガスタジオのひとつです。その始まりは1970年ころにビクラム氏がストーブを使いながらヨガをしたのが始まりと言われています。長い歴史があるだけありそのレッスン内容はシンプルながらも非常に洗練されており、世界中のセレブにも支持されています。レディガガさんもビクラムヨガの生徒だそうですよ！日本では東京と中心として全国に15程度の店舗展開をしています。すでにホットヨガを経験したことがある方も最古の歴史を誇るビクラムヨガから学ぶことは多いと思いますので一度通ってみることをお勧めします！
ヨガドゥミルネサンスは施設の設備が非常に充実しているヨガスタジオです。スタジオには、床暖房を完備してあり、フローリングは素足に心地よい素材を使用しています。ロッカールームは白を基調としており清潔感があります。大きな鏡も設置してあり、ゆっくり着替えとメイク直しができます。また、建物全体でアロマの香りにつつまれており、リラックスできる空間作りにこだわっています。アロマはレッスンの内容や季節によって変わるので通うのが楽しみになってしまいます。
ララアーシャは溶岩プレートの上でヨガを行う「溶岩ヨガ」で有名なホットヨガスタジオです。部屋全体を暖める溶岩プレートからはミネラルなどの美容に良い成分が放出されていて、美容効果が高まるとされています。プレートが体をじっくりと温めてくれるので代謝も高まり、高いダイエット効果が期待できる点も魅力の一つです。初めてホットヨガを始める方に向けて体験メニューも用意されているので、初心者の方も安心してレッスンデビューをすることができますよ。インスタグラムやFacebookなど、SNSも更新されているので、レッスンに通う前でもお店の雰囲気を把握することができます。ぜひチェックしてみてくださいね。
