ホットヨガは最近注目のエクササイズで通常にヨガに比べて暖かい温度の部屋で行うことで発汗を促し、代謝を促進することができるのが特徴です。様々な効果が期待できるホットヨガですが一番はやはりダイエット効果でしょうか。私もホットヨガを始めてからかなり経ちますが始める前と比較すると体重が落ちましたし、それをキープすることができていると思います。ホットヨガのダイエット効果は体重が減るということだけではありません。もちろん代謝が良くなることで体重も減るのですが見た目の効果も大きいです。ホットヨガはかなりハードな全身運動ですので筋肉がつきます。それによって全体的に引き締まってみえるようになるようです。兵庫県にあるおすすめのホットヨガスタジオを紹介しますのでダイエットをしたい方は一度通ってみてください！
LAVAの魅力はまず料金が良心的な点にあります。体験メニューがあるので格安でレッスンを受けることができるし、入会費もそれほど高くありません。また、回数券のようなサービスもあるので、毎月決まった回数通えない方もお金を無駄にすることなくレッスンを受けることができる点が魅力の一つです。LAVAの会員数は、日本のホットヨガ人口の実に50%に上るとされています。その秘訣は、料金だけではありません。日本でトップクラスのメニュー数を誇り、自分に合ったレッスンを選べる点がLAVAの最大の魅力といえるでしょう。LAVAでのホットヨガを通して、ダイエット効果や美容効果を感じてみてください！
色々なダイエットをしてきたけど長続きせず、ワラをもつかむ思いでlavaに登録しました笑 ホットヨガをスタートするにあたってネット上で色々調べてところ、lavaはスタジオ数も会員数もぶっちぎりで多くて、はじめに登録するなら無難かなと思い、登録をした感じです。いざ通ってみると受講者の半数以上はヨガ初体験のひとで、初心者の私も安心してレッスンを受けることが出来ました！ヨガ経験者や本気で取り組んでいる人には少し物足りないのかなとは感じましたが、ダイエットさえ出来れば良い自分にとってはピッタリの環境です！楽しく、手軽にホットヨガを試したいという方は、ぜひlavaに通ってみてくださいね。
ホットヨガを始めようと思って、最近CMとかでも見かけるlavaにまず登録してみました。大手という安心感もあってパッと登録したのですが、lavaを選んでよかったなと今では思っています。そう思う理由は、まず客層に初心者が多いという点。初めてのホットヨガは無難なスタジオを選ぶ人が多いせいか、lavaには初心者の方がとても多いように感じました。レッスンも初心者の目線で行ってくれるので、とても馴染みやすかったです。一つ嫌だった点を上げるとすれば、レッスン参加者が多すぎて少しスタジオ内を窮屈に感じてしまったところでしょうか...。窮屈になるほど登録車がたくさんいると捉えると人気はすごいな～と思うのですが、もう少し快適にヨガが出来ると言うことなし！という感じです。
子供が小学校に通いはじめるようになって時間が作れるようになったので、空いた時間を活かそうとホットヨガに通い始めました。たまたま以前からホットヨガに通っている友達がいたので、予定を合わせて一緒のレッスンに連れて行ってもらうことに。その時に登録したスタジオがlavaでした。30代半ばで全くの初心者の私がレッスンに馴染めるか不安だったのですが、lavaのレッスンは初心者に目線があっているようで、とても安心したのを覚えています。年齢層も10~50代と幅広く、特に気にすること無くヨガに集中できました。良い意味で下手にコミュニケーションを取る必要が無いので、気軽な気持ちで参加できてストレス発散になります。
カルドはホットヨガスタジオの中でも設備が充実したスタジオです。スタジオの暖房設備には酸素を燃焼しない熱伝導式のヒーターと銀イオンで抗菌されたスチームが出る大型加湿器を利用しており温度は35~40℃、湿度は55%を常にキープしていますのでサウナが苦手な人でも安心して利用できます。また、それでもきついという方は店舗によっては「常温」や「ゆるホット」と呼ばれるプログラムも選択できます。さらに、カルドでは事前の予約なしでレッスンを受けることができます。ヨガを受けるときは事前に予約をしてないと入れないということがよくありますが、カルドではその心配はありません。
私がカルドを選んだ理由はやはり料金です。地域最安値と謳っているだけあって、通い放題が1万円弱と本当に安い料金設定になっています。施設もキレイで、インストラクターも優しい方が多いので、特に不満もありません。また、体験レッスンでは上下のウェアの貸出やタオル・ヨガマットの貸出は無料で、更にお水も500mlのペットボトルを無料で貰えます。ホットヨガスタジオの中だと一番コスパがいいな〜と思っています。ちなみに体験レッスン当日に入会すれば、入会費用も無料になり、体験レッスン料金も無料になるので、ホットヨガに続けて通いたいという方にはおすすめです。
毎日デスクワークのため、腰痛・肩こりがひどくなったので、ホットヨガに通いだしました。カルドを選んだのは「銀イオン」を混ぜた業界で初めての加湿器を使っていたり、非常に質の高い赤外線の「遠赤外線床暖房」を採用していて、外でひなたぼっこをしているような暖かさを感じられたりと、施設が充実していたからです。 実際に体験レッスンに行ってみて、たくさんの汗をかきながらヨガをして、これは健康に良さそうだと思い、今でもカルドに通い続けています。 体重も半年で3kg落ち、周りからも痩せたよねと言われることも増えたので、これからもしっかりと通い続けようと思います！
スタジオには岩盤が張られていて、岩盤浴と同じ設備になっています。他のホットヨガスタジオはヒーターで温度調整しているようですが、カルドは遠赤外線(日向ぼっこと同じ感じらしい)の床暖房式なので、大変気持ちいいです。レッスンが始まる前はほとんどの人が寝転がっています。 ただ、多くの人が言うように料金は一番安いため、シャワールームにシャンプーやボディーソープなどのアメニティはないため、自分で持参する必要があるので、注意です。それを除けば安くて、施設も良いので、カルドはおすすめです。
ヨガプラスは全国に18店舗を構えるヨガ専門スタジオです。ホットヨガだけではなく、常温状態でのヨガのコースも受講することができます。大手ホットヨガブランドと比較すると規模こそ小さいですが、ヨガプラスの売りは質の高さにあります。世界最高峰の本格ヨガメソッドを実践というコピーにある通り、インストラクターの質・指導方法・スタジオの環境全てにおいて、一流の体験をすることができます。ダイエットや美容といった効果だけではなく、ヨガそのものを真剣に学びたい人にはこれ以上ないスタジオです。店舗は東京・横浜近郊・大阪と限られていますが、近場に住んでいる方はぜひ一度通ってみてはいかがでしょうか。
ヨガプラスに通い始めてから2年近くが経過しましたが食事、睡眠などは通う前と比べて格段に気を遣うようになりました。適度な食事と適度な睡眠で昔が嘘のように健康な日々を過ごしています。また人とのコミュニケーションでストレスを感じることが本当に少なくなりました。たまにいやなことがあっても、ヨガプラスのレッスンで汗を流せばすっかり忘れてしまいます。ヨガを始めてから肉体面、精神面ともに充実した毎日を過ごすことができています。本当にありがとうございます。これからもよろしくお願いいたします。
ヨガプラスに通い始めて驚いたのはレッスンの質の高さです。どうやらヨガプラスのインストラクターになるにはかなり厳しいカリキュラムを受けなければいけないようで、ヨガプラスのインストラクターは全米で最も有力なヨガワークスが行うヨガ指導者養成講座「ヨガワークスティーチャートレーニング200時間（RYT200）」の資格を取ることが義務付けられているそうです。ポーズひとつ取ってもほかのスタジオのレッスンに比べて教え方が上手いなと感じることが多いです。また、ヨガプラスには集団レッスンのほかにプライベートレッスンというマンツーマンのレッスンもあるので、レベルの高いインストラクターの指導が受けたいという方は一度試してみるといいと思います。
私はヒドイ腰痛持ちで整体に通いながらなんとかやってきていたのですが、友人がヨガを始めてから腰痛が治まったという話を聞いて、とりあえずという気持ちでヨガプラスに通い始めました。始めはポーズを取るのがつらかったのですがレッスン後の爽快感と腰の痛みが少し和らいだような感覚があって、継続的にレッスンを受けるようにしました。通い始めてから3ヶ月ほどで整体に通う頻度が減っていると気づきました。暖かい部屋でしっかりと身体を動かしていることで代謝がよくなり、腰周りの筋肉のコリをほぐせているようです。腰痛持ちの方は一度ホットヨガを試してみることをおすすめします。
ビクラムヨガはレッスン内容が非常に特徴的なホットヨガスタジオです。最近ダイエットなどでホットヨガが特集されることが多く、エクササイズとしてのヨガに注目が集まりがちですが、ビクラムヨガでヨガのポーズ以上に重要とされているのはDialogue（ダイアローグ）と呼ばれる対話です。もちろんおしゃべりをするわけではなく、自分との対話という意味でこ言葉が使われています。このダイアローグは創始者であるビクラム先生の教えが凝縮されたもので全世界で共通のものが用いられています。ビクラム先生自身も「誰のクラスに出るかは重要ではない。全てのインストラクターが私と99%同じレッスンをしているのだから」と仰っており、このレッスン内容の徹底が世界中でビクラムヨガが愛される所以だといわれています。
母親が数年前からヨガにハマっていて、年々スタイルが良くなっていることに驚き、私もチャレンジしてみることにしました。スタジオは、母が通っていたビクラムヨガを選んで通い始めたのですが、もっとちゃんと下調べをすれば良かったと思うほどきつかったです笑 体は柔らかかったので少し自身はあったのですが、ビクラムヨガは本当に全身を使ってポーズをとるので、レッスンが終わった次の日は体中が痛かったのを覚えています。インストラクターや母に教えてもらいながらどうにか続けるのが精一杯ですが、もっと頑張って理想的なスタイルを手に入れたいと思っています！
私はランニングを趣味にしていたのですが足を悪くしてしまい、代わりに何か運動をしたいなーと思っている時にヨガを友達から勧められました。体が硬いので無理という先入観がありましたが、調べてみるとホットヨガならある程度動き役なると知り、何となくきっちりしていそうなビクラムヨガに通い始めました。あとになってから知ったのですが、ビクラムは数あるスタジオの中でもかなり厳しい部類に入るようで笑、レッスンの度に体中が痛くなっていました。それでも体を動かせることはストレス解消になるし、ランニングをしていたときよりも強い達成感を得られるようになりました。今ではビクラムヨガなしの生活は考えられません。
ビクラムヨガは厳しいという口コミがネット上には多いと思います。ビクラムに通って私は4年になりますが、初心者の方にはなおさらビクラムで基本を学ぶことをおすすめしています！もちろん他のスタジオでもヨガの基礎を学ぶことが出来るのですが、呼吸法ひとつをとってもビクラムのレッスンはとても丁寧です。ポーズも一つ一つ丁寧に体のどの部位をどう意識するのかを学ぶことが出来るので、他のポーズを学ぶ際にも応用が効きます。ビクラムのレッスンは確かに厳しいですが、その分得られる気づきや達成感もとんでもなく大きいです。初心者のうちからみっちりと、正しいヨガを学んでみたいという方には、自身を持っておすすめできるスタジオですね！
ヨガドゥミルネサンスはホットヨガだけでなく常温のヨガも行うことができるヨガスタジオです。ホットヨガに加えて常温ヨガ、ピラティス、ベリーダンスなどのコースを受けることができます。ホットヨガには肩こりの改善、足のむくみ改善、便秘の改善などさまざまな効果がありますが症状によっては他のエクササイズの方がより効果的なケースもありますのでいろいろな種類のエクササイズが用意されていることはうれしいですね。そのほかにもホットヨガだけをやっていたら飽きてしまいそうという方はヨガドゥミルネサンスがいいかもしれませんね！ご自分のタイプを考えて検討してみてくださいね！
ヨガは以前通っていたことがあったんですが、仕事とプライベートで都合がつかず、10年ほど前に辞めてしまっていました。最近色々と落ち着いてきてもう一度始めてみようと思い、ネットで調べて何となく惹かれたドゥミに登録しました。(家から近かったというのもあります笑) いざ通ってみるとインストラクターの方がとても丁寧に指導してくれて、ブランクを気にすること無く安心してレッスンを受けることが出来たのを覚えています。スタッフの方も皆さん気さくで、スタジオに行く度声をかけてくれるアットホームな雰囲気もとても気に入っています！また来ようと思わせてくれる素敵な場所です。自分の年齢も少し気になっていたのですが、色々な年齢層の方が受講しているので、実際は全く問題ありませんでした笑 中級者や上級者の方は少し物足りないと思ってしまうかもしれませんが、ブランク明けや初心者の方には自身を持っておすすめできるスタジオです！皆さんも、ドゥミで素敵なヨガライフを送りましょう！
出産して少し経った頃、運動がしたくてしたくてたまらなくなってしまい、産後でもできる運動を調べていました。そこでママ＆ベビーヨガの存在を知り、あまり遠出はしたくなかったので家の近くにあるドゥミに入会したのが、私のヨガの始まりです。産後に激しい運動をすることに不安はあったのですが、ドゥミのインストラクターさんは丁寧に安全なレッスンをしてくださり、今では毎回通うのが楽しみになっています。もともとフットサルをやっていて、思い切り運動できなかったことがとてもストレスだったのですが、ドゥミに出会ってからは気分がとても晴れやかになりました。ヨガは体だけではなくて、心も穏やかにしてくれるんだなあと実感しているところです笑 スタジオによってはホットヨガも体験できるようなので、落ち着いたらぜひチャレンジしてみようと思っています。
社会人になって3年間全く運動をしておらず、危機感を覚えたのでジムに通い始めました。ジムの中にミニスタジオがあって、そこでたまたまヨガのレッスンを受けたことがドゥミに通い始めたきっかけです。その時は20分程度の短い時間だったのですが、レッスン後の気分が妙に心地よくて、もう少し本格的に通ってみたいと思い、返ってすぐにスタジオを探しました笑 決め手となったのはレッスンメニューの豊富さですね。今までの人生でほぼ運動というものをして来なかったので、色々なメニューを体験してみたいなーと思いドゥミに決めました。結果的にはホットヨガにハマっているのですが、どのメニューもおすすめです！インストラクターの方も面白い人が多いので、興味のある方はぜひ体験レッスンに行ってみて下さい♪
ララアーシャは東京と神奈川を中心に店舗を構えるホットヨガスタジオです。CALDやLAVAなどの大手ホットヨガスタジオと比べると規模は小さいですが、ララアーシャ独自のメニューを体験できる点が魅力です。その独自のメニューは「溶岩ヨガ」と呼ばれています。溶岩石の上でヨガを行うメニューとなっていて、床からじわじわと出てくる遠赤外線効果で通常よりも一層体を温めてヨガをすることができます。体が温まっているため代謝が上がったり、いつもよりも体が柔らかくなってヨガをしやすくなったりと、溶岩ヨガにはいろいろなメリットがありますよ。通常のホットヨガよりも効果を実感できて、ララアーシャにハマる方も少なくありません。初心者の方はもちろん、普段と少し違ったレッスンを受けたいという方は、ぜひララアーシャに通ってみてください。
新年になってダイエットをしようと決意した私は、ホットヨガに通うことにしました。lavaやカルドなど大きなスタジオが通いやすいなーと思ったのですが、っどうせやるなら少し変わったところが良いなと思い、溶岩ヨガというワードに惹かれてララアーシャに通い始めました。サウナが苦手だったのでホットヨガ自体に不安はあったのですが、溶岩ヨガは体をじっくりと温めてくれるので、特に気持ち悪くなることもなく、じっくり汗をかいてレッスンに集中することができました。ヨガのレベルも初心者向きで、はじめての私も問題なくこなすことができて安心です。ほかのスタジオには通っていないので比べることは出来ないのですが、体に優しくホットヨガに取り組みたいという方にはお勧めのスタジオですよ♪
ホットヨガスタジオは都内に多くありますが、私のおすすめは断然ララアーシャです。内装は非常におしゃれでカフェにいるような感覚でリラックスすることができます。レッスンも部屋の広さに対して定員に余裕があるため、広々とスペースを使ってポーズを取ることができます。大手のスタジオでは夜のレッスンなどはぎゅうぎゅうづめになってしまうのでスペースが十分取れるのはありがたいです。また、少人数なのでしっかりと時間を取ってインストラクターの方に習うことができます。大人数だと質問もしづらいのでアットホームな環境でレッスンを受けたいという方にもオススメですよ！
転勤で東京に引っ越してきて、新しいホットヨガスタジオを探していました。今までは地方にもあるような大手スタジオに通っていたのですが、せっかくなら東京にしかないおしゃれなスタジオに通ってみたいと思い、ララアーシャに通い始めました。ララアーシャは店舗によって海外テイストの内装が施されていて、おしゃれな雰囲気を味わいたい私にとってピッタリのスタジオだったんです笑 最初は内装にひかれていたんですが、今ではララアーシャの一番のポイントは溶岩プレートだと断言できます！今まで通っていたヨガよりも汗をたくさん書くことができて、ダイエット効果を実感することができました。東京に住んでいる方はぜひララアーシャに通ってみてもらいたいです！
・冷え性改善効果