みなさんはホットヨガとは具体的にどんなことをするのかご存知でしょうか？？
LAVAは全国で100万人規模の会員数を誇る、日本No.1クラスのホットヨガスタジオです。規模だけではなく質も文句なしのスタジオなので（非常にレベルの高いインストラクターの方がたくさん在籍しているなど)、ホットヨガデビューをする方にはお勧めのスタジオです。迷ったらLAVAを選んでおけば失敗することはないでしょう。全ての女性の悩みに応えるというコピーを掲げており、ホットヨガプログラム数も日本屈指の数を誇っています。また、ホットヨガ以外にもアンチエイジングコースや骨盤矯正、エステプランなども用意されており、まさに女性のあらゆる悩みを解決に導いてくれる存在です。ぜひ、LAVAで新しい自分磨きをスタートさせてみてください！
私の友人が始めたホットヨガ。話を聞いて良さそう！と思ったので、lavaの体験レッスンに申し込んでみました。実際の効果は正直半信半疑だった部分もありますが、体験レッスンを受けて、その夜心地よい疲労で熟睡できました。普段中々寝付けなかったこともあり、これだけでもいい効果だと思い、lavaに通い始めました。実際に通い始めて一ヶ月程した頃から、肩こりも和らぎ、肌のツヤ、化粧のノリも良くなりました。それから私も友人にホットヨガをおすすめするようになりました。始めに勧めてくれた友人が言っていた効果を実感できて、大満足です！
健康のために何かできないかと探していて見つけたのが、ホットヨガでした。ホットヨガがそもそもどのようなものなのかも分からなかったのですが、激しい運動ではないものの、しっかりと汗をかくことができ、健康に良いということを知りました。どこのホットヨガスタジオに通おうかと調べてみると、lava(ラバ)が1番スタジオ数も多そうで、大手という安心感もあったので、体験レッスンをlavaで申し込みました。実際に体験レッスンを受けてみると、やはり初心者が多いようで、インストラクターも大変わかりやすい方で、初めての私でもしっかりとポーズをとることができました。これなら私も続けられると思い、lavaさんに今もお世話になっています。
ホットヨガがいいと風のうわさを聞きつけ、ネットで調べてみました。色々なスタジオがあったのですが、初心者におすすめということでlava(ラバ)さんを私は選びました。lavaだとインストラクターの方が大変親切で、一人ずつ体調やホットヨガのスキルに合わせて、指導してくださいました。インストラクターの方にはレッスンの内容以外にも食事や睡眠のこともアドバイスいただけて、私の健康の総合プロデューサー？のような感じになっています(笑)。lavaさん、ありがとうございます！そしてこれからもよろしくお願いしますm(_ _)m
カルドはホットヨガスタジオの中でも設備が充実したスタジオです。スタジオの暖房設備には酸素を燃焼しない熱伝導式のヒーターと銀イオンで抗菌されたスチームが出る大型加湿器を利用しており温度は35~40℃、湿度は55%を常にキープしていますのでサウナが苦手な人でも安心して利用できます。また、それでもきついという方は店舗によっては「常温」や「ゆるホット」と呼ばれるプログラムも選択できます。さらに、カルドでは事前の予約なしでレッスンを受けることができます。ヨガを受けるときは事前に予約をしてないと入れないということがよくありますが、カルドではその心配はありません。
カルドに通う前、住んでいるところの近くにあるホットヨガスタジオに通っていました。インストラクターの方も丁寧で全体的に満足していたのですが、勇逸スタジオのにおいだけ気になってしまい、次は清潔なスタジオに通いたいといろいろと探していました。そこで見つけたのがカルドです。カルドは銀イオンスチームを使用して空間を清潔に保っていると聞き、私の気になるところをしっかりとケアしてくれているなと感じました！いざ通ってみると本当にスタジオがきれいで、とても通いやすいスタジオだなと思いました。ホットヨガ自体はとても楽しめているので、今度はカルドで継続してレッスンに通っていきたいなと考えています。
ダイエットをしていたのですが中々続かず、友人に勧められてホットヨガに通い始めました。店舗がたくさんあるところがよいと思い、大手のカルドを選んだのが始まりです。いざ通ってみるとカルドにはホットヨガ以外のコースもたくさんあって、一つのことをやっていると飽きてしまう自分にとってはピッタリのスタジオでした！インストラクターの方も丁寧で初心者の私にもとてもありがたい環境です。スタジオもきれいに整備されていて、今では毎日通うことが楽しみになっています。これからもカルドに通って、以前はあきらめてしまった理想の体型づくりに挑戦していきたいです！
カルドに通い始めてもう1年弱になります。以前は大手のlavaに通っていたのですが、少しスタジオが通いにくかったのもあり、別のスタジオを探していました。カルドはlavaと同じように多くのスタジオがあるので、たまたま近くにあったというのが選んだ理由です笑 実際に通ってみるとスタジオの空気が気に入ってしまい、今ではすっかりカルドの常連です。レッスンは他の大手スタジオと同じように初心者向きなので、どなたでも安心して通うことができると思います。年齢層も様々なので、ちょっと年がいっている私でもうまく溶け込めていると思います笑
ヨガプラスは2009年にオープンしたヨガ専門のスタジオです。その魅力は何といっても講師陣のレベルの高さです。全ての講師はアメリカでもっとも権威のあるヨガワークスが用意した「RYT200」もしくはその上位版となる「RYT500」というカリキュラムを終了しており、日本でトップレベルのレッスンを受けることができます。伝統的なヨガに沿って作られたプログラムとなっているので、ヨガ本来の動きや目的をしっかりと学ぶことができるスタジオです。近年ではホットヨガスタジオも併設されている店舗もあるので、ダイエット効果などを満たしつつ、レベルの高いレッスンを受けることができますよ。
運動不足を解消したいと思い、今流行りのホットヨガに通いたいなと考えていました。ネットで色々調べた所、LAVAやカルドの大手も良かったのですが、ヨガプラスから何か不思議な魅力を感じて、まずはレッスンに行ってみたんです。実際にレッスンを受けてみると、淡々とポーズを取っていくだけではなく、インストラクターの方々がポーズそのものの意味をしっかりと教えてくれます。参加者全体のレベルもとても高く、本格的なヨガを体験できているという気分に浸ることが出来ました。実際に通ってみるとヨガプラスはレベルが高いだけではなく、ヨガ本来の役割を浸透させることに力を入れていて、そのあたりに私は不思議な魅力を感じたんだと思います笑 通い続けることで心身共に鍛えられていくようで、今から次のレッスンに行くことが楽しみです！
ヨガプラスに通い始めてから、身体的な開放感だけではなく、精神面の安定が得られたと感じています。ヨガの効果といえばデトックスや美容など外面的なものが注目されがちですが、ヨガプラスに通うことで、ヨガの本質は内面の変化にあるという気づきを得ることが出来ました。レッスンでは単にポーズを取るだけではなく、そのポーズにどんな意味があるのか、どんな背景があるのかを説明してくれます。レッスンを重ねていく内に古代インド哲学が起源というヨガのバックボーンを体で感じ取れるようになり、ヨガそのものの理解が深まっていくのです。ヨガプラスに通い始めてから、ライフスタイルのあらゆる面での立ち振舞を明確にすることが出来たと感じています。体だけではなく、心も整えたいという方は、ぜひ一緒にヨガプラスに通いましょう！
ヨガプラスに通っていますが、比較的上級者向けのスタジオかなと感じています。まずインストラクターの方がアメリカの取得が難しい資格を全員取得していて、レッスン自体のレベルがとても高いです。初回から結構難しいポーズに挑戦することになるので、ついていけないという方もいるかもしれません...。私も最初は厳しいかなと思っていたんですが、インストラクターの方は厳しいだけではなく丁寧にレクチャーをしてくれるので、今まで続けることが出来て、なんとか中級者くらいまではいけたかなと言う感じです...笑 レッスンが厳しい分、かなり本格的なポーズを取ることが出来るようになったり、ヨガ本来の意味なども理解出来るところがヨガプラスの売りだと思います。単純にダイエットや美容が目的の場合はモチベーションの維持が難しいかもしれませんが、本格的なヨガを学びたい方はぜひ！
ビクラムヨガはインストラクターの質が非常に高いことで有名なホットヨガスタジオです。ビクラムヨガのインストラクターになるためには念に2回しか開催されないTeacher Training Courseといわれるカリキュラムを卒業することが義務付けられています。このカリキュラムは全世界から各国のトップインストラクターが集まり、厳しいレッスンを行います。学ぶ内容はヨガの実技だけではなく解剖学や生理学、ヨガ哲学などにもおよび、全ての試験に受からないと修了することができません。また、このカリキュラムに参加するためにもビクラムヨガの経験が最低で6カ月以上が求めれれるというレベルの高さです。ホットヨガに興味のある方なら、一度はビクラムヨガのレッスンを受講してみてください！
私はビクラムヨガに通われる方に多いダイエットが目的ではなく、単純に健康、体質改善のために通っています。高い温度・湿度の中でのヨガになるため、結構も良くなり、肩こり、肌ツヤ(化粧のノリも)、身体の柔軟性など色々な点が改善しました。ホットヨガを始めてから一ヶ月程で効果を体感できたので、私は継続してホットヨガに通うことができています。初めはジム通いも検討していたのですが、ホットヨガの方が血行促進効果、柔軟性アップなど、身体の健康により効く感覚があり、その選択は間違っていなかったかなと今でも思っています。これからも自分の健康のためにお世話になろうと思います。
ビクラムヨガの良さは意見が分かれます(笑)。私はビクラムヨガにハマってしまい、かれこれ2年間通い続けています。体重も落ち、基礎代謝も上がり、夜も熟睡できるので、非常に満足していますが、紹介する友人は私と同じようにハマる人もいれば、しんどいと脱落する友人もいます。。。しっかりとホットヨガに取り組みたい、比較的激しめの運動を好まれる方がビクラムヨガに向いているのかなと思います。迷うなら、とりあえず体験レッスンに行ってみてから考えたら？と友人には伝えています。
別のホットヨガスタジオに通っていたのですが、もう少し本格的なヨガにチャレンジしてみたいと思い、ビクラムヨガの門を叩きました。ネットで調べた際に、スタジオ内の臭いが気になるという不安な口コミがあったのですが、体験だけならとレッスンを申し込んでみました。実際にスタジオに行ってみると、プラズマクラスターの空気清浄機が設置されており、ニオイに関しては私は特に気になりませんでした。それよりも90分間のレッスンの勢いに圧倒されました(笑)。これが本当のホットヨガかと。それから半年程、ビクラムヨガに通っていますが、やはり以前のスタジオと比べると、体重の落ち方や疲労(もちろん心地よいですが)は大きいです。私個人としてはある程度本格的なものを好むので、これからもビクラムヨガを続けるつもりです。
ホットヨガを始める目的は人それぞれですが、目的によってはホットヨガ以外にも効果的な運動があるケースは実は少なくありません。自分に合ったレッスンはどういうものなのか、あまり把握できていない方におすすめなのは、ヨガドゥミルネサンスというスタジオです。ヨガドゥミルネサンスはキレイ応援サポートという制度を用意しており、インストラクターやスタッフに相談しながら自分にとって最適なレッスンを選ぶことが出来ます。人によってはヨガが良いかもしれないし、はたまたピラティスが最適というケースもあるようです。他にも様々なフィットネスメニューが用意されているようなので、ヨガ以外にも色々体験したいという方はぜひ一度体験レッスンに通ってみてくださいね。
他のヨガスタジオにも通いましたが、ヨガドゥミルネサンスの特徴はインストラクターさんの親切さかなと思っています。初心者の方がいらっしゃったときは大変丁寧に指導されていますし、私にもたくさん話しかけてくださいます。そういった雰囲気作りを徹底できているスタジオは意外と少なく、私のような人見知りの女性にとってはヨガドゥミルネサンスが1番通いやすいのではと思っています。 スタジオ施設自体も清潔で、女性専用なので、女でヨガスタジオを探されているのであれば、ヨガドゥミルネサンスは必見かと。
私は渋谷のスタジオに通っていますが、駅から徒歩一分と通いやすいのが、まず1番いいなと思っています。仕事帰りに行くことが多いので、都心の渋谷かつ駅徒歩一分という条件は中々外せないものです。 またスタジオも綺麗で、白基調で床はフローリングと清潔感があります。またニオイの部分もアロマを焚いてくれているので、全く気になりません。渋谷店は女性専用ですが、女性にとっては、こういった点が意外と気になるので、ヨガドゥミルネサンスは女友達にはいつもおすすめしています。(調べてみると、目黒店だけ男性も利用可能なようです) 女性の方でヨガスタジオを探しているのであれば、体験レッスンに一度行ってみて、施設を是非一度見てみるのをおすすめします。
子育ても一旦落ち着いたので、自分の趣味を持てるかなと思い、ヨガを始めました。身体のことはもちろん、心もすっきりできればと思ってヨガを選びました。初めてヨガをしたときの心地よさ、翌日の目覚めの良さを初めて体験したとき、ヨガの素晴らしさに気付きました。普段の生活では味わえない、ちょっとした非日常な時間をヨガドゥミルネサンスで送れることに感謝です。また、いつも優しく話しかけてくださるインストラクターの方にも感謝しています。それでは今日もヨガスタジオに行ってきます。
ララアーシャはレッスンの種類が豊富なホットヨガスタジオです。ララアーシャのレッスンは運動量に応じてリラクゼーション、ベーシック、パワーの3種類に分かれています。リラクゼーションの中には初心者向けのビギナーヨガやリラックスのためのアロマリフレッシュヨガなどがあります。ベーシックにはヨガのポーズを次々と流れるように取っていくフローヨガや太陽ヨガ、月のヨガなどがあります。そしてパワーにはダイナミックな動きが要求されるパワーヨガがあります。また、この3カテゴリ以外にも骨盤矯正ヨガやむくみ解消ヨガなどの美容系のレッスンも数多くあります。色々なレッスンを試したい方にはおすすめですよ！
何年か前からホットヨガには通っていたのですが、何回か通う内に効果が実感できなくなってきて、少しマンネリ化してしまっていました。ただヨガ自体は楽しくて続けたかったのでいくつか他のスタジオを探している内に見つけたのがララアーシャです。私がララアーシャに惹かれたポイントは、何と言っても溶岩プレートを使っているところ！実際に体験してみると普通のホットヨガよりも汗をたくさん書くことが出来て、今まで以上にココロもカラダもスッキリとさせることが出来ました。今は、昔から通っているスタジオに通いつつ、物足りなくなってきたらララアーシャに駆け込むという使い分け方をしています笑 ララアーシャはほかと比べてユニークなスタジオだと思うので、東京に住んでいる方はぜひ一度行ってみて頂きたいです！
友人がホットヨガにはまってると聞いて自分も連れて行ってもらったのですが、私はもともとサウナが苦手で、レッスンの後は少し気分が悪くなってしまいました。それ以来ホットヨガに苦手意識を持ってしまったのですが、調べてみるとどうやらスタジオによって部屋の温め方が違うとのこと。ダイエットの手段としてホットヨガは魅力的だったので諦め切れずに探していると、ララアーシャの溶岩プレートが一番体に優しそうだということがわかりました。いざ体験に行ってみると普通のホットヨガよりもじわじわと温まっていて、体を温度に慣らしながらヨガをすることが出来ました。当然、あまり気持ち悪くはならなかったです！人によって合う合わないは様々ですが、私と同じような悩みを持っている方は、ぜひララアーシャを試してみてくださいね♪
普通のホットヨガに飽きてきて、ネットで調べて溶岩ヨガが出来るララアーシャに登録してみました。レッスンに行ってみると溶岩プレートのお陰で体をゆっくりと温めることが出来て、普通のホットヨガよりも体への負担が少なく感じました！さらに時間が経ってくると汗がどんどんと吹き出してきて、デトックス効果を全身で感じることが出来ます。あと、少し普通とは変わったスタジオなので他から移ってきた経験者の方が多いかなーと思ったんですが、意外と初心者の方も多く、人数も少人数なので和やかな雰囲気でレッスンを受けることが出来たのも良いと思いました！他では味わえないユニークな部分ばかりのスタジオなので、興味のある方はぜひ一度行ってみて下さい！
1．速乾性があること