ハードな運動をせずにダイエットをしたい....。美容や健康に気を使いたいけど、手間がかかってなかなか動き出せない...。
LAVAはプログラムの種類が非常に多いことが特徴のホットヨガスタジオです。やはり店舗数も国内最大規模ということもあって非常に充実したラインナップとなっています。骨盤矯正ヨガやおなか引き締めヨガ、肩こり改善ヨガなどどれも効果を実感したいものばかりですね。そのほかにもホルモンバランスを整える美律ホルモンヨガやリンパを中心にケアするリンパヨガなど美容・健康に気を使っている方には気になるコースばかりです。多くのコースは1000円で体験してみることができますので一度は通ってみないと損だと思います。是非LAVAのプログラムを体験してみてください！
ホットヨガがいいと風のうわさを聞きつけ、ネットで調べてみました。色々なスタジオがあったのですが、初心者におすすめということでlava(ラバ)さんを私は選びました。lavaだとインストラクターの方が大変親切で、一人ずつ体調やホットヨガのスキルに合わせて、指導してくださいました。インストラクターの方にはレッスンの内容以外にも食事や睡眠のこともアドバイスいただけて、私の健康の総合プロデューサー？のような感じになっています(笑)。lavaさん、ありがとうございます！そしてこれからもよろしくお願いしますm(_ _)m
私の友人が始めたホットヨガ。話を聞いて良さそう！と思ったので、lavaの体験レッスンに申し込んでみました。実際の効果は正直半信半疑だった部分もありますが、体験レッスンを受けて、その夜心地よい疲労で熟睡できました。普段中々寝付けなかったこともあり、これだけでもいい効果だと思い、lavaに通い始めました。実際に通い始めて一ヶ月程した頃から、肩こりも和らぎ、肌のツヤ、化粧のノリも良くなりました。それから私も友人にホットヨガをおすすめするようになりました。始めに勧めてくれた友人が言っていた効果を実感できて、大満足です！
lava(ラバ)に通い続けて2年が経ちました。やはり効果は身体に表れてきます。まずは体重減。ホットヨガを始めたから、7kg痩せました。特に食事制限をしたわけではないのですが、ホットヨガを通して、自然と痩せられたため、リバウンドの心配もなさそうです。それに加えて、基礎体温・代謝が上がったのも大きいです。元々低体温・冷え性で、平温が35℃だったのですが、lavaさんでホットヨガをやり始めてから、今の平温は36.3~4℃まで上がりました。手足の冷えも和らぎ、基礎代謝が上がったように思います。2年間で身体の調子が良くなったので、これからも慢心せずにlavaさんにお世話になろうと思っています。
カルドはプログラムの種類が非常に多いスタジオです。基本のハタヨガだけでビギナーヨガ、ベーシックヨガ、アドバンスヨガ、フローヨガ、ヴィンヤサヨガと5種類のプログラムがあります。リラックス系のリラックスヨガ、アロマヨガ、陰ヨガに美容系のビューティーヨガ、陰陽ヨガ、美脚ヨガ、骨盤コンディショニングヨガなど盛りだくさんです。ダイエット目的の方にはデトックスヨガ、脂肪燃焼ヨガ、パワーヨガ、シェイプアップヨガなどもあります。自分の目的に応じてプログラムを選べるし、飽きっぽい人はいろいろなプログラムを選ぶことができるので長続きするのではないでしょうか。初心者の方はまず基本のビギナーヨガがおすすめです。
カルドに通い始めてもう1年弱になります。以前は大手のlavaに通っていたのですが、少しスタジオが通いにくかったのもあり、別のスタジオを探していました。カルドはlavaと同じように多くのスタジオがあるので、たまたま近くにあったというのが選んだ理由です笑 実際に通ってみるとスタジオの空気が気に入ってしまい、今ではすっかりカルドの常連です。レッスンは他の大手スタジオと同じように初心者向きなので、どなたでも安心して通うことができると思います。年齢層も様々なので、ちょっと年がいっている私でもうまく溶け込めていると思います笑
カルドに通う前、住んでいるところの近くにあるホットヨガスタジオに通っていました。インストラクターの方も丁寧で全体的に満足していたのですが、勇逸スタジオのにおいだけ気になってしまい、次は清潔なスタジオに通いたいといろいろと探していました。そこで見つけたのがカルドです。カルドは銀イオンスチームを使用して空間を清潔に保っていると聞き、私の気になるところをしっかりとケアしてくれているなと感じました！いざ通ってみると本当にスタジオがきれいで、とても通いやすいスタジオだなと思いました。ホットヨガ自体はとても楽しめているので、今度はカルドで継続してレッスンに通っていきたいなと考えています。
大学生になって周りの友達がきれいな子ばかりで、自分も女子力を高めたいと思いホットヨガに通い始めました。選んだのはカルドというスタジオで、lavaに次いで大きいホットヨガスタジオです。ダイエット目的だったので特にスタジオ選びにこだわりはなかったのですが、どうせやるならいろいろなダイエットメニューがあるところがいいなと思い、カルドを選びました。カルドにはホットヨガ以外にもレッスンメニューがたくさんあって、私が通っているスタジオにはフィットネススタジオも併設されています。その時の気分によってレッスンを変えることができるので、とても自分に合ってるなーと思います。ホットヨガだけを集中的にやるなら他にも良いスタジオはたくさんありますが、ダイエットをしたい！という人にはお勧めのスタジオです。
ヨガプラスはヨガ・ホットヨガ専門のスタジオです。その魅力は何といってもインストラクター人の質の高さで、全米ヨガアライアンスを終了した個性豊かな講師によるレッスンを受けることができます。当然海外からもインストラクターが来るので、ほかのスタジオでは出会うことができない個性豊かな先生に会う機会もあります。本カウ的にヨガを学びたい方には間違いなくお勧めの環境です。もちろん、レベル別にコースが設定されているので初心者の方でも安心して通うことができます。ダイエットのためだけにホットヨガをやってきたけど本格的にヨガを学んでみたい、どうせ始めるならヨガをとことん極めたいといったかたは、ぜひヨガプラスに通ってみてください！
ヨガプラスに通っていますが、比較的上級者向けのスタジオかなと感じています。まずインストラクターの方がアメリカの取得が難しい資格を全員取得していて、レッスン自体のレベルがとても高いです。初回から結構難しいポーズに挑戦することになるので、ついていけないという方もいるかもしれません...。私も最初は厳しいかなと思っていたんですが、インストラクターの方は厳しいだけではなく丁寧にレクチャーをしてくれるので、今まで続けることが出来て、なんとか中級者くらいまではいけたかなと言う感じです...笑 レッスンが厳しい分、かなり本格的なポーズを取ることが出来るようになったり、ヨガ本来の意味なども理解出来るところがヨガプラスの売りだと思います。単純にダイエットや美容が目的の場合はモチベーションの維持が難しいかもしれませんが、本格的なヨガを学びたい方はぜひ！
運動不足を解消したいと思い、今流行りのホットヨガに通いたいなと考えていました。ネットで色々調べた所、LAVAやカルドの大手も良かったのですが、ヨガプラスから何か不思議な魅力を感じて、まずはレッスンに行ってみたんです。実際にレッスンを受けてみると、淡々とポーズを取っていくだけではなく、インストラクターの方々がポーズそのものの意味をしっかりと教えてくれます。参加者全体のレベルもとても高く、本格的なヨガを体験できているという気分に浸ることが出来ました。実際に通ってみるとヨガプラスはレベルが高いだけではなく、ヨガ本来の役割を浸透させることに力を入れていて、そのあたりに私は不思議な魅力を感じたんだと思います笑 通い続けることで心身共に鍛えられていくようで、今から次のレッスンに行くことが楽しみです！
1年間くらいホットヨガに通っていたのですが、ホットヨガをしていくうちにヨガそのものに真剣に取り組みたいと思ってしまい、ヨガプラスに通い始めました。ヨガプラスはインストラクターのレベルがとても高く、ヨガの伝統に沿ったレッスンを受けることができるということで、興味を持って体験メニューに申し込みました。実際にレッスンに通ってみると、一つ一つのポーズの意義やヨガの精神をレッスン中に教えてもらうことができ、今までよりも充実したレッスンを体験することができました。受講生の方もヨガに対する知見が深く、レッスンが終わった後も勉強になることが多いです笑 真剣にヨガに取り組みたい方には本当にお勧めのスタジオなので、ぜひ通ってみてください！
ビクラムヨガは年齢、性別、国籍など関係なく、世界中の人々に愛されるホットヨガスタジオです。ホットヨガというと女性がやるものという印象が強いですが、そもそもビクラムヨガの創始者であるビクラム・チョードリー氏は男性です（70歳を越えていますが現役のようです）。そういった背景もあり、ビクラムヨガは男性や高齢の方にも好まれる傾向があるようです。レッスンの内容についても基本的には初心者、上級者など習熟度に関係なく全ての方が同じ内容のプログラムとなっており、経験に関係なくホットヨガを楽しめるようになっています（妊婦の方のみ専用のプログラムがあるようですが）。男性の方でもしホットヨガを始めてみたいと思っている方は是非、ビクラムヨガに通ってみてはいかがでしょうか。
別のホットヨガスタジオに通っていたのですが、もう少し本格的なヨガにチャレンジしてみたいと思い、ビクラムヨガの門を叩きました。ネットで調べた際に、スタジオ内の臭いが気になるという不安な口コミがあったのですが、体験だけならとレッスンを申し込んでみました。実際にスタジオに行ってみると、プラズマクラスターの空気清浄機が設置されており、ニオイに関しては私は特に気になりませんでした。それよりも90分間のレッスンの勢いに圧倒されました(笑)。これが本当のホットヨガかと。それから半年程、ビクラムヨガに通っていますが、やはり以前のスタジオと比べると、体重の落ち方や疲労(もちろん心地よいですが)は大きいです。私個人としてはある程度本格的なものを好むので、これからもビクラムヨガを続けるつもりです。
私はビクラムヨガに通われる方に多いダイエットが目的ではなく、単純に健康、体質改善のために通っています。高い温度・湿度の中でのヨガになるため、結構も良くなり、肩こり、肌ツヤ(化粧のノリも)、身体の柔軟性など色々な点が改善しました。ホットヨガを始めてから一ヶ月程で効果を体感できたので、私は継続してホットヨガに通うことができています。初めはジム通いも検討していたのですが、ホットヨガの方が血行促進効果、柔軟性アップなど、身体の健康により効く感覚があり、その選択は間違っていなかったかなと今でも思っています。これからも自分の健康のためにお世話になろうと思います。
ビクラムヨガは質の高いレッスンを提供しているホットヨガスタジオです。私は元々lavaに通っていたのですが半年くらい続けたところでなんとなく物足りなく感じるようになってしまい、より本格的なヨガを経験してみたいと思いビクラムヨガに入会しました。ビクラムヨガはレッスンの1コマの時間が90分と他のホットヨガスタジオに比べるととても長いのが特徴です。レッスンの種類は基本的には1種類で、初心者も上級者も同じポーズを取ります。ビクラムヨガではダイアローグと呼ばれる、対話が非常に重要とされておりレッスンの中にもこのダイアローグが組み込まれています。ヨガのスピリチュアルな部分も感じてみたいという方にはおすすめです。
広島でホットヨガスタジオをお探しの方に変わったスタジオとして紹介したいのが、ヨガドゥミルネサンスというヨガ・フィットネススタジオです。名前の通りヨガだけに偏っていない点が特徴で、ピラティスなどのエクササイズメニューも用意されています。同スタジオの最も大きな特徴はとにかく女性のキレイを応援してくれるという点で、レッスン内外関係なくインストラクターの方やスタッフと相談できる、キレイ応援サポートという制度が整えられています。残念ながら広島にまだ店舗はありませんが、魅力的なスタジオなのでぜひ情報だけでもチェックシてみてくださいね。
子育ても一旦落ち着いたので、自分の趣味を持てるかなと思い、ヨガを始めました。身体のことはもちろん、心もすっきりできればと思ってヨガを選びました。初めてヨガをしたときの心地よさ、翌日の目覚めの良さを初めて体験したとき、ヨガの素晴らしさに気付きました。普段の生活では味わえない、ちょっとした非日常な時間をヨガドゥミルネサンスで送れることに感謝です。また、いつも優しく話しかけてくださるインストラクターの方にも感謝しています。それでは今日もヨガスタジオに行ってきます。
他のヨガスタジオにも通いましたが、ヨガドゥミルネサンスの特徴はインストラクターさんの親切さかなと思っています。初心者の方がいらっしゃったときは大変丁寧に指導されていますし、私にもたくさん話しかけてくださいます。そういった雰囲気作りを徹底できているスタジオは意外と少なく、私のような人見知りの女性にとってはヨガドゥミルネサンスが1番通いやすいのではと思っています。 スタジオ施設自体も清潔で、女性専用なので、女でヨガスタジオを探されているのであれば、ヨガドゥミルネサンスは必見かと。
私がヨガドゥミルネサンスに通い始めたのはママ＆ベビー向けのレッスンがあったからです。もともとは大手のlavaに通っていたのですが妊娠をきっかけにホットヨガに通うのは止めてしまいました。産後少し経って運動したいなーと思ったのですが子供もいるのでどうしたものかと思っていたときにドゥミの赤ちゃんと一緒に受けるというレッスンに興味を惹かれてレッスンに通い始めました。レッスンの中身は産後の身体を考えられて作られているので無理なく身体を動かせて丁度いい運動になっています。また、参加者は全員赤ちゃんのいるママなのでママ友もできますよ！出産したばかりの方にはおすすめです！
ララアーシャは溶岩プレートの上でヨガを行う「溶岩ヨガ」で有名なホットヨガスタジオです。部屋全体を暖める溶岩プレートからはミネラルなどの美容に良い成分が放出されていて、美容効果が高まるとされています。プレートが体をじっくりと温めてくれるので代謝も高まり、高いダイエット効果が期待できる点も魅力の一つです。初めてホットヨガを始める方に向けて体験メニューも用意されているので、初心者の方も安心してレッスンデビューをすることができますよ。インスタグラムやFacebookなど、SNSも更新されているので、レッスンに通う前でもお店の雰囲気を把握することができます。ぜひチェックしてみてくださいね。
普通のホットヨガに飽きてきて、ネットで調べて溶岩ヨガが出来るララアーシャに登録してみました。レッスンに行ってみると溶岩プレートのお陰で体をゆっくりと温めることが出来て、普通のホットヨガよりも体への負担が少なく感じました！さらに時間が経ってくると汗がどんどんと吹き出してきて、デトックス効果を全身で感じることが出来ます。あと、少し普通とは変わったスタジオなので他から移ってきた経験者の方が多いかなーと思ったんですが、意外と初心者の方も多く、人数も少人数なので和やかな雰囲気でレッスンを受けることが出来たのも良いと思いました！他では味わえないユニークな部分ばかりのスタジオなので、興味のある方はぜひ一度行ってみて下さい！
何年か前からホットヨガには通っていたのですが、何回か通う内に効果が実感できなくなってきて、少しマンネリ化してしまっていました。ただヨガ自体は楽しくて続けたかったのでいくつか他のスタジオを探している内に見つけたのがララアーシャです。私がララアーシャに惹かれたポイントは、何と言っても溶岩プレートを使っているところ！実際に体験してみると普通のホットヨガよりも汗をたくさん書くことが出来て、今まで以上にココロもカラダもスッキリとさせることが出来ました。今は、昔から通っているスタジオに通いつつ、物足りなくなってきたらララアーシャに駆け込むという使い分け方をしています笑 ララアーシャはほかと比べてユニークなスタジオだと思うので、東京に住んでいる方はぜひ一度行ってみて頂きたいです！
好きな芸能人がホットヨガをしているのをブログで見て、私も最近スタジオに通い始めました！ネットで調べてララアーシャに通うことにしたんですが、このスタジオを選んでよかったと心から思っています♪そう思う理由はいくつかあるんですが、まず内装が可愛いところ！私が行っている店舗はモロッコ風のデザインになっていて、スタジオに通うだけで非日常感を味わうことが出来ます。あとは、ララアーシャには初心者の人が多いというところ。初めてのホットヨガだったのでついていけるかが不安だったんですが、インストラクターの先生が初心者に合わせてレッスンを勧めてくれるので、途中で嫌にならずにリピートして通おうと思うことが出来ました！
ホットヨガをする前に準備としてしておきたいことは2つあります。