ホットヨガは、室温39度前後、湿度60％程度に保たれた室内で行うヨガのことを指します。ホットヨガを行う高温多湿の環境は、最も体が柔らかくなるとされており、ヨガの経験がない人でも無理なく自然に筋肉を伸ばすことが出来ます。通常とは違う環境でヨガのため初心者の方は行きづらいというイメージがあるかもしれませんが、むしろ始めやすい環境だと言えるでしょう。発汗作用が促されるので、ダイエット目的の方にはホットヨガはおすすめのエクササイズです！
LAVAはホットヨガを日本に普及させた立役者とも言えるホットヨガスタジオです。店舗数は日本一となっているので、お住まいの地域で通いやすい店舗を見つけやすいのは大きな魅力ですね。入会前に体験レッスンを受けることができるので、初めてのホットヨガで雰囲気を確かめたい人にもおすすめです。LAVAの魅力は店舗数の規模だけではなく、レッスン内容が充実している点にもあります。全部で15種類以上のメニューが用意されているので、自分の体力や経験に合わせたメニュー選びをすることができますよ。このように、LAVAはホットヨガ初心者の方にはピッタリのスタジオになっています。この機会に、ぜひチャレンジしてみてくださいね！
ダイエット目的でヨガを始めたのですがヨガのポーズが、なかなかできずにLAVAに入ってみました。 最初は初心者で恥ずかしいという気持ちが強かったのですが、初心者の方が多く他の方もポーズが全然できなかったと思います。ヨガ未経験で迷っている方は、心配をしないでちょっと兆戦してみるといいと思います。私はそんなに長く習うつもりはなかったのですがゆっくりと４キロくらいダイエットできたこともあって、もう１年以上続いています。
私は60近い年齢ということもあって、この歳で激しい運動はできないと思い、LAVAさんに入会しました。 通い始めのころは体が固くてどのポーズも満足に取れませんでしたが、汗をかいていい運動になったので、一旦続けてみることにしました。動きが少ないので体力を使うことはなく、慣れると疲労感も心地がよいものでした。また、ほどよい筋肉痛もあるので、筋肉量が増えているという実感もありました。絶対に治ることはないと思っていた肩こりも消えて、どんどん身体が若返っていくような感覚があります。高齢者にとってもヨガは非常に適切な運動だと思います。
ヨガ自体の経験は何年か前にあったものの、すぐに挫折していまいました。インストラクターの方はとても丁寧に教えてくれたのですが、体がカタいせいかどうしてもポーズがうまく取れず、嫌になって通わなくなったのを覚えています笑 そう思っていた所ネット上でたまたまカルドの広告を見つけて、ホットヨガなら体が硬くてもポーズを取りやすいということを知りました。ちょうど家の近くにスタジオがあったのでカルドにそのまま通い始めた所、温かい部屋だと本当に体が動かしやすくて、今ではすっかりホットヨガにはまってしまいました！その後別のスタジオにも行ってみたのですが、スタジオの雰囲気やフィットネスジムが併設されているところがとにかく便利で、今でも結局カルドに通っています。カルドだといろいろな運動に取り組めるので、初心者の方にも安心しておすすめできるスタジオです！
最近勢力を拡大しているホットヨガスタジオカルド。LAVAと同じように全国に店舗を展開しており、名前を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。カルドはイタリア語で温かいという意味で、このブランド名には「ココロとカラダを温める」という意味が込められています。このコンセプトを体現するべく、規模だけではなくレッスンも充実しているし、快適なスタジオづくりにも注力している点も特徴です。色々な目的に応えるだけのレッスンメニューが揃えられているので、初心者の方にはお勧めのスタジオとなっています。体験メニューも充実しているので、スタジオ選びに悩んでいる方は、ぜひ一度通ってみてくださいね。
世間一般で言われるいわゆる”キャリアウーマン”として、朝から晩まで働いてます。以前は仕事一筋で身体のこともあまり気を使わず、サラリーマン人生を15年間程過ごしてきました。そんな折、一つのビッグプロジェクトが終わり、2週間の休暇を取ることになり、この際今までやっていなかったことに手を出してみようと思い、その一つがホットヨガでした。 健康にも良さそうだし、人生で一回くらいはホットヨガやってみたいなという軽い気持ちでインターネットからカルドに体験レッスンを申し込みました。実際に行ってみて、良い意味で裏切られました。今まで仕事一筋で、仕事での成果が自分へのご褒美だと思っていたのですが、ホットヨガの気持ちよさに「これはハマるぞ」と直感で感じました。それからというもの、毎週土曜の午前中はホットヨガに通う自分がいます。
最近出産し、子育て中の母です。子育てしていると、やはり身体が疲れてくるので、何かいいリフレッシュ方法はないのかな？とインターネットで検索していて、たまたま見つけたのが「カルド」のホットヨガでした。実際にママ友もホットヨガに行っていると聞いたことがあったので、試しにと思い、子供を母親に預けて、一人で体験レッスンに行ってみました。いつも子供と一緒にいる毎日だったので、久しぶりに一人の時間ということもあり、ホットヨガのレッスン中は身体はもちろん、心も癒やされました。「こんなに気持ちのよいものなんだ！」と気付いてからは週1でカルドに通うようになりました。今では周りのママ友を誘って、ホットヨガにハマっています(笑)
ホットヨガに通いだして、もう3年になります。子供も大学を卒業し、自分の時間が増えた中、健康に気を遣って、ジムにでも通おうかなと思っていました。たまたまジム探しをしていた際にホットヨガというものを知り、その中で「銀イオンスチーム」など、設備が整っていそうなカルドの体験レッスンを申し込みました。ホットヨガの設備はHPに記載の通り、充実していたのに加え、スタッフの方も大変気さくで、おしゃべりも楽しかったので、少し通ってみようかなと軽い気持ちで入会しました。 それから週に1~2回程、カルドに通っていたのですが、そこで自分と同じような年代の友達ができ、ホットヨガの後、一緒にお茶をするようになりました。ホットヨガも楽しいですが、ここでこの年で、一緒に楽しく時間を過ごせる友達ができたのが、最大の収穫だったように思います。これからも楽しくホットヨガができますように！
ヨガプラスは「心の変容を伴う全体的な心身の健康」を受講者に得てもらうことを使命と置いているヨガ専門スタジオです。美容・ダイエット・アンチエイジングなどの効果を前面に押し出すスタジオが多い中、ヨガプラスはヨガ本来の役割にフォーカスを当てている点が面白いですね。実績の方に目を向けてみると、ヨガとホットヨガを合計したスタジオ数は日本一と規模が大きく、顧客アンケートによると実に93%の満足度を得ています。(※公式HPより)プライベートレッスンルームの設置数も日本一となっており、インストラクターにじっくりとレクチャーを受けたい方にとっても、ピッタリの環境といえます。
ヨガプラスに通っていますが、比較的上級者向けのスタジオかなと感じています。まずインストラクターの方がアメリカの取得が難しい資格を全員取得していて、レッスン自体のレベルがとても高いです。初回から結構難しいポーズに挑戦することになるので、ついていけないという方もいるかもしれません...。私も最初は厳しいかなと思っていたんですが、インストラクターの方は厳しいだけではなく丁寧にレクチャーをしてくれるので、今まで続けることが出来て、なんとか中級者くらいまではいけたかなと言う感じです...笑 レッスンが厳しい分、かなり本格的なポーズを取ることが出来るようになったり、ヨガ本来の意味なども理解出来るところがヨガプラスの売りだと思います。単純にダイエットや美容が目的の場合はモチベーションの維持が難しいかもしれませんが、本格的なヨガを学びたい方はぜひ！
運動不足を解消したいと思い、今流行りのホットヨガに通いたいなと考えていました。ネットで色々調べた所、LAVAやカルドの大手も良かったのですが、ヨガプラスから何か不思議な魅力を感じて、まずはレッスンに行ってみたんです。実際にレッスンを受けてみると、淡々とポーズを取っていくだけではなく、インストラクターの方々がポーズそのものの意味をしっかりと教えてくれます。参加者全体のレベルもとても高く、本格的なヨガを体験できているという気分に浸ることが出来ました。実際に通ってみるとヨガプラスはレベルが高いだけではなく、ヨガ本来の役割を浸透させることに力を入れていて、そのあたりに私は不思議な魅力を感じたんだと思います笑 通い続けることで心身共に鍛えられていくようで、今から次のレッスンに行くことが楽しみです！
1年間くらいホットヨガに通っていたのですが、ホットヨガをしていくうちにヨガそのものに真剣に取り組みたいと思ってしまい、ヨガプラスに通い始めました。ヨガプラスはインストラクターのレベルがとても高く、ヨガの伝統に沿ったレッスンを受けることができるということで、興味を持って体験メニューに申し込みました。実際にレッスンに通ってみると、一つ一つのポーズの意義やヨガの精神をレッスン中に教えてもらうことができ、今までよりも充実したレッスンを体験することができました。受講生の方もヨガに対する知見が深く、レッスンが終わった後も勉強になることが多いです笑 真剣にヨガに取り組みたい方には本当にお勧めのスタジオなので、ぜひ通ってみてください！
ビクラムヨガは他のヨガスタジオとは異なる点が多いユニークなヨガスタジオです。いくつか例があるのですがその一つが呼吸の方法です。ビクラムヨガでは最初と最後の呼吸の練習を除いてポーズを取っている間は鼻呼吸をすることになっています。他にもユニークな点としてスタジオ内では緑色のものを身につけることが禁じられています。これは創始者であるビクラム氏のグルであるビシュヌ氏が緑色のものを身に付けている時に事故にあったことから、緑を避けるように配慮されているためです。ユニークな点が多いですがそれだけ多くの人に愛されてきた長い歴史があり、伝統を大事にしていると言えるかもしれませんね。
私がホットヨガを始めたのは海外のセレブや日本の芸能人に大人気だと聞いたからです。特にビクラムヨガは全世界で共通のプログラムを受けることができるという点にひかれて入会しました。通い始めた当初はスタジオのあまりの暑さに唖然としましたが、今では常温のヨガでは物足りないと感じるほどにホットヨガにはまってしまっています。また、ビクラムヨガ独特の世界観も素敵で自分としっかり向きあい、日々の生活にヨガの精神が活きていると感じます。これからもよろしくお願いいたします。
ビクラムヨガはホットヨガの元祖というだけあって、レッスンのレベルがとても高いです。最初はついていくのが大変でしたが今では多少余裕も出てきました。レッスンはハードですがその分効果も大きく、体重が5キロほど減り、引き締まった身体を手に入れることができました。精神も鍛えられ、ちょっとやそっとのことではイライラしない精神が身についたと思います。いまではヨガのインストラクターの資格を取ることを考えてしまうほどです。皆さんも是非ビクラムヨガを体験してみてください！
どうせやるなら本格的な教室でヨガを学びたいと思い、ビクラムヨガに登録しました。調べてみるとどうやらホットヨガを初めて実践したスタジオであるらしく、初めてのレッスンに行く前から期待値は最高潮でした笑 実際にレッスンを受けてみると、インストラクターの方は丁寧かつシビアに指導をしてくださり、通い続ければヨガが上達刷ること間違いなしです！ビクラムに行った後、他のスタジオにも行ってみたのですが、ビクラムのレッスンレベルはやはり高いと思いました。反対に、他のスタジオに比べると、ビクラムは少しだけ衛生面が弱いかもしれません。悪くはないのですが、最近できたホットヨガスタジオの方が、やはりスタジオがきれいです。人によって合う合わないはあると思うので、気になった方はぜひ一度お試しで通ってみて下さい♪
ヨガドゥミルネサンスはハタヨガ・ヴィンヤサフローヨガ・ボディメイクヨガ・ピラティスなど、様々なプログラムを体験することができるヨガスタジオです。インストラクターの専門性が高い点が特徴で、特にピラティスは国際ライセンスを持ったインストラクターが多数在籍しているため、とても質の高いレッスンを受けることができますよ。また、ドゥミルネサンスはきれいなスタジオづくりにも力を入れており、ヨガを行いやすいフローリングの床や、リラックスできるアロマの香りなど、気持ちの良い空間でヨガに取り組むことができます。ホットヨガ専門のスタジオはありませんが、床暖房が完備されているので、発汗作用やそれに伴う美容効果は十分にあります。体験プログラムもあるようなので、ぜひ一度試してみてください。
ドゥミでの時間が今の私の原動力になっています。仕事でつらいことがあっても、1時間のレッスンを終えればスッキリといやなことを忘れることができるようになりました。定期的に体を動かすことで、代謝もよくなり体重も減って、食事の量が増えたのに体重をキープできています。なかなかポーズを取れずに悩んでいたこともありましたが、いまではすっかり上達して新しいポーズを取るのが楽しみになっています。インストラクターの先生もとても親切で丁寧な授業をしてくださる方が多いと思います。今後もよろしくお願いいたします。
ドゥミに通いはじめてからたくさんの変化がありました。長年悩まされていた、足のむくみが改善され足が出る服も気にせずに着れるようになりました。スタジオに入るといつも笑顔のスタッフさんが出迎えてくれます。温かみのある対応で一人一人に親身に対応してくれます。インストラクターの方は、ヨガの歴史など様々なことを教えてくれ、だんだんとヨガそのものに興味が出できました。姉に紹介されて入会しましたが、一人暮らしを始めた姉とたまにばったりと会うことがあり、おしゃべりを楽しんでます。
就職で上京してきて2年が経った頃、代わり映えしない生活に何か刺激がほしいと思い、趣味を探していました。友達に聞いたり、ネットで調べてみて興味を持ったのがホットヨガで、まず通い始めたのがドゥミでした。理由はシンプルで、職場から近かったからです笑 ドゥミはどの店舗も山手線沿線にあって、普段の生活圏とも近いのでぴったりだと思い、すぐに登録しました。実際に通ってみるとホットヨガ以外にもいろいろとレッスンが揃っていて、色々目移りしてしまう私にとってはピッタリの環境でした笑 今はホットヨガを中心に、ピラティスや骨盤矯正トレーニングのレッスンも受けたりしています！ドゥミはその時の気分によって色々な種類のレッスンを使い分けることが出来るので、はっきりと目的が定まっていない人には合いやすいスタジオなんじゃないでしょうか。
ララアーシャはレッスンの種類が豊富なホットヨガスタジオです。ララアーシャのレッスンは運動量に応じてリラクゼーション、ベーシック、パワーの3種類に分かれています。リラクゼーションの中には初心者向けのビギナーヨガやリラックスのためのアロマリフレッシュヨガなどがあります。ベーシックにはヨガのポーズを次々と流れるように取っていくフローヨガや太陽ヨガ、月のヨガなどがあります。そしてパワーにはダイナミックな動きが要求されるパワーヨガがあります。また、この3カテゴリ以外にも骨盤矯正ヨガやむくみ解消ヨガなどの美容系のレッスンも数多くあります。色々なレッスンを試したい方にはおすすめですよ！
何ヶ月か前からララアーシャに通い始めました。溶岩ヨガという響きに惹かれたからです笑 いざ行ってみると溶岩プレートはとっても良かったのはもちろん、それ以外のところも良い点がたくさんあって、とても素敵なスタジオだなーと感じました！個人的に嬉しかったのはレッスンが少人数制だというところ。1レッスン10人位の人数なので(回によって違いますが...）インストラクターの方が一人ひとりの面倒をしっかりと見てくれます！初心者のかたにも丁寧に指導してくれるので、初めて通うのに不安がある人にもおすすめですよ。店舗数が少なくて少し家から遠いのが残念なポイントで、もう少し店舗数が増えたら通う人ももっと増えるんだろうなーと勝手に思っています笑
好きな芸能人がホットヨガをしているのをブログで見て、私も最近スタジオに通い始めました！ネットで調べてララアーシャに通うことにしたんですが、このスタジオを選んでよかったと心から思っています♪そう思う理由はいくつかあるんですが、まず内装が可愛いところ！私が行っている店舗はモロッコ風のデザインになっていて、スタジオに通うだけで非日常感を味わうことが出来ます。あとは、ララアーシャには初心者の人が多いというところ。初めてのホットヨガだったのでついていけるかが不安だったんですが、インストラクターの先生が初心者に合わせてレッスンを勧めてくれるので、途中で嫌にならずにリピートして通おうと思うことが出来ました！
カルドに通い始めたきっかけは、ズバリ家から近かったからです！笑 ネットで色々なスタジオを比較してみたのですが、違いがいまいちピンとこなくて、とりあえず近くにあるカルドで試してみようという気持ちで入会しました。いざ通いはじめるとインストラクターの方が丁寧に指導してくれて、初心者の方も多いので安心してレッスンに通うことが出来て、文句なしです！会社帰りに通いたくなって途中でスタジオを変えたんですが、系列店なら余計な入会金もかからず、スムーズに手続きが出来ました。大手を選ぶとこういう時に柔軟に対応できるから良いなーと、最初にカルドを選んだ自分を褒めてしまった瞬間です笑 ホットヨガ仲間もたくさん出来ましたし、どこにするか迷っている方はカルドを選んでおけばまず間違いないと思いますよ！
・冷え性改善効果