ホットヨガはヨガ発祥の地インドの気温に近い、38℃程度の気温の中で行うヨガのことをいいます。私はダイエットを目的にホットヨガをはじめました。恐らくホットヨガを始める方の半分以上はダイエット目的なのではないでしょうか。私はそれまでもいろんなダイエットに挑戦していたのですが効果がなかったり、すぐに飽きてしまったりで長続きしませんでした。
LAVAはプログラムの種類が非常に多いことが特徴のホットヨガスタジオです。やはり店舗数も国内最大規模ということもあって非常に充実したラインナップとなっています。骨盤矯正ヨガやおなか引き締めヨガ、肩こり改善ヨガなどどれも効果を実感したいものばかりですね。そのほかにもホルモンバランスを整える美律ホルモンヨガやリンパを中心にケアするリンパヨガなど美容・健康に気を使っている方には気になるコースばかりです。多くのコースは1000円で体験してみることができますので一度は通ってみないと損だと思います。是非LAVAのプログラムを体験してみてください！
私はダイエットをしたいと思いLAVAに入会しました。通い初めたころは、座ってポーズをとるだけで、うまくバランスを取れずに転んでしまうことが多かったのですが、１ヶ月もすると集中することができてうまくポーズをとることができるようになりました。 かれこれ1年続けていますが、便秘症だったのが治り、おなかいっぱい食べても太るということはなくなりました。 ヨガに通っていることだけが理由ではないかもしれませんがとにかく体調はいいので、このまま続けてみようと思っています。
LAVAに通い始めて8ヶ月が経ちました。週に一度のレッスンですが体重が5キログラム減少！！今は3食しっかり食べてもリバウンドせず維持できています。明るく親切なインストラクターの方々の指導でレッスンを楽しく受けています。ホットヨガは無理なく自分のペースで取り組めることが魅力だと思います。他のスポーツやエクササイズは続かなかった私ですが今ではLAVAなしの生活が考えられません。本当にLAVAに出会えて良かったです！
私は60近い年齢ということもあって、この歳で激しい運動はできないと思い、LAVAさんに入会しました。 通い始めのころは体が固くてどのポーズも満足に取れませんでしたが、汗をかいていい運動になったので、一旦続けてみることにしました。動きが少ないので体力を使うことはなく、慣れると疲労感も心地がよいものでした。また、ほどよい筋肉痛もあるので、筋肉量が増えているという実感もありました。絶対に治ることはないと思っていた肩こりも消えて、どんどん身体が若返っていくような感覚があります。高齢者にとってもヨガは非常に適切な運動だと思います。
カルドはプログラムの種類が非常に多いスタジオです。基本のハタヨガだけでビギナーヨガ、ベーシックヨガ、アドバンスヨガ、フローヨガ、ヴィンヤサヨガと5種類のプログラムがあります。リラックス系のリラックスヨガ、アロマヨガ、陰ヨガに美容系のビューティーヨガ、陰陽ヨガ、美脚ヨガ、骨盤コンディショニングヨガなど盛りだくさんです。ダイエット目的の方にはデトックスヨガ、脂肪燃焼ヨガ、パワーヨガ、シェイプアップヨガなどもあります。自分の目的に応じてプログラムを選べるし、飽きっぽい人はいろいろなプログラムを選ぶことができるので長続きするのではないでしょうか。初心者の方はまず基本のビギナーヨガがおすすめです。
大学生になってから、授業で体育もなくなり、普段は汗のかかない生活になっていました。母親から「少しは運動した方がいいんじゃない？」と言われて、ランニングをしてみたり、ジムに行ってみたりしました。ただ、自分ひとりでやるとやっぱり続かなくて、どうしようかと悩んでいたときに、たまたま雑誌で見かけたのが、カルドでした。 ホットヨガはたっぷり汗をかけるようで、運動と同じような効果があることを知り、体験レッスンに申し込みました。 大学生は他にもいるのかな？と少し心配でしたが、同じ大学生が他にもいて、スタッフの方も優しい方が多かったので、そういった心配は問題なかったです。実際にホットヨガをやってみると、想像していた以上に汗をたくさんかいて、「超きもちいい！」とスタッフの方に思わず言ってしまったのはいい思い出です。 飽き性だった私もホットヨガだけは今でも続ける健康習慣です。
ホットヨガに通いだして、もう3年になります。子供も大学を卒業し、自分の時間が増えた中、健康に気を遣って、ジムにでも通おうかなと思っていました。たまたまジム探しをしていた際にホットヨガというものを知り、その中で「銀イオンスチーム」など、設備が整っていそうなカルドの体験レッスンを申し込みました。ホットヨガの設備はHPに記載の通り、充実していたのに加え、スタッフの方も大変気さくで、おしゃべりも楽しかったので、少し通ってみようかなと軽い気持ちで入会しました。 それから週に1~2回程、カルドに通っていたのですが、そこで自分と同じような年代の友達ができ、ホットヨガの後、一緒にお茶をするようになりました。ホットヨガも楽しいですが、ここでこの年で、一緒に楽しく時間を過ごせる友達ができたのが、最大の収穫だったように思います。これからも楽しくホットヨガができますように！
元々ヨガに興味があったのですが、特殊なポーズをとるので、私にできるかなと不安に思っていました。ネットで調べてみると、ホットヨガだと35~40℃の室温でやるとのことで、身体が温まり、自然と柔らかくなるみたいで、身体の固い私でももしかするとできるかも！と思い、カルドの体験レッスンに申し込みました。 初心者ということで不安も正直あったのですが、インストラクターの方が優しく丁寧に指導していただけたので、体の固い初心者の私でも問題なく、ホットヨガを始めることができました！ 毎回たくさんの汗をかくことができ、ダイエット効果・デトックス効果もあり、日々健康に過ごせています！
ヨガプラスは全国に18店舗を構えるヨガ専門スタジオです。ホットヨガだけではなく、常温状態でのヨガのコースも受講することができます。大手ホットヨガブランドと比較すると規模こそ小さいですが、ヨガプラスの売りは質の高さにあります。世界最高峰の本格ヨガメソッドを実践というコピーにある通り、インストラクターの質・指導方法・スタジオの環境全てにおいて、一流の体験をすることができます。ダイエットや美容といった効果だけではなく、ヨガそのものを真剣に学びたい人にはこれ以上ないスタジオです。店舗は東京・横浜近郊・大阪と限られていますが、近場に住んでいる方はぜひ一度通ってみてはいかがでしょうか。
私はヒドイ腰痛持ちで整体に通いながらなんとかやってきていたのですが、友人がヨガを始めてから腰痛が治まったという話を聞いて、とりあえずという気持ちでヨガプラスに通い始めました。始めはポーズを取るのがつらかったのですがレッスン後の爽快感と腰の痛みが少し和らいだような感覚があって、継続的にレッスンを受けるようにしました。通い始めてから3ヶ月ほどで整体に通う頻度が減っていると気づきました。暖かい部屋でしっかりと身体を動かしていることで代謝がよくなり、腰周りの筋肉のコリをほぐせているようです。腰痛持ちの方は一度ホットヨガを試してみることをおすすめします。
ヨガプラスに通い始めてから2年近くが経過しましたが食事、睡眠などは通う前と比べて格段に気を遣うようになりました。適度な食事と適度な睡眠で昔が嘘のように健康な日々を過ごしています。また人とのコミュニケーションでストレスを感じることが本当に少なくなりました。たまにいやなことがあっても、ヨガプラスのレッスンで汗を流せばすっかり忘れてしまいます。ヨガを始めてから肉体面、精神面ともに充実した毎日を過ごすことができています。本当にありがとうございます。これからもよろしくお願いいたします。
ビクラムヨガはレッスン内容が非常に特徴的なホットヨガスタジオです。最近ダイエットなどでホットヨガが特集されることが多く、エクササイズとしてのヨガに注目が集まりがちですが、ビクラムヨガでヨガのポーズ以上に重要とされているのはDialogue（ダイアローグ）と呼ばれる対話です。もちろんおしゃべりをするわけではなく、自分との対話という意味でこ言葉が使われています。このダイアローグは創始者であるビクラム先生の教えが凝縮されたもので全世界で共通のものが用いられています。ビクラム先生自身も「誰のクラスに出るかは重要ではない。全てのインストラクターが私と99%同じレッスンをしているのだから」と仰っており、このレッスン内容の徹底が世界中でビクラムヨガが愛される所以だといわれています。
私がホットヨガを始めたのは海外のセレブや日本の芸能人に大人気だと聞いたからです。特にビクラムヨガは全世界で共通のプログラムを受けることができるという点にひかれて入会しました。通い始めた当初はスタジオのあまりの暑さに唖然としましたが、今では常温のヨガでは物足りないと感じるほどにホットヨガにはまってしまっています。また、ビクラムヨガ独特の世界観も素敵で自分としっかり向きあい、日々の生活にヨガの精神が活きていると感じます。これからもよろしくお願いいたします。
ビクラムヨガはホットヨガの元祖というだけあって、レッスンのレベルがとても高いです。最初はついていくのが大変でしたが今では多少余裕も出てきました。レッスンはハードですがその分効果も大きく、体重が5キロほど減り、引き締まった身体を手に入れることができました。精神も鍛えられ、ちょっとやそっとのことではイライラしない精神が身についたと思います。いまではヨガのインストラクターの資格を取ることを考えてしまうほどです。皆さんも是非ビクラムヨガを体験してみてください！
どうせやるなら本格的な教室でヨガを学びたいと思い、ビクラムヨガに登録しました。調べてみるとどうやらホットヨガを初めて実践したスタジオであるらしく、初めてのレッスンに行く前から期待値は最高潮でした笑 実際にレッスンを受けてみると、インストラクターの方は丁寧かつシビアに指導をしてくださり、通い続ければヨガが上達刷ること間違いなしです！ビクラムに行った後、他のスタジオにも行ってみたのですが、ビクラムのレッスンレベルはやはり高いと思いました。反対に、他のスタジオに比べると、ビクラムは少しだけ衛生面が弱いかもしれません。悪くはないのですが、最近できたホットヨガスタジオの方が、やはりスタジオがきれいです。人によって合う合わないはあると思うので、気になった方はぜひ一度お試しで通ってみて下さい♪
ヨガドゥミルネサンスはスタッフやインストラクターのサポートが非常に手厚いことで有名なヨガスタジオです。フロントスタッフは、入会時にドゥミ ルネサンスの効果的な利用方法を説明してくれますし、細かい部分までサービスが行き届いています。また、インストラクターはレッスン中のアドバイスはもちろん、レッスン前後にもプログラムの提案や日常生活のアドバイスなどそしてくれるので、食生活やヨガをしているとき以外の過ごし方についても多くの情報を得ることができます。
ドゥミでの時間が今の私の原動力になっています。仕事でつらいことがあっても、1時間のレッスンを終えればスッキリといやなことを忘れることができるようになりました。定期的に体を動かすことで、代謝もよくなり体重も減って、食事の量が増えたのに体重をキープできています。なかなかポーズを取れずに悩んでいたこともありましたが、いまではすっかり上達して新しいポーズを取るのが楽しみになっています。インストラクターの先生もとても親切で丁寧な授業をしてくださる方が多いと思います。今後もよろしくお願いいたします。
ドゥミに通いはじめてからたくさんの変化がありました。長年悩まされていた、足のむくみが改善され足が出る服も気にせずに着れるようになりました。スタジオに入るといつも笑顔のスタッフさんが出迎えてくれます。温かみのある対応で一人一人に親身に対応してくれます。インストラクターの方は、ヨガの歴史など様々なことを教えてくれ、だんだんとヨガそのものに興味が出できました。姉に紹介されて入会しましたが、一人暮らしを始めた姉とたまにばったりと会うことがあり、おしゃべりを楽しんでます。
就職で上京してきて2年が経った頃、代わり映えしない生活に何か刺激がほしいと思い、趣味を探していました。友達に聞いたり、ネットで調べてみて興味を持ったのがホットヨガで、まず通い始めたのがドゥミでした。理由はシンプルで、職場から近かったからです笑 ドゥミはどの店舗も山手線沿線にあって、普段の生活圏とも近いのでぴったりだと思い、すぐに登録しました。実際に通ってみるとホットヨガ以外にもいろいろとレッスンが揃っていて、色々目移りしてしまう私にとってはピッタリの環境でした笑 今はホットヨガを中心に、ピラティスや骨盤矯正トレーニングのレッスンも受けたりしています！ドゥミはその時の気分によって色々な種類のレッスンを使い分けることが出来るので、はっきりと目的が定まっていない人には合いやすいスタジオなんじゃないでしょうか。
普通とは一味違うホットヨガを体験してみたい...。そんな方におすすめなのが、ホットッヨガスタジオララアーシャです。ララアーシャの特徴は溶岩プレートを使用している点で、床から遠赤外線で体をじっくりと温めてくれるため、通常よりも息苦しさがあまりありません。ヨガを始める前に溶岩浴を体験することが出来るので、リラックスした環境でヨガに取り組むことが出来ます。溶岩ヨガはミネラル成分を摂取することが出来るのでかく汗の質が高く、レッスン後もさっぱりとしたカラダで次の用事に向かうことが出来るところも嬉しい点です！店舗の内装にも凝っていて、モロッコ風やチュニジア風といった外国をイメージしたデザインで各店舗が作られています。非日常感を強く感じることが出来るので、一度は見ていただきたいですね笑 溶岩プレートや内装に興味がある方は、ぜひ一度足を運んでみて下さい！
新年になってダイエットをしようと決意した私は、ホットヨガに通うことにしました。lavaやカルドなど大きなスタジオが通いやすいなーと思ったのですが、っどうせやるなら少し変わったところが良いなと思い、溶岩ヨガというワードに惹かれてララアーシャに通い始めました。サウナが苦手だったのでホットヨガ自体に不安はあったのですが、溶岩ヨガは体をじっくりと温めてくれるので、特に気持ち悪くなることもなく、じっくり汗をかいてレッスンに集中することができました。ヨガのレベルも初心者向きで、はじめての私も問題なくこなすことができて安心です。ほかのスタジオには通っていないので比べることは出来ないのですが、体に優しくホットヨガに取り組みたいという方にはお勧めのスタジオですよ♪
ホットヨガスタジオは都内に多くありますが、私のおすすめは断然ララアーシャです。内装は非常におしゃれでカフェにいるような感覚でリラックスすることができます。レッスンも部屋の広さに対して定員に余裕があるため、広々とスペースを使ってポーズを取ることができます。大手のスタジオでは夜のレッスンなどはぎゅうぎゅうづめになってしまうのでスペースが十分取れるのはありがたいです。また、少人数なのでしっかりと時間を取ってインストラクターの方に習うことができます。大人数だと質問もしづらいのでアットホームな環境でレッスンを受けたいという方にもオススメですよ！
転勤で東京に引っ越してきて、新しいホットヨガスタジオを探していました。今までは地方にもあるような大手スタジオに通っていたのですが、せっかくなら東京にしかないおしゃれなスタジオに通ってみたいと思い、ララアーシャに通い始めました。ララアーシャは店舗によって海外テイストの内装が施されていて、おしゃれな雰囲気を味わいたい私にとってピッタリのスタジオだったんです笑 最初は内装にひかれていたんですが、今ではララアーシャの一番のポイントは溶岩プレートだと断言できます！今まで通っていたヨガよりも汗をたくさん書くことができて、ダイエット効果を実感することができました。東京に住んでいる方はぜひララアーシャに通ってみてもらいたいです！
・冷え性改善効果