ホットヨガを通して、ダイエットをはじめとして、冷え性の改善や汗をかきやすい体質への変化、骨盤矯正などの効果を得ることができるとされています。ホットヨガは室温35~40度という温かい環境で行われるため、サウナが苦手な方は少し抵抗を感じるかもしれません。しかし、実際は各スタジオで様々な工夫がなされているので、ヨガ中に気分が悪くなどのトラブルは起きないように配慮されています。店舗によっては室温を抑えたスタジオを用意している場合もあるので、そういった場所なら初心者の方でも安心してヨガに取り組むことができますよ。今回は、滋賀県にあるスタジオをご紹介いたします！
体の悩みを解決するためにホットヨガを始めたいという方は多いと思います。lavaはダイエット以外にも骨盤矯正や肩こりの解消など、多くの悩みに対応できるプログラムを用意しているので、とてもお勧めのスタジオです。また、ホットヨガ以外にもピラティスやその他エクササイズレッスンを受講することができるので、その時の自分の状態に合わせて、最適なレッスンを選択することができます。ホットヨガレッスンのレベルとしては、初心者から上級者まで満足できるだけの内容がそろっているので、あらゆる人におすすめのホットヨガスタジオです。滋賀には草津に店舗があるようなので、気になった方はぜひ試しに通ってみてください。
ダイエット目的でヨガを始めたのですがヨガのポーズが、なかなかできずにLAVAに入ってみました。 最初は初心者で恥ずかしいという気持ちが強かったのですが、初心者の方が多く他の方もポーズが全然できなかったと思います。ヨガ未経験で迷っている方は、心配をしないでちょっと兆戦してみるといいと思います。私はそんなに長く習うつもりはなかったのですがゆっくりと４キロくらいダイエットできたこともあって、もう１年以上続いています。
私は60近い年齢ということもあって、この歳で激しい運動はできないと思い、LAVAさんに入会しました。 通い始めのころは体が固くてどのポーズも満足に取れませんでしたが、汗をかいていい運動になったので、一旦続けてみることにしました。動きが少ないので体力を使うことはなく、慣れると疲労感も心地がよいものでした。また、ほどよい筋肉痛もあるので、筋肉量が増えているという実感もありました。絶対に治ることはないと思っていた肩こりも消えて、どんどん身体が若返っていくような感覚があります。高齢者にとってもヨガは非常に適切な運動だと思います。
ヨガ自体の経験は何年か前にあったものの、すぐに挫折していまいました。インストラクターの方はとても丁寧に教えてくれたのですが、体がカタいせいかどうしてもポーズがうまく取れず、嫌になって通わなくなったのを覚えています笑 そう思っていた所ネット上でたまたまカルドの広告を見つけて、ホットヨガなら体が硬くてもポーズを取りやすいということを知りました。ちょうど家の近くにスタジオがあったのでカルドにそのまま通い始めた所、温かい部屋だと本当に体が動かしやすくて、今ではすっかりホットヨガにはまってしまいました！その後別のスタジオにも行ってみたのですが、スタジオの雰囲気やフィットネスジムが併設されているところがとにかく便利で、今でも結局カルドに通っています。カルドだといろいろな運動に取り組めるので、初心者の方にも安心しておすすめできるスタジオです！
カルドは現在規模を拡大しているホットヨガスタジオです。カルドはイタリア語で温かいという意味で、「たくさんの人のココロとカラダを温めたい」という思いを込めて設立されたスタジオとなっています。ホットヨガスタジオは他にも数多くありますが、カルドならではの特徴として、すべてのスタジオに銀イオンスチームを取り入れている点があげられます。銀イオンは空間を清潔に保つ効果が期待できるため、通常よりも気持ちの良い環境でホットヨガをすることができます。そのほかにも銀イオンは発汗効果や美容効果を促すとされているので、カルドに通うことで様々なメリットが実感できますよ。
大学生になってから、授業で体育もなくなり、普段は汗のかかない生活になっていました。母親から「少しは運動した方がいいんじゃない？」と言われて、ランニングをしてみたり、ジムに行ってみたりしました。ただ、自分ひとりでやるとやっぱり続かなくて、どうしようかと悩んでいたときに、たまたま雑誌で見かけたのが、カルドでした。 ホットヨガはたっぷり汗をかけるようで、運動と同じような効果があることを知り、体験レッスンに申し込みました。 大学生は他にもいるのかな？と少し心配でしたが、同じ大学生が他にもいて、スタッフの方も優しい方が多かったので、そういった心配は問題なかったです。実際にホットヨガをやってみると、想像していた以上に汗をたくさんかいて、「超きもちいい！」とスタッフの方に思わず言ってしまったのはいい思い出です。 飽き性だった私もホットヨガだけは今でも続ける健康習慣です。
ホットヨガに通いだして、もう3年になります。子供も大学を卒業し、自分の時間が増えた中、健康に気を遣って、ジムにでも通おうかなと思っていました。たまたまジム探しをしていた際にホットヨガというものを知り、その中で「銀イオンスチーム」など、設備が整っていそうなカルドの体験レッスンを申し込みました。ホットヨガの設備はHPに記載の通り、充実していたのに加え、スタッフの方も大変気さくで、おしゃべりも楽しかったので、少し通ってみようかなと軽い気持ちで入会しました。 それから週に1~2回程、カルドに通っていたのですが、そこで自分と同じような年代の友達ができ、ホットヨガの後、一緒にお茶をするようになりました。ホットヨガも楽しいですが、ここでこの年で、一緒に楽しく時間を過ごせる友達ができたのが、最大の収穫だったように思います。これからも楽しくホットヨガができますように！
元々ヨガに興味があったのですが、特殊なポーズをとるので、私にできるかなと不安に思っていました。ネットで調べてみると、ホットヨガだと35~40℃の室温でやるとのことで、身体が温まり、自然と柔らかくなるみたいで、身体の固い私でももしかするとできるかも！と思い、カルドの体験レッスンに申し込みました。 初心者ということで不安も正直あったのですが、インストラクターの方が優しく丁寧に指導していただけたので、体の固い初心者の私でも問題なく、ホットヨガを始めることができました！ 毎回たくさんの汗をかくことができ、ダイエット効果・デトックス効果もあり、日々健康に過ごせています！
ヨガプラスはホットヨガと常温ヨガを専門に扱うスタジオです。ホットヨガで検索をするとホットヨガ専門のスタジオがたくさん出てきますが、ヨガプラスでは常温の環境でヨガを行うことも出来る点がポイントです。インストラクターは全米ヨガアライアンスのカリキュラムを終了した一流の方々がそろっており、ダイエットだけではなくヨガ自体のレベルアップを望んでいる方には最適な環境といえるでしょう。実際、ヨガプラスの公式HPではヨガによる心の変化の大切さやポーズそのものに込められた重要性など、「ヨガ本来の良さ」が伝わってくる情報が掲載されており、ほかのスタジオとは一線を画したヨガへのリスペクトを感じることができます。（他のスタジオがそうではないと言っているわけではありませんよ！)興味のある方は、ぜひ足尾運んでみてくださいね。
私がヨガプラスに通い始めたきっかけは、よりヨガの深い部分に興味を持ったからです。ヨガプラスは他の大手のヨガスタジオとは一線を画す、ヨガのスピリチュアルな側面にも重点を置いているところに特徴があります。ヨガプラスのサイトには「身体とマインドと精神を一体とした全身性の健康を達成する為に貢献すること」とそのミッションが語られています。実際にレッスンを受けてみるとやはり、単にポーズを取るということだけでなく精神的な集中という点は重要視されているなと感じます。ストレスから解放されて精神の安定を得たいという方はヨガプラスに通ってみるといいと思いますよ！
いつも通っているホットヨガスタジオにとてもきれいなポーズをとっている受講生の方がいて、気になって話しかけたところヨガプラスにも通っていると教えてくれました。ヨガプラスはインストラクターのレベルも受講生のレベルも高いそうで、その人のようにきれいなポーズをとることにあこがれていた私は、思い切ってヨガプラスに通うことにしました。レッスンは前までのスタジオよりも厳しくてかなり体力を使いますが、通う前と比べて格段にきれいなポーズをとれるようになったと実感しています。最初は少し勇気がいりましたが、いまでは通ってよかったなと心から思えるスタジオです。本気でヨガに取り組みたい方は、ぜひ挑戦してみてくださいね！
ヨガプラスのいいところは何と言ってもそのときの気分に合わせて常温ヨガとホットヨガを選ぶことができる点です。ほかのホットヨガスタジオは基本的にホットヨガのレッスンのみをやっているところが多いのですがヨガプラスでは常温ヨガとホットヨガ両方のレッスンを受けることができます。体調が悪くて暑い部屋で長時間ヨガをするのが厳しいというときなんかは常温ヨガを受けたりできるのでいいですよ！同じことをやっていると飽きてしまうっていう人にもおすすめです。インストラクターの方は皆さん親切な方ばかりですのでヨガ初心者の方でも安心ですよ！
ビクラムヨガはホットヨガスタジオの中で最も古い歴史を持つブランドです。ビクラムヨガの歴史は1970年2月に来日したビクラム・チョードリー氏が真冬の東京の寒さに驚きストーブを使って部屋を暖めながらヨガをしたことが始まりだと言われています。つまり、ビクラムヨガはホットヨガの先駆けと言える存在なわけです。日本には多くのホットヨガスタジオがありますが元を辿るとすべてビクラムヨガにたどり着くんですね。レッスンの内容もその歴史にふさわしく、伝統に則った26種類のポーズを取るというプログラムになっています。しっかりヨガを学びたいという方には是非通ってもらいたいスタジオです。
どうせやるなら本格的な教室でヨガを学びたいと思い、ビクラムヨガに登録しました。調べてみるとどうやらホットヨガを初めて実践したスタジオであるらしく、初めてのレッスンに行く前から期待値は最高潮でした笑 実際にレッスンを受けてみると、インストラクターの方は丁寧かつシビアに指導をしてくださり、通い続ければヨガが上達刷ること間違いなしです！ビクラムに行った後、他のスタジオにも行ってみたのですが、ビクラムのレッスンレベルはやはり高いと思いました。反対に、他のスタジオに比べると、ビクラムは少しだけ衛生面が弱いかもしれません。悪くはないのですが、最近できたホットヨガスタジオの方が、やはりスタジオがきれいです。人によって合う合わないはあると思うので、気になった方はぜひ一度お試しで通ってみて下さい♪
私がホットヨガを始めたのは海外のセレブや日本の芸能人に大人気だと聞いたからです。特にビクラムヨガは全世界で共通のプログラムを受けることができるという点にひかれて入会しました。通い始めた当初はスタジオのあまりの暑さに唖然としましたが、今では常温のヨガでは物足りないと感じるほどにホットヨガにはまってしまっています。また、ビクラムヨガ独特の世界観も素敵で自分としっかり向きあい、日々の生活にヨガの精神が活きていると感じます。これからもよろしくお願いいたします。
「世界60カ国の勝者が選ぶ本格ヨガ」というホームページのキャッチコピーに胸を打たれ、ビクラムヨガへの入会を決めました。lavaやカルドなどの大手ホットヨガスタジオにも魅力を感じていたのですが、どうせだったら厳しいスタジオでヨガの実力も鍛えたいなと思ったのです。が、実際に入会してみると予想以上にハードで、初めてのレッスンの翌日は全身が筋肉痛に襲われていしまいました笑 そのまま投げ出したくはなかったのでコンスタントに通い続け、今ではレッスン後に得られる充実感に病みつきになっています。本気で取り組むからこそ得られる充実感は格別です！
ヨガドゥミルネサンスはハタヨガ・ヴィンヤサフローヨガ・ボディメイクヨガ・ピラティスなど、様々なプログラムを体験することができるヨガスタジオです。インストラクターの専門性が高い点が特徴で、特にピラティスは国際ライセンスを持ったインストラクターが多数在籍しているため、とても質の高いレッスンを受けることができますよ。また、ドゥミルネサンスはきれいなスタジオづくりにも力を入れており、ヨガを行いやすいフローリングの床や、リラックスできるアロマの香りなど、気持ちの良い空間でヨガに取り組むことができます。ホットヨガ専門のスタジオはありませんが、床暖房が完備されているので、発汗作用やそれに伴う美容効果は十分にあります。体験プログラムもあるようなので、ぜひ一度試してみてください。
就職で上京してきて2年が経った頃、代わり映えしない生活に何か刺激がほしいと思い、趣味を探していました。友達に聞いたり、ネットで調べてみて興味を持ったのがホットヨガで、まず通い始めたのがドゥミでした。理由はシンプルで、職場から近かったからです笑 ドゥミはどの店舗も山手線沿線にあって、普段の生活圏とも近いのでぴったりだと思い、すぐに登録しました。実際に通ってみるとホットヨガ以外にもいろいろとレッスンが揃っていて、色々目移りしてしまう私にとってはピッタリの環境でした笑 今はホットヨガを中心に、ピラティスや骨盤矯正トレーニングのレッスンも受けたりしています！ドゥミはその時の気分によって色々な種類のレッスンを使い分けることが出来るので、はっきりと目的が定まっていない人には合いやすいスタジオなんじゃないでしょうか。
ドゥミでの時間が今の私の原動力になっています。仕事でつらいことがあっても、1時間のレッスンを終えればスッキリといやなことを忘れることができるようになりました。定期的に体を動かすことで、代謝もよくなり体重も減って、食事の量が増えたのに体重をキープできています。なかなかポーズを取れずに悩んでいたこともありましたが、いまではすっかり上達して新しいポーズを取るのが楽しみになっています。インストラクターの先生もとても親切で丁寧な授業をしてくださる方が多いと思います。今後もよろしくお願いいたします。
体験でビクラムヨガに通っていたのですが、レッスンが少し自分には厳しくて、1ヶ月と経たず辞めてしまいました。もう少し初心者向きのスタジオは無いかなーと探して見つけたのがドゥミです。ドゥミには色々な要望に対応できるようメニューが揃っていて、ホットヨガ以外にも興味のあった私には向いているスタジオだと思い登録しました。通いだして数ヶ月、今ではドゥミを選んでよかったと心から思えています！話に聞いてた通りレッスンメニューが豊富で、インストラクターも個性的な人が多くて毎回楽しくレッスンを受けることが出来ています。あと、どのスタジオもリッチが良いのも地味ですが助かっているポイントです笑 通いやすさも継続する上で大切なポイントの一つかなーと思うので、東京に住んでいて色々なエクササイズを楽しみたい！という方はぜひドゥミに行ってみてほしいです。
ホットヨガは暖房器具を使って部屋を暖めるのが基本的なやり方です。しかし、中には変わった手法を取り入れているスタジオもあり、ララアーシャもその個性的なスタジオの一つです。ララアーシャの場合は溶岩プレートを使用しており、このプレートを使用することで、通常よりも優しくゆっくりとカラダを暖めることができるんです。普通のホットヨガスタジオは少しサウナのような空気に似ていますが。溶岩プレートは体を下からじっくりと温めてくれるので、気分が悪くなったりするケースが少ないのが特徴です。現在首都圏を中心に注目を浴びている同スタジオですが、滋賀にはまだ店舗を出店していません。
ララアーシャのレッスンに通ってみて最初に驚いたのは何といってもスタジオのおしゃれさです！私は他のホットヨガスタジオにも通っていたことがあるのですが普通のトレーニングジムのような内装でした。ところがララアーシャのスタジオはまるでおしゃれなカフェかというくらいコンセプトがしっかりしていてこだわりを感じます。やっぱりオシャレなスタジオの方が通うのも楽しくなりますよね！他にも岩盤の床はすごく気持ちいいのでおすすめです。ヒーターと違って身体が芯から温まるような感覚を味わえると思います。本当におすすめのホットヨガスタジオですよ！
友人に薦められて体験レッスンに通ってみたのですがまるで岩盤浴に行っているようでした笑。スタジオの室温は38℃程度らしいのですが本当に滝のように汗をかきます。室温が暖かいせいなのか身体がいつもより柔らかくなったようでそれほど苦労することなくポーズを取ることができました（初心者コースだったからかもしれませんが）。ヨガは初体験だったのですがはまってしまいそうです。まずは週1回のコースで徐々に回数を増やしてみようと思っています。インストラクターの方はとても親切で初心者でもまったく問題なかったです。
ララアーシャの良さは何と言っても溶岩の床です！溶岩は天然の鉱石で、ミネラルやマイナスイオンを多く含んでおり、保湿力が高いです。普通のホットヨガスタジオはヒーターや空調で部屋を温めますがララアーシャはこの溶岩の力で室温を上げているため、身体にいい成分を多く含ませることができるそうです。 実際、ララアーシャに通ってみるとわかりますが、レッスン後の肌の調子が段違いです。また、レッスン中の身体が芯から温まるような感覚があり、溶岩ヨガの効果を実感させてくれると思います。この溶岩ヨガを体験できるのはララアーシャだけですので一度は試してみるべきだと思いますよ！
1．速乾性があること