ダイエットをしたい女性の中で今話題となっているのがホットヨガ。
LAVAはホットヨガを日本に普及させた立役者とも言えるホットヨガスタジオです。店舗数は日本一となっているので、お住まいの地域で通いやすい店舗を見つけやすいのは大きな魅力ですね。入会前に体験レッスンを受けることができるので、初めてのホットヨガで雰囲気を確かめたい人にもおすすめです。LAVAの魅力は店舗数の規模だけではなく、レッスン内容が充実している点にもあります。全部で15種類以上のメニューが用意されているので、自分の体力や経験に合わせたメニュー選びをすることができますよ。このように、LAVAはホットヨガ初心者の方にはピッタリのスタジオになっています。この機会に、ぜひチャレンジしてみてくださいね！
LAVAに通い始めて8ヶ月が経ちました。週に一度のレッスンですが体重が5キログラム減少！！今は3食しっかり食べてもリバウンドせず維持できています。明るく親切なインストラクターの方々の指導でレッスンを楽しく受けています。ホットヨガは無理なく自分のペースで取り組めることが魅力だと思います。他のスポーツやエクササイズは続かなかった私ですが今ではLAVAなしの生活が考えられません。本当にLAVAに出会えて良かったです！
毎回同じクラスに出ていますが、インストラクターの方が毎回いろいろな表現方法でポーズの説明をして下さるのでいつも新鮮な気持ちで受講できます。ヨガは自分のレベルでやっていける点がいいところだと思います。身体のこりがとれて疲れが残りづらくなってきている気がします。運動が苦手という方や長続きしない方にこそホットヨガを勧めたいです。先生も親切な方ばかりですので一度体験レッスンに通ってみるといいと思いますよ。
私はダイエットをしたいと思いLAVAに入会しました。通い初めたころは、座ってポーズをとるだけで、うまくバランスを取れずに転んでしまうことが多かったのですが、１ヶ月もすると集中することができてうまくポーズをとることができるようになりました。 かれこれ1年続けていますが、便秘症だったのが治り、おなかいっぱい食べても太るということはなくなりました。 ヨガに通っていることだけが理由ではないかもしれませんがとにかく体調はいいので、このまま続けてみようと思っています。
カルドはホットスタジオの設備が充実したスタジオです。清潔な銀イオンスチーム、体を芯から暖める遠赤外線床暖房など他にはないホットスタジオ設備が整っています。
遠赤外線床暖房は水分子に対する影響が極めて高く、体の7割が水分である人間に対しても温める効果が働きます。吸収された赤外線は体内の温度を上昇させ、血液の循環を促します。
赤外線は体の奥までしっかりと暖め、冷え性などの改善にも効果が高いです。身体全体の代謝もよくなるためダイエットにも大きな効果が期待できます。
以前は別のスタジオに通っていたんですが、大量に汗をかくのでスタジオ内の衛生環境が気になって通わなくなってしまいました。ただホットヨガ自体は楽しいし、何よりダイエットや美肌の効果は実感出来ていたので、出来るだけ清潔なスタジオがないかと思って見つけたのがカルドです。カルドは銀イオンスチームを使ってスタジオ内の除菌を行ってくれているので、汗をかきながらも快適な環境でヨガが出来ます。実際、心なしかカルドに行った後はお肌の調子も良い気が...笑 他のスタジオも不潔というわけではないのですが、一番清潔さに気を使ってくれているのはカルドかなと感じています。衛生環境が気になる！という方はぜひカルドに行ってスタジオのクリーンさを体験してみて下さい。
色々ダイエットをしてきたんですが長続きしなくて、友人に相談した所ホットヨガを勧められました。友人と同じスタジオが良かったのでカルドの会員になって、それ以来通いつめています笑 ダイエットって食事制限だったりでストレスが溜まりがちなんですが、ホットヨガはたくさん汗をかいてリラックスも出来るので、むしろストレス発散になるんですよね。カルドは銀イオンスチームを使ってスタジオ内も清潔に保ってくれているので、なおさら気持ちよくレッスンを受けることが出来ています。レッスン内容も充実しているし、とってもおすすめのスタジオです！
通い始めて、今で丁度半年です。初めてホットヨガの体験に行ったときは、正直効果があるとは思ってはいなかったのですが、友達が誘ってくれたので、興味半分で行ってみました。実際に体験で行ってみると、思った以上に身体がすっきりし、その日の夜はぐっすりと眠ることができました。「これはもしかすると効果があるのかも！」と感じたので、カルドに通い始めました。ホットヨガについて、勉強してみると、やはり「デトックス効果」があるようで、身体の不純物を取り除くことができるようなので、身体もスッキリしたのだと思います。これからもしっかりと通い続けて、健康でいられればと思います。
ヨガプラスはヨガを通じて「心の変容に伴う全体的な心身の健康」を届けることを目的としているスタジオで、質の高いレッスンを通じてヨガ本来の楽しさや動きを学ぶことができます。ホームページ上にもヨガの成り立ちや正しいポーズについての説明が掲載されており、伝統的なヨガを学ぶにはピッタリのスタジオだといえるでしょう。本来のヨガを伝えるためにインストラクター陣の質もとても高くなっていて、全員が全米ヨガアライアンスのカリキュラムを修了した一流のインストラクターです。始めからきっちりとヨガを学びたい方はもちろん、ホットヨガを通して本格的なヨガを学びたくなったという方にはお勧めのスタジオです。もちろん、ホットヨガスタジオも用意されているので、興味のある方はぜひ一度体験レッスンに通ってみてくださいね！
ヨガプラスは私のお気に入りのスタジオです！以前までは常温のヨガを中心にレッスンを受けていたんですが、最近はホットヨガの方にも手を出し始めています。 ヨガプラスの良いところは本格的なレッスンを受けれるところで、初心者の段階から良い意味で容赦なく厳しいメニューを体験することが出来ます笑 とは言え、メニュー自体は厳しいですが講師の方はとても丁寧なので、厳しすぎて続けられないということはないと思いますよ！ヨガ本来の役割にとても重きを置いているスタジオなので、フィジカルな部分だけではなく、マインド面も鍛えることが出来る点もポイントです。レッスンの質の高さは間違いないと思うので、皆さん是非一度体験してみて下さい！
友達の間でホットヨガが流行りだして、自分もその流れに乗ってスタジオに通い始めました。最初はダイエット目的だったのですがレッスンを重ねる内にヨガ自体に興味が湧いてきて、もっと本格的にヨガが学べるスタジオがないかを探していた時に見つけたのがヨガプラスです。ヨガプラスのインストラクターの方はとてもレベルが高いことで有名で、全員が資格を持っているんだとか。ただ、レベルが高いからと行ってレッスンが厳しすぎることもなく、一流の指導方法で丁寧にレクチャーをしてもらえます。これは通い始めてから知ったのですが最近ではホットヨガスタジオが併設されている店舗もあるようで、気分に応じて通い分けることが出来る点も嬉しいなと思いました。
ヨガプラスに通い始めてから、身体的な開放感だけではなく、精神面の安定が得られたと感じています。ヨガの効果といえばデトックスや美容など外面的なものが注目されがちですが、ヨガプラスに通うことで、ヨガの本質は内面の変化にあるという気づきを得ることが出来ました。レッスンでは単にポーズを取るだけではなく、そのポーズにどんな意味があるのか、どんな背景があるのかを説明してくれます。レッスンを重ねていく内に古代インド哲学が起源というヨガのバックボーンを体で感じ取れるようになり、ヨガそのものの理解が深まっていくのです。ヨガプラスに通い始めてから、ライフスタイルのあらゆる面での立ち振舞を明確にすることが出来たと感じています。体だけではなく、心も整えたいという方は、ぜひ一緒にヨガプラスに通いましょう！
ビクラムヨガは創始者であるビクラム・チョードリー氏の伝統を守る非常にクラシックなホットヨガスタジオです。すでに40年程度と圧倒的に長い歴史があり、そのレッスン内容は世界中で高く定評されています。ビクラムヨガのインストラクターになるためには決められたカリキュラムを受ける必要がありほかのホットヨガスタジオと比較してもその取得条件は非常に厳しくなっています。インストラクターになるのが難しいだけあって、ビクラムヨガはどこの国でも99%同じプログラムを提供しているということを強みにしているようです。世界基準のホットヨガに挑戦したいという方はビクラムヨガに挑戦してみてくださいね！
健康診断の結果が思わしくなく、危機感を感じてビクラムヨガを始めました。女性がやるものかと思い、最初は緊張しましたが男性も多くいることに安心しました。 継続するうちに、身体が軽くなって引き締まったのと同時に、あまりイライラしなくなり、仕事に対するやる気も以前よりましてきたような気がします。精神的にもいい効果があることを始めて知りました。最近はヨガの内面的な効果に興味が出てきて、自宅でも瞑想の時間をとっています。精神的に成長したいという方にはホットヨガがいいかもしれませんよ。
私は同僚に勧められてビクラムヨガに通い始めました。初めてのクラスは予想以上にきつく、正直途中でだめかなと思いましたが、何とか乗り越えられました。今は痛めていたひざも治り、体調がよくなりました。それだけではなく精神的にも安定し、仕事の忙しさに振り回されず、自分で気持ちをコントロールできるようになりました。毎日軽快な気持ちですごせるのが一番うれしいです。本当にインストラクターの皆様には感謝しています。これからもよろしくお願いいたします。
ヨガを始める前はベッドに横になってもつらく、よい睡眠がとれない状態でした。マッサージやカイロプラクティックなど試してみましたが、ビクラムヨガの後だけはぐっすり眠れたんですよね。精神的にもとても安定するようになりました。人に頼るのではなく、自分の意思で自分の身体を動かすことで得られるものは大きいと思います。色々試してみたけどもう駄目だと諦めている人も一度ビクラムヨガを試してみてはいかがでしょうか。新しい発見があるかもしれませんよ。
ヨガドゥミルネサンスは首都圏を中心にエリア展開をしているヨガスタジオです。都内で9店舗があり、そのうち7つが山手線内と非常にアクセスがよいです。さらに全ての店舗が駅から徒歩1分圏内の好立地となっており、ヨガスタジオの中でも屈指の通いやすさであることは間違いありません。渋谷、池袋などのショッピングエリアから田町、新橋などのオフィス街など、シチュエーションによってスタジオを使い分けできるので都内にお住まいの方にはおすすめのスタジオです。
ドゥミの体験の日からとてもリラックスすることができて効果を実感したので、すぐに入会を決めてしまいました。レッスンを重ねるにつれて身体も柔らかくなり、ポーズを取るのが楽しくなってきました。それまでは生理が不規則で、精神的にも辛かったのですが周期を安定させる効果があるのか心が落ち着いたからなのか安定しています。ストレスも感じづらくなり、どんなに嫌なことがあってもレッスンに行けば、リラックスすることができるようになりました。体験のときにスタッフさんとお話をして、同じ女性として共感できることが沢山あり、そのスタッフさんがきっかけで入会することが出来たので、今では本当に感謝してます。
ドゥミに通い始める前は老眼がひどくて、眼鏡をかけないと仕事ができなかったのですが、ヨガを始めてから血流がよくなり首のコリが解消されたのか眼鏡をかけなくても仕事ができるようになりました。ドゥミでレッスンを受けている時間は自分と向き合うことができ。たくさんの発見があります。ヨガの時間は外の世界での刺激と内側の安らぎのバランスが調和するようなリラックスできる大切な時間です。今後も続けていきたいと思っています。
ドゥミに通いはじめてから、普段の食生活や歩くときの姿勢・運動する際の呼吸など、日常的に意識するようになりました。 自分の身体についても多くの発見があり、自分の身体についてよく知ることができました。自分の限界を知ることができたような気がします。ドゥミのスタッフさんはスタジオに入ると皆さん明るく声をかけてくれます。インストラクターの方も親切な方ばかりで、一度膝を痛めてサポーターをしていた時も心配して声をかけてくれました。今後もよろしくお願いいたします！
ララアーシャはレッスンの種類が豊富なホットヨガスタジオです。ララアーシャのレッスンは運動量に応じてリラクゼーション、ベーシック、パワーの3種類に分かれています。リラクゼーションの中には初心者向けのビギナーヨガやリラックスのためのアロマリフレッシュヨガなどがあります。ベーシックにはヨガのポーズを次々と流れるように取っていくフローヨガや太陽ヨガ、月のヨガなどがあります。そしてパワーにはダイナミックな動きが要求されるパワーヨガがあります。また、この3カテゴリ以外にも骨盤矯正ヨガやむくみ解消ヨガなどの美容系のレッスンも数多くあります。色々なレッスンを試したい方にはおすすめですよ！
何年か前からホットヨガには通っていたのですが、何回か通う内に効果が実感できなくなってきて、少しマンネリ化してしまっていました。ただヨガ自体は楽しくて続けたかったのでいくつか他のスタジオを探している内に見つけたのがララアーシャです。私がララアーシャに惹かれたポイントは、何と言っても溶岩プレートを使っているところ！実際に体験してみると普通のホットヨガよりも汗をたくさん書くことが出来て、今まで以上にココロもカラダもスッキリとさせることが出来ました。今は、昔から通っているスタジオに通いつつ、物足りなくなってきたらララアーシャに駆け込むという使い分け方をしています笑 ララアーシャはほかと比べてユニークなスタジオだと思うので、東京に住んでいる方はぜひ一度行ってみて頂きたいです！
友人がホットヨガにはまってると聞いて自分も連れて行ってもらったのですが、私はもともとサウナが苦手で、レッスンの後は少し気分が悪くなってしまいました。それ以来ホットヨガに苦手意識を持ってしまったのですが、調べてみるとどうやらスタジオによって部屋の温め方が違うとのこと。ダイエットの手段としてホットヨガは魅力的だったので諦め切れずに探していると、ララアーシャの溶岩プレートが一番体に優しそうだということがわかりました。いざ体験に行ってみると普通のホットヨガよりもじわじわと温まっていて、体を温度に慣らしながらヨガをすることが出来ました。当然、あまり気持ち悪くはならなかったです！人によって合う合わないは様々ですが、私と同じような悩みを持っている方は、ぜひララアーシャを試してみてくださいね♪
普通のホットヨガに飽きてきて、ネットで調べて溶岩ヨガが出来るララアーシャに登録してみました。レッスンに行ってみると溶岩プレートのお陰で体をゆっくりと温めることが出来て、普通のホットヨガよりも体への負担が少なく感じました！さらに時間が経ってくると汗がどんどんと吹き出してきて、デトックス効果を全身で感じることが出来ます。あと、少し普通とは変わったスタジオなので他から移ってきた経験者の方が多いかなーと思ったんですが、意外と初心者の方も多く、人数も少人数なので和やかな雰囲気でレッスンを受けることが出来たのも良いと思いました！他では味わえないユニークな部分ばかりのスタジオなので、興味のある方はぜひ一度行ってみて下さい！
1．速乾性があること