藤沢には4つのホットヨガスタジオがあります。まず、現在cmも放映していて有名なlavaです。lavaは藤沢市内の2店舗あり、藤沢店と藤沢駅前店に別れています。次に、ホットヨガスタジオカルドです。カルドもlavaと同じく藤沢駅周辺にあるので、体験レッスンに通ってみて気に入った方の店舗に通ってみることがおすすめです。この2店舗以外にはホットヨガスタジオ美温やシャンティヨガといったスタジオがあり、どちらも藤沢駅の周辺にあります。大手の体験レッスンを受けてみて、自分に合わないようだと感じたら、これら2店舗に通ってみると良いかもしれません。ここでは、lavaやカルドの情報を掲載しているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
ホットヨガは日本だけで70万人以上の方が愛好しているヨガの一種です。通常のヨガに比べて高温の環境で行うヨガのことを指します。私は冷え性を改善したくてホットヨガをはじめました。冷え性に悩む女性は多いですが、私も例に漏れず夏場でもブランケットを手放せない重度の冷え性でした。実は今でも冷え性は変わらないのですがホットヨガを始めたことでだいぶ軽減されました。
ホットヨガは室温38℃という非常に高温の部屋の中でヨガのポーズを取るため、全身のコリをほぐし、冷え性の原因である血流の妨げを軽減する効果があるのです。
冷え性に悩む方にはおすすめですので下記の藤沢市ホットヨガスタジオのリストから、お近くのスタジオに通ってみてくださいね！
LAVAはホットヨガに初めて挑戦するにはぴったりのホットヨガスタジオです。ホットヨガにはダイエット効果があり、最近注目のエクササイズですがLAVAはホットヨガを専門に扱っているスタジオになっています。たくさんのプログラムも用意されていて初心者から上級者まで満足できるスタジオです。ホットヨガ以外にもレッスンがあるようなので、飽きることなく通い続けることができる点も魅力ですね。インストラクターもしっかりとしたライセンスを持っている方が揃っているので初めての方でも安心ですよ。藤沢にもLAVAは店舗を出店しており、高品質なレッスンを体験することができます。
カルドは「楽しいから続く」をコンセプトとした現在人気のホットヨガスタジオです。単なるヨガスタジオとして運営だけではなく、カラダの躍動を楽しめる空間としてスタジオ運営をしています。他のスタジオと比較したカルドの特徴として挙げられるのは、遠赤外線暖房の採用です。通常の暖房との違いは体の温まり方で、遠赤外線暖房の場合は、熱が徐々に体の深部に届いていきます。人間の体は赤外線をよく吸収するので、血内の循環や新陳代謝の働きが活性化され、冷え性の改善など様々な効果が期待できます。質の高い環境でホットヨガに取り組みたい方は、ぜひカルドのスタジオに通ってみてくださいね。
ヨガプラスは東京・神奈川・大阪に店舗を展開するホットヨガ・常温ヨガスタジオです。伝統的で正しいヨガの実践に重きを置いており、全米ヨガアライアンス200時間・500時間を修了した、非常にレベルの高いなインストラクターによるレッスンを受けることができます。他のホットヨガスタジオはダイエットや美容効果といった外面に現れる効果をプッシュしていますが、ヨガプラスはそれに加え「心の変容」を大切にしています。ヨガプラスに通うことで体に現れる効果だけではなく、心身ともに健康な状態を手に入れることができるでしょう。伝統的かつきっちりとした環境でヨガを学びたい方にはピッタリのスタジオです。
ビクラムヨガは最も伝統のあるホットヨガスタジオのひとつです。その始まりは1970年ころにビクラム氏がストーブを使いながらヨガをしたのが始まりと言われています。長い歴史があるだけありそのレッスン内容はシンプルながらも非常に洗練されており、世界中のセレブにも支持されています。レディガガさんもビクラムヨガの生徒だそうですよ！日本では東京と中心として全国に15程度の店舗展開をしています。すでにホットヨガを経験したことがある方も最古の歴史を誇るビクラムヨガから学ぶことは多いと思いますので一度通ってみることをお勧めします！
ヨガドゥミルネサンスはスタッフやインストラクターのサポートが非常に手厚いことで有名なヨガスタジオです。フロントスタッフは、入会時にドゥミ ルネサンスの効果的な利用方法を説明してくれますし、細かい部分までサービスが行き届いています。また、インストラクターはレッスン中のアドバイスはもちろん、レッスン前後にもプログラムの提案や日常生活のアドバイスなどそしてくれるので、食生活やヨガをしているとき以外の過ごし方についても多くの情報を得ることができます。
東京・神奈川を中心に今はやっているホットヨガスタジオの一つに、ララアーシャというスタジオがあります。東横線沿線を中心に店舗を展開しているので、藤沢からだと通うのが少し大変かもしれません。ただ、体験レッスンは安い価格で受けることができるので、興味のある方はぜひ一度通ってみていただきたいです。ララアーシャでは「溶岩ヨガ」と呼ばれる他にはない新しいホットヨガを体験することが出来るので、ぜひ一度レッスンに通ってみてほしいスタジオの一つです。初心者の方もたくさんいるので、ホットヨガを始めたてで不安！という方も、ぜひチャレンジしてみてくださいね。
