ホットヨガ狭山市の情報を掲載中。狭山市で有名なホットヨガスタジオのレッスン内容や特徴を紹介しています。狭山市にある主要なスタジオを掲載しているので、通いやすい&お気に入りのホットヨガスタジオがきっと見つかります！
また、狭山市のスタジオ情報だけではなく、ホットヨガの効能や、初めてのレッスンで知っておきたいポイントなどもまとめています。このページを読めば、安心してホットヨガデビューをすることができますよ！
ホットヨガは今女性に注目されているヨガの一種です。芸能人でも上戸彩やローラ、蛯原友里など多くの人が実践しており、今とても人気なエクササイズとなっています。その効果は本当に様々で、ダイエットはもちろんリラックスした環境で行うためストレス改善にもつながり、冷えにくい体質に改善されるなどの効果が期待できます。一見ヨガ初心者には難しいと感じてしまうかもしれませんが、実際はその逆です。温かい室内でヨガを行うため筋肉がほぐれ、常温のヨガよりもポーズが取りやすいとされています。LAVAやカルドといった大手のスタジオには初心者の方が多く通っているので、初体験の方でも安心してヨガにチャレンジすることができますよ。今回は狭山市にあるお勧めのスタジオをまとめてみたので、ぜひ参考にしてみてくださいね！
LAVAはホットヨガを日本に普及させた立役者とも言えるホットヨガスタジオです。店舗数は日本一となっているので、お住まいの地域で通いやすい店舗を見つけやすいのは大きな魅力ですね。入会前に体験レッスンを受けることができるので、初めてのホットヨガで雰囲気を確かめたい人にもおすすめです。LAVAの魅力は店舗数の規模だけではなく、レッスン内容が充実している点にもあります。全部で15種類以上のメニューが用意されているので、自分の体力や経験に合わせたメニュー選びをすることができますよ。このように、LAVAはホットヨガ初心者の方にはピッタリのスタジオになっています。この機会に、ぜひチャレンジしてみてくださいね！
カルドはホットスタジオの設備が充実したスタジオです。清潔な銀イオンスチーム、体を芯から暖める遠赤外線床暖房など他にはないホットスタジオ設備が整っています。
遠赤外線床暖房は水分子に対する影響が極めて高く、体の7割が水分である人間に対しても温める効果が働きます。吸収された赤外線は体内の温度を上昇させ、血液の循環を促します。
赤外線は体の奥までしっかりと暖め、冷え性などの改善にも効果が高いです。身体全体の代謝もよくなるためダイエットにも大きな効果が期待できます。
ヨガプラスはプライベートレッスンが充実したヨガスタジオです。ヨガプラスのプライベートレッスンでは、一人一人の身体の癖にあわせてオリジナルのメニューを作成してもらえます。担当のインストラクターの方は経験豊富な方が多くレッスンのレベルも非常に高いです。グループレッスンではいろいろな年代、性別の方が集まっているため、どうしても一般的な指導にとどまってしまいますがプライベートレッスンでは一人一人の筋力や柔軟性、身体のゆがみ方か骨の状態、可動域などまでを考慮したレッスンを受けることができます。グループレッスンよりも短時間で効果的な効果を得ることができますのでより質の高いレッスンを受けたい方はヨガプラスのプライベートレッスンをお勧めします。
ビクラムヨガは他のホットヨガスタジオと比較してもよりシンプルで高度なプログラムを提供しているホットヨガスタジオです。ホットヨガと言えばダイエット効果があるという取り上げ方をしているスタジオが多いですがビクラムヨガではあくまでヨガの本質は自分との対話であるとしています。ヨガでは瞑想や精神統一などの内面的な成長を助けることも重要視していますがビクラムヨガは身体的な部分ももちろんですがダイアログと呼ばれる対話が全てのプログラムに組み込まれており、この精神面に対するアプローチが充実しています。身体的な部分だけではなく精神的な効果を求める方はビクラムヨガが最も適していると思います。
ヨガドゥミルネサンスは料金プランとフリー店舗のシステムが強みです。会員登録をする際に個店会員か全店会員かを選択することができるのですが全店会員になれば全ての店舗でレッスンを受けることができます。例えば、家から近いスタジオと、会社から近いスタジオの両方に通いたい場合などに非常に便利なシステムとなっています。フリープランの場合、個店会員が12,000円、全店会員が11,500円と500円の差になっているので断然全店会員がおすすめです。他にも月8回のプラン、月4回のプランなど体力的にきつかったり、時間の余裕がなくてあまり通えないという方向けのプランも取り揃えています。
ララアーシャは溶岩ヨガを提供する少し変わったホットヨガです。溶岩ヨガは溶岩プレートの上で行うヨガで、通常とは少し違う美容効果を得られる点が特徴です。実際にララアーシャに通っている人の口コミによると、暖房器具を使用して部屋を暖めることと比べて、溶岩プレートの熱は床暖房に近く、体への負担が少ないとのことです。(※個人差はあると思いますが...。)普通のホットヨガに飽きてきたという方は、ぜひララアーシャで新しい刺激を体験してみてはいかがでしょうか。もちろん、体験メニューも用意されているので、初心者の方でも安心して通うことができますよ。店舗は東横線沿線や吉祥寺にしかありませんが、駅から近いスタジオが多いため、近くにお住まいの方にはとても通いやすい環境となっています。この機会にぜひチャレンジしてみてください！
