皆さんはホットヨガについてどれくらい知っていますか？最近、雑誌やTVなどで取り上げられて知った方も多いと思います。海外セレブや日本の芸能人の間でもホットヨガの愛好会は数多くいらっしゃいます。ホットヨガは37℃ほどの室温で行うヨガのことで通常のヨガと比較して、より多くの汗をかくため腰痛や肩こりの解消により高い効果を発揮すると言われて言います。
LAVAは高品質の設備とレッスンを提供しているホットヨガスタジオです。LAVAでは日本人女性の体型・体質に合わせてプログラムを作成しています。そのため、カラダの柔軟性を高め、発汗・老廃物の排出を促す温度・湿度設定を徹底しており、ヨガの効果を最大限に発揮することで肌質の変化、肩こり改善、シェイプアップなど、なんと98%の会員の方が効果を実感されているようです。またダイエット効果や長年悩んでいた脚の歪みが気にならなくなった！など、狙った以上の効果を実感されて、満足している会員の方も80%を越えているとのことです。このような実績がある点はLAVAの良さを表しているといえると思います。
ホットヨガを始めようと思って、最近CMとかでも見かけるlavaにまず登録してみました。大手という安心感もあってパッと登録したのですが、lavaを選んでよかったなと今では思っています。そう思う理由は、まず客層に初心者が多いという点。初めてのホットヨガは無難なスタジオを選ぶ人が多いせいか、lavaには初心者の方がとても多いように感じました。レッスンも初心者の目線で行ってくれるので、とても馴染みやすかったです。一つ嫌だった点を上げるとすれば、レッスン参加者が多すぎて少しスタジオ内を窮屈に感じてしまったところでしょうか...。窮屈になるほど登録車がたくさんいると捉えると人気はすごいな～と思うのですが、もう少し快適にヨガが出来ると言うことなし！という感じです。
ヨガ自体の経験は何年か前にあったものの、すぐに挫折していまいました。インストラクターの方はとても丁寧に教えてくれたのですが、体がカタいせいかどうしてもポーズがうまく取れず、嫌になって通わなくなったのを覚えています笑 そう思っていた所ネット上でたまたまカルドの広告を見つけて、ホットヨガなら体が硬くてもポーズを取りやすいということを知りました。ちょうど家の近くにスタジオがあったのでカルドにそのまま通い始めた所、温かい部屋だと本当に体が動かしやすくて、今ではすっかりホットヨガにはまってしまいました！その後別のスタジオにも行ってみたのですが、スタジオの雰囲気やフィットネスジムが併設されているところがとにかく便利で、今でも結局カルドに通っています。カルドだといろいろな運動に取り組めるので、初心者の方にも安心しておすすめできるスタジオです！
色々なダイエットをしてきたけど長続きせず、ワラをもつかむ思いでlavaに登録しました笑 ホットヨガをスタートするにあたってネット上で色々調べてところ、lavaはスタジオ数も会員数もぶっちぎりで多くて、はじめに登録するなら無難かなと思い、登録をした感じです。いざ通ってみると受講者の半数以上はヨガ初体験のひとで、初心者の私も安心してレッスンを受けることが出来ました！ヨガ経験者や本気で取り組んでいる人には少し物足りないのかなとは感じましたが、ダイエットさえ出来れば良い自分にとってはピッタリの環境です！楽しく、手軽にホットヨガを試したいという方は、ぜひlavaに通ってみてくださいね。
カルドの強みはなんといってもレッスンの値段が安いことです。月通い放題のプランでほかの大手に比べて2,000~5,000円ほど安い9,236円です。そんなに通えないという人も安心で月4回からのプランもあり、そちらは6,000円という良心的な価格になっています。そんなに安いと設備やレッスンの内容が不安になるかもしれませんがカルドは設備の非常に整っています。施設自体が広く、レッスンのスタジオもほかのスタジオに比べて広めだと思います。ロッカールームも清潔でした。店舗によっては有酸素運動のできるジムも併設されていますのでダイエット目的の方にはダブルで嬉しいと思います。
毎日デスクワークのため、腰痛・肩こりがひどくなったので、ホットヨガに通いだしました。カルドを選んだのは「銀イオン」を混ぜた業界で初めての加湿器を使っていたり、非常に質の高い赤外線の「遠赤外線床暖房」を採用していて、外でひなたぼっこをしているような暖かさを感じられたりと、施設が充実していたからです。 実際に体験レッスンに行ってみて、たくさんの汗をかきながらヨガをして、これは健康に良さそうだと思い、今でもカルドに通い続けています。 体重も半年で3kg落ち、周りからも痩せたよねと言われることも増えたので、これからもしっかりと通い続けようと思います！
元々ヨガに興味があったのですが、特殊なポーズをとるので、私にできるかなと不安に思っていました。ネットで調べてみると、ホットヨガだと35~40℃の室温でやるとのことで、身体が温まり、自然と柔らかくなるみたいで、身体の固い私でももしかするとできるかも！と思い、カルドの体験レッスンに申し込みました。 初心者ということで不安も正直あったのですが、インストラクターの方が優しく丁寧に指導していただけたので、体の固い初心者の私でも問題なく、ホットヨガを始めることができました！ 毎回たくさんの汗をかくことができ、ダイエット効果・デトックス効果もあり、日々健康に過ごせています！
私がカルドを選んだ理由はやはり料金です。地域最安値と謳っているだけあって、通い放題が1万円弱と本当に安い料金設定になっています。施設もキレイで、インストラクターも優しい方が多いので、特に不満もありません。また、体験レッスンでは上下のウェアの貸出やタオル・ヨガマットの貸出は無料で、更にお水も500mlのペットボトルを無料で貰えます。ホットヨガスタジオの中だと一番コスパがいいな〜と思っています。ちなみに体験レッスン当日に入会すれば、入会費用も無料になり、体験レッスン料金も無料になるので、ホットヨガに続けて通いたいという方にはおすすめです。
ヨガプラスはホットヨガと常温ヨガを専門に扱うスタジオです。ホットヨガで検索をするとホットヨガ専門のスタジオがたくさん出てきますが、ヨガプラスでは常温の環境でヨガを行うことも出来る点がポイントです。インストラクターは全米ヨガアライアンスのカリキュラムを終了した一流の方々がそろっており、ダイエットだけではなくヨガ自体のレベルアップを望んでいる方には最適な環境といえるでしょう。実際、ヨガプラスの公式HPではヨガによる心の変化の大切さやポーズそのものに込められた重要性など、「ヨガ本来の良さ」が伝わってくる情報が掲載されており、ほかのスタジオとは一線を画したヨガへのリスペクトを感じることができます。（他のスタジオがそうではないと言っているわけではありませんよ！)興味のある方は、ぜひ足尾運んでみてくださいね。
ヨガプラスに通い始めて驚いたのはレッスンの質の高さです。どうやらヨガプラスのインストラクターになるにはかなり厳しいカリキュラムを受けなければいけないようで、ヨガプラスのインストラクターは全米で最も有力なヨガワークスが行うヨガ指導者養成講座「ヨガワークスティーチャートレーニング200時間（RYT200）」の資格を取ることが義務付けられているそうです。ポーズひとつ取ってもほかのスタジオのレッスンに比べて教え方が上手いなと感じることが多いです。また、ヨガプラスには集団レッスンのほかにプライベートレッスンというマンツーマンのレッスンもあるので、レベルの高いインストラクターの指導が受けたいという方は一度試してみるといいと思います。
ヨガプラスのいいところは何と言ってもそのときの気分に合わせて常温ヨガとホットヨガを選ぶことができる点です。ほかのホットヨガスタジオは基本的にホットヨガのレッスンのみをやっているところが多いのですがヨガプラスでは常温ヨガとホットヨガ両方のレッスンを受けることができます。体調が悪くて暑い部屋で長時間ヨガをするのが厳しいというときなんかは常温ヨガを受けたりできるのでいいですよ！同じことをやっていると飽きてしまうっていう人にもおすすめです。インストラクターの方は皆さん親切な方ばかりですのでヨガ初心者の方でも安心ですよ！
ヨガプラスに通い始めてから2年近くが経過しましたが食事、睡眠などは通う前と比べて格段に気を遣うようになりました。適度な食事と適度な睡眠で昔が嘘のように健康な日々を過ごしています。また人とのコミュニケーションでストレスを感じることが本当に少なくなりました。たまにいやなことがあっても、ヨガプラスのレッスンで汗を流せばすっかり忘れてしまいます。ヨガを始めてから肉体面、精神面ともに充実した毎日を過ごすことができています。本当にありがとうございます。これからもよろしくお願いいたします。
ビクラムヨガはホットヨガスタジオの中で最も古い歴史を持つブランドです。ビクラムヨガの歴史は1970年2月に来日したビクラム・チョードリー氏が真冬の東京の寒さに驚きストーブを使って部屋を暖めながらヨガをしたことが始まりだと言われています。つまり、ビクラムヨガはホットヨガの先駆けと言える存在なわけです。日本には多くのホットヨガスタジオがありますが元を辿るとすべてビクラムヨガにたどり着くんですね。レッスンの内容もその歴史にふさわしく、伝統に則った26種類のポーズを取るというプログラムになっています。しっかりヨガを学びたいという方には是非通ってもらいたいスタジオです。
私はランニングを趣味にしていたのですが足を悪くしてしまい、代わりに何か運動をしたいなーと思っている時にヨガを友達から勧められました。体が硬いので無理という先入観がありましたが、調べてみるとホットヨガならある程度動き役なると知り、何となくきっちりしていそうなビクラムヨガに通い始めました。あとになってから知ったのですが、ビクラムは数あるスタジオの中でもかなり厳しい部類に入るようで笑、レッスンの度に体中が痛くなっていました。それでも体を動かせることはストレス解消になるし、ランニングをしていたときよりも強い達成感を得られるようになりました。今ではビクラムヨガなしの生活は考えられません。
「世界60カ国の勝者が選ぶ本格ヨガ」というホームページのキャッチコピーに胸を打たれ、ビクラムヨガへの入会を決めました。lavaやカルドなどの大手ホットヨガスタジオにも魅力を感じていたのですが、どうせだったら厳しいスタジオでヨガの実力も鍛えたいなと思ったのです。が、実際に入会してみると予想以上にハードで、初めてのレッスンの翌日は全身が筋肉痛に襲われていしまいました笑 そのまま投げ出したくはなかったのでコンスタントに通い続け、今ではレッスン後に得られる充実感に病みつきになっています。本気で取り組むからこそ得られる充実感は格別です！
母親が数年前からヨガにハマっていて、年々スタイルが良くなっていることに驚き、私もチャレンジしてみることにしました。スタジオは、母が通っていたビクラムヨガを選んで通い始めたのですが、もっとちゃんと下調べをすれば良かったと思うほどきつかったです笑 体は柔らかかったので少し自身はあったのですが、ビクラムヨガは本当に全身を使ってポーズをとるので、レッスンが終わった次の日は体中が痛かったのを覚えています。インストラクターや母に教えてもらいながらどうにか続けるのが精一杯ですが、もっと頑張って理想的なスタイルを手に入れたいと思っています！
ホットヨガだけではなく、ピラティスや骨盤矯正など他のレッスンを体験してみたいという方は多いと思います。そんな方におすすめなのがヨガドゥミルネサンスです。同スタジオはヨガ・ホットヨガ以外にも女性の悩みを解決できる様々なレッスンを用意しているので、幅広い層に支持されているスタジオです。会員の半数以上が初心者の方なので、誰でも安心してレッスンに参加できるのも嬉しいポイントとなっています。ただ、残念ながら店舗は今のところ東京にしかありません。転勤や引っ越しで大阪から出る機会がある方がもしいれば、ぜひヨガドゥミルネサンスの体験レッスンに申し込んでみてくださいね。
出産して少し経った頃、運動がしたくてしたくてたまらなくなってしまい、産後でもできる運動を調べていました。そこでママ＆ベビーヨガの存在を知り、あまり遠出はしたくなかったので家の近くにあるドゥミに入会したのが、私のヨガの始まりです。産後に激しい運動をすることに不安はあったのですが、ドゥミのインストラクターさんは丁寧に安全なレッスンをしてくださり、今では毎回通うのが楽しみになっています。もともとフットサルをやっていて、思い切り運動できなかったことがとてもストレスだったのですが、ドゥミに出会ってからは気分がとても晴れやかになりました。ヨガは体だけではなくて、心も穏やかにしてくれるんだなあと実感しているところです笑 スタジオによってはホットヨガも体験できるようなので、落ち着いたらぜひチャレンジしてみようと思っています。
体験でビクラムヨガに通っていたのですが、レッスンが少し自分には厳しくて、1ヶ月と経たず辞めてしまいました。もう少し初心者向きのスタジオは無いかなーと探して見つけたのがドゥミです。ドゥミには色々な要望に対応できるようメニューが揃っていて、ホットヨガ以外にも興味のあった私には向いているスタジオだと思い登録しました。通いだして数ヶ月、今ではドゥミを選んでよかったと心から思えています！話に聞いてた通りレッスンメニューが豊富で、インストラクターも個性的な人が多くて毎回楽しくレッスンを受けることが出来ています。あと、どのスタジオもリッチが良いのも地味ですが助かっているポイントです笑 通いやすさも継続する上で大切なポイントの一つかなーと思うので、東京に住んでいて色々なエクササイズを楽しみたい！という方はぜひドゥミに行ってみてほしいです。
ヨガは以前通っていたことがあったんですが、仕事とプライベートで都合がつかず、10年ほど前に辞めてしまっていました。最近色々と落ち着いてきてもう一度始めてみようと思い、ネットで調べて何となく惹かれたドゥミに登録しました。(家から近かったというのもあります笑) いざ通ってみるとインストラクターの方がとても丁寧に指導してくれて、ブランクを気にすること無く安心してレッスンを受けることが出来たのを覚えています。スタッフの方も皆さん気さくで、スタジオに行く度声をかけてくれるアットホームな雰囲気もとても気に入っています！また来ようと思わせてくれる素敵な場所です。自分の年齢も少し気になっていたのですが、色々な年齢層の方が受講しているので、実際は全く問題ありませんでした笑 中級者や上級者の方は少し物足りないと思ってしまうかもしれませんが、ブランク明けや初心者の方には自身を持っておすすめできるスタジオです！皆さんも、ドゥミで素敵なヨガライフを送りましょう！
LAVAやカルドなどの大手スタジオに比べると店舗数は少ないですが、個性的なスタジオとして最近注目を浴びているのがララアーシャです。ララアーシャは溶岩プレートを使ってヨガを行うという斬新なレッスン方法を行っているスタジオで、じわじわとファンを増やしてきています。溶岩プレートにはミネラル成分が含まれており、美容にも効果的な空間です。スタジオの内装にも力を入れていて、どの店舗も海外をイメージしたおしゃれな作りとなっています。受講者の多くが初心者なので、ヨガ経験自体があまり無くても安心してレッスンに取り組むことが出来るのも魅力の一つです。ぜひ、ララアーシャで溶岩ヨガデビューをしてみて下さい。
ホットヨガスタジオは都内に多くありますが、私のおすすめは断然ララアーシャです。内装は非常におしゃれでカフェにいるような感覚でリラックスすることができます。レッスンも部屋の広さに対して定員に余裕があるため、広々とスペースを使ってポーズを取ることができます。大手のスタジオでは夜のレッスンなどはぎゅうぎゅうづめになってしまうのでスペースが十分取れるのはありがたいです。また、少人数なのでしっかりと時間を取ってインストラクターの方に習うことができます。大人数だと質問もしづらいのでアットホームな環境でレッスンを受けたいという方にもオススメですよ！
ララアーシャの良さは何と言っても溶岩の床です！溶岩は天然の鉱石で、ミネラルやマイナスイオンを多く含んでおり、保湿力が高いです。普通のホットヨガスタジオはヒーターや空調で部屋を温めますがララアーシャはこの溶岩の力で室温を上げているため、身体にいい成分を多く含ませることができるそうです。 実際、ララアーシャに通ってみるとわかりますが、レッスン後の肌の調子が段違いです。また、レッスン中の身体が芯から温まるような感覚があり、溶岩ヨガの効果を実感させてくれると思います。この溶岩ヨガを体験できるのはララアーシャだけですので一度は試してみるべきだと思いますよ！
新年になってダイエットをしようと決意した私は、ホットヨガに通うことにしました。lavaやカルドなど大きなスタジオが通いやすいなーと思ったのですが、っどうせやるなら少し変わったところが良いなと思い、溶岩ヨガというワードに惹かれてララアーシャに通い始めました。サウナが苦手だったのでホットヨガ自体に不安はあったのですが、溶岩ヨガは体をじっくりと温めてくれるので、特に気持ち悪くなることもなく、じっくり汗をかいてレッスンに集中することができました。ヨガのレベルも初心者向きで、はじめての私も問題なくこなすことができて安心です。ほかのスタジオには通っていないので比べることは出来ないのですが、体に優しくホットヨガに取り組みたいという方にはお勧めのスタジオですよ♪
・ダイエット効果