ホットヨガ台東区の情報を掲載中。台東区で有名なホットヨガスタジオのレッスン内容や特徴を紹介しています。台東区にある主要なスタジオを掲載しているので、通いやすい&お気に入りのホットヨガスタジオがきっと見つかります！
また、台東区のスタジオ情報だけではなく、ホットヨガの効能や、初めてのレッスンで知っておきたいポイントなどもまとめています。このページを読めば、安心してホットヨガデビューをすることができますよ！
ホットヨガはヨガ発祥の地インドの気温に近い、38℃程度の気温の中で行うヨガのことをいいます。私はダイエットを目的にホットヨガをはじめました。恐らくホットヨガを始める方の半分以上はダイエット目的なのではないでしょうか。私はそれまでもいろんなダイエットに挑戦していたのですが効果がなかったり、すぐに飽きてしまったりで長続きしませんでした。
しかし、ホットヨガは違いました。レッスンに通いはじめてから数ヶ月で体重が2Kgほど落ちたのです。ただ、ホットヨガのダイエット効果はそれだけではありませんでした。それは贅肉がしなやかな筋肉に変わったことです。筋肉は脂肪よりも重いという話しを聞いたことはないでしょうか。スポーツ選手などは体重が重くても太って見えないですが、あれは脂肪が少なく筋肉が多いためです。ホットヨガを始めたことで、私も脂肪が減って筋肉が増えたため、体重の変化以上に見た目が痩せて見えるようになったのです。
スポーツ選手のような引き締まった身体を目指したいという方は是非ホットヨガに挑戦してみてください！こちらに台東区のホットヨガスタジオのリストをまとめてあります！
LAVAはプログラムの種類が非常に多いことが特徴のホットヨガスタジオです。やはり店舗数も国内最大規模ということもあって非常に充実したラインナップとなっています。骨盤矯正ヨガやおなか引き締めヨガ、肩こり改善ヨガなどどれも効果を実感したいものばかりですね。そのほかにもホルモンバランスを整える美律ホルモンヨガやリンパを中心にケアするリンパヨガなど美容・健康に気を使っている方には気になるコースばかりです。多くのコースは1000円で体験してみることができますので一度は通ってみないと損だと思います。是非LAVAのプログラムを体験してみてください！
カルドは日本最大規模のホットヨガスタジオです。カルドでは全国40箇所以上の地域にスタジオを持っています。主要都市のほとんどにスタジオがあるので非常に通いやすく、おすすめです。シャワールームも完備なので仕事終わりや買い物のついでなどでも気軽に立ち寄ることができます。現在、スタジオがない地域の方も、今後各地方に出店予定とのことですので近いうちにできる可能性が高いです。都内ではすでに20店舗程度まで増えているので全国で店舗数が殖えるのも時間の問題ではないでしょうか。値段はほかのスタジオに比べて安いのでどんどん店舗を増やしてほしいですね。
ヨガプラスは東京・神奈川・大阪に店舗を展開するホットヨガ・常温ヨガスタジオです。伝統的で正しいヨガの実践に重きを置いており、全米ヨガアライアンス200時間・500時間を修了した、非常にレベルの高いなインストラクターによるレッスンを受けることができます。他のホットヨガスタジオはダイエットや美容効果といった外面に現れる効果をプッシュしていますが、ヨガプラスはそれに加え「心の変容」を大切にしています。ヨガプラスに通うことで体に現れる効果だけではなく、心身ともに健康な状態を手に入れることができるでしょう。伝統的かつきっちりとした環境でヨガを学びたい方にはピッタリのスタジオです。
ビクラムヨガは創始者であるビクラム・チョードリー氏の伝統を守る非常にクラシックなホットヨガスタジオです。すでに40年程度と圧倒的に長い歴史があり、そのレッスン内容は世界中で高く定評されています。ビクラムヨガのインストラクターになるためには決められたカリキュラムを受ける必要がありほかのホットヨガスタジオと比較してもその取得条件は非常に厳しくなっています。インストラクターになるのが難しいだけあって、ビクラムヨガはどこの国でも99%同じプログラムを提供しているということを強みにしているようです。世界基準のホットヨガに挑戦したいという方はビクラムヨガに挑戦してみてくださいね！
ヨガドゥミルネサンスはプログラムの種類が豊富なことに定評のあるヨガスタジオです。ヨガドゥミルネサンスではヨガ、ホットヨガ、ピラティス、ママ＆ベビー、体幹・骨格・ダンス、パーソナルトレーニングの6カテゴリでプログラムが構成されています。ホットヨガだけではなく、様々な用途に応じてプログラムを選択できることが大きな魅力です。特に妊娠中や小さいお子様がいる方にとってはホットヨガはかなりハードルが高いですのでこのように色々なプログラムを選べるのはうれしいですね。また、ホットヨガだけでは飽きてしまうという方にもおすすめです。
普通とは一味違うホットヨガを体験してみたい...。そんな方におすすめなのが、ホットッヨガスタジオララアーシャです。ララアーシャの特徴は溶岩プレートを使用している点で、床から遠赤外線で体をじっくりと温めてくれるため、通常よりも息苦しさがあまりありません。ヨガを始める前に溶岩浴を体験することが出来るので、リラックスした環境でヨガに取り組むことが出来ます。溶岩ヨガはミネラル成分を摂取することが出来るのでかく汗の質が高く、レッスン後もさっぱりとしたカラダで次の用事に向かうことが出来るところも嬉しい点です！店舗の内装にも凝っていて、モロッコ風やチュニジア風といった外国をイメージしたデザインで各店舗が作られています。非日常感を強く感じることが出来るので、一度は見ていただきたいですね笑 溶岩プレートや内装に興味がある方は、ぜひ一度足を運んでみて下さい！
