ホットヨガ港区の情報を掲載中。港区で有名なホットヨガスタジオのレッスン内容や特徴を紹介しています。港区にある主要なスタジオを掲載しているので、通いやすい&お気に入りのホットヨガスタジオがきっと見つかります！
また、港区のスタジオ情報だけではなく、ホットヨガの効能や、初めてのレッスンで知っておきたいポイントなどもまとめています。このページを読めば、安心してホットヨガデビューをすることができますよ！
目次
そもそもホットヨガって?
「ホットヨガ」とは、室温39度前後、湿度60％前後に保たれた室内で行うヨガのことです。ではホットヨガと常温ヨガにはどのような違いがあるのでしょうか？ホットヨガと常温ヨガの大きな違いは汗の量です。ホットヨガはより高温の環境でポーズを取るため多くの汗をかきます。そのため、常温ヨガと比較してデトックス効果が高いと言われています。汗をたくさんかくことで血の巡りも良くなり、それまで滞っていた部分にもキレイな血液が流れ、老廃物が押し流される効果があるのですね。それに対して常温ヨガでは適度な室温でより多くのポーズをとるためホットヨガに比べて筋肉の増加量が大きくなる傾向があるようです。デトックス効果か筋肉の増加か目的にあわせると効果的かもしれませんね。
今回はホットヨガスタジオを中心に常温ヨガのスタジオも合わせて、港区のリストをまとめさせていただきました目的にあったスタジオを探してみてくださいね！
港区のおすすめホットヨガスタジオ
ホットヨガスタジオLAVA赤坂店
- ホットヨガスタジオブランド
- LAVA(ラバ)
- 住所
-
〒107-0052
東京都港区赤坂2-14-34 赤坂パロスビル6Ｆ
- 営業時間
- 毎週金曜
- 電話番号
- 0570-00-4515
- アクセス
- 東京メトロ千代田線・銀座線・丸の内線・南北線「赤坂駅」2番出口より徒歩1分/赤坂見附駅 ベルビー赤坂方面出口より徒歩6分/「溜池山王駅」10番出口より徒歩5分 ≪駐車場・駐輪場：なし≫
- 設備
- ホット,男女共用,水素水,マット必須
ヨガ ドゥミルネサンス 新橋・銀座
- ホットヨガスタジオブランド
- ヨガ ドゥミ ルネサンス(Demi RENAISSANCE)
- 営業時間
- 月 7:00～14:30／17:30～22:15
火・木 13:00～22:15
水 7:00～
- 電話番号
- 03-3572-2434
- アクセス
- 新橋駅 銀座口 徒歩1分
新橋駅 2番出口 徒歩1分
- 設備
- スタジオ、ロッカー、ラウンジ、プライベートレッスンルーム、ストレッチスペース
- 体験料金
- 3900円
- レッスン内容
- ヨガ、ピラティス、骨格リセット、パーソナルトレーニング、加圧トレーニング
ホットヨガスタジオLAVA新橋店
- ホットヨガスタジオブランド
- LAVA(ラバ)
- 住所
-
〒105-0004
東京都港区新橋1-13-12 堤ビルディング8F
- 営業時間
- 毎週木曜日
- 電話番号
- 0570-00-4515
- アクセス
- JR山手線･京浜東北線･東海道線･横須賀線「新橋駅」日比谷口より徒歩2分、東京メトロ銀座線（都営浅草線）「新橋駅」7番出口より徒歩1分、都営三田線「内幸町駅」A2出口より徒歩3分≪駐車場・駐輪場：なし
- 設備
- ホット,女性専用,水素水,マット必須
ヨガ ドゥミルネサンス 田町・三田
- ホットヨガスタジオブランド
- ヨガ ドゥミ ルネサンス(Demi RENAISSANCE)
- 営業時間
- 月・水 10:30～22:15
火・金 10:30～21:30
木 10:30～22:30
土
- 電話番号
- 03-5765-2575
- アクセス
- 田町駅 西口 徒歩3分
三田駅 A3出口 徒歩1分
- 設備
- スタジオ、ロッカー、ラウンジ、プライベートレッスンルーム
- 体験料金
- 3900円
- レッスン内容
- ヨガ、ピラティス、ママ&ベビー、骨格リセット、パーソナルトレーニング
ホットヨガスタジオの人気ブランド紹介
LAVA(ラバ)
LAVAはホットヨガに初めて挑戦するにはぴったりのホットヨガスタジオです。ホットヨガにはダイエット効果があり、最近注目のエクササイズですがLAVAはホットヨガを専門に扱っているスタジオになっています。インストラクターもしっかりとしたライセンスを持っている方が揃っているので初めての方でも安心ですよ。主要な都道府県には全て店舗が出店していますので都内以外にお住まいの方でも安心です。ホットヨガに興味を持った方は是非LAVAに足を運んでみてくださいね！
ホットヨガのカルド(CALDO)
カルドの強みはなんといってもレッスンの値段が安いことです。月通い放題のプランでほかの大手に比べて2,000~5,000円ほど安い9,236円です。そんなに通えないという人も安心で月4回からのプランもあり、そちらは6,000円という良心的な価格になっています。そんなに安いと設備やレッスンの内容が不安になるかもしれませんがカルドは設備の非常に整っています。施設自体が広く、レッスンのスタジオもほかのスタジオに比べて広めだと思います。ロッカールームも清潔でした。店舗によっては有酸素運動のできるジムも併設されていますのでダイエット目的の方にはダブルで嬉しいと思います。
ヨガプラス(YOGA PLUS)
ヨガプラスはプライベートレッスンが充実したヨガスタジオです。ヨガプラスのプライベートレッスンでは、一人一人の身体の癖にあわせてオリジナルのメニューを作成してもらえます。担当のインストラクターの方は経験豊富な方が多くレッスンのレベルも非常に高いです。グループレッスンではいろいろな年代、性別の方が集まっているため、どうしても一般的な指導にとどまってしまいますがプライベートレッスンでは一人一人の筋力や柔軟性、身体のゆがみ方か骨の状態、可動域などまでを考慮したレッスンを受けることができます。グループレッスンよりも短時間で効果的な効果を得ることができますのでより質の高いレッスンを受けたい方はヨガプラスのプライベートレッスンをお勧めします。
ビクラムヨガ(BIKRAM YOGA)
ビクラムヨガは最も伝統のあるホットヨガスタジオのひとつです。その始まりは1970年ころにビクラム氏がストーブを使いながらヨガをしたのが始まりと言われています。長い歴史があるだけありそのレッスン内容はシンプルながらも非常に洗練されており、世界中のセレブにも支持されています。レディガガさんもビクラムヨガの生徒だそうですよ！日本では東京と中心として全国に15程度の店舗展開をしています。すでにホットヨガを経験したことがある方も最古の歴史を誇るビクラムヨガから学ぶことは多いと思いますので一度通ってみることをお勧めします！
ヨガ ドゥミ ルネサンス(Demi RENAISSANCE)
ヨガドゥミルネサンスは首都圏を中心にエリア展開をしているヨガスタジオです。都内で9店舗があり、そのうち7つが山手線内と非常にアクセスがよいです。さらに全ての店舗が駅から徒歩1分圏内の好立地となっており、ヨガスタジオの中でも屈指の通いやすさであることは間違いありません。渋谷、池袋などのショッピングエリアから田町、新橋などのオフィス街など、シチュエーションによってスタジオを使い分けできるので都内にお住まいの方にはおすすめのスタジオです。
溶岩ホットヨガスタジオ ララアーシャ(Lala Aasha)
ララアーシャは東横線沿線の自由が丘・学芸大学・日吉・綱島、中央線の吉祥寺に店舗を構えるホットヨガスタジオです。東京や神奈川に住んでいる方ではないと通えないというデメリットはありますが、「溶岩ヨガ」というほかのスタジオとは少し違ったレッスンを提供している面白いスタジオです。溶岩ヨガは溶岩プレートの床で行うヨガで、ミネラルやマイナスイオンをたっぷりと含んだプレートの上でヨガを行うことで、普通のヨガよりも多くの美容効果を得られる点がポイントとなっています。その他にも美容やタイスツ改善といった、女性の美の悩みを解消するためのレッスンコースが多数用意されており、普通のヨガでは効果を実感できなかったという方には、ぜひ試してもらいたいスタジオです。
港区のホットヨガスタジオ一覧
LAVA(ラバ)
ホットヨガスタジオLAVA赤坂店
- ホットヨガスタジオブランド
- LAVA(ラバ)
- 住所
-
〒107-0052
東京都港区赤坂2-14-34 赤坂パロスビル6Ｆ
- 営業時間
- 毎週金曜
- 電話番号
- 0570-00-4515
- アクセス
- 東京メトロ千代田線・銀座線・丸の内線・南北線「赤坂駅」2番出口より徒歩1分/赤坂見附駅 ベルビー赤坂方面出口より徒歩6分/「溜池山王駅」10番出口より徒歩5分 ≪駐車場・駐輪場：なし≫
- 設備
- ホット,男女共用,水素水,マット必須
ホットヨガスタジオLAVA新橋店
- ホットヨガスタジオブランド
- LAVA(ラバ)
- 住所
-
〒105-0004
東京都港区新橋1-13-12 堤ビルディング8F
- 営業時間
- 毎週木曜日
- 電話番号
- 0570-00-4515
- アクセス
- JR山手線･京浜東北線･東海道線･横須賀線「新橋駅」日比谷口より徒歩2分、東京メトロ銀座線（都営浅草線）「新橋駅」7番出口より徒歩1分、都営三田線「内幸町駅」A2出口より徒歩3分≪駐車場・駐輪場：なし
- 設備
- ホット,女性専用,水素水,マット必須
ヨガ ドゥミ ルネサンス(Demi RENAISSANCE)
ヨガ ドゥミルネサンス 新橋・銀座
- ホットヨガスタジオブランド
- ヨガ ドゥミ ルネサンス(Demi RENAISSANCE)
- 営業時間
- 月 7:00～14:30／17:30～22:15
火・木 13:00～22:15
水 7:00～
- 電話番号
- 03-3572-2434
- アクセス
- 新橋駅 銀座口 徒歩1分
新橋駅 2番出口 徒歩1分
- 設備
- スタジオ、ロッカー、ラウンジ、プライベートレッスンルーム、ストレッチスペース
- 体験料金
- 3900円
- レッスン内容
- ヨガ、ピラティス、骨格リセット、パーソナルトレーニング、加圧トレーニング
ヨガ ドゥミルネサンス 田町・三田
- ホットヨガスタジオブランド
- ヨガ ドゥミ ルネサンス(Demi RENAISSANCE)
- 営業時間
- 月・水 10:30～22:15
火・金 10:30～21:30
木 10:30～22:30
土
- 電話番号
- 03-5765-2575
- アクセス
- 田町駅 西口 徒歩3分
三田駅 A3出口 徒歩1分
- 設備
- スタジオ、ロッカー、ラウンジ、プライベートレッスンルーム
- 体験料金
- 3900円
- レッスン内容
- ヨガ、ピラティス、ママ&ベビー、骨格リセット、パーソナルトレーニング
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