新宿区のホットヨガスタジオの特徴
新宿でホットヨガを探される方はやはりお仕事帰りにという方が多いです。そのため一緒に参加する周りの方たちと目的が合致しやすく、ホットヨガ仲間を見つけることも他のエリアと比べると簡単かもしれません。やはりデスクワークによる肩こりや腰痛を治すために通われる方が多いです。
そういった方におすすめなのはやはり新宿駅近くにあるヨガスタジオです。新宿駅近くといえばLAVA(ラバ)の新宿東口店と新宿西口店がおすすめです。新宿駅の二つの出口にスタジオを構えるなんて、LAVA(ラバ)さんは太っ腹ですね。
他にもカルド新宿店も新宿駅近なので要チェックです。
新宿でホットヨガスタジオを探されている方は、LAVA(ラバ)とカルドの二つは最低体験レッスンを受けてみるのをおすすめします。
目次
そもそもホットヨガって?
ホットヨガとは、体にとって一番柔軟がされやすい室温で行うヨガで、発汗と汗の蒸発が一番適切に行われる室温38℃、湿度60％前後が基準になることが多いです。
人間が快適と感じる温度は20度～25度と程度と言われていますが、筋肉の柔軟性が一番高まる温度は約39度前後なのです。
約39度前後の暖かい室温でヨガを行うことで、筋肉を無理なく伸ばすことができ、ヨガ中の怪我の可能性を減らすことができます。
また、ヨガをすると大量の汗をかきますが、湿度が低いと汗がすぐに蒸発するので不快感はあまりありません。
逆に湿度が高いと汗が蒸発されにくくなるため、体が汗でベトベトしてしまい不快に感じることが多いです。
最適な環境を保つことで、ヨガの効果を最大限に引き出し、怪我のリスクも下げ、快適にヨガを行うことができるという一石三鳥の効果が得られるのがホットヨガなのです。
そんなすばらしいホットヨガを広めるために、新宿区のスタジオをまとめさせていただきましたので是非チェックしてみてくださいね！
新宿区のおすすめホットヨガスタジオ
ホットヨガスタジオLAVA新宿新都心店
- ホットヨガスタジオブランド
- LAVA(ラバ)
- 住所
-
〒160-0023
東京都新宿区西新宿1-5-11 新宿三葉ビル4F
- 営業時間
- 毎週金曜日
- 電話番号
- 0570-00-4515
- アクセス
- JR新宿駅西口より徒歩3分■駐車場：なし■駐輪場：なし
- 設備
- ホット,男女共用,光スタジオ,水素水,マット必須,マットキープ,ハイパーナイフ
カルド新宿
- ホットヨガスタジオブランド
- ヨガプラス(YOGA PLUS)
- 営業時間
- 平日 10：00～22：30 / 土日祝 10：00～20：00
休館日 10日・20日・月末最終
- 電話番号
- 03-5341-4142
- アクセス
- 新宿駅東南口から徒歩5分
- 設備
- 男女可、加圧トレーニング、フィットネス
- レッスン内容
- リラックスヨガ 60 ★ ココロを穏やかにする呼吸法と穏やかなポーズで、深いリラックス感が得られるクラス。日頃の疲れた体を癒す時間。
ビギナーヨガ 60 ★ ヨガの中でも強度が低く初めての方でも安心。
基本的な呼吸法、ポーズをゆっくり丁寧に行うクラスです。
ホットストレッチ 60
ヨガプラス 高田馬場
- ホットヨガスタジオブランド
- ビクラムヨガ(BIKRAM YOGA)
- 営業時間
- 営業日 月～金 AM9:30-PM10:30
土・日・祝日 AM9:00-PM7:00
- 電話番号
- 03-6279-3113
- アクセス
- JR山手線 高田馬場駅より徒歩1分
地下鉄東西線 高田馬場駅より徒歩1分
- 設備
- ロッカー、スタジオ、シャワーブース
- 体験料金
- 3240円
- レッスン内容
- マンツーマンレッスン
グループレッスン
ヨガ ドゥミルネサンス 高田馬場
- ホットヨガスタジオブランド
- ヨガ ドゥミ ルネサンス(Demi RENAISSANCE)
- 営業時間
- 月 10:30～21:30
火・水 10:30～22:30
木 10:30～21:30
土 1
- 電話番号
- 03-5287-2570
- アクセス
- 高田馬場駅 戸山口 徒歩1分
- 設備
- スタジオ、ロッカー、ラウンジ、プライベートレッスンルーム
- 体験料金
- 3900円
- レッスン内容
- ヨガ、ピラティス、ママ&ベビー、骨格リセット、パーソナルトレーニング
ビクラムヨガ 新宿
- ホットヨガスタジオブランド
- 溶岩ホットヨガスタジオ ララアーシャ(Lala Aasha)
- 営業時間
- 営業時間：月－金 AM10:00-PM11:00 土・日・祝日 AM10:00-PM7:00
- 電話番号
- 03-5357-7166
- アクセス
- 新宿3丁目駅 徒歩3分
- 設備
- スタジオ、シャワー、ロッカー
- 体験料金
- 300円
- レッスン内容
- ビギナークラス、イングリッシュクラス
ホットヨガスタジオの人気ブランド紹介
LAVA(ラバ)
LAVAは全国で100万人規模の会員数を誇る、日本で最も知名度の高いホットヨガスタジオです。規模だけではなく設備やインストラクターの質もとても高いので、ホットヨガデビューをする方にはお勧めのスタジオです。迷ったらLAVAを選んでおけば間違いはありません。全ての女性の悩みに応えるというコピーを掲げており、ホットヨガプログラム数も日本屈指の数を誇っています。また、ホットヨガ以外にもアンチエイジングコースや骨盤矯正、エステプランなども用意されており、まさに女性のあらゆる悩みを解決に導いてくれる存在です。新宿には、西口店・新都心店・東口店の3店舗があるので、予約の際も空いている店舗を探しやすく、とても便利です。興味のある方は、ぜひ一度体験レッスンに申し込んでみてください。
ホットヨガのカルド(CALDO)
カルドはホットヨガスタジオの中でも設備が充実したスタジオです。スタジオの暖房設備には酸素を燃焼しない熱伝導式のヒーターと銀イオンで抗菌されたスチームが出る大型加湿器を利用しており温度は35~40℃、湿度は55%を常にキープしていますのでサウナが苦手な人でも安心して利用できます。また、それでもきついという方は店舗によっては「常温」や「ゆるホット」と呼ばれるプログラムも選択できます。さらに、カルドでは事前の予約なしでレッスンを受けることができます。ヨガを受けるときは事前に予約をしてないと入れないということがよくありますが、カルドではその心配はありません。
ヨガプラス(YOGA PLUS)
ヨガプラスは「心の変容を伴う全体的な心身の健康」を受講者に得てもらうことを使命と置いているヨガ専門スタジオです。美容・ダイエット・アンチエイジングなどの効果を前面に押し出すスタジオが多い中、ヨガプラスはヨガ本来の役割にフォーカスを当てている点が面白いですね。実績の方に目を向けてみると、ヨガとホットヨガを合計したスタジオ数は日本一と規模が大きく、顧客アンケートによると実に93%の満足度を得ています。(※公式HPより)プライベートレッスンルームの設置数も日本一となっており、インストラクターにじっくりとレクチャーを受けたい方にとっても、ピッタリの環境といえます。
ビクラムヨガ(BIKRAM YOGA)
ビクラムヨガは他のホットヨガスタジオと比較してもよりシンプルで高度なプログラムを提供しているホットヨガスタジオです。ホットヨガと言えばダイエット効果があるという取り上げ方をしているスタジオが多いですがビクラムヨガではあくまでヨガの本質は自分との対話であるとしています。ヨガでは瞑想や精神統一などの内面的な成長を助けることも重要視していますがビクラムヨガは身体的な部分ももちろんですがダイアログと呼ばれる対話が全てのプログラムに組み込まれており、この精神面に対するアプローチが充実しています。身体的な部分だけではなく精神的な効果を求める方はビクラムヨガが最も適していると思います。
ヨガ ドゥミ ルネサンス(Demi RENAISSANCE)
ヨガドゥミルネサンスは料金プランとフリー店舗のシステムが強みです。会員登録をする際に個店会員か全店会員かを選択することができるのですが全店会員になれば全ての店舗でレッスンを受けることができます。例えば、家から近いスタジオと、会社から近いスタジオの両方に通いたい場合などに非常に便利なシステムとなっています。フリープランの場合、個店会員が12,000円、全店会員が11,500円と500円の差になっているので断然全店会員がおすすめです。他にも月8回のプラン、月4回のプランなど体力的にきつかったり、時間の余裕がなくてあまり通えないという方向けのプランも取り揃えています。
溶岩ホットヨガスタジオ ララアーシャ(Lala Aasha)
もし私がLAVAやカルドといった大手スタジオ以外でおすすめを聞かれたら、間違いなくこのララアーシャの名前をあげます。ララアーシャはレッスンに溶岩プレートを取り入れているとても個性的なスタジオです。溶岩プレートの効果はたくさんあるのですが、実際に体験してみてまず感じたのは汗の量がハンパじゃないということ。他のホットヨガをやった時の倍くらい汗を書いたので、デトックス効果を全身で感じることが出来ました。ダイエットを効率的にしたい方はもちろん、代謝の改善をしたい人にもおすすめのスタジオです。新宿に店舗はありませんが、新宿三丁目から副都心線に乗り、東横線沿線に出ればララアーシャのスタジオはたくさんあります。ぜひ体験レッスンに行ってみて下さい。
新宿区のホットヨガスタジオ一覧
LAVA(ラバ)
ホットヨガスタジオLAVA新宿新都心店
- ホットヨガスタジオブランド
- LAVA(ラバ)
- 住所
-
〒160-0023
東京都新宿区西新宿1-5-11 新宿三葉ビル4F
- 営業時間
- 毎週金曜日
- 電話番号
- 0570-00-4515
- アクセス
- JR新宿駅西口より徒歩3分■駐車場：なし■駐輪場：なし
- 設備
- ホット,男女共用,光スタジオ,水素水,マット必須,マットキープ,ハイパーナイフ
ホットヨガスタジオLAVA新宿東口店
- ホットヨガスタジオブランド
- LAVA(ラバ)
- 住所
-
〒160-0022
東京都新宿区新宿3-36-6 新宿大安ビル5Ｆ
- 営業時間
- 第2木曜
- 電話番号
- 0570-00-4515
- アクセス
- JR山手線・中央線・埼京線・総武線・都営新宿線・大江戸線・小田急線・京王線・京王新線・東京メトロ丸の内線「新宿駅」東南口より徒歩約1分≪駐車場・駐輪場：なし≫
- 設備
- ホット,女性専用,光スタジオ,水素水,マット必須,エンダモ
ホットヨガスタジオLAVA新宿西口店
- ホットヨガスタジオブランド
- LAVA(ラバ)
- 住所
-
〒160-0023
東京都新宿区西新宿1-11-11 河野ビル4F
- 営業時間
- 第2火曜
- 電話番号
- 0570-00-4515
- アクセス
- JR山手線・中央線・埼京線・総武線・都営新宿線・大江戸線・小田急線・京王線・京王新線・東京メトロ丸の内線「新宿駅」より徒歩4分≪駐車場・駐輪場：なし≫
- 設備
- ホット,女性専用,水素水,マット必須
ホットヨガスタジオLAVA高田馬場店
- ホットヨガスタジオブランド
- LAVA(ラバ)
- 住所
-
〒169-0075
東京都新宿区高田馬場2-16-6 宇田川ビル３F
- 営業時間
- 毎週金曜
- 電話番号
- 0570-00-4515
- アクセス
- JR山手線・西武新宿線・東京メトロ東西線「高田馬場駅」徒歩2分 ≪駐車場・駐輪場：なし≫
- 設備
- ホット,女性専用,水素水,マット必須
ホットヨガスタジオLAVA市ヶ谷店
- ホットヨガスタジオブランド
- LAVA(ラバ)
- 住所
-
〒162-0844
東京都新宿区市谷八幡町13 東京洋服会館5F
- 営業時間
- 毎週金曜
- 電話番号
- 0570-00-4515
- アクセス
- JR中央・総武線「市ヶ谷駅」より徒歩3分/都営新宿線「市ヶ谷駅」4番出口より徒歩3分/東京メトロ南北線・有楽町線「市ヶ谷駅」7番出口より徒歩2分 ≪駐車場・駐輪場なし≫
- 設備
- ホット,女性専用,水素水,マット必須
ヨガプラス(YOGA PLUS)
カルド新宿
- ホットヨガスタジオブランド
- ヨガプラス(YOGA PLUS)
- 営業時間
- 平日 10：00～22：30 / 土日祝 10：00～20：00
休館日 10日・20日・月末最終
- 電話番号
- 03-5341-4142
- アクセス
- 新宿駅東南口から徒歩5分
- 設備
- 男女可、加圧トレーニング、フィットネス
- レッスン内容
- リラックスヨガ 60 ★ ココロを穏やかにする呼吸法と穏やかなポーズで、深いリラックス感が得られるクラス。日頃の疲れた体を癒す時間。
ビギナーヨガ 60 ★ ヨガの中でも強度が低く初めての方でも安心。
基本的な呼吸法、ポーズをゆっくり丁寧に行うクラスです。
ホットストレッチ 60
カルド神楽坂
- ホットヨガスタジオブランド
- ヨガプラス(YOGA PLUS)
- 営業時間
- 平日 10:00〜23:00
土日祝 10:00〜20:00
休館日 毎月10日・20日・月末最
- 電話番号
- 03-3266-1153
- アクセス
- 都営地下鉄大江戸線「牛込神楽坂駅」徒歩3分
東京メトロ有楽町線／南北線／東西線・JR中央線／総武線「飯田橋駅」徒歩5分
東京メトロ東西線「神楽坂駅」徒歩6分
- 設備
- 女性専用
- 体験料金
- 980円
- レッスン内容
- リラックスヨガ 60 ★ ココロを穏やかにする呼吸法と穏やかなポーズで、深いリラックス感が得られるクラス。日頃の疲れた体を癒す時間。
ビギナーヨガ 60 ★ ヨガの中でも強度が低く初めての方でも安心。
基本的な呼吸法、ポーズをゆっくり丁寧に行うクラスです。
ホットストレッチ 60
ビクラムヨガ(BIKRAM YOGA)
ヨガプラス 高田馬場
- ホットヨガスタジオブランド
- ビクラムヨガ(BIKRAM YOGA)
- 営業時間
- 営業日 月～金 AM9:30-PM10:30
土・日・祝日 AM9:00-PM7:00
- 電話番号
- 03-6279-3113
- アクセス
- JR山手線 高田馬場駅より徒歩1分
地下鉄東西線 高田馬場駅より徒歩1分
- 設備
- ロッカー、スタジオ、シャワーブース
- 体験料金
- 3240円
- レッスン内容
- マンツーマンレッスン
グループレッスン
ヨガ ドゥミ ルネサンス(Demi RENAISSANCE)
ヨガ ドゥミルネサンス 高田馬場
- ホットヨガスタジオブランド
- ヨガ ドゥミ ルネサンス(Demi RENAISSANCE)
- 営業時間
- 月 10:30～21:30
火・水 10:30～22:30
木 10:30～21:30
土 1
- 電話番号
- 03-5287-2570
- アクセス
- 高田馬場駅 戸山口 徒歩1分
- 設備
- スタジオ、ロッカー、ラウンジ、プライベートレッスンルーム
- 体験料金
- 3900円
- レッスン内容
- ヨガ、ピラティス、ママ&ベビー、骨格リセット、パーソナルトレーニング
ヨガ ドゥミルネサンス 市ヶ谷
- ホットヨガスタジオブランド
- ヨガ ドゥミ ルネサンス(Demi RENAISSANCE)
- 営業時間
- 月 10:30～21:30
火・水・木 10:30～22:30
金 10:30～21:30
土
- 電話番号
- 03-5227-7200
- アクセス
- 市ヶ谷駅 7番出口 徒歩1分
- 設備
- スタジオ、ロッカー、ラウンジ、プライベートレッスンルーム
- 体験料金
- 3900円
- レッスン内容
- ヨガ、ピラティス、ママ&ベビー、骨格リセット、パーソナルトレーニング、体幹トレーニング
溶岩ホットヨガスタジオ ララアーシャ(Lala Aasha)
ビクラムヨガ 新宿
- ホットヨガスタジオブランド
- 溶岩ホットヨガスタジオ ララアーシャ(Lala Aasha)
- 営業時間
- 営業時間：月－金 AM10:00-PM11:00 土・日・祝日 AM10:00-PM7:00
- 電話番号
- 03-5357-7166
- アクセス
- 新宿3丁目駅 徒歩3分
- 設備
- スタジオ、シャワー、ロッカー
- 体験料金
- 300円
- レッスン内容
- ビギナークラス、イングリッシュクラス
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