ホットヨガ目黒区の情報を掲載中。目黒区で有名なホットヨガスタジオのレッスン内容や特徴を紹介しています。目黒区にある主要なスタジオを掲載しているので、通いやすい&お気に入りのホットヨガスタジオがきっと見つかります！
また、目黒区のスタジオ情報だけではなく、ホットヨガの効能や、初めてのレッスンで知っておきたいポイントなどもまとめています。このページを読めば、安心してホットヨガデビューをすることができますよ！
目次
そもそもホットヨガって?
ホットヨガとは最近、モデルや芸能人の間でも話題の美容によいとされるヨガの一種です。ヨガの発祥であるインドの気候に近い環境で行うヨガのことを指します。
私は肩こりに効くという話しを聞いてホットヨガをはじめました。肩こりは長時間同じ姿勢でいることで血行が悪くなり、筋肉が固まることで起こります。デスクワークの時間が長い方などは肩こりに悩んでいることが多いようです。私も1日のほとんどがデスクワークで肩こりに悩まされていました。それがホットヨガをはじめてから肩こりに悩むことが少なくなりました。
ホットヨガのレッスンでは多くのヨガのポーズを取るのですが、普段使わないような全身の筋肉を使うポーズが多いため、身体の歪みが矯正される効果があるようです。それにより、普段の生活でついてしまっている身体の歪みが矯正されて身体に負担がかからなくなるんです。ホットヨガに通いはじめてから数ヶ月で長時間、同じ体勢で仕事をしても肩がつらくならなくなりました。
肩こりがつらいという方はホットヨガの体験レッスンに行ってみてください！見違えるような効果があると思いますよ！
目黒区のホットヨガスタジオはこちらを確認してみてください。
目黒区のおすすめホットヨガスタジオ
ホットヨガスタジオLAVA自由が丘店
- ホットヨガスタジオブランド
- LAVA(ラバ)
- 住所
-
〒152-0035
東京都目黒区自由が丘3-7-18ノア21 3F
- 営業時間
- 第2木曜
- 電話番号
- 0570-00-4515
- アクセス
- 東急東横線・大井町線「自由が丘駅」より徒歩5分 ≪駐車場・駐輪場：なし≫
- 設備
- ホット,女性専用,水素水,マット必須
ララアーシャ自由が丘店
- ホットヨガスタジオブランド
- ホットヨガのカルド(CALDO)
- 営業時間
- 営業日 8:30～22:30
定休日 毎月最終金曜日
- 電話番号
- 03-5731-9213
- アクセス
- 東急東横線 自由が丘駅正面口(バスロータリー側)から徒歩3分。
ピーコックの斜め前。1階は絵画屋さんの地下1階。
- 体験料金
- 1000円
- レッスン内容
- リラクゼーション
ベーシック
パワー
スペシャルビューティ
メンズヨガ
ヨガプラス 学芸大学
- ホットヨガスタジオブランド
- ビクラムヨガ(BIKRAM YOGA)
- 営業時間
- 営業日 月～金 AM9:30-PM10:00
土・日・祝日 AM9:00-PM6:00
- 電話番号
- 03-6412-7366
- アクセス
- 学芸大学駅徒歩3分
- 設備
- ロッカー、シャワー、スタジオ、ラウンジ、本棚、プライベートルーム
- 体験料金
- 3240円
- レッスン内容
- マンツーマンレッスン
グループレッスン
ホットヨガスタジオLAVA中目黒店
- ホットヨガスタジオブランド
- LAVA(ラバ)
- 住所
-
〒153-0051
東京都目黒区上目黒1-26-1 中目黒アトラスタワー4F
- 営業時間
- 毎週木曜
- 電話番号
- 0570-00-4515
- アクセス
- 東急東横線「中目黒駅」正面口より徒歩1分≪駐輪場・駐車場なし≫
- 設備
- ホット,男女共用,水素水,マット必須
ララアーシャ学芸大学店
- ホットヨガスタジオブランド
- ホットヨガのカルド(CALDO)
- 営業時間
- 営業日 8:00～22:00
定休日 毎月最終金曜日
- 電話番号
- 03-5768-7768
- アクセス
- 東横線 学芸大学東口から徒歩1分。
三菱東京UFJ銀行向かい。1階マツモトキヨシのビル3階。
- 体験料金
- 1000円
- レッスン内容
- リラクゼーション
ベーシック
パワー
スペシャルビューティ
メンズヨガ
ホットヨガスタジオの人気ブランド紹介
LAVA(ラバ)
LAVAは会員のレベルの裾野が広く、初心者でも通いやすいホットヨガスタジオです。全国で数十万人の会員がいるのですが初心者の方から上級者まで満足できるような多種多様なコースが用意されています。例えば初心者向けにはベーシックヨガコースがあります。ベーシックヨガコースは全身をしっかりと動かしながら約20種類のヨガポーズを行うコースで初心者の方でもホットヨガの効果を実感できるように考えられたコースになっています。上級者向けにはパワーヨガ上級というコースがあり、これは解説は最小限に難易度の高いポーズに挑戦するコースになっています。このようにLAVAでは初心者から上級者まで満足できるプログラムが用意されています。
ホットヨガのカルド(CALDO)
全国に数多くのスタジオを展開しているホットヨガスタジオカルド。カルドは銀イオンスチームや遠赤外線暖房といった独自のヨガ環境を取り入れており、ほかのスタジオとは一味違ったレッスンを受けることができます。キャッシュバック付きの体験レッスンもあるようなので、これからホットヨガを始めたい方・違うスタジオに通ってみたい方は一度お試しで通ってみると良いかもしれません。また、カルドはエステやピラティス・フィットネスマシンなどもヨガ以外の設備も完備されている点が特徴です。女性の様々な悩みを解決してくれる心強い味方ですね。
ヨガプラス(YOGA PLUS)
ヨガプラスはヨガを通じて「心の変容に伴う全体的な心身の健康」を届けることを目的としているスタジオで、質の高いレッスンを通じてヨガ本来の楽しさや動きを学ぶことができます。ホームページ上にもヨガの成り立ちや正しいポーズについての説明が掲載されており、伝統的なヨガを学ぶにはピッタリのスタジオだといえるでしょう。本来のヨガを伝えるためにインストラクター陣の質もとても高くなっていて、全員が全米ヨガアライアンスのカリキュラムを修了した一流のインストラクターです。始めからきっちりとヨガを学びたい方はもちろん、ホットヨガを通して本格的なヨガを学びたくなったという方にはお勧めのスタジオです。もちろん、ホットヨガスタジオも用意されているので、興味のある方はぜひ一度体験レッスンに通ってみてくださいね！
ビクラムヨガ(BIKRAM YOGA)
ビクラムヨガはレッスン内容が非常に特徴的なホットヨガスタジオです。最近ダイエットなどでホットヨガが特集されることが多く、エクササイズとしてのヨガに注目が集まりがちですが、ビクラムヨガでヨガのポーズ以上に重要とされているのはDialogue（ダイアローグ）と呼ばれる対話です。もちろんおしゃべりをするわけではなく、自分との対話という意味でこ言葉が使われています。このダイアローグは創始者であるビクラム先生の教えが凝縮されたもので全世界で共通のものが用いられています。ビクラム先生自身も「誰のクラスに出るかは重要ではない。全てのインストラクターが私と99%同じレッスンをしているのだから」と仰っており、このレッスン内容の徹底が世界中でビクラムヨガが愛される所以だといわれています。
ヨガ ドゥミ ルネサンス(Demi RENAISSANCE)
ヨガドゥミルネサンスは施設の設備が非常に充実しているヨガスタジオです。スタジオには、床暖房を完備してあり、フローリングは素足に心地よい素材を使用しています。ロッカールームは白を基調としており清潔感があります。大きな鏡も設置してあり、ゆっくり着替えとメイク直しができます。また、建物全体でアロマの香りにつつまれており、リラックスできる空間作りにこだわっています。アロマはレッスンの内容や季節によって変わるので通うのが楽しみになってしまいます。
溶岩ホットヨガスタジオ ララアーシャ(Lala Aasha)
ララアーシャは溶岩プレートの上でヨガを行う「溶岩ヨガ」で有名なホットヨガスタジオです。部屋全体を暖める溶岩プレートからはミネラルなどの美容に良い成分が放出されていて、美容効果が高まるとされています。プレートが体をじっくりと温めてくれるので代謝も高まり、高いダイエット効果が期待できる点も魅力の一つです。初めてホットヨガを始める方に向けて体験メニューも用意されているので、初心者の方も安心してレッスンデビューをすることができますよ。インスタグラムやFacebookなど、SNSも更新されているので、レッスンに通う前でもお店の雰囲気を把握することができます。ぜひチェックしてみてくださいね。
目黒区のホットヨガスタジオ一覧
LAVA(ラバ)
ホットヨガスタジオLAVA自由が丘店
- ホットヨガスタジオブランド
- LAVA(ラバ)
- 住所
-
〒152-0035
東京都目黒区自由が丘3-7-18ノア21 3F
- 営業時間
- 第2木曜
- 電話番号
- 0570-00-4515
- アクセス
- 東急東横線・大井町線「自由が丘駅」より徒歩5分 ≪駐車場・駐輪場：なし≫
- 設備
- ホット,女性専用,水素水,マット必須
ホットヨガスタジオLAVA中目黒店
- ホットヨガスタジオブランド
- LAVA(ラバ)
- 住所
-
〒153-0051
東京都目黒区上目黒1-26-1 中目黒アトラスタワー4F
- 営業時間
- 毎週木曜
- 電話番号
- 0570-00-4515
- アクセス
- 東急東横線「中目黒駅」正面口より徒歩1分≪駐輪場・駐車場なし≫
- 設備
- ホット,男女共用,水素水,マット必須
ホットヨガスタジオLAVA自由が丘学園通り店
- ホットヨガスタジオブランド
- LAVA(ラバ)
- 住所
-
〒152-0035
東京都目黒区自由が丘2-9-17 Gビル自由が丘01A館 B1F
- 営業時間
- 毎週金曜
- 電話番号
- 0570-00-4515
- アクセス
- 東急東横線・大井町線「自由が丘駅」正面口より徒歩約4分 ≪駐車場・駐輪場：なし≫
- 設備
- ホット,女性専用,光スタジオ,水素水,マット必須
ホットヨガのカルド(CALDO)
ララアーシャ自由が丘店
- ホットヨガスタジオブランド
- ホットヨガのカルド(CALDO)
- 営業時間
- 営業日 8:30～22:30
定休日 毎月最終金曜日
- 電話番号
- 03-5731-9213
- アクセス
- 東急東横線 自由が丘駅正面口(バスロータリー側)から徒歩3分。
ピーコックの斜め前。1階は絵画屋さんの地下1階。
- 体験料金
- 1000円
- レッスン内容
- リラクゼーション
ベーシック
パワー
スペシャルビューティ
メンズヨガ
ララアーシャ学芸大学店
- ホットヨガスタジオブランド
- ホットヨガのカルド(CALDO)
- 営業時間
- 営業日 8:00～22:00
定休日 毎月最終金曜日
- 電話番号
- 03-5768-7768
- アクセス
- 東横線 学芸大学東口から徒歩1分。
三菱東京UFJ銀行向かい。1階マツモトキヨシのビル3階。
- 体験料金
- 1000円
- レッスン内容
- リラクゼーション
ベーシック
パワー
スペシャルビューティ
メンズヨガ
ビクラムヨガ(BIKRAM YOGA)
ヨガプラス 学芸大学
- ホットヨガスタジオブランド
- ビクラムヨガ(BIKRAM YOGA)
- 営業時間
- 営業日 月～金 AM9:30-PM10:00
土・日・祝日 AM9:00-PM6:00
- 電話番号
- 03-6412-7366
- アクセス
- 学芸大学駅徒歩3分
- 設備
- ロッカー、シャワー、スタジオ、ラウンジ、本棚、プライベートルーム
- 体験料金
- 3240円
- レッスン内容
- マンツーマンレッスン
グループレッスン
ヨガプラス 自由が丘
- ホットヨガスタジオブランド
- ビクラムヨガ(BIKRAM YOGA)
- 電話番号
- 03-5726-8900
- アクセス
- 自由が丘駅より徒歩5分
- 設備
- ロッカー、スタジオ、ラウンジ、アメニティ、シャワーブース
- 体験料金
- 3240円
- レッスン内容
- マンツーマンレッスン
グループレッスン
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