ホットヨガ豊島区の情報を掲載中。豊島区で有名なホットヨガスタジオのレッスン内容や特徴を紹介しています。豊島区にある主要なスタジオを掲載しているので、通いやすい&お気に入りのホットヨガスタジオがきっと見つかります！
また、豊島区のスタジオ情報だけではなく、ホットヨガの効能や、初めてのレッスンで知っておきたいポイントなどもまとめています。このページを読めば、安心してホットヨガデビューをすることができますよ！
目次
そもそもホットヨガって?
ダイエットに挑戦したいけど中々長続きしないという悩みを持っている方は多いのではないでしょうか。私もグルテンフリーダイエットや炭水化物抜きダイエットなど、食事制限を行うダイエットをいろいろ試してきましたが、中々長続きしませんでした。痩せたいという気持ちはあるものの、大好きな食事を我慢しなければいけいないことにストレスを抱えてしまったからです。私のように、ダイエットそのものが苦痛になってしまい、やめてしまう方は多いと思います。そこでお勧めしたいのがホットヨガです。ホットヨガは通常のヨガよりも発汗効果が高いので、高いダイエット効果があるとされています。さらに、体を動かすことはストレス軽減にもつながるそうです。実際、ホットヨガの後は爽快感を味わえるので、ほかのダイエットのようにストレスでやめてしまうということはありませんでした！しかも、ダイエット以外にも美肌効果なども実感できるので、続けるモチベーションがさらにわいてくるのもポイントです。今回は、豊島区にあるお勧めのスタジオをいくつか紹介するので、これを機にぜひお気に入りのスタジオを見つけてみてください！
豊島区のおすすめホットヨガスタジオ
ホットヨガスタジオLAVA池袋西口店
- ホットヨガスタジオブランド
- LAVA(ラバ)
- 住所
-
〒171-0021
東京都豊島区西池袋3-30-13 岸野ビル7F
- 営業時間
- 第2木曜
- 電話番号
- 0570-00-4515
- アクセス
- JR山手線・埼京線・東武東上線・西武池袋線・東京メトロ有楽町線・丸の内線「池袋駅」西口から徒歩5分≪駐車場・駐輪場：なし≫
- 設備
- ホット,女性専用,水素水,マット必須
カルド池袋
- ホットヨガスタジオブランド
- ヨガプラス(YOGA PLUS)
- 営業時間
- 営業時間平日 10:00～23:00
土日祝 10:00〜20:00
休館日：毎週金曜日
施設
- 電話番号
- 03-6907-0551
- アクセス
- 西武池袋線池袋駅より徒歩1分 JR池袋駅より徒歩約5分
- 設備
- 男女可、加圧トレーニング、フィットネス、エステ
- 体験料金
- 1500円
- レッスン内容
- リラックスヨガ 60 ★ ココロを穏やかにする呼吸法と穏やかなポーズで、深いリラックス感が得られるクラス。日頃の疲れた体を癒す時間。
ビギナーヨガ 60 ★ ヨガの中でも強度が低く初めての方でも安心。
基本的な呼吸法、ポーズをゆっくり丁寧に行うクラスです。
ホットストレッチ 60
ヨガ ドゥミルネサンス 池袋東口
- ホットヨガスタジオブランド
- ヨガ ドゥミ ルネサンス(Demi RENAISSANCE)
- 営業時間
- 火・水・木 10:30～22:30
金 10:30～22:15
土 10:00～19:00
日
- 電話番号
- 03-5928-1450
- アクセス
- 池袋駅 東口徒歩1分
- 設備
- スタジオ、ロッカー、ラウンジ、プライベートレッスンルーム
- 体験料金
- 3900円
- レッスン内容
- ヨガ、ピラティス、ママ&ベビー、骨格リセット、パーソナルトレーニング、体幹トレーニング
ホットヨガスタジオLAVA池袋東口店
- ホットヨガスタジオブランド
- LAVA(ラバ)
- 住所
-
〒171-0022
東京都豊島区南池袋1-23-6 KDG池袋ビル9F
- 営業時間
- 第2金曜
- 電話番号
- 0570-00-4515
- アクセス
- JR山手線・埼京線・湘南新宿ライン・東武東上線・西武池袋線「池袋駅」東口（西武口）より徒歩2分、地下鉄丸ノ内線・有楽町線・副都心線「池袋駅」43番出口より徒歩1分≪駐車場・駐輪場：なし≫
- 設備
- ホット,女性専用,光スタジオ,水素水,マット必須
ホットヨガスタジオLAVA巣鴨店
- ホットヨガスタジオブランド
- LAVA(ラバ)
- 住所
-
〒170-0002
東京都豊島区巣鴨1-20-9 巣鴨ファーストビル6F
- 営業時間
- 毎週木曜
- 電話番号
- 0570-00-4515
- アクセス
- JR山手線「巣鴨駅」南口より徒歩3分 ≪駐車場・駐輪場 なし≫
- 設備
- ホット,女性専用,水素水,マット必須
ホットヨガスタジオの人気ブランド紹介
LAVA(ラバ)
LAVAは会員のレベルの裾野が広く、初心者でも通いやすいホットヨガスタジオです。全国で数十万人の会員がいるのですが初心者の方から上級者まで満足できるような多種多様なコースが用意されています。例えば初心者向けにはベーシックヨガコースがあります。ベーシックヨガコースは全身をしっかりと動かしながら約20種類のヨガポーズを行うコースで初心者の方でもホットヨガの効果を実感できるように考えられたコースになっています。上級者向けにはパワーヨガ上級というコースがあり、これは解説は最小限に難易度の高いポーズに挑戦するコースになっています。このようにLAVAでは初心者から上級者まで満足できるプログラムが用意されています。
ホットヨガのカルド(CALDO)
カルドはホットヨガスタジオの中でも設備が充実したスタジオです。スタジオの暖房設備には酸素を燃焼しない熱伝導式のヒーターと銀イオンで抗菌されたスチームが出る大型加湿器を利用しており温度は35~40℃、湿度は55%を常にキープしていますのでサウナが苦手な人でも安心して利用できます。また、それでもきついという方は店舗によっては「常温」や「ゆるホット」と呼ばれるプログラムも選択できます。さらに、カルドでは事前の予約なしでレッスンを受けることができます。ヨガを受けるときは事前に予約をしてないと入れないということがよくありますが、カルドではその心配はありません。
ヨガプラス(YOGA PLUS)
ヨガプラスはプライベートレッスンが充実したヨガスタジオです。ヨガプラスのプライベートレッスンでは、一人一人の身体の癖にあわせてオリジナルのメニューを作成してもらえます。担当のインストラクターの方は経験豊富な方が多くレッスンのレベルも非常に高いです。グループレッスンではいろいろな年代、性別の方が集まっているため、どうしても一般的な指導にとどまってしまいますがプライベートレッスンでは一人一人の筋力や柔軟性、身体のゆがみ方か骨の状態、可動域などまでを考慮したレッスンを受けることができます。グループレッスンよりも短時間で効果的な効果を得ることができますのでより質の高いレッスンを受けたい方はヨガプラスのプライベートレッスンをお勧めします。
ビクラムヨガ(BIKRAM YOGA)
ビクラムヨガは最も伝統のあるホットヨガスタジオのひとつです。その始まりは1970年ころにビクラム氏がストーブを使いながらヨガをしたのが始まりと言われています。長い歴史があるだけありそのレッスン内容はシンプルながらも非常に洗練されており、世界中のセレブにも支持されています。レディガガさんもビクラムヨガの生徒だそうですよ！日本では東京と中心として全国に15程度の店舗展開をしています。すでにホットヨガを経験したことがある方も最古の歴史を誇るビクラムヨガから学ぶことは多いと思いますので一度通ってみることをお勧めします！
ヨガ ドゥミ ルネサンス(Demi RENAISSANCE)
ヨガドゥミルネサンスは都内にお住まいの方におすすめしたいヨガスタジオです。都内に8つのスタジオがあるのですが山手線圏内の多くのスタジオが集中しており、非常に通いやすいです。しかも全ての店舗が駅から徒歩1分圏内とアクセスのよさはトップクラスだと思います。ヨガドゥミルネサンスでは1店舗会員と全店舗会員を選ぶことができるのですが私のおすすめは全店舗会員です。全店舗会員であれば職場の近く、自宅の近く、良く訪れる駅の近くなどで使い分けができますし、別の店舗でレッスンを受けることで気分転換もできます。会員料金の差はそれほど大きくないので是非検討してみてくださいね！
溶岩ホットヨガスタジオ ララアーシャ(Lala Aasha)
ララアーシャは溶岩ヨガを提供する少し変わったホットヨガです。溶岩ヨガは溶岩プレートの上で行うヨガで、通常とは少し違う美容効果を得られる点が特徴です。実際にララアーシャに通っている人の口コミによると、暖房器具を使用して部屋を暖めることと比べて、溶岩プレートの熱は床暖房に近く、体への負担が少ないとのことです。(※個人差はあると思いますが...。)普通のホットヨガに飽きてきたという方は、ぜひララアーシャで新しい刺激を体験してみてはいかがでしょうか。もちろん、体験メニューも用意されているので、初心者の方でも安心して通うことができますよ。店舗は東横線沿線や吉祥寺にしかありませんが、駅から近いスタジオが多いため、近くにお住まいの方にはとても通いやすい環境となっています。この機会にぜひチャレンジしてみてください！
豊島区のホットヨガスタジオ一覧
LAVA(ラバ)
ホットヨガスタジオLAVA池袋西口店
- ホットヨガスタジオブランド
- LAVA(ラバ)
- 住所
-
〒171-0021
東京都豊島区西池袋3-30-13 岸野ビル7F
- 営業時間
- 第2木曜
- 電話番号
- 0570-00-4515
- アクセス
- JR山手線・埼京線・東武東上線・西武池袋線・東京メトロ有楽町線・丸の内線「池袋駅」西口から徒歩5分≪駐車場・駐輪場：なし≫
- 設備
- ホット,女性専用,水素水,マット必須
ホットヨガスタジオLAVA池袋東口店
- ホットヨガスタジオブランド
- LAVA(ラバ)
- 住所
-
〒171-0022
東京都豊島区南池袋1-23-6 KDG池袋ビル9F
- 営業時間
- 第2金曜
- 電話番号
- 0570-00-4515
- アクセス
- JR山手線・埼京線・湘南新宿ライン・東武東上線・西武池袋線「池袋駅」東口（西武口）より徒歩2分、地下鉄丸ノ内線・有楽町線・副都心線「池袋駅」43番出口より徒歩1分≪駐車場・駐輪場：なし≫
- 設備
- ホット,女性専用,光スタジオ,水素水,マット必須
ホットヨガスタジオLAVA巣鴨店
- ホットヨガスタジオブランド
- LAVA(ラバ)
- 住所
-
〒170-0002
東京都豊島区巣鴨1-20-9 巣鴨ファーストビル6F
- 営業時間
- 毎週木曜
- 電話番号
- 0570-00-4515
- アクセス
- JR山手線「巣鴨駅」南口より徒歩3分 ≪駐車場・駐輪場 なし≫
- 設備
- ホット,女性専用,水素水,マット必須
ホットヨガスタジオLAVA大塚店
- ホットヨガスタジオブランド
- LAVA(ラバ)
- 住所
-
〒170-0004
東京都豊島区北大塚2-16-7セイコーガーデンXI大塚ビル2F
- 営業時間
- 毎週金曜
- 電話番号
- 0570-00-4515
- アクセス
- JR大塚駅 北口より徒歩2分■駐車場：なし■駐輪場：なし
- 設備
- ホット,女性専用,水素水,マット必須,マットキープ
ヨガプラス(YOGA PLUS)
カルド池袋
- ホットヨガスタジオブランド
- ヨガプラス(YOGA PLUS)
- 営業時間
- 営業時間平日 10:00～23:00
土日祝 10:00〜20:00
休館日：毎週金曜日
施設
- 電話番号
- 03-6907-0551
- アクセス
- 西武池袋線池袋駅より徒歩1分 JR池袋駅より徒歩約5分
- 設備
- 男女可、加圧トレーニング、フィットネス、エステ
- 体験料金
- 1500円
- レッスン内容
- リラックスヨガ 60 ★ ココロを穏やかにする呼吸法と穏やかなポーズで、深いリラックス感が得られるクラス。日頃の疲れた体を癒す時間。
ビギナーヨガ 60 ★ ヨガの中でも強度が低く初めての方でも安心。
基本的な呼吸法、ポーズをゆっくり丁寧に行うクラスです。
ホットストレッチ 60
ヨガ ドゥミ ルネサンス(Demi RENAISSANCE)
ヨガ ドゥミルネサンス 池袋東口
- ホットヨガスタジオブランド
- ヨガ ドゥミ ルネサンス(Demi RENAISSANCE)
- 営業時間
- 火・水・木 10:30～22:30
金 10:30～22:15
土 10:00～19:00
日
- 電話番号
- 03-5928-1450
- アクセス
- 池袋駅 東口徒歩1分
- 設備
- スタジオ、ロッカー、ラウンジ、プライベートレッスンルーム
- 体験料金
- 3900円
- レッスン内容
- ヨガ、ピラティス、ママ&ベビー、骨格リセット、パーソナルトレーニング、体幹トレーニング
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