ホットヨガ荒川区の情報を掲載中。荒川区で有名なホットヨガスタジオのレッスン内容や特徴を紹介しています。荒川区にある主要なスタジオを掲載しているので、通いやすい&お気に入りのホットヨガスタジオがきっと見つかります！
また、荒川区のスタジオ情報だけではなく、ホットヨガの効能や、初めてのレッスンで知っておきたいポイントなどもまとめています。このページを読めば、安心してホットヨガデビューをすることができますよ！
ホットヨガを通して、ダイエットをはじめとして、冷え性の改善や汗をかきやすい体質への変化、骨盤矯正などの効果を得ることができるとされています。ホットヨガは室温35~40度という温かい環境で行われるため、サウナが苦手な方は少し抵抗を感じるかもしれません。しかし、実際は各スタジオで様々な工夫がなされているので、ヨガ中に気分が悪くなどのトラブルは起きないように配慮されています。店舗によっては室温を抑えたスタジオを用意している場合もあるので、そういった場所なら初心者の方でも安心してヨガに取り組むことができますよ。今回は、荒川区にあるスタジオをご紹介いたします！
LAVAはホットヨガ以外のオプションも豊富なホットヨガスタジオです。イポーラ式高周波痩身マシンのハイパーナイフや水素水サーバなどボディメイクに効果的なオプションがそろっています。ハイパーナイフは高周波を発する特殊な形状のハンドピースで頑固な脂肪を温めながらほぐすことで脂肪の燃焼を促進する器具です。ホットヨガとあわせてハイパーナイフを利用することでより効果的なダイエットをすることができるようです。また、LAVAではほぼ全ての店舗で水素水サーバを設置しており、マンスリーメンバーになれば水素水が飲み放題とのことです。このようにホットヨガ以外のオプションも充実しているのはLAVAのよい点ですね。
ホットヨガスタジオはたくさんありますが、中でもカルドは店舗数も多く設備も充実しているので、初心者の方にはおすすめのスタジオです。北海道から九州まで店舗を展開しているので、お住まいの地域の近くで見つけやすい点もポイントの一つですね。LAVAと並んで業界最大手の一つであるカルドには、多くのプログラムが用意されています。ヨガの基本となるハタヨガをはじめとして、美容・健康に力を入れたい方にはビューティヨガ、ダイエット効果を高めたい方にはデトックスヨガをと、様々なニーズに応えることが出来るレッスンメニューがあります。初心者の方はもちろん、一つの目的に特化して集中的にレッスンを受けたい経験者の方にとっても、理想のレッスン環境といえるでしょう。
ヨガプラスは2009年にオープンしたヨガ専門のスタジオです。その魅力は何といっても講師陣のレベルの高さです。全ての講師はアメリカでもっとも権威のあるヨガワークスが用意した「RYT200」もしくはその上位版となる「RYT500」というカリキュラムを終了しており、日本でトップレベルのレッスンを受けることができます。伝統的なヨガに沿って作られたプログラムとなっているので、ヨガ本来の動きや目的をしっかりと学ぶことができるスタジオです。近年ではホットヨガスタジオも併設されている店舗もあるので、ダイエット効果などを満たしつつ、レベルの高いレッスンを受けることができますよ。
ビクラムヨガは他のホットヨガスタジオと比較してもよりシンプルで高度なプログラムを提供しているホットヨガスタジオです。ホットヨガと言えばダイエット効果があるという取り上げ方をしているスタジオが多いですがビクラムヨガではあくまでヨガの本質は自分との対話であるとしています。ヨガでは瞑想や精神統一などの内面的な成長を助けることも重要視していますがビクラムヨガは身体的な部分ももちろんですがダイアログと呼ばれる対話が全てのプログラムに組み込まれており、この精神面に対するアプローチが充実しています。身体的な部分だけではなく精神的な効果を求める方はビクラムヨガが最も適していると思います。
ヨガドゥミルネサンスはホットヨガだけでなく常温のヨガも行うことができるヨガスタジオです。ホットヨガに加えて常温ヨガ、ピラティス、ベリーダンスなどのコースを受けることができます。ホットヨガには肩こりの改善、足のむくみ改善、便秘の改善などさまざまな効果がありますが症状によっては他のエクササイズの方がより効果的なケースもありますのでいろいろな種類のエクササイズが用意されていることはうれしいですね。そのほかにもホットヨガだけをやっていたら飽きてしまいそうという方はヨガドゥミルネサンスがいいかもしれませんね！ご自分のタイプを考えて検討してみてくださいね！
ララアーシャは溶岩ヨガを提供する少し変わったホットヨガです。溶岩ヨガは溶岩プレートの上で行うヨガで、通常とは少し違う美容効果を得られる点が特徴です。実際にララアーシャに通っている人の口コミによると、暖房器具を使用して部屋を暖めることと比べて、溶岩プレートの熱は床暖房に近く、体への負担が少ないとのことです。(※個人差はあると思いますが...。)普通のホットヨガに飽きてきたという方は、ぜひララアーシャで新しい刺激を体験してみてはいかがでしょうか。もちろん、体験メニューも用意されているので、初心者の方でも安心して通うことができますよ。店舗は東横線沿線や吉祥寺にしかありませんが、駅から近いスタジオが多いため、近くにお住まいの方にはとても通いやすい環境となっています。この機会にぜひチャレンジしてみてください！
