HOT YOGGY 運営責任者 あゆみ(28歳 東京都府中市 ホットヨガ歴：6年)
初めまして、あゆみです。
ホットヨガに通い始めてはや6年。社会人になって上京して府中に来て、慣れない都会暮らしを支えてくれたのがホットヨガのレッスンでした。LAVA府中店は通っているみなさんもインストラクターの方もとても優しくて、今では自分の生活に欠かすことが出来ない大切な存在になっています。
このサイトでは私が知っている限りの府中のヨガ情報を伝えていこうと思っているので、参考にして頂けたらうれしいです。私はリラックス効果を一番実感していますが、人によってダイエットや肌質の改善など、実感値が強い効果は様々あるようです。スタジオの情報だけではなくて、そういったホットヨガの効能についても書いていきたいと思っているので、初心者の方は、それらをチェックした上でホットヨガを始めてみてくださいね。
府中でホットヨガスタジオをお探しの方に役立つ情報を掲載しています。府中にはいくつかホットヨガスタジオがありますが、全国展開している有名なスタジオに絞ると、店舗があるのはLAVAのみとなっています。そのため、今回はLAVA府中店に関する情報を中心に紹介していこうと思います。LAVA府中店の口コミや店舗のレッスン内容などについて記載しているので、通うことを検討中の方はぜひ参考にしてみて下さい。LAVAに関する情報だけではなく、カルドやビクラムヨガといった全国に店舗を展開しているブランドについても紹介しています。府中に限らずその近辺でホットヨガスタジオを探しているという方は、ここで紹介しているブランドの店舗が他の地域にはある可能性があるので、ぜひチェックしてみて下さい。
室温38度以上・湿度60%前後で行うヨガをホットヨガと言います。通常のヨガよりも高温多湿の環境なので発汗効果が高まります。その結果、代謝や血行が改善され、美容にも健康にも良いお得なヨガです。
美容や健康効果以外にも、便秘・むくみ・肩こり・ストレスも解消できるとされているので、日頃この中のどれかで悩んでいる方は、ぜひホットヨガにチャレンジしてみて頂きたいです。実際に私も2ヶ月ほど通っていますが、肩こりや体のむくみが解消されてきて、外出するのが前よりも楽しみになっています笑
近年、LAVAやカルドをはじめとして、ホットヨガスタジオは急増中です。それだけ、多くの人が注目しているということですね。府中市にもたくさんのレッスンスタジオがあります。
スタジオがたくさんあるので「行きたくても行けない」ということは無いと思いますが、かえってどのスタジオを選べばよいか悩んでいる方も多いのではないのでしょうか？
そこで今回は、府中市にあるレッスンスタジオの紹介をしていきたいと思います！
実際にホットヨガに通っている友人やネットの評判をもとにお勧めのスタジオを独自に調査いたしましたので、ぜひ参考にしてみてください！
府中でホットヨガを探しているんだけど、おすすめはどこ？と聞かれたら、間違いなくLAVA府中店をオススメします。
なぜなら、府中にはLAVAしかホットヨガスタジオがないからです笑
つまり、府中でホットヨガに通うには物理的にLAVAを選ぶしか道はありません。
かといって仕方なく通うのも嫌ですよね。そこで、今回はLAVAのおすすめポイントを紹介していきます。
まず、LAVAは初心者が多く通うスタジオなので、インストラクターの方がとても丁寧にレッスンをしてくれる点が魅力的です。
レッスンメニューもヨガ入門にはうってつけの内容なので、これから通い始める！という人はLAVAを選んでおけばまず間違いないでしょう。
LAVA以外のスタジオ情報ホットヨガスタジオはLAVAだけですが、ピラティススタイル府中店など、普通のヨガを体験できるスタジオはいくつかあるようです。
ただレッスンのコマ数や内容もやはり大手であるLAVAの方が充実しているので、大きな理由がない限りはLAVAに行ってみることをオススメします。LAVAは体験レッスンを実施しているので、ぜひ一度行ってみて、自分に合っているかを確かめてみてくださいね。
44歳 女性 (パート)
10年くらい前に一度ヨガスタジオに通っていたのですが、色々と忙しくなって一度辞めていた時期がありました。それからこれと言って運動をせず過ごしているとだんだんお腹周りが気になってきて、ダイエットのために選んだのがホットヨガです。普通のヨガでも良かったんですが、調べてみるとダイエットにはホットヨガのほうが効果がありそうなので、直ぐに近くの店舗を調べてLAVA府中店に通い始めました。ブランクがあったので初心者の人が多いLAVAを選んだのですが、府中店はインストラクターやレッスンの質が申し分なく、楽すぎず、きつすぎず楽しくレッスンを受けることが出来ています。府中に住んでいてダイエットに困っているそこのあなた。ぜひLAVAで一緒に汗を流してみませんか？
33歳 女性 (主婦)
子育てが落ち着いてきて自分の時間を少しずつ持てるようになってきたので、ホットヨガスタジオに通い始めました。府中に住んでいるのですが、近場に良いところが無いかなーと探していて見つけたのがLAVAです。ホットヨガに限定しなければ府中駅周辺に小さいスタジオはいくつか合ったんですが、テレビで見かけたLAVAのCMが印象に残っていて興味があったので、迷わずこのスタジオを選びました。実際に通ってみるとCMよりもレッスンを受ける人が多くて少し狭い印象を受けましたが、とても気持ちの良い時間を過ごすことが出来ました。受講者の人と話してみるとやっぱり府中近辺に住んでいる人が多いようで、ヨガ友達も出来つつあります。府中店にかぎらず、LAVAはどこも素敵なスタジオだと思うので、お近くに店がある方はぜひ行ってみて下さい。
21歳 女性 (大学生)
半年くらい前からLAVA府中店に通い始めました。府中にはあまりホットヨガスタジオがなかったので、一番有名で駅からも近いLAVAを選んだんですが、このスタジオを選んでよかったです！府中駅の北口から出てすぐのところにあるので通うのも楽ですし、ついでに買い物も済ませられるので「わざわざ頑張って通っている感」が無くて長く続けられそうです。府中店はインストラクターの方もとても丁寧・親切で、毎週レッスンに通うのがとても楽しみになっています！もしLAVAに通うか迷っているという方がいたら、個人的には自信をもっておすすめ出来るスタジオです。私のような初心者もたくさん通っているので、気負わずに是非チャレンジしたほうが良いと思います！
JR府中駅北口から徒歩3分程度のビル4Fにあります！
まず、JR府中駅の北口改札を出ます。改札を出たら直進して、パチンコ屋の近くの階段から1Fにおります。
階段を降りて、35番外通りをモランボンのビルを右手に直進します。
1ブロック先にある三和第三ビルの4FにLAVA府中店があります！
目印として学習塾の青い看板と、ラーメン屋があるのでその付近でLAVAの看板を探してみて下さい。ビルの出口にLAVAの看板もあるので、近くまで行けばきっとわかります。
府中にある唯一の大手ホットヨガスタジオであるLAVA。質・知名度共に日本最高峰のスタジオとなっていて、殆どの人はLAVAに通えばまず間違いないでしょう。もちろん個人差がありますので、いきなり入会するのではなく、最初は体験レッスンを受けてみるのがオススメです！体験レッスンはお手頃な価格で受けるのも嬉しいポイント。入会してからも2店舗までならLAVAの別スタジオを同じ料金で利用することが出来るので、府中以外にも会社帰りや家の近くなど、場所にあわせて通う店舗を用意しておくことが出来ます。「LAVAしか無いから仕方なく通う」と言うよりは、「LAVAがあって助かった」という気持ちで私は今通っているので、ぜひ騙されたと思って体験レッスンに足を運んでみて下さい笑
LAVAの後を追うべく今急激に成長しているサロンがカルドです。TVCM等は控えめなのでLAVAよりも知名度は劣るかもしれませんが、現在都心部を中心に店舗の拡大を進めている、これからが楽しみなホットヨガスタジオとなっています。残念ながら、府中市にはカルドの店舗がありません。通うには少し離れた店舗に通う必要がありそうです。自宅や職場から通っても構わない！という方は、ぜひ近場のスタジオを探してみて下さい。カルドかどうかではなくて、駅からの近さの方が大事！という方は、LAVAを始めとした府中にあるホットヨガスタジオを是非チェックしてみてくださいね。カルドも負けず劣らずおすすめの店舗なので、出店されるいつの日かんい備えて、情報はキャッチアップできていると良いですね。
34歳 女性 (パート)どうせホットヨガを始めるなら本格的にと思い、某ホットヨガ元祖のスタジオに通っていました。ですが、あまりのハードさに挫折してしまい、素直に自分に合った初心者向けのスタジオを探している内にカルドに出会いました。やっぱりカルドは間口が広いスタジオで、初心者から上級者まで、様々なレベルの人が満足できるだけのプログラムが揃っていました。前のスタジオで挫折してしまった私ですが、カルドでは楽しみながら毎週レッスンに通うことが出来ています。私の場合は上級者向け→初心者向けという流れでスタジオを変えましたが、本来は逆の方が良さそうです笑 いつでも別のスタジオに乗り換えることは出来るので、最初はカルドのように初心者向けのスタジオで自分の身体の限界を把握するのが大切だと思いました！
45歳 女性 (専業主婦)昔からランニングを趣味にしていたのですが、40過ぎになってから脚の調子が芳しくなく、しばらく全く運動しない状況が続いていました。運動することは大好きだったので次第にストレスが溜まってしまい、精神的にも良くない日々が続いていた時に、ママ友からおすすめされたのがホットヨガでした。ヨガだと運動として物足りないと思いこんでいたんですが、強く進められたので試しにカルドの体験レッスンに通ってみると、想像以上に身体を動かしている実感を得ることが出来て驚きました。それから1年弱通っていますが、運動不足だった日々に比べると精神面も安定してきて、カルドを紹介してもらってよかったと心から思っています。あと、嬉しい効果としてヨガを初めてから脚の調子も戻ってきて、大好きなランニングも再開できそうです！
28歳 女性 (OL)会社の同期の影響を受けてカルドというホットヨガスタジオに通い始めました。すごいダイエットに成功していて、理由を聞いたらホットヨガ似通い始めたと言っていて、自分も体重が悲惨なことになってきていたので、興味を持った次第です。ヨガで痩せるというイメージは正直まったくなかったのですが、レッスンを受けてみると汗をこれでもかと言うくらいかくことが出来て、今ではその効果も納得できます。カルドに通い始めてから周りに「痩せた？」と言われることも増えてきて、毎日が楽しいです笑 あと肌がキレイになったとも言われて、ホットヨガの万能感を感じています。ダイエットや美容で悩んでいる方には、ぜひカルドに言ってほしいです。毎日が楽しくなりますよ。
ヨガプラスは質の高いレッスンが特徴的なヨガスタジオです。他のスタジオは基本的にホットヨガを中心に行っているのですが、ヨガプラスは基本的には普通のヨガ、店舗によってはホットヨガも出来ますよというスタンスのスタジオです。そのため、ホットヨガだけできればOKという人は、店舗を選ばなければいけないためあまり向いていないスタジオかもしれませんね。ただ、レッスンやインストラクターのレベルの高さは有名なので、ヨガ自体の実力を高めたい人にとってはピッタリのスタジオかもしれません。府中には店舗が無いようですが、東京には割りと店舗があるようなので、遠出をしてもOKという方はぜひ体験レッスンに申し込んでみて下さい。
25歳 女性 (OL(事務))ヨガプラスは私の心を救ってくれたとても大切な場所です。こう言うと何だか重い話ですが、事実そう思っています笑 仕事で少し鬱気味になってしまって、何をするにも気力が湧かない時期がありました。医師に運動をすすめられたもののあまりスポーツは得意ではないので、友達の紹介でヨガプラスに通うことになったんです。最初は運動するだけじゃ何も変わらなそうと思っていたのですが、通い始めていく内に次第に心が晴れていく実感がありました。ヨガプラスではポーズだけではなくヨガの本質である心の整え方なども学びを得ることが出来ます。運動に加えて精神的な成長ができたからこそ、つらい時期を乗り越えられたんじゃないかなと今では考えています。おかげさまで今は以前よりも明るい気持ちで仕事に望めているので、ヨガプラスさんには感謝してもしきれません。
42歳 女性 (専業主婦)本格的なヨガに挑戦したいと思いビクラムヨガにチャレンジした事があったんですが、レッスンがハードすぎるのとスタジオ内の衛生面がどうしても気になってしまい、他に良いスタジオがないかなと探している時にヨガプラスを見つけけました。ヨガプラスのインストラクターの方は本格的な資格を取得しているようで、レッスンの質も噂通りとても高い用に感じます。他のスタジオと比べるとヨガポーズの本来の意味や効果をきちんと説明してくれるので、より一層集中してレッスンを受けることが出来ました。最初は単純にダイエット目的だったけど、だんだんヨガ自体に興味が湧いてきたという人は実は多いと思います。そんな方は、ぜひ私のようにヨガプラスに一度通ってみてはいかがでしょうか？
32歳 女性 (主婦・パート)ヨガを始めるにあたって、私は通える範囲のほぼすべてのスタジオの体験レッスンに行ってみました。その中で一番自分に合っていると感じたのが、このヨガプラスというスタジオです。何が良かったかというと、まずインストラクターの方の雰囲気です。資格を持っていてレベルが高いというだけではなく、とても丁寧でやさしい指導をしてくださいます。そして、心と身体の両方をキレイにするというコンセプトもとても気に入りました。身体の変化に重きを置くスタジオが多い中、ヨガプラスではヨガ本来の効能である心の変容についてもきちんとレッスン内でアプローチしてくれます。そんなところに良い印象を感じたので、今でもヨガプラスに通っています。
ビクラムヨガはホットヨガの元祖とも呼ばれているスタジオで、日本に最初にホットヨガをもたらしたことが何よりも特徴的です。日本だけではなく世界50カ国、約1500以上のスタジオをグローバルに展開しており、規模だけを考えると世界TOPクラスのスタジオと言えそうです。ビクラムヨガのスタジオは、残念ながら府中にはありません。しかし、東京にはたくさんの店舗を展開しているようなので、ひょっとしたら職場や家の近くに店舗があるかもしれません。ビクラムヨガはインストラクターのレベルがとても高いので、より厳しいレッスンを受けてみたい！という方は、ぜひ府中から足を伸ばしてビクラムヨガのスタジオで体験レッスンを受けてみてくださいね。
41歳 女性 (主婦・パート)ビクラムヨガでのレッスンは私の生きがいの一つです！通いたての頃は辛くて挫折しそうでしたが、根気強く続けていく内にポーズにも慣れてきて、ビクラムなしでは生きていけない身体になってしまいました笑 通っている周りの人を見てもヨガに対して真面目に向き合っている人が多く、普通のスタジオでは体感できないような熱気を味わうことが出来ます。ハードではないスタジオで無理なくヨガをするのも悪くないと思いますが、自分の限界や壁を超えてみたいという人は、ビクラムならヨガを通してその感覚を実感できるはずです。きつーいレッスンを終えたあとの快感は最高ですよ！
29歳 女性 (アパレル販売員)ホットヨガを始める前に色々なサイトでスタジオを見比べていた時に、一番印象に残ったのがビクラムヨガでした。何だかここだけ熱苦しいというか、やたら過酷そうにみえて、本当にそうなのかを確かめる意味で体験レッスンに行ってみたのを覚えています。実際は思っていたよりもインストラクターも参加者の熱気が伝わってきて、スタジオも暑いし汗ダラダラになってフラフラになりながら帰ることになりました笑 体験レッスンではあんまり良い記憶はなかったのですが、ついていけない自分が無性に悔しくて、なんとか食らいついている内に気づいたら常連になってしまっていて笑 私と同じように負けず嫌いな人にはぜひ行って欲しいスタジオです！
30歳 女性 (OL(営業))30台に突入して、心機一転新しい趣味を始めようと思いビクラムヨガに通い始めました。口コミなどを見ると相当きついことはわかっていたのですが、当時の自分はなぜかモチベーションだけは高かったので、完全に勢いだけで通い始めました。最初はもう少し楽なところにしておけばよかったと公開したのですが、3ヶ月くらい続けている内に慣れてきたので、初心者の方でも問題なく通えると思います。あと、この短期間で5,6kgも痩せました。ついでに痩せれば嬉しいなくらいのつもりでいたので、これだけ効果が出るとますますビクラムヨガにやみつきです。最近は自然な筋肉もついてきた気がしていて、鏡を見るのが楽しみになっています笑
ヨガドゥミルネサンスは東京都を中心に店舗を展開しているホットヨガスタジオです。殆どの店舗が山手線沿線にあるため、府中から通うとなると少し手間がかかってしまうかもしれません。しかし、ヨガドゥミルネサンスは近年注目を集めているスタジオではあるため、興味のある方は一度体験レッスンを受けてみることをオススメします。このスタジオの一番の特徴はママ＆ベイビーなどの独自のレッスンを展開している点で、普通のレッスンでは少し物足りないという人は一度通ってみると面白いかもしれません。府中には今の所店舗が用意されていませんが、一番通いやすいところを探すか、府中に進出するのを気長に待つしかありませんね。
32歳 女性 (専業主婦)ママ＆ベビーヨガのレッスンを受けてみたいと思い、ヨガドゥミルネサンスに通い始めました。最初は育児中だけ通って、落ち着いたら元のスタジオに通い直そうと思っていたのですが、居心地が良くて今でもずっと通っています。他のスタジオと比べてアットホームな雰囲気が一番のお気に入りポイントです。あまり規模が大きいスタジオではありませんが、全国展開しているスタジオよりも、私はヨガドゥミの方が好きでした。行ってみたら意外と良かった！という感じなので、通える距離にスタジオがある人はぜひ一度ヨガドゥミのレッスンを体験してみてほしいです。独特の雰囲気があって、合う人には本当に合うと思います！
26歳 女性 (OL(事務))母がホットヨガに最近ハマりだして、その影響で自分も同じスタジオに通い始めました。そのスタジオがヨガドゥミルネサンスで、もう2年くらい同じところに通っています。他のスタジオに行ったことがないので比較はできないんですが、ヨガドゥミルネサンスは雰囲気がとても落ち着いていて、十分気に入っています。一つ不満があるとすれば、以前までは一度登録すればどの店舗でも同じ料金内で通うことが出来たのですが、今では別料金となってしまっています...。休みを気にせず店舗を選ぶことが出来て便利だったのでとても残念ですがそれを差し引いても気に入っているスタジオなので、今後も引き続き通っていきたいです。
28歳 女性 (OL(営業))ヨガだけではなくピラティスも気分に応じてやっていきたいなと思っていたので、ヨガドゥミルネサンスは自分にピッタリのスタジオでした。待合室の雰囲気もお気に入りで、レッスンの待ち時間は座ってゆっくりお茶を飲むことが出来るので、かなりリラックス出来ます！全体的にスタジオが広めなのもいいですね。私もそうですが１人で通っている人も多く、ふらっと通える雰囲気なのも特徴です。スタッフインストラクターの方も親切でやさしいので、通うたびにヨガドゥミルネサンスの雰囲気が好きになっている気がします笑 あまり有名なスタジオではありませんが、個人的には一押しです。
ララアーシャは溶岩ヨガと呼ばれる少し変わったホットヨガを提供しているスタジオです。ミネラル成分が豊富に入った溶岩プレートの上に乗ってヨガを行うため、美容や発汗効果が通常よりも高いとされています。ララアーシャは東横線沿線＋吉祥寺にしか店舗がないため、府中からだと少し通うのが面倒かもしれません。おそらく一番近いのは吉祥寺でしょうか。府中にはLAVAがあるので、まず最初はLAVAに通いつつ、レッスン内容がマンネリ化してきたら新しいスタジオの選択肢としてララアーシャをとっておくと良いかもしれませんね。個性的で、とてもおすすめのスタジオです。
39歳 女性 (主婦(パート))夫の転勤で東京に越してきて、新しくホットヨガスタジオを探していました。せっかく東京に来たから東京にしか無い店舗に行ってみたいなあと思って探していると、家の近くにララアーシャを見つけました。東京ならではのおしゃれな内装が素敵で、しかも初心者が多いようなので安心して通えると思い、すぐに体験レッスンに申し込みをしました。写真で見た通りとてもかわいい内装になっていて、ララアーシャ最大の特徴である溶岩プレートも自分の身体にとても合っているようで、気持ちよくヨガをすることが出来ました。実際に行ってみて東京ならではのおしゃれな雰囲気を存分に感じることが出来たので、これからもララアーシャに通い続けようと思っています！笑
43歳 女性 (主婦(パート))オープン当初からララアーシャに通っています。溶岩ヨガという響きに誘われて、それまで通っていたヨガ教室から通い先を変えました。以前までスタジオ内を暖めるための暖房器具で体調を崩してしまう事があったんですが、ララアーシャは溶岩プレートを使って身体を局所的に温めてくれるので、気持ち悪くなってしまうことがすっかり無くなりました。しかも発汗量が増えているも体感することが出来て、まさに一石二鳥でお得だなと感じています。可愛らしいスタジオなので年齢的に浮いてしまう心配もしていたんですが、思っていたよりも幅広い年齢層の方が通っていて、その心配も今では全くありません。初心者さんに優しいスタジオだと思うので、興味のある方はぜひ体験レッスンに行ってみて頂きたいです。
19歳 女性 (大学生)大学に行く時に東横線を使っていて、前々から気になっていたララアーシャに通い始めました。ホットヨガ自体初めてだったんですが、インストラクターの方がとても丁寧で楽しみながら授業を受けることが出来ています。岩盤浴が好きなので溶岩プレートは少し近い感じがして、１人で勝手に親近感を覚えながら毎回レッスンを受けています笑 大学から近くて講義終わりにフラっとレッスンを受けることが出来るので、今度友達を誘って見ようかなと思っているところです。他にも行ってみたいスタジオはあるんですが、しばらくはララアーシャだけで満足できてしまうくらいお気に入りのスタジオなので、ぜひ皆さんにも行ってみてもらいたいです。
府中にはLAVAのほかにもヨガレッスンを受けることができるスタジオがあります。そちらも紹介しますね。
ピラティス専門のスタジオ等を含めると他にもいくつかあるんですが、今回はヨガスタジオに絞って紹介したいと思います。
ホットヨガの設備はありませんが、府中駅にはyoga studio Halvesというヨガスタジオがあります。このスタジオはハタヨガとアロマリラックスヨガの2種類のレッスンを提供しており、それぞれ1000円で体験レッスンを受けることができるようです。木実さんというインストラクターの方が運営している個人店舗のスタジオで、全国展開しているスタジオとはまた違ったレッスンを体験できますよ。レッスン日は毎週水曜・土曜・日曜の3日間となっていて少し少なめですが、スケジュールの都合がつく方はぜひ行ってみてください。体験レッスン後の料金は、入会金5000円でその後回数券で3000円/1回となっているようです。回数券はまとめて買ったほうが1000円ほどお得なので、ご利用の際は検討してみてください。府中にしかなく1回のレッスンあたりの参加者も少ないので、大手に比べるとのびのびとヨガをすることができますよ。
yoga studio Halvesも素敵なスタジオですが、残念ながらホットヨガをすることはできません。どうしてもホットヨガに通いたい！という方は、やはり府中であればLAVAで間違いないので、ぜひ通ってみてくださいね。
色々なホットヨガスタジオがあるので、どのスタジオを選べばよいか迷ってしまうという方は多いと思います。そんな方のために、今回はホットヨガスタジオを選ぶ時のポイントを幾つか紹介しますね。
意外と盲点なのが、この視点です。ホットヨガスタジオと聞くとヨガを行うだけというイメージがあるかもしれませんが、実際はスタジオに寄って様々な趣向を凝らしたプログラムが用意されています。例えば、ヨガ一つをとっても基本となるハタヨガや少しキツめのポーズを取るパワーヨガなど、プログラムによってレッスン内容や得られる効果が大分異なっています。
LAVAやカルドなど、スタジオによって用意されているプログラムが異なるので、メインのホットヨガプログラムだけではなく、他のプログラムもリサーチしておくと、よりスタジオ通いが長続きしやすくなります。
もちろん、ハタヨガ・パワーヨガなどのオーソドックスなプログラムに関しては大体どのスタジオでも体験することが出来るので、調べてみてもいまいちピンとこないという人は、他の基準をもとにスタジオ選びをしても問題ないかもしれません。
お金に関しては人によって考え方が異なるので一概には言えないですが、料金プランが豊富にあるスタジオの方が自分にあった料金体系を見つけやすいです。例えば、月に1.2回しか行かないのに月額費しかない場合だと割高になってしまいますし、逆に月に5回以上行くのに単回費のみでもお得感がありません。
基本的にはどのスタジオも上記のような不満が出ないように、大体の人が満足できる料金プランを用意していますが、念のため通い始める前にはチェックしておいたほうが良いポイントと言えるでしょう。
受講者のレベルや雰囲気ももちろん大事ですが、それと同じかそれ以上に大切なのがインストラクターのレベルや雰囲気です。これはスタジオによってかなり異なるようで、自分に合ったインストラクターを見つけることが長続きの秘訣になります。
例えば、LAVAやカルドといった大手のスタジオは初心者の方がたくさん通うスタジオなので、インストラクターもそのレベルに合わせて優しく指導をしてくれる傾向にあります。一方、ビクラムヨガやヨガプラスと行ったスタジオはよがそのものの上達を目指す人がたくさん通っているため、インストラクターのレベルもそれに応じて高くなっています。
中には数百時間の研修を修了したインストラクターしか所属することが出来ないスタジオもあるようで、本当にレベルの高いレッスンを受けたい！という人はそういうスタジオを探すのもありだと思います！
どんなタイプのスタジオでもレベルに合わせて丁寧に指導をしてくれることには変わりがないので、良し悪しという問題ではなく、自分の希望にあったスタジオを選べると良いですね。
A.ホットヨガの場合、体が動きやすい室温でレッスンが行われるため、通常のヨガレッスンよりもポーズが取りやすいという利点があります。実はダイエット目的だけではなく、ヨガの入門としてもホットヨガは推奨されていたりするんです。もし過去に普通のヨガで挫折してしまったという場合でも、ホットヨガなら無理なくポーズの練習ができる可能性もあるので、希望を捨てずぜひ一度チャレンジしてみて下さい！
A.年齢に関する不安を抱えている方は意外とたくさんいらっしゃいます。結論から言うとホットヨガは本当に幅広い年齢層の方がレッスンに通っているため、どの年代の方でも安心して参加できることが魅力の一つです。ただし、店舗によっては若い人が大半を占めるケースやその逆もあったりするので、入会する前に一度体験に行って確かめてみると間違いありません。渋谷や新宿などは若い人が多い傾向が確かにあるので。
A.ホットヨガ自体がここ数年で注目されるようになったので、店舗が存在しない地域は確かに存在します。しかし、LAVAやカルドなどの大手は年々店舗を全国に拡大していっているので、近いうちにお住いの地域に店舗ができる可能性はあります。また、今回色々と調査をしてみた結果、個人経営のホットヨガスタジオも最近ぽつぽつと誕生しているようなので、大手以外のスタジオについても情報を探してみると意外と見つかるかもしれませんよ。
A.ジムに行って汗の匂いが残っているときは少し嫌な気持ちになりますよね。ホットヨガは大丈夫かというと、完全に清潔に出来ていると言い切ることは出来ません。実際、参加者の口コミを見ると汗の匂いなどが指摘されているケースがあるためです。ただし、そのあたりは各スタジオもきちんと問題意識を持っているようで、様々な対処法が考えられています。 例えば、ホットヨガスタジオカルドは銀イオンスチームを採用することで、空間の雑菌を清潔に保つという対策を行っています。実際にカルドのスタジオは空気が良いと評判です。
