ホットヨガ東村山市の情報を掲載中。東村山市で有名なホットヨガスタジオのレッスン内容や特徴を紹介しています。東村山市にある主要なスタジオを掲載しているので、通いやすい&お気に入りのホットヨガスタジオがきっと見つかります！
また、東村山市のスタジオ情報だけではなく、ホットヨガの効能や、初めてのレッスンで知っておきたいポイントなどもまとめています。このページを読めば、安心してホットヨガデビューをすることができますよ！
ホットヨガはその名の通り、高温の室内で行うヨガのことです。私がホットヨガを始めたきっかけはダイエットをしたいと思ったことです。それまで、食事制限系のダイエットを色々と試していたのですが、食べることが元々好きな私には合わないなと感じていました。ヨガはダイエット以外にもいろいろと効果があると聞いていましたし、スポーツが苦手な私でもできそうだなと思い体験レッスンに行ってみることにしました。
それからなのですが、ホットヨガをはじめてから明らかに体重が落ちました。毎回レッスンの際には大量の汗をかくのですが、それによって基礎代謝がよくなったみたいです。以前より食べる量も増えているのですが、体重はやや減っているくらいなので、エネルギーの消費量が多くなったということだと思います。
食事制限でダイエットに失敗してきた方は多いと思うので気になった方は是非、ホットヨガスタジオに通ってみてください！東村山市のおすすめホットヨガスタジオをまとめましたので参考にしてください！
LAVAはプログラムの種類が非常に多いことが特徴のホットヨガスタジオです。やはり店舗数も国内最大規模ということもあって非常に充実したラインナップとなっています。骨盤矯正ヨガやおなか引き締めヨガ、肩こり改善ヨガなどどれも効果を実感したいものばかりですね。そのほかにもホルモンバランスを整える美律ホルモンヨガやリンパを中心にケアするリンパヨガなど美容・健康に気を使っている方には気になるコースばかりです。多くのコースは1000円で体験してみることができますので一度は通ってみないと損だと思います。是非LAVAのプログラムを体験してみてください！
最近勢力を拡大しているホットヨガスタジオカルド。LAVAと同じように全国に店舗を展開しており、名前を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。カルドはイタリア語で温かいという意味で、このブランド名には「ココロとカラダを温める」という意味が込められています。このコンセプトを体現するべく、規模だけではなくレッスンも充実しているし、快適なスタジオづくりにも注力している点も特徴です。色々な目的に応えるだけのレッスンメニューが揃えられているので、初心者の方にはお勧めのスタジオとなっています。体験メニューも充実しているので、スタジオ選びに悩んでいる方は、ぜひ一度通ってみてくださいね。
ヨガプラスは全国に18店舗を構えるヨガ専門スタジオです。ホットヨガだけではなく、常温状態でのヨガのコースも受講することができます。大手ホットヨガブランドと比較すると規模こそ小さいですが、ヨガプラスの売りは質の高さにあります。世界最高峰の本格ヨガメソッドを実践というコピーにある通り、インストラクターの質・指導方法・スタジオの環境全てにおいて、一流の体験をすることができます。ダイエットや美容といった効果だけではなく、ヨガそのものを真剣に学びたい人にはこれ以上ないスタジオです。店舗は東京・横浜近郊・大阪と限られていますが、近場に住んでいる方はぜひ一度通ってみてはいかがでしょうか。
ビクラムヨガは創始者であるビクラム・チョードリー氏の伝統を守る非常にクラシックなホットヨガスタジオです。すでに40年程度と圧倒的に長い歴史があり、そのレッスン内容は世界中で高く定評されています。ビクラムヨガのインストラクターになるためには決められたカリキュラムを受ける必要がありほかのホットヨガスタジオと比較してもその取得条件は非常に厳しくなっています。インストラクターになるのが難しいだけあって、ビクラムヨガはどこの国でも99%同じプログラムを提供しているということを強みにしているようです。世界基準のホットヨガに挑戦したいという方はビクラムヨガに挑戦してみてくださいね！
ヨガドゥミルネサンスは都内にお住まいの方におすすめしたいヨガスタジオです。都内に8つのスタジオがあるのですが山手線圏内の多くのスタジオが集中しており、非常に通いやすいです。しかも全ての店舗が駅から徒歩1分圏内とアクセスのよさはトップクラスだと思います。ヨガドゥミルネサンスでは1店舗会員と全店舗会員を選ぶことができるのですが私のおすすめは全店舗会員です。全店舗会員であれば職場の近く、自宅の近く、良く訪れる駅の近くなどで使い分けができますし、別の店舗でレッスンを受けることで気分転換もできます。会員料金の差はそれほど大きくないので是非検討してみてくださいね！
ララアーシャは東横線沿線の自由が丘・学芸大学・日吉・綱島、中央線の吉祥寺に店舗を構えるホットヨガスタジオです。東京や神奈川に住んでいる方ではないと通えないというデメリットはありますが、「溶岩ヨガ」というほかのスタジオとは少し違ったレッスンを提供している面白いスタジオです。溶岩ヨガは溶岩プレートの床で行うヨガで、ミネラルやマイナスイオンをたっぷりと含んだプレートの上でヨガを行うことで、普通のヨガよりも多くの美容効果を得られる点がポイントとなっています。その他にも美容やタイスツ改善といった、女性の美の悩みを解消するためのレッスンコースが多数用意されており、普通のヨガでは効果を実感できなかったという方には、ぜひ試してもらいたいスタジオです。
